کیا عام ہے اور کیا نہیں ہے
نوجوانوں میں سر درد ایک عام مسئلہ ہے. جب تک کہ آپ کا نوجوان 15 سال کی عمر میں ہے، اس کے پاس شاید وہ کم از کم ایک سر درد ہے. کبھی کبھی سر درد صرف ایک درد ہیں، لیکن بعض اوقات اس کا مطلب یہ ہے کہ کچھ بھی سنگین ہو رہا ہے.
سر درد کی بنیادیں
جسم میں ایک ہی مسئلہ کی وجہ سے سر درد نہیں ہوتا. سر درد کے بہت سے ممکنہ عوامل موجود ہیں اور وہ عام طور پر سرد درد کے بنیادی اور ثانوی اقسام میں درجہ بندی کرتے ہیں.
پرائمری سر درد میں مبتلاوں یا کشیدگی کی قسم کے سر درد شامل ہیں. مریض ریسرچ فاؤنڈیشن کے مطابق، ان سر درد کے سبب نامعلوم ہیں اور ابھی بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے. دماغ میں نیوروں کی کمی سے خون کے برتنوں میں خون کے ساتھ دماغ کی فراہمی میں تبدیلی سے، بنیادی سر درد کے کئی عوامل ہیں.
سیکنڈری سر درد ایسے ہوتے ہیں جو جسم میں کسی دوسرے مسئلے سے متعلق ہوتے ہیں. دماغ میں یہ سر درد کی وجہ سے دماغ میں خلائی قبضے والے زخموں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، سر میں دباؤ میں اضافہ، یا غفلت میں اضافہ ہوتا ہے. دیگر وجوہات میں منشیات کی زہریلا، سینوس کی بیماری، منننگائٹس، ہائی بلڈ پریشر یا اسٹروک شامل ہیں. یہ سر دردیں بنیادی سر درد سے کہیں زیادہ کم ہوتے ہیں.
سر درد کا پیٹرن
اگر آپ کے نوجوانوں کے سر درد ہوتے ہیں یا پھر اپنے پہلے سے ہی حاصل کر لیتے ہیں، تو یہ جاننے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ سر درد کا درجہ کیسے بنانا شروع ہوتا ہے. یہ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ یہ فوری طور پر توجہ کی ضرورت ہے یا نہیں.
صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ سر درد میں بحث کرتے وقت یہ بھی مدد کرسکتا ہے.
سر درد مختلف پیٹرن میں ہوتی ہے، لیکن چار عام نمونہ ہیں:
- شدید سر درد: یہ پہلا سر درد ہے جو کسی کو ہے. آخر میں علاج کے ساتھ یا اس کے بغیر حل کیا جاتا ہے.
- تیز ریورس ہیڈ سر درد: اگر سر درد کا پہلا پہلا ہوتا ہے تو، شدید بار بار اس وقت ہوتا ہے جب پہلے سر درد مکمل ہو جاتا ہے لیکن مستقبل میں کچھ نقطہ نظر واپس آتا ہے. وہ دوسرا ایک مکمل طور پر حل کرتا ہے، اور پیٹرن جاری ہے.
- دائمی ڈیلی (غیر برعکس) سر درد: یہ سر درد ہے جو مسلسل رہتا ہے، یا زیادہ دن ہوتا ہے. اس سر درد کو وقت کے ساتھ ترقیاتی خرابی نہیں ملتی ہے.
- دائمی پروسیسرک سر درد: اس سر درد کا وقت آہستہ آہستہ خراب ہو جاتا ہے. سر درد زیادہ بار بار آتی ہے، زیادہ شدید ہو، یا دونوں. یہ سب سے زیادہ قسم کے سر دردوں میں سے ایک ہے، اور اگر اس طرح کے سر درد کا واقعہ ہو تو نوجوانوں کو والدین کو ابھی دیکھ کر دیکھنا چاہیئے.
لیکن یہ ایک درد ہے؟
والدین اور ان کے نوجوان اکثر خوفزدہ ہوتے ہیں کہ ان کے پاس نقل مکانی ہے. مسئلہ کا حصہ یہ ہے کہ لوگ سوچتے ہیں کہ مہاجرین خوفناک اور ناقابل اعتماد ہیں. اگرچہ وہ کسی کی زندگی کے لئے ناپسندیدہ اور مایوس کن ہوسکتے ہیں، انہیں کمزور نہیں ہونا چاہئے.
