امریکہ میں تمام عمر کے لوگوں کے لئے Gastroesophageal ریفلکس بیماری (GERD) بڑھتی ہوئی مسئلہ بن رہی ہے. یہ ممکنہ طور پر روزہ کھانے کی کھپت میں اضافے کی وجہ سے ہے، جس میں چکنائی اور چربی، اور موٹاپا کی بڑھتی ہوئی شرح بھی ہوتی ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بچے، والدین، ساتھی یا کسی اور سے محبت کرنے والا ایسڈ ریڈکس کے ساتھ دردناک ہے، یہ ضروری ہے کہ وہ ایک ڈاکٹر کو دیکھ سکیں جو اس بات کا تعین کرنے کے قابل ہو گا کہ GERD کی تشخیص مناسب ہے اور تمام دیگر خرابیوں کو اسی طرح کے علامات سے خارج کردیں گے. .
آپ کے پیاروں کے پیاروں کے جھنڈے کی شدت بہترین علاج کے اختیارات کا تعین کرے گی. اس دوران، یہاں ایسے طریقے ہیں جو آپ گھر میں اس کے یا دل کی علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
فوڈ انتخاب
تخسوف اور پیٹ کے درمیان والو، جوہری اسفراجال سپھناینر (ایل ای ایس) عام طور پر بند ہوجاتے ہیں اور کھانے اور پیٹ کے ایسڈ کو برقرار رکھتا ہے جہاں وہ ہے. اگر یہ آرام دہ اور پرسکون ہے تو یہ نہیں ہونا چاہئے، خوراک اور پیٹ ایسڈ واپس گھاس میں آتے ہیں اور دل کی وجہ سے.
ہاربرن اکثر مخصوص کھانے کی طرف سے شروع ہوتا ہے. اپنے پیاروں کو ان ٹرگروں سے واقف بننے میں مدد کریں اور گھر سے باہر کھانا کھلانا شروع کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ آزمائشی اور درد میں ختم نہ ہوں.
LES آرام کر سکتے ہیں فوڈ میں شامل ہیں:
- خشک (چکن) کھانے کی اشیاء
- اعلی موٹی گوشت
- مکھن اور مارجرین
- میئونیز
- کریمی ساس
- ترکاریاں
- سارا دودھ دودھ کی مصنوعات
- چاکلیٹ
- کالی مرچ
- کیفائڈ مشروبات (مثال کے طور پر، نرم مشروبات، کافی، چائے، کوکو)
دل کی ہڈی بھی ہوسکتی ہے جب پیٹ بہت زیادہ تیزاب پیدا ہوجائے، اور یہ اسفیکشس میں بیکار ہے.
غذائیت جو ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دینے اور دل کی زد میں اضافہ میں شامل ہوسکتی ہیں:
- کیفائڈ مشروبات
- کاربونیٹیڈ مشروبات
- شراب
- مسالیدار کھانا
- کالی مرچ
- کھیتوں کا پھل اور رس (مثال کے طور پر، اورنج، انگور)
- ٹماٹر کا جوس
باہر کھانے
جب آپ کھاتے ہو تو، انکوائری کریں کہ کس طرح مختلف برتن تیار کی جاتی ہیں، اگر آپ کا پیار کوئی نہیں ہوتا.
آپ اس گوشت سے پوچھ سکتے ہیں کہ اس کے بجائے منجمد بھرا ہوا ہے، مثال کے طور پر. بہت سے برتن میں بھاری چربی گوری اور سوٹ شامل ہیں جو آپ کم چربی کے متبادل میں تبدیل کر سکتے ہیں یا اس کی طرف خدمت کرتے ہیں. اگرچہ کھانے کے لئے آتا ہے جب بالغوں کو بلاشبہ اپنے اختیار کو اپنی مرضی کے مطابق کرنا چاہے گا، تو بات چیت شروع کرنے سے بہتر انتخاب کی راہ میں مدد مل سکتی ہے.
