5 جب آپ آئی بی ڈی ہوں تو بتاؤ

آپ جھوٹ نہیں رہے کیونکہ آپ چاہتے ہیں - لیکن کبھی کبھی آپ کو محسوس ہوتا ہے

کوئی بھی جھوٹ نہیں بنتا. ہم خاص طور پر اپنے خاندان اور دوستوں سے جھوٹ نہیں کرنا چاہتے ہیں. لیکن ہمارے سوزش کی آنت کی بیماری (آئی بی ڈی) کبھی کبھی ہمیں ایسی حیثیت میں ڈال سکتا ہے جہاں ہم صرف اس بات کو نہیں جانتے کہ حقیقت کو کیسے بتانا چاہئے. دوسری صورتوں میں، جیسے کام یا اسکول میں، یا ہم ڈرتے ہیں کہ سچے لوگوں کو سنبھالنے کے لئے بہت زیادہ معلومات ہو گی، یا یہ منفی راستے میں ہمارے کیریئر کو متاثر کر سکتا ہے.

آخر نتیجہ: ہم بہت سارے فبوں کو بتاتے ہیں. یہ ایماندار ہونے کے لئے بہت اچھا لگے گا، اور ایمانداری آئی بی ڈی کے بارے میں بات چیت شروع کر سکتی ہے تاکہ دوسرے لوگوں کو اس بیماری کے بارے میں پڑھ سکیں. آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے بیداری ایک بڑا مسئلہ ہے، کیونکہ عوام کا خیال یہ ہے کہ آئی بی ڈی کے ساتھ لوگ ذہنی خرابی رکھتے ہیں یا غریب غذا یا دباؤ کے ساتھ خود پر بیماری لیتے ہیں . دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کے آئی بی ڈی کے بارے میں بات کرتے ہوئے اور ان کی پیشکش بیماری کے بارے میں سچ ان کی سوچ کو تبدیل کرنے کے لۓ ایک طویل راستہ چلا سکتی ہے.

جب آپ اپنے کام یا آپ کی صحت انشورنس کو کھونے سے ڈرتے ہیں، تو آپ کو یہ کرنا ضروری ہے کہ آپ کا کیا حق ہے. یہ وقت آتا ہے جب آپ اپنے کرور کی بیماری یا آپ کے الاسلامی کالٹس کے بارے میں بات کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں، اور جب ایسا ہوتا ہے تو آپ اس کے لئے تیار ہوں گے. اس وقت تک، آپ شاید اپنے آپ کو وقت پر سچ ھیںچیں گے. یہاں ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ خود اپنے آپ کو یہ کہہ سکتے ہیں کہ جب آپ کسی منصوبہ بندی کو منسوخ کرنے یا آج باتھ روم میں کتنے بار آپ کے حوالے کردیتے ہیں تو آپ کو قابو پانے کا موقع ملتا ہے.

1 -

"میں ٹھیک ہوں"

جب آپ پرانی بیماری ہے اور خاص طور پر آپ ہسپتال میں داخل ہونے کے بعد، لوگ آپ سے پوچھتے ہیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. یہ بھرا ہوا سوال ہے: اگر آپ نے ایمانداری سے جواب دیا ، تو بعض لوگ منفی ردعمل کرسکتے ہیں. لہذا، عام طور پر، آپ کا جواب "میں ٹھیک ہوں،" "میں ٹھیک ہوں،" "میں بہتر کر رہا ہوں،" یا کچھ دوسرے قسم. آپ کے قریب ترین لوگ جان لیں گے کہ یہ سچ نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ پیچیدگی ہو رہی ہے یا آپ بہت ادویات لے رہے ہیں. لیکن واقعات یا ساتھیوں کے لۓ، آپ شاید ان کے ساتھ بہت زیادہ حصہ لینے کے لئے تیار نہیں ہوسکتے.

متعلقہ: "میں زندہ ہوں،" "مجھے یقین ہے کہ میں کل بہتر محسوس کروں گا،" یا "میں ٹھیک ہوں."

2 -

"ٹھیک ہے، میں بھوک نہیں ہوں"

دستیاب خوراک صرف کوب مکس یا مکئی ہے، اور اگرچہ آپ بھوک لگی ہو، تو آپ اعلان کرتے ہیں کہ آپ واقعی میں بھوک نہیں ہیں. کچھ صورتوں میں آپ اس صورت حال کے لئے تیاری کر سکتے ہیں، لیکن دوسروں میں ایسا نہیں ہے کہ آپ ایسا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو اس کے ساتھ رول کرنا ہوگا. آپ کھانا نہیں کھا سکتے ہیں، یہ آپ کے جسم سے ابھی ٹھیک نہیں ہو گا، لیکن آپ بھوک لگی ہو. لہذا، تم خاموشی میں بھوک لگی ہو، یا شاید کونے میں سفید روٹی کا ایک ٹکڑا کھانے کے لئے چپکے چپکے ہو جب کوئی بھی نہیں دیکھ رہا ہے.

