صحت مند رہیں اور پیسہ بچائیں
اگر آپ کسی غیر ملکی ملک کا سفر کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی دوا کو چھوڑنے سے قبل ضروریات فراہم کریں. آپ کے سفر کے وسط میں ایک بیماری آپ کی چھٹیوں کو برباد کر سکتا ہے اور آپ کو ضروری دواؤں کے لۓ آپ کو پیسہ مل سکتا ہے. بعض کرنسیوں کے مقابلے میں امریکی ڈالر کے مقابلے میں، غیر ملکی ممالک میں ادویات خریدنا مہنگا ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ ممالک میں، آپ جعلی منشیات حاصل کرنے کے خطرے میں ہوسکتے ہیں.
آگے سوچنے اور سمارٹ پیکنگ کرکے، آپ صحت مند رہ سکتے ہیں اور اپنے وقت سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
ایک صحت کٹ کو منظم کریں
بیماریوں کی روک تھام اور روک تھام کے سینٹر (سی ڈی سی) کی سفارش کی جاتی ہے کہ مسافروں کو ہیلتھ کٹ کو جمع کیا جاۓ جو موجودہ نسخہ ادویات اور اضافی انسداد (OTC) منشیات ہیں جن میں معمولی مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کی صحت کی کٹ میں شامل کیا آپ کی منزل اور سفر کی لمبائی پر منحصر ہے.
آپ کو سفر کی منصوبہ بندی میں کچھ رکاوٹوں کا بھی امکان ہے اور اضافی ادویات لے جانا چاہئے تاکہ آپ باہر نہ چلیں. مثال کے طور پر، آپ کو ایک دن کے لئے ایک ہوائی اڈے میں آپ کے ذیابیطس ادویات یا گٹھائی کے علاج کے لئے درد کے بغیر درد ادویات کے بغیر پھنسنا نہیں کرنا چاہتا.
میں کون سی اوٹیٹی ادویات پیک کروں؟
چونکہ یہ آپ کی پوری دوا کی کابینہ کو پیک کرنے کے لئے عملی نہیں ہے، آپ کے سفر کی منزل اور آپ کے سفر کی تیاری آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ آپ کے کٹ کے لۓ کونسی ادویات خریدیں. مثال کے طور پر، میکسیکو کے مقابلے میں آپ کینیڈا میں پینے والے پانی سے نس ناستی کا امکان ہے.
اور، اگر آپ لندن میں چلنے کے سفر کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، آپ کو اینٹی تحریک بیماری ادویات کی ضرورت ہوتی ہے.
مندرجہ ذیل ذیل میں کچھ بنیادی ادویات موجود ہیں:
- اینٹی نسائی کی دوا: فوڈ بیب کی بیماری بہت عام ہے اور اس میں نسبتا 30 فیصد مسافروں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ مرکزی اور جنوبی امریکہ، افریقہ اور ایشیا کے حصوں میں یہ خاص طور پر عام ہے. پیک اموڈیم (لوپیرامائڈ) یا پیپٹو بسمول (بسموت سبسائیلیٹیٹ).
- Antihistamine: ایک الرجیک ردعمل کا علاج کرنے کے لئے، ایک اینٹی ہسٹرمین پیک کریں جو آپ کو ناراض نہیں کرے گا، جیسے کلریٹن (لوراٹادین).
- اینٹی تحریک کی بیماری کا ادویات: بامبی جہاز کی کشتی کی سواری کے لئے، کچھ ڈرامین (پیکین ہائینڈریٹ) پیک کریں.
- درد یا بخار کے لئے دوائی: آپ کے پسندیدہ پینکرر پیک، جیسے ایکیٹامنفین، یا یبروپروین.
- ہلکا پھلکا یا سٹول نرمر: آپ کے کھانے کی معمول میں تبدیلی اور مختلف کھانے کی اشیاء تک رسائی قبضہ کر سکتا ہے. ایک مستحکم مشتمل بایساکریو پیک جیسے ڈول کالیکس یا کولٹی (ڈیکسیٹ) جیسے سٹول نرمر.
- انفینٹی انگلی یا کریم: جلد کی فنگل انفیکشن جیسے انگوٹی اور کھلاڑی کے پاؤں عام طور پر گرم موسم میں ہیں. ٹینٹینن (ٹولنٹیٹ) یا لوٹری (clotrimazole) کے ایک ٹیوب پیک کریں.
- اینٹی بیکٹیریل امراض یا کریم: ایک معمولی کٹ یا سکریپ سے جلد کی انفیکشن کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے، ایک ٹیوب نیسوپورن وینٹمنٹ (پولیمییکسین بی، بیکیکراسین اور نیومیسن) پیک کریں.
میں اپنے نسخہ کے علاج کے بارے میں کس طرح دورہ کروں؟
آپ اپنی سفر کے لئے جانے سے پہلے، آپ کے ڈاکٹروں کو آپ کے تمام نسخے کے ادویات کی کافی فراہمی فراہم کرنے کے لئے دیکھیں. اس کے علاوