سال پہلے ایک لیکچر میں، اسپیکر نے حاضریوں سے پوچھا "ہائی بلڈ پریشر بالکل بالکل کیا ہے؟" ناظرین میں ہر ڈاکٹر نے 140/90 ملی میٹر ایچ جی کی عددی قیمت کی وضاحت کرکے ایک جواب دیا.
ان میں سے کوئی بھی اس کا جواب نہیں تھا جسے پیش کرنے والا لگ رہا تھا.
"ہائی بلڈ پریشر،" انہوں نے کہا، " endothelium کی ایک خرابی ہے." انہوں نے کہا کہ ہائی بلڈ پریشر کا علاج کرنے کی کلید، endothelial بیماری کا علاج کر رہا تھا.
Endothelium
آپ کے جسم میں خون کی برتنیں صرف آسان برتن نہیں ہیں جس کے ذریعے خون بہاؤ ہوتا ہے. وہ بہت زیادہ ہیں. ان میں کئی تہوں اور خون کی برتن کے اندرونی سطح پر مشتمل ہوتا ہے. اس پرت کے بارے میں اپنے شہر کے طور پر سوچیں. بہت چل رہا ہے. الٹوموٹیمم نہ صرف خون کی پٹھوں کے لئے ذمہ دار ہے لیکن بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. یہ بہت سے مادہ پیدا کرتی ہے جو خون کے برتن کو کس طرح کمزور کرتی ہے یا محدود کرتی ہے. Endothelin اس پرت کی طرف سے تیار ایک مقامی ثالثی کا ایک مثال ہے جس میں رکاوٹ کو فروغ دیتا ہے، یا خون کی برتن کو محدود کرتی ہے. نائٹریک آکسائڈ ایک مقامی ثالثی ہے جس میں برتنوں کے جذبات کو فروغ دیتا ہے. endothelial پرت میں، vasoconstriction کو فروغ دیتے ہیں اور جوش و جذب کو فروغ دینے والے مادہ کے درمیان موجود مسلسل جنگ ہے.
یہ سوچا جاتا ہے کہ اس جنگ میں ویسکوسنکیکشن کی حمایت بہت زیادہ بلڈ پریشر کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتی ہے.
سیل کی سطح پر، یہ عدم توازن آکسائڈیٹک کشیدگی کو سیل میں بڑھ سکتا ہے، زہریلا آکسیجن (یا فری ذہنیہ) کی تشکیل دیتا ہے جس سے زیادہ وقت میں خون کی برتن کی دیوار کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے اس کی لچک کم ہوتی ہے. Endothelial بیماری خون کے برتن دیوار کے اندر پلاک کی تعمیر کی ترقی میں حصہ لیتا ہے.
فلاح و بہبود کے عوامل ایوتیلیلیل بیماری
کئی عوامل ہیں جو endothelium کی خرابی کی ترقی کے لئے کر سکتے ہیں:
- میگنیشیم کی کمی: میگنیشیم ایک ہموار پٹھوں کی وڈیوڈیلٹر ہے
- کم اوبیونون (کوینجیم Q10) کی سطح: یوبونن ایک خلیات کے اندر اندر ایک مستحکم اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو نہ صرف سیل میں توانائی بڑھتی ہے بلکہ سیل کے قابل بھی رہتا ہے.
- بڑھتی ہوئی کشیدگی کے طور پر جذباتی کشیدگی کے کسی بھی قسم کے براہ راست خون کی وریدوں کی رکاوٹ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے
- پرو آکسڈینٹس میں اعلی غذا
- سگریٹ تمباکو نوشی
- مجموعی طور پر جسم کی سوزش میں اضافہ
- ہائی کولیسٹرل کی سطح
- موٹاپا
علاج
اس کے بارے میں میری رائے یہ ہے کہ نسخے کے ادویات، جب وہ بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں، تو آپ کو صحت مند نہیں ہے، اگر آپ کو ختم ہونے والی الٹومیولم ہو تو صرف اتنی مؤثر ہوسکتی ہے. اس طرح کے بارے میں سوچو: کیلشیم چینل بلاکس اور الفا بلاکس ادویات کی کلاسیں ہیں جو خون کے برتن میں مخصوص رسیپٹرز پر کام کرکے ان کے بلڈ پریشر کو اثرات کو کم کرنے کے لئے خون کی برتن کے جذبے کا باعث بنتی ہیں. اگر آپ کے ایٹمیولیم صحت مند نہیں ہے تو، آپ کو یہ دوا کس طرح مؤثر ثابت ہو گا؟
آپ کے خون کی وریدوں کی صحت کو بہتر بنانے اور ہائی بلڈ پریشر کا علاج کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں:
- زیادہ سبزیاں شامل کرنے کے لئے اپنی خوراک کو تبدیل کریں؛ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کسی کے لئے بہترین غذائیت کا منصوبہ DASH غذا ہے . نہ صرف بلڈ پریشر کے لئے ایک اور عمدہ غذا ہے بلکہ آپ کے خون کی برتن صحت بحیرہ رومی غذا ہے .
- تمباکو نوشی سے روکنا اور زیادہ شراب کا پینا.
- آپ کے پوٹاشیم اور میگنیشیم کی سطح کو عام بنائیں
- روزانہ کی بنیاد پر ایوبون کے ساتھ ضم کرنے پر غور کریں.
- دیگر اضافی اضافی چیزیں شامل کریں جو ریوروریٹول اور زیتون کے پتیوں کو نکالنے سمیت خون کی برتن کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
- روزانہ کی بنیاد پر اپنے غذا میں پارا مفت سیلون شامل کریں یا آپ کے خون کی برتنوں کو نرم اور قابل اطمینان رکھنے میں مدد کرنے کے لئے 3 ومیگا 3 مچھلی کے تیل کے ساتھ ضم.
- ادویات کی مورتی طبقے کو بھی endothelial تقریب کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.