کام کی جگہ کی فلاح و بہبود: ملازمین کی مدد سے صحت مند انتخاب کریں

کام کی جگہ میں صحت اور فلاح و بہبود کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے جدید نووشنز

اس سال کے 2016 کنسرٹر الیکٹرانکس شو (سی ای ای) نے کام جگہ کی فلاح و بہبود کے علاقے میں کچھ دلچسپ پیش رفت لایا. ترقی پسند کمپنیوں کو تیزی سے ملازمین کی صحت کی مجموعی فطرت کو تسلیم کر رہے ہیں اور یہ کام کررہے ہیں کہ کام جگہ کی فلاح و بہبود کو صرف ملازمین کو فعال رکھنے میں مدد ملتی ہے. آج دستیاب ٹیکنالوجی موجود ہے جو ماحول کے ماحول میں اپنا کام جگہ تبدیل کرسکتا ہے جو ملازم کو بہتر بناتا ہے.

فعال کارکنوں میں روایتی دفتروں کو تبدیل کرنا

ergonomics کے میدان میں تحقیق کا مشورہ دیا گیا ہے کہ کرنسی تبدیلی کی کارٹونٹس musculoskeletal کی خرابیوں کو کم کرنے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. طویل کھڑے یا بیٹھ ممکنہ طور پر دشواری ہوسکتی ہے، لیکن دو پوزیشنوں کے درمیان متبادل صحت اور پیداوری کے لئے فائدہ مند ثابت ہوا ہے. الیکیا Thorp، پی ایچ ڈی، اور اس کے ساتھیوں نے ایک مطالعہ پایا ہے کہ ہر 30 منٹ پر کھڑے ہونے والے وزن سے زیادہ کارکنوں نے کم پیٹھ میں درد کا سامنا کیا تھا اور ان کے زیادہ بہاؤ ساتھیوں کے مقابلے میں کم تھکا ہوا تھا.

بیٹھ اور کھڑے ہونے کے صحت کے اثرات پر علم کی یہ بڑھتی ہوئی جسم جدید کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے جس میں اعلی کارکردگی ergonomic مصنوعات کی بدعت اور ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. ٹوم سوفٹ ویئر اور ہمسیکیل دو کمپنیاں ہیں جنہوں نے بہتر کام کرنے والی فلاح و بہبود کے حل کو تلاش کرنے کے لئے فورسز میں شرکت کی ہے. ٹوم ہارڈ ویئر کی مصنوعات کو سوفٹ ویئر کی ایپلی کیشنز سے منسلک کرنے میں مہارت رکھتی ہے، اور ہمسکل کو کرغیز سے متعلق مصنوعات کے لۓ ergonomic مصنوعات کے معروف ڈیزائنر اور کارخانہ دار کے طور پر جانا جاتا ہے.

دو کمپنیوں نے آفس آئی ٹی ٹیکنالوجی کے پلیٹ فارم کو ڈیزائن کرنے کے لئے شراکت داری کی ہے کہ "سمارٹ" فرنیچر کے استعمال کے ذریعہ، کارکنوں کو ان کے کام کے ماحول میں ان کی سرگرمی کے بارے میں حقیقی وقت کی رائے کے ساتھ فراہم کرنے کی طرف سے زیادہ فعال سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے.

2016 میں سی ای ای، ٹوم اور ہمانسکل نے اعلان کیا کہ وہ پریما بلیو کراس، پیسفک نیوی مغرب کے واشنگٹن اور الاسکا کے اہم صحت مند منصوبے کے ساتھ تعاون کریں گے، ان کے آفس آئی آر جدتوں کو پائلٹ کرنے کے لئے.

ملازمتوں کی بڑھتی ہوئی تعداد میں بیٹھ موقف کا استعمال کرتے ہیں، اور یہ ان آلات کے ذریعہ کارکنوں کی صحت اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے بارے میں مزید معلومات جمع کرنے کا موقع ملے گا. جلد ہی، صحت کی دیکھ بھال کے اداروں کو آفس آئی آر کے طور پر بدعات کے استعمال میں حوصلہ افزائی شروع ہوسکتی ہے.