اسکول میں
اپنے بچے کو ان کھانے کی اشیاء سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے اسکول میں، آپ اسکولوں کے لنچوں کو پیک کر سکتے ہیں جو کھانے کے کاموں کو روکنے کے لئے دنوں پر دل کی بیماری کی وجہ سے کم ہوسکتے ہیں. عام اسکول کے دوپہر کے کھانے میں اکثر بہت زیادہ ایسڈ-حوصلہ افزا کھانے کی اشیاء شامل ہوتے ہیں. جاننے کے لئے کتنے غذا محفوظ ہیں، دل کی بیماری کے شکار ہونے میں بھی مدد ملے گی.
مقدار غالب
اپنے پیارے کے سائز کو کاٹنے کے لئے اپنے پیارے کا حوصلہ افزائی کریں، کیونکہ وہ پیٹ کو بڑھا دیں اور کم esophageal sphincter (LES) کے خلاف اعلی دباؤ میں اضافہ کر سکتے ہیں، جس میں دل کا سبب بنتا ہے . چونکہ بچوں اور نوجوانوں میں اضافہ ہو رہا ہے، وہ بھوک محسوس کرتے ہیں جب وہ پہلے سے ہی اپنے حصے کے سائز کو واپس کرتے ہیں. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کے بچے کو یاد دلائیں کہ وہ زیادہ کثرت سے کھا سکتے ہیں، لیکن وہ کسی بھی کھانے میں تکمیل تک کھانا نہیں کھاتے. "snacking" میں یہ منتقلی کچھ بچوں سے اپیل کرسکتے ہیں.
گھر میں چھوٹے برتن کا استعمال کرتے ہوئے، کم کھانے کی تیاری، اور سٹو سے کھانے کی خدمت (میز کے بجائے، جہاں سیکنڈ تک پہنچنے میں آسان ہے) مددگار حکمت عملی ہوسکتی ہے.
دیر سے رات کا ناشتا آپ کے پیار کا وقت سے محبت کرتا ہے، لیکن اگر وہ GERD سے گزرتا ہے، تو یہ دردناک اور ناگزیر رات کی نیند کی بنا پر بنا سکتا ہے. دو سے تین گھنٹے ونڈو کے دوران کھانے سے پہلے اسے کھانے سے بچنے کی کوشش کریں، شاید وہ بستر پر جانے سے پہلے اپنے آپ کو ناشتے ہوئے بچیں.
کشش ثابتی پیٹ کے جوس کو اسفیکگاس میں بیک اپ سے رکھنے میں مدد ملتی ہے اور پیٹ سے کھانے اور ہضماتی رسس کے بہاؤ کو آستینوں میں مدد دیتا ہے. لہذا، جبکہ رات کے کھانے کے کھانے کے بعد مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، کھانے کے بعد کھانے کے بعد کھا جاتا ہے جبکہ کھانا جسمانی وقت کی کشش ثقل کے فوائد کو حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
بستر وقت
رات کے وقت دلال سب سے زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے. اگر مسلسل رات کے دل کی گھنٹی ہوتی ہے تو، پیچیدگی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. اس کے لئے کئی وجوہات ہیں. مثال کے طور پر، refluxed ایسڈ طویل عرصے تک esophagus میں رہتا ہے، اور اس کو زیادہ نقصان پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، رات کے دل کی روک تھام کو روکنے کے چند طریقے موجود ہیں.
فلیٹ نیچے جھاڑنے کے نیچے پیٹ کے مواد کو نچوڑ اسفراجال سپتیرنر (LES) کے خلاف دباؤ دیتا ہے. پیٹ سے زیادہ سر کے ساتھ، کشش ثقل اس دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اپنے پیار کے ایک ڈاکٹر سے پوچھیں کہ بستر کے سر کو بلند کرنے کے لئے کس طرح اعلی ہے. بستر کے پورے سر کو اینٹوں یا لکڑی کے بلاکس کو اس طرف کے پاؤں کے نیچے رکھنے کے لۓ، تاکہ بستر تھوڑی دیر تک ہو، اچھی طرح سے کام کرے. آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کے پیار کا ایک سر سر کرنے کے دوران ایک ایسڈ ریفس بستر یا ایک پگ تکیا کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں.