مریضوں میں تیز بار بار سر درد پیدا ہوتا ہے. ان سر دردوں کے دوران، کم از کم تین علامات یا منسلک مسائل ہیں: پیٹ کے درد، نلاسا یا الٹی، سر کے درد کو درد، سر کے ایک طرف، درد (بصری، حسی، یا موٹر) پر درد، سر درد نیند کے بعد بہتر، یا ایک مہاجرین کی خاندانی تاریخ ہے .
ایک شعر ایک علامات یا چند علامات ہیں جو مریضوں سے پہلے ٹھیک ہوتی ہے. جسم، کمزوری، یا اس سے بھی کم تبدیل ہوسکتی ہے.
یہ سر درد کی ضرورت نہیں ہے کہ بچوں یا نوجوانوں میں صرف ایک ہی رخا ہو، لیکن یہ بالغوں کے معیار کا حصہ ہے.
یہ سر درد کا باعث بنتا ہے جب تک کہ سر درد کی وجہ سے مریض ہوسکتا ہے، لیکن والدین کے لئے یہ مددگار ثابت ہوتا ہے کہ کسی سر درد کا کوئی مریض ہو یا نہیں. اگر آپ کے بچے کو دوسرے علامات میں سے کوئی تعلق نہیں ہے جو عام طور پر مریضوں کے ساتھ آتا ہے، تو شاید شاید یہ نہیں ہے. اگر دیگر علامات واقف ہوتے ہیں تو، آپ کے بچوں کے اپنے والدین یا خاندانی فراہم کنندہ سے آپ کی تشویش کے بارے میں بات کریں.
سر درد کا علاج
سر درد کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ اس سے بچنے کے لئے ہے. سر درد اور منتقلی ایک ایونٹ، کھانے، پینے، یا ماحول میں کچھ کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے.
یہ کچھ عام سر درد کا شکار ہیں:
- کافی نیند نہیں ہے.
- کشیدگی
- چاکلیٹ، لال شراب، لیتھو پھل، دودھ، پھلیاں، گری دار میوے، اور موٹی کھانے کی اشیاء جیسے کچھ کھانے کی اشیاء.
- ایم ایس جی یا مینیسوڈیم گلوٹامیٹ (چینی کھانے یا دیگر پروسیسرڈ فوڈ)، نائٹریٹ (گرم کتوں، چکن گوشت)، ایسپرامیم (چینی متبادل)، یا ٹیرامین (بعض شراب، عمر کی چیزیں، خشک یا نمکین مچھلی، دہی، ھٹا کریم) جیسے غذائی اضافی اشیاء. .
- بہت زیادہ کیفین یا کیفین کی واپسی.
- شراب یا شراب کی واپسی (ہارور).
- ماحولیاتی تبدیلیاں جیسے روشن، چمکدار یا چمکتی ہوئی روشنی، مضبوط خوشبو، یا موسم میں تبدیلی.
- کافی کھانا نہیں کھایا یا کافی سیال نہیں پینا.
- تمباکو نوشی
- شیڈول میں تبدیلی
- ہارمونز بہت سے خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ ان کے حیض سائیکل میں بعض پوائنٹس پر وہ سر درد پاتے ہیں.
- نسخہ ادویات
اگر یہ فہرست آپ یا آپ کے نوجوان کو "ہاں! یہی ہے! یہ ٹرگر ہے، "پھر آپ کا جواب ہے. ٹرین یا ٹرگر سے بچیں، اور سر درد دور ہوجائیں یا بہت کم ہو جائیں.
سر درد کی ڈائری
اگر آپ یا آپ کے بچے ٹرگر کے بارے میں یقین نہیں رکھتے ہیں، تو سر درد کی ڈائری کرنے کی کوشش کریں. یہ آپ کے نوجوانوں کے لئے سر درد کا سراغ لگانا ہے اور پتہ چلتا ہے کہ چیزیں ان کو کیسے پیار کرتی ہیں.
ایک ماہ یا اس کے لئے ڈائری کی کوشش کریں. اگر ایک پیٹرن ابھرتی ہے، تو آپ ٹرگر کو ختم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اگر کوئی واضح نمونہ نہیں ہے تو ڈائری کو طویل رکھو، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ سر درد ماہانہ سائیکل سے متعلق ہیں.
ان ڈائریوں کو برقرار رکھو کیونکہ آپ کے پیڈیاترکین وطن یا فیملی ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ ان کو دیکھنا چاہتے ہیں. یہ ڈائری آفس میں بہت سارے مفید معلومات فراہم کرسکتے ہیں جو آپ دوسری صورت میں بھول جاتے ہیں.
