جیسا کہ آپ شاید جانتے ہو، باقاعدہ مشق PCOS طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے. آپ کے جسمانی صحت اور ذہین صحت مند ہونے کے لئے ضروری ہے. لیکن پی سی او ایس کے لئے بپتسمہ دینے سے متعلق علاج شروع کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ورزش کے ریجنن میں ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوگی. آپ کو واپس کاٹنے اور آپ کے معمول سے ختم کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو شروع کرنے سے پہلے پوچھنا ضروری سوالات ہیں.
یہ آپ کے علاج پر منحصر ہے
یہ ایک سوال ہے کہ آپ کو آپ کے پیدائش کے اختتام سے متعلق اعزاز ( بانسلیت ماہر ) یا راہ میں رکاوٹ سے پوچھنا ہوگا. جو کوئی علاج فراہم کر رہا ہے. جواب میں کئی عوامل پر منحصر ہے، بشمول آپ کی مجموعی صحت اور صحت، بشمول آپ کے لۓ جانے والی ادویات یا علاج آپ کو گزر رہے ہیں، جہاں آپ کے علاج کے منصوبے میں ہیں اور آپ کے ادویات کے جواب میں.
عام طور پر، کچھ ترمیم کے ساتھ آپ کے باقاعدگی سے مشق کی منصوبہ بندی کے ساتھ جاری رکھنے کے لئے یہ ٹھیک ہوسکتا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے ورزش نہیں کرتے ہیں، تاہم، اب وقت نہیں ہے کہ وہ تیز ورزش کا انتظام شروع کریں. چلنے یا نرم یوگا عام طور پر ٹھیک ہے اور بھی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے وقت، آپ کے مشق کی معمولی قسم، شدت، اور تعدد کے بارے میں بہت مخصوص سوالات پوچھیں. کارڈیو ممنوع ہوسکتا ہے، لیکن نرم لگ رہا ہے ٹھیک ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر کو مکمل طور پر ختم کرنے کی ضرورت ہوگی، کیونکہ ہر ڈاکٹر اپنے مشقوں اور سرگرمی کے لۓ اپنی اپنی ترجیحات رکھتا ہے.
اہم عوامل
اگر آپ کلومائڈ یا انجکشن قابل گونڈوٹروپنز جیسے جیونل-ایف کی طرح آپ کو بیماری کے لۓ تیار کرنے کے لئے تیار کرتے ہیں یا جب آپ کے موافقت کے وقت آپ کی مدد کرتے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ مشق جاری رکھیں گے، اگرچہ آپ کو شدت سے ٹھنڈی کرنے کی ضرورت ہو گی. تھوڑی دیر کے طور پر آپ ovulation کے قریب حاصل.
اگر آپ آئی آئی ایف ایف سے گزر رہے ہیں، تو آپ ان زرخیزی کے منشیات کے زیادہ مقدار لے جا رہے ہیں اور آپ کو اپنے ورزش کے معمول کی شدت میں تقریبا کٹانے کی ضرورت ہوگی.
بعض اوقات یہ منشیات ایک سنجیدگی حالت سے منسلک ہوتے ہیں، جن میں عصبی افادیت سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے ، یا OHSS، جہاں عضویوں کو مٹھایا جاتا ہے. اعضاء اضافی سیال کے ساتھ سوگتے ہیں، آپ کو پانی کی کمی، خون کی پٹھوں اور یہاں تک کہ تنازعے کی تکلیف کے لئے خطرے میں ڈالنا، ایک بہت شدید پیچیدہ ہے. اگرچہ نایاب، تنازعے کی تنصیب اس وقت ہوتی ہے جب اسکی دالوں پر موڑ باندھے جاسکتی ہے کہ پیٹ کی دیوار پر منسلک ہوتا ہے. اسٹاک میں خون کے برتن اور اعصاب شامل ہیں جو اونٹ کی فراہمی کرتی ہیں؛ جب بٹی ہوئی ہے تو، خون کے بہاؤ میں خون کا بہاؤ کاٹ دیا جاتا ہے اور آلواری مر سکتا ہے.
او ایس ایس ایس کو ترقی دینے کے لئے پی سی او ایس خواتین بہت زیادہ خطرے میں ہیں اور اس وجہ سے ان کی سرگرمیوں کے بارے میں مزید محتاط رہنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، خواتین جنہوں نے پہلے سے ہی OHSS کی ہے یا ادویات کی طرف ایک بہت زیادہ ردعمل ہے، اس میں بھی زیادہ تر افادیت کا امکان ہے اور ان کی سرگرمیوں میں بھی محدود ہوسکتا ہے. اگر آپ OHSS کی ترقی کرتے ہیں تو آپ کو تقریبا بستر آرام پر رکھا جائے گا جب تک آپ کے اعضاء اپنے عام سائز میں واپس نہ آئیں. آپکے انڈے کی بازیابی یا تعصب کے بعد تیزی سے آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون OHSS کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں آپ کہاں ہیں. بعض ڈاکٹروں کو ایک انڈے کی بحالی یا جنری منتقلی کے بعد ایک وقت کے لئے مکمل بستر آرام کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو ہلکا سرگرمی کی اجازت دے گی. کچھ بھی اس بات کی بھی ضرورت ہو سکتی ہے کہ آپ دو ہفتے کے عرصے کے دوران کسی بھی مشق سے مشغول رہیں جبکہ آپ حاملہ ہیں تو یہ دیکھ کر انتظار کر رہے ہیں.