جب آپ آئی بی ڈی کھاتے ہیں تو آپ کھاتے ہیں

اگر آپ چھوٹی سی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو آپ کی سماجی زندگی جاری رہ سکتی ہے

ریستوراں یا سماجی افعال میں کھانے کی وجہ سے سوزش کی کک کی بیماری (Crohn کی بیماری اور السرسی علامات) کے لوگوں کے لئے مشکل حالت ہوسکتی ہے . یہ خاص طور پر مشکل ہے جب آپ لوگوں کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں تو آپ پیشہ ورانہ یا آرام دہ اور پرسکون تعلقات کے ذریعے جانتے ہیں. یہ لوگ آپ کی صحت کے مسائل کے بارے میں جاننے کے قابل نہیں ہیں، اور شاید آپ یہ نہیں چاہتے کہ رات کے کھانے سے اسے لانا چاہتے ہیں.

(اس کے علاوہ، آپ شاید ان کو بھی جاننا چاہتے ہیں.) جب آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں تو، آئی بی ڈی کو بیک برنر ڈالنے کے لئے اچھا لگیں گے کہ آپ اپنے مسئلے پر توجہ نہ دیں بغیر اعلی طاقتور کاروباری دوپہر کا کھانا یا رومانٹک ڈائنٹ کیسے کرسکتے ہیں. ؟

ایک ریسٹورانٹ منصوبہ ہے

آپ ریستوران کے لۓ جانے سے پہلے، اس بات کا فیصلہ کرتے ہو کہ آپ کھاتے ہیں اور کتنا کھاتے ہیں. اگر آپ ڈرتے ہیں کہ آپ بھوک رہیں گے اور کچھ چیزیں کھانے کے لئے آزمائیں گے جنہیں آپ کو چھوڑنے سے قبل نہیں ہونا چاہئے، محفوظ ناشتا ہے.

ریستوران مینو میں جھانکنے والا

اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ جو ریسٹورانٹ کہاں جا رہے ہیں، سب سے پہلے تھوڑا سا تعاقب کریں. بہت سے ریستوران اور کیٹرنگ ہال ایسے ویب صفحات ہیں جن میں ان کے مینو شامل ہیں. اگر آپ واقعی فکر مند ہیں تو، آپ ریستوراں کو بھی فون کرسکتے ہیں اور پوچھیں گے کہ اگر وہ آپ کے لئے کسی بھی آمدورفت کی خدمت کرتے ہیں تو آپ کے لئے "محفوظ" ہیں.

بی بی سی سب سے پہلے تلاش کریں

میزبان یا میزبان سے پوچھیں جہاں آرام گاہ آپکی میز پر دکھائی دینے کے بعد بیٹھے یا دائیں سے پہلے واقع ہے .

اگر آپ کے کھانے کی صحابہ آپ کی صحت کے مسائل کے بارے میں نہیں جانتے تو، آپ اپنے کھانے کے کھانے سے قبل دھونے کی خواہش کا عذر استعمال کرسکتے ہیں. اس طرح، آپ کو معلوم ہے کہ سہولیات کہاں واقع ہیں اور آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ وہ پاک اور ذخیرہ ہو جائیں.

کاکوں کو چھوڑ دو

آئی بی ڈی کے لوگوں کے لئے الکحل مشروبات ایک اچھا خیال نہیں ہوسکتی.

چمکتا پانی یا ایک کنواری کاکلا (یا ایک "ملٹی ٹیل") کی کوشش کریں اگر آپ پریشان ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں لیکن پینا نہیں چاہتے ہیں. اگر آپ کو عذر کی ضرورت ہو تو، آپ ہمیشہ یہ کہہ سکتے ہیں کہ آپ اینٹی بائیوٹکس یا دیگر ادویات لے رہے ہیں جو الکحل کے ساتھ ساتھ بات چیت نہیں کرتے ہیں. یا ہمیشہ پرانے قدمی ہے- "مجھے اپنے گھر چلانا ہے لہذا میں نہیں پی رہا ہوں."

Appetizers کے لئے دیکھیں

اپیٹائزر جیسے موززریلا چھڑیاں، گرم پنکھ، نوکوس، اور چکن کی انگلیوں کے تمام فاسٹ، تلی ہوئی یا دودھ بھرتی کھانے والی چیزیں ہیں جو شاید آپ کے عضاء کے نظام میں اچھی نہیں ہوتی. اگر کوئی دوسرا اپلی کیشن رکھتا ہے اور آپ کو بائیں باہر محسوس ہوتا ہے تو، اس کے بجائے کچھ سوپ رکھو یا breadbasket میں کھڑے ہو.

کسی بھی عجیب سوالات کا اندازہ لگائیں

ہر کوئی تاکیدار نہیں ہے. کوئی آپ سے پوچھ سکتا ہے "آپ ایک مشہور اسٹاک ہاؤس میں چکن کا حکم کیوں دے رہے ہیں؟" فیصلہ کریں کہ کس طرح آپ جواب دیں گے. آپ مختصر طور پر آپ کی بیماری کا ذکر کر سکتے ہیں اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ اچھی طرح موصول ہو جائے گا. اگر نہیں، "میں ایک غذا پر ہوں" یا "میں نے لال گوشت اور دودھ کھا دیا" عام وجوہات ہیں جو زیادہ سوالات کا سامنا نہیں کرتے ہیں.