PedMIDAS اسکیل
آپ کے فراہم کنندہ کو سر درد کو سمجھنے میں مدد کرنے کا ایک اور طریقہ پیڈیماسس پیمانے پر استعمال کر رہا ہے. یہ مختصر کوئز MIDAS پیمانے سے 4 سے 18 سال کے درمیان بچوں کے لئے مرضی کے مطابق کیا گیا تھا، جو بالغوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ آپ کو آپ کے فراہم کنندہ کو وضاحت کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ سر درد اور / یا سر درد کو کم کرنے کے لئے آپ کے نوجوانوں کے بارے میں کیا ہے. پیڈیمائڈ پیمانے پر لے لو اور سر درد کی ڈائری اور آپ کے ڈاکٹر اضافی مدد کی تعریف کریں گے.
درد ریلیفائرز
سر درد کا علاج کرنے کا دوسرا طریقہ تجزیہاتی (درد) کے ادویات کے ساتھ ہے. اگر آپ کے نوجوانوں کو کسی سر درد کے لۓ درد کبھی دوا نہیں لیا جاتا ہے تو، آپ اکیٹامنفین (ٹائلینول) یا یبروپروفین (ایڈلیل، موٹین) کی کوشش کر سکتے ہیں. آپ کے نوجوانوں کے لئے تجویز کردہ خوراک بوتل پر رہیں گے، یا آپ اپنے بچے کی بیماری سے مناسب خوراک کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں.
ان دواؤں میں سے ایک لینے کے لئے بہترین وقت سر درد کا آغاز ہوتا ہے جب یہ دردناک نہیں ہے. اگر سر درد کے بعد دوا لے لیا جاتا ہے اور خراب ہو جاتا ہے، تو یہ علاج کرنا مشکل ہے.
سنگین سر درد کے علامات
سر درد دردناک اور مایوس کن ہیں، حالانکہ وہ کبھی کبھی سنجیدہ مسئلہ کا نشانہ بن سکتے ہیں. یہ کچھ علامات ہیں کہ سر درد ایک بڑا طبی مسئلہ کا حصہ بن سکتا ہے:
- دائمی اور آہستہ آہستہ سر درد کو خراب کرنا.
- ایک سر درد جس کا احساس ہوتا ہے وہ "بدترین سر درد" کی طرح ہوتا ہے.
- کسی بھی غیر معمولی پھنسے یا چلنے میں مشکل.
- کسی بھی مسائل کو سوچنے، دیکھنے، یا بولنے کا مسئلہ.
- صبح میں بیداری پر سر درد یا الٹی.
- سخت یا دردناک گردن.
اگر آپ کے نوجوانوں میں سے کوئی مندرجہ بالا علامات ہیں تو، آپ کے پیڈیاٹریٹری یا فیملی کی دیکھ بھال فراہم کنندہ سے رابطہ کریں. اگر آپ کے فراہم کنندہ اپنے نوجوانوں کو ابھی دیکھ نہیں سکیں گے، یا یہ برا سر درد خراب ہوجائے تو، ہنگامی کمرہ کا سفر ہوسکتا ہے. ہمیشہ کی طرح، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو اور آپ کے خاندان کو سب سے بہتر جانتا ہے، لہذا اس سے آپ کے سوالات یا خدشات سے مشورہ.
ایک لفظ سے
سر درد ایک سنگین بیماری یا سنگین بیماری کا نشانہ بن سکتی ہے. سر درد کے بارے میں حقائق جاننے سے آپ اپنے نوعمر بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ان کی تعدد، شدت، اور کسی بھی ٹرگروں کو تنگ کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے جو ان کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
کبھی کبھی، سادہ طرز زندگی میں تبدیلی کی صورت حال کو بہتر بنا سکتی ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت یا دائمی سر درد کے بارے میں بات چیت کرنے کے بارے میں بات چیت کرنے کے لئے جلد ہی جتنی جلدی ممکن ہو کہ یہ بنیادی وجہ ہے.
> ماخذ:
> سنسنیتی بچوں کے ہسپتال میڈیکل سینٹر. PedMIDAS کے آلے. 2017.
> Kliegman RM، Stanton B، سینٹ Geme J، Schor NF. پیڈریٹریکس کے نیلسن ٹیکسٹ بکس. 20th ایڈ. فلاڈیلفیا، PA: ایلسیویئر، انکارپوریٹڈ. 2016.
> دماغ ریسرچ فاؤنڈیشن. ایک مریض کیا ہے؟ 2017.