لباس انتخاب
پیٹ کے ارد گرد تنگ لباس اس کے پیٹ کو نچوڑتا ہے، ایل ای ڈی کے خلاف کھانا کھا کر کھانے کی وجہ سے اسفجاسس میں بیکار کرنے کی وجہ سے. یہ یقینا اس بات کو متاثر کرنا آسان ہے کہ کونسی لباس ایک بچے کے مقابلے میں پہنچے گی، جو اس کی اپنی طرز کا حامل ہے. تاہم، آپ کے نوجوانوں سے بات کرنے کے بارے میں آرام دہ اور پرسکون لباس پہننے کے لۓ اس کی دلیل آسانی سے آسانی سے ہو سکتی ہے. لباس جس میں مسائل پیدا ہوسکتی ہے، تنگ فٹنگ کے بیلٹ، تنگ کمر جینس، اور پتلی لباس پہننے میں شامل ہیں.
علامات کا سراغ لگانا
اپنے پیار سے ایک ایک جرنل خریدیں اور، اگر وہ قابل اور رضامند ہو تو اسے ریکارڈ رکھنا چاہئے جب وہ دل کی شناخت کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں، کتنے کھانے کی کھپت کی جاتی ہیں، اور / یا دل کی ہنسی سے پہلے وہ سرگرمی کر رہے تھے. ہر دل کی ہڈی کا واقعہ کی شدت اور اس نے اس کو کیا رعایت بھی دی تھی. وہ 10 سے زائد پیمانے پر اس کی تکلیف کی درجہ بندی کر سکتا ہے جس میں وہ سب سے زیادہ تکلیف دہ ہوسکتی ہے جسے وہ تصور کر سکتے ہیں اور 1 مہینے تک درد ہوتا ہے.
وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. تصویر کے بارے میں غلط استعمال کی اطلاع کرنے میں ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
یہ نوجوانوں کے والدین کے لئے ایک مددگار حکمت عملی ہے جو ان کی تجاویز پر مزاحم ہیں. ڈاکٹر کی سفارشات بہتر موصول ہوسکتی ہیں.
ورزش
اگر آپ کا پیار زیادہ وزن یا موٹا ہوا ہے تو، 5 یا 10 پونڈ سے بھی کم کھونے میں مدد مل سکتی ہے، عام طور پر دل کی شناخت کے علامات اور مشق کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اسے چلنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں، اس کی موٹر سائیکل پر سوار ہو، یا وہ ٹریڈنگ پر کود جب وہ ٹی وی دیکھ رہی ہے. مزہ خاندان کی سرگرمیاں جیسے بولنگ، پیدل سفر، باغبانی، یا سوئمنگ کی کوشش کریں. اپنے پیار کے ساتھ ایک فعال ہوسکتا ہے اس سے زیادہ حوصلہ افزائی کی جائے.
ادویات
ٹیمس، رولڈس، اور میلاٹاٹا جیسے اینٹیکس پیٹ کی تیزاب کو صاف کرتی ہیں. یہ ان کے ہاتھ رکھنے کے لۓ مددگار ہے، خاص طور پر اگر آپ کا پیار ہوتا ہے تو اکثر انہیں بھول جاتا ہے. تاہم، اگر وہ ایک ہفتے سے زیادہ سے زیادہ کے لئے antacids استعمال کرنے کی ضرورت ہے، یا اگر antacid علامات کو فوری طور پر حل نہیں کرتا، ڈاکٹر کا دورہ کی سفارش کی جاتی ہے. ایک سے زائد سے زائد ہفتوں کے لئے ایک اینٹی بینڈ کا استعمال صرف ایک ڈاکٹر کے رہنمائی کے ساتھ کیا جانا چاہئے.