بہتر کھانے کی انتخاب کرنا

بہت سارے کام کے فلاح و بہبود کے پروگرام وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرتی ہیں. بھوک اور کھانے کے رویے میں ریسرچ مختلف عواملوں کے درمیان مداخلت پر زور دیتا ہے جو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کرتا ہے. ماحولیاتی عوامل اور کھانے کی اشاریوں کو ایک اہم پہلو پیش کیا جاتا ہے اور غیر ہومسٹیٹیٹک کھانے کو روک سکتا ہے. صحت مند، سستی کھانے کے اختیارات فراہم کرنے والے کام کیفیٹیریا اور وینڈنگ مشینیں لہذا صحت مند انتخاب کی حوصلہ افزائی کا ایک طریقہ ہیں.

ٹیکنالوجی ایک اہم حصہ بھی کھیل رہا ہے. اسے کھونا! 2016 سی ای ای میں ایک اور شراکت دار، وزن میں کمی کے لئے موثر حکمت عملی کے ساتھ آیا. کمپنی کے اسمارٹ فون کی درخواست میں لوگوں کو ان کی خوراک اور ورزش کا انتظام کرنے اور لوگوں کو ٹریک کرنے میں مدد ملتی ہے. اسے کھونا! سی ای او چارلس طے کا کہنا ہے کہ، "لوگ اپنے کام کے مقام پر 40 گھنٹے فی گھنٹہ خرچ کرتے ہیں، اور بہت سارے میز پر بیٹھ جاتے ہیں. کھوئے ہوئے !، ہم فارچیون 500 کمپنیوں کے ساتھ کام کررہے ہیں کہ وہ اسے کھونے کے لۓ کھو دیں! کام کی جگہ میں چیلنج پلیٹ فارم.

ہم جو کچھ دیکھتے ہیں وہ صحت مند کے اختیارات کو یکجا کررہے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ تاثرات کے ساتھ ساتھ چارٹ میں مصروفیت اور کامیابی کو بہتر بنانے میں کامیابی ہوتی ہے. "اسے کھو! اے پی پی کو بھاری کھانے کے انتخاب کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور صارف کے وزن کے مقاصد سے متعلق کھانے کی معلومات کے ساتھ صارف کو فراہم کرتا ہے.

سرگرمیوں سے سونے کے پیٹرن سے

ایک صحت مند طرز زندگی کا ایک صحت مند نیند پیٹرن ایک اور اہم حصہ ہے. بہت سے دن کی کوششوں کو ناکافی یا رکاوٹ نیند کی طرف سے منفی اثر انداز کیا جا سکتا ہے. اگر ملازمین کو کافی نیند نہیں ملتی ہے تو، ان کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے اور زخمیوں میں اضافہ ہوتا ہے. یہ تجویز کیا گیا ہے کہ بہت سے کارکنوں کو تھکا ہوا کام کرنا پڑتا ہے، جو ان کی صحت اور ان کی پیداوری کو بھی خطرے میں ڈالتا ہے.

معنی نیند ٹریکنگ کو ترقی دی گئی ہے اور صحت کی نگرانی کا ایک لازمی حصہ بن گیا ہے. کچھ ڈیجیٹل کمپنیاں جو روایتی طور پر سرگرمی سے متعلق ٹریکنگ کے لئے مشہور تھے اب اب بھی دیگر شعوروں میں بھی چھلانگ لگ رہی ہیں. مثال کے طور پر، Fitbit اس کی مصنوعات پر نیند کی تقریب بھی شامل ہے. Fitbit ڈویلپرز کو معلوم ہے کہ یہ صرف نیند کی مقدار نہیں ہے جو معاملات، بلکہ معیار بھی ہے. Fitbit خود کار طریقے سے نیند کا پتہ لگاتا ہے اور صارف کو سوتی کتنی گھنٹے فی گھنٹہ پٹری جاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ نیند کے معیار پر معلومات فراہم کرتا ہے اور نیند کی کارکردگی کو سنبھال سکتا ہے، لہذا صارف ان کو بہتر بنانے کی امید میں اس کے نیند کے پیٹرن سے واقف ہوسکتا ہے.