ایئر پاسورٹس کو غیر مقفل کرنے کے طریقے اگر آپ کو COPD ہے
دائمی رکاوٹ پذیر پذیر مرض (COPD) کے معدنی علامات میں سے ایک مکھن کی زیادہ سے زیادہ پیداوار ہے . یہ سراغ صرف پہلے ہی محدود ہوا ہوا حصوں کو روک سکتا ہے، وہ بیکٹیریل نیومونیا جیسے بیماریوں کے لئے ایک نسل کی زمین بن سکتا ہے .
ایسے تکنیک ہیں جو اس کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. جب درست طریقے سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا، تو وہ برونڈیڈیلٹر اور سٹیرایڈ ادویات کے طور پر COPD کے علاج کا ایک اہم عنصر ہے.
1 -
کنٹرول کھانسیکنٹرول کھانسی ایک معالج تکنیک ہے جس میں سینے اور پیٹ کی پٹھوں دونوں سے مشغول ہوتی ہے جس میں مائکروسافٹ کی منظوری میں اضافہ ہوتا ہے.
ہیکنگ کے برعکس جو سینے کی پٹھوں کو ڈایافرام کے مقابلے میں زیادہ استعمال کرتی ہے، کنٹرول کھانچنے کو زیادہ موثر طریقے سے ڈایافرام کو مشغول کرنے کے لئے بنیادی پٹھوں کو مستحکم کرنے پر توجہ مرکوز ہوتی ہے.
آپ دو استعمال کر سکتے ہیں:
- گہری کٹائی خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جنہوں نے ایک مضبوط، پیداواری کھانسی کو تنگ کرنا مشکل ہے. اس تخنیک کے ساتھ، آپ کو زمین پر اپنے پاؤں کے ساتھ ایک کرسی میں آرام دہ اور پرسکون سائٹ ملے گی. آپ کے پیٹ کے ارد گرد اپنی بازوؤں کو لپیٹ کر، آپ کو اپنے پیٹ کی پٹھوں کے خلاف مضبوطی سے آپ کے ہاتھوں کو دباؤ کرتے ہوئے دل کی کھانسی سے گہرائیوں سے ہٹانا پڑتا ہے. آپ کے ہونٹوں کو ڈھونڈنے کے بجائے تعاقب کرنے کے بعد، آپ ڈایافرام کو زیادہ کام کرنے کے لئے مجبور کرتے ہیں.
- ہف کھانسی میں پھیپھڑوں کو بھرنے کے لئے ایک گہری، سست سانس لینے میں شامل ہے. اس کے بعد، آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو ٹھنڈا کرنا، آپ کو اپنے منہ کے ساتھ تین تیز رفتار تناسب بنائے جائیں گے، ہر باہر نکلنے والے سانس کے ساتھ "ہا" آواز بنائے گی. جب تک آپ کو مکس کو توڑنا محسوس نہیں ہوسکتا ہے، اس کی تکرار جاری رکھیں، اپنی بنیادی فرم رکھو. پھر آپ اپنے پھیپھڑوں کو صاف کرنے کے لئے ایک گہری کھانسی لے سکتے ہیں.
2 -
سینے فزیوتھراپیسینے کی فزیوتھراپی (سی پی ٹی) ایک کلیئرنس ٹیکسی ہے جس میں دستی طور پر ایک پارٹنر یا میکانی آلہ کے ساتھ اکیلا ہوتا ہے.
- دستی CPT ٹککر کو جوڑتا ہے (جس میں cupped ہاتھ بار بار سینے یا پیچھے کے خلاف clapped کیا جاتا ہے) اور کمپن (جس میں فلیٹ ہاتھ سینے کی دیوار کو ہلانا) مکھن کو ڈھونڈنا اور کھانسی کو نکالنے کے لئے. تخنیکت کو کچھ کام کرنے کی اجازت دینے کے لئے کئی پوزیشنوں میں یہ ٹیکنالوجی پیش کی جا سکتی ہے. وصول کنندہ کے طور پر آپ کا کردار آہستہ آہستہ اور مکمل طور پر چلانا اور خارج کرنا ہے جب تک کہ ممکون کافی ڈھونڈنے میں ناکام ہوجائے.
- ایئر وے کلیئرنس آلات ہاتھ سے منعقد کی مشینیں ہیں جو ہائی فریکوئنسی کمپن، کم تعدد صوتی لہریں اور مکھی کو توڑنے کے لئے دیگر تراکیب کا استعمال کرتے ہیں. وہ نسبتا سستا، استعمال کرنے میں آسان، اور کسی شخص کے ساتھی کی ضرورت کے بغیر مکک کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے. کچھ آلات ایک بنیان کی طرح پہنا رہے ہیں، جبکہ دوسروں کو آپ کو بانسری کی طرح ان میں سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے.
دونوں منظوری کی تکنیک عام طور پر معمول کی بنیاد پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں تاکہ وہ ہوائی گزرنے کو غیر منظم نہ کریں. COPD علامات کی شدت پر منحصر ہے، معمول سے 20 منٹ سے ایک گھنٹہ تک انجام دینے کے لۓ کہیں بھی لے جا سکتا ہے.
3 -
توقع مندایک توقع دار ایک زبانی دریافت ہے جو مکان کو توڑنے میں مدد ملتی ہے تاکہ یہ آسانی سے چھڑکا جا سکے. پیٹ میں وگس اعصابی کی حوصلہ افزائی کی طرف سے ایسا ہوتا ہے ، جس میں ہوا وے سست میں اضافہ ہوتا ہے اور مکان کی viscosity کو کم کرتا ہے.
معائنہ کار مکنس میں پیدا ہونے والے اہم پروٹین کی پیداوار کو روک سکتے ہیں.
جبکہ روبوٹین یا ممکینکس جیسے زیادہ سے زیادہ محققین عام طور پر COPD کے ساتھ لوگوں کی طرف سے استعمال کیے جاتے ہیں، وہ سرکاری طور پر معتبر پھیپھڑوں سے متعلق بیماری بیماری (گولڈ) کے لئے گلوبل انوائٹی کی طرف سے جاری ہدایات میں نہیں ہیں. موجودہ تحقیق میں یہ بات باقی رہتی ہے کہ آیا منشیات کی بیماری سے بچنے والے افراد میں پھیپھڑوں کی افادیت یا طویل مدتی نتائج کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
اس کے باوجود، ڈاکٹروں کو امید مندوں کو فوری طور پر بیان کیا جائے گا کیونکہ وہ کسی بھی نقصان کا امکان نہیں کر سکتے ہیں اور اس سے کم COPD exacerbations کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے .
> ذرائع:
> ادریس، K. ویسٹرز، ڈی. ڈی بیکر، ایل et al. "COPD میں ایئر وی کی منظوری: تازہ ہوا کی سانس کی ضرورت ہے؟ ایک منظم جائزہ لیں." COPD . 2011؛ 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> جانگ، ٹی. اور زو. ایکس. "دائمی سوزش کی ہوا کی بیماری میں متوقع تھراپی کی کلینیکل درخواست." Exp Ther Med. 2014؛ 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.