ایشیا میں ہوائی اڈوں اور برڈ فلو پر منشیات کے مزاحم تپاک کی خبر کی وجہ سے بہت سے مسافروں نے پارواں علاقوں میں دورہ کرتے ہوئے پارونیا کے بھوک سے گزرنے کا سبب بنائی ہے. چاہے آپ کا سفر کاروباری یا تفریح کے لئے ہے، زیادہ تر لوگوں کو پوری طرح سفر کرنے کی انتہائی ضرورت نہیں ہے یا نہ جانے کی ضرورت ہے. لیکن آپ کو Purell میں اپنے آپ کو ڈرائنگ کرنے سے اور چہرہ ماسک پہننے کے لۓ کہیں بھی، آپ کو نقصان دہ مائکروبس کی نمائش کے امکانات کو محدود کرنے کے لۓ بہت ہوشیار انتخاب موجود ہیں.
بوتل کے پانی کا استعمال کریں
پانی کو انفیکچرک مائکروبس کے ساتھ آلودگی کی جا سکتی ہے جو کولرا اور دیگر جامد اور اسہال کی بیماریوں کا سبب بنتی ہے . صاف پانی پینے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے لیکن اپنے دانتوں کو برش کرنے اور کھانے سے پہلے پھل اور سبزیوں کو دھونے کے لئے بھی استعمال کرنا. دیگر اختیارات ابلتے، کیمیائی ڈس انفیکشن، اور فلٹرز ہیں (سی ڈی سی کی ویب سائٹ دیکھیں کہ یہ طریقہ کار ان طریقوں کو استعمال کرنے کے لئے).
آپ کی منزل سے متعلق خطرات کو جانیں
آپ کہاں جاتے ہیں ان پر منحصر ہے، بعض بیماریوں کو حاصل کرنے کا خطرہ مختلف ہوگا. مثلا، آپ کو افریقی نیند کی بیماری حاصل کرنے کا امکان نہیں ہے اگر آپ کینیڈا کے سربراہ ہیں. معلوم کرنے کے لئے کہ کونسی مہلک بیماری کے خطرات آپ کے سفر کی منزل سے منسلک ہیں، سی ڈی سی ایسی ویب سائٹ ہے جس میں مسافروں کے لئے مختلف بیماریوں کو صحت کی معلومات بھی شامل ہے. آپ کے طبی فراہم کنندہ اس سے بھی مدد کرسکتے ہیں.
اپنے سفر سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں
سی ڈی سی کی سفارش کرنے سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے 4 سے 6 ہفتوں تک ملاقات کی سفارش کی جاتی ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے سفر کی منزل کے لئے تجویز کردہ ویکسینز اور ادویات کے ساتھ فراہم کرے گا. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ ہر منزل میں مختلف وجوہات کی حفاظتی ویکسین موجود ہو گی، اور کچھ بھی نہیں ہوسکتی ہے.
آپ کے ہاتھوں کو اکثر دھونا
یہاں تک کہ غیر مسافروں کے لئے، اکثر مسلسل ہاتھ دھونے ممکنہ انفیکشن کو روکنے کے لئے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے.
اگر آپ کے سفر کی منزل ہاتھ ہاتھ دھونے کے لئے موزوں صاف پانی کی کمی نہیں ہے تو، شراب کی بنیاد پر ہاتھ جیل کا استعمال کریں یا مسح کریں.
کیڑے اختیاری لاو
ترقی پذیر ممالک میں بہت ساری بیماریوں کی بیماریوں کیڑوں سے پھیل جاتی ہے. ان بیماریوں میں ملیریا، ڈینگی، ویسٹ نیل وائرس، اور پیلے رنگ بخار شامل ہیں، صرف چند ناموں کے لئے. کیڑے کے اختتام کو منتخب کرنے میں، اس کا انتخاب کریں جو اس کے فعال اجزاء کے طور پر DEET (N، DI-DITHIL-M-TOLIAMIDE) کا استعمال کرتا ہے. DEET کو محفوظ اور مؤثر ہونے کے لئے جانا جاتا ہے، اور اس وقت صرف ایک ہی مثالی ہے جو مریضوں کی وجہ سے موثر طریقے سے حفاظت کرتا ہے. اسی لائنوں کے ساتھ، رات کے وقت پہننے کے لئے طویل آستین اور پتلون کو پیک کرنے کے لئے اور رات کے لئے کیڑے بازو سے علاج کے بستر کے نیٹ ورک کو یقینی بنانا.
موجودہ واقعات پر اپ ڈیٹ کریں
خبروں کے بعد آپ سفر کے متعلق انفیکشن سے بچنے کے لئے بہت سارے سر درد کو بچ سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر برطانیہ میں پاگل گائے کی بیماری کے پھیلاؤ کی خبر موجود ہے تو وہاں گوشت نہیں کھاتے.
اپنی بیماری کی پالیسی چیک کریں
معلوم کریں کہ آپ کی انشورینس کی پالیسی آپ کو بیرون ملک سے دور کرتی ہے یا نہیں. ظاہر ہے، یہ ٹپ آپ کے سفر کے منزل پر منحصر ہے، لیکن آپ لاگ ان نہیں کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کہیں بھی جا رہے ہیں کہ جدید صحت کی دیکھ بھال کے طریقوں ہیں، تو آپ شاید مختصر مدت کے انشورنس پلانٹ خریدنے پر غور کرنا چاہتے ہیں جو خاص طور پر سفر کا احاطہ کرتا ہے.
آخر میں، اپنے سنسکرین کو مت بھولنا اور اگر آپ ایک ہی زندگی سے لطف اندوز کرنے کا ارادے رکھتے ہیں، تو ہمیشہ اپنے بٹوے میں کنڈوم یا دو رکھیں.
> ذرائع:
مسافروں کے صحت کے بارے میں سوالات اور جوابات. سی ڈی سی 30 جولائی 2008