اگر آپ نے پیار کرنے والوں کو غذائیت اور طرز زندگی بنا دیا ہے تو اس کے بغیر دل کی ہڈی کو کم کردیں، شاید یہ ایک مضبوط ادویات کا استعمال کرنے کا وقت ہو. اینٹیڈائڈ کے علاوہ، دل کی ہڈی کے ادویات کی دو بنیادی اقسام ہیں:
- ایسڈ بلاکس (ایچ 2 بلاکس)، جیسے ٹیگامیٹ (کیمیٹڈین)، پیپسیڈ (فاکسڈین)، زینکیک ( رنٹینڈین )، اور اکید (نیاتیٹین)
- ایسڈ سپائسرز ( پروون پمپ انفیکٹرز ، پی پی آئی)، جیسے پرلوسک (اوومپزیزول)، پچھلایک (lansoprazole)، نیومیم (esomeprazole)، Aciphex (rabeprazole)، اور Protonix (pantoprazole)
تاہم، ان منشیات کے طویل مدتی استعمال کا تعلق گردے کی بیماری، دل کا نشانہ، اور ہڈی کے ضائع ہونے سے منسلک ہوتا ہے. ڈاکٹر کے ساتھ ممکنہ ضمنی اثرات پر غور کیا جانا چاہئے. طویل مدتی ایسڈ ریفلوکس بھی پیچیدگیوں کے نتیجے میں کر سکتے ہیں، لہذا آپ کا پیارا ایک ڈاکٹر آپ کو علاج کے خطرات اور فوائد کے وزن میں مدد کر سکتا ہے.
اگر آپ نے پیار کرنے والے کو اکثر اپنے دوا (یا آپ، والدین کی حیثیت سے، اسے اپنے بچے کو دینے کے لئے بھول جاتے ہیں) کو بھولنے کے لئے بھول جاتے ہیں تو، آپ کو ادویات کی یاد دہانی کے اسمارٹ فون ایپس کو مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
سپورٹ
ایسڈ ریفلوکس کے لئے بہترین علاج کی روک تھام ہے، اور آپ کے پیاروں کے غذا، نیند کی پوزیشن، اور سرگرمی میں تبدیلی کرنا شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے. تاہم، ان تبدیلیوں کو کبھی کبھی بنانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. کیا آپ کو حوصلہ افزائی اور کامیابی کے لۓ اپنے محبوبوں کو قائم کر سکتے ہیں، اور صبر کرنے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے راستے کو تلاش کرتے ہیں (یا آپ GERD کے ساتھ ایک بچے کے والدین کے طور پر، ایسا کرتے ہیں).
آپ کے پیارے ہوئے ڈاکٹر کو شامل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، نہ صرف ان کی علامات کو کنٹرول کرنے اور دواؤں کو ڈھونڈنے کے بارے میں مزید جاننے میں، بلکہ اس میں کوئی اور شامل ہے جو آپ نے پیش کردہ تجاویز میں آپ کی حمایت اور حمایت کر سکتے ہیں. اگر آپ والدین ہو تو، یاد رکھیں کہ آخر میں زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو دفاع کے لمحات سے زیادہ لمحات اور علامات کو کم کرنے کے لئے کام کرنے میں زیادہ اہم کردار ادا کرنا ہے جو ان سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے.
> ذرائع:
> بیڈ ڈی ڈی سی، ہیکر ڈی جی، کرمز اے ایس. بچوں اور بچوں میں گیسرویسفیجال روفل کی تشخیص اور علاج. امریکی فیملی ڈاکٹر 15 اکتوبر، 2015؛ 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR، Gremse ڈی اے، Gastroenterology، Hepatology، اور غذائیت پر سیکشن. Gastroesophageal روفل: پیڈیاترکین وطن کے لئے مینجمنٹ کی رہنمائی. بچے بازی مئی 2013؛ 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.