متعلقہ: "میں نے کھایا تھا،" "میرے پاس کھانے کی الرج ہے،" "میں ویگن / سبزی / پیلی / کم کارب ہوں."

3 -

"میں پیٹ پیٹ ہونا ضروری ہے"

زیادہ تر لوگ اس وقت تبصرہ نہیں کریں گے جب وہ آپ کو باتھ روم میں ایک دن (یا ایک گھنٹہ میں) میں دیکھتے ہیں، لیکن کچھ لوگ آپ سے پوچھیں گے کہ کیا چل رہا ہے. عام طور پر، یہ ہے کیونکہ وہ آپ کی خوبی کی پرواہ کرتے ہیں، اگرچہ نایاب شخص جو پوچھ رہا ہے کیونکہ وہ صرف سادہ نیز ہیں. ہر شخص جانتا ہے کہ اس کا نسخہ نسبتا کم وقت تک ہوتا ہے، یہاں تک کہ صحتمند بالغوں کو ایک سال دو یا تین مرتبہ نس ناست ہوتا ہے. کسی کو بتانا کہ آپ کے پاس گیسروٹینٹائٹس ہے یا "کچھ خراب کھایا" عام طور پر بات چیت کو تیز کر دیتا ہے.

متعلقہ: "میں نے بہت زیادہ پانی پی لیا،" "میرے پاس ایک چھوٹا سا مثالی ہے،" "مجھے لگتا ہے کہ میری رات کا کھانا مجھ پر ہے."

4 -

"افسوس، میرے پاس دیگر منصوبوں ہیں"

دوستوں اور خاندان کے لئے سب سے مشکل چیزیں آئی بی ڈی کے بارے میں سمجھنے کے لئے ہے کیوں کہ آپ رات کے کھانے یا مشروبات کے لئے باہر جانے کے قابل نہیں ہیں، یا آپ آخری منٹ میں منصوبوں کو منسوخ کیوں کرسکتے ہیں. جب آپ اپنے آپ کو ایک دوسرے کو پکڑنے کے لئے صرف اتنا محنت کر رہے ہیں تو یہ توازن برقرار رکھنا مشکل ہے اور آپ کو ایسی سماجی چیزیں کرنے کے قابل نہیں ہے جو آپ دوسرے لوگوں کو کر رہے ہیں. یہاں تک کہ جب آپ سچ بتاتے ہیں تو، لوگ اکثر آپ کو ناکام ہوسکتے ہیں، اگر آپ کو اکثر منصوبوں کو منسوخ کرنا ہوگا، یا ان کے دعوت نامے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.

متعلقہ: "میں بہت مصروف ہوں،" "مجھے کام کرنا ہوگا،" "میں نینی نہیں مل سکا."

5 -

"تم جانتے ہو، میں وٹامنوں کا ایک بہت لے جاؤ"

دائمی بیماری والے لوگ شاید مختلف ادویات لے سکتے ہیں. یہ سب ان میں فٹ ہونے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے: آپ کو کھانے کے لۓ یا کھانے کے بغیر، آپ کو مختلف وقتوں پر لے جا سکتے ہیں، اور یہ ممکن ہے کہ آپ ان میں سے کسی کو جمع نہیں کرسکیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ مسلسل اپنے منہ میں گولیاں ڈال رہے ہیں. ان سے گزرنے کے طور پر وٹامن یا سپلیمنٹ کی صورت حال کو سنبھالنے کے لئے ایک قابل قبول طریقہ لگتا ہے.

متعلقہ: "میں اینٹی بایوٹکس پر ہوں،" "میرے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ مجھے وٹامن ڈی / لوہے / کیلشیم کی ضرورت ہے."

کیا آپ حقیقت کو بتانے کے لئے تیار ہیں؟

دائمی بیماری کو برقرار رکھنے میں ایک مکمل زندگی رہنا مشکل ہے. ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ اپنی بیماری پر صرف چمکنا چاہتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کو توانائی کی ضرورت نہیں ہے. ہر ایک کو اپنا اپنا راستہ بنانا پڑتا ہے، اور بعض اوقات آپ کو صرف اس کے ساتھ ساتھ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. لیکن جب آپ آئی بی ڈی کے ساتھ اپنے یا کسی دوسرے کے وکیل بننے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں تو، آپ کی بیماری کے بارے میں بات کرنے پر غور کریں جو آپ کو معلوم نہیں ہے کہ آپ بیمار ہیں. آپ کو شعور پھیلانے کا موقع ہے اور اس سے دوسرے لوگوں کو آپ کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. یہ آپ کو خود کو بہتر سمجھنے میں بھی مدد کر سکتا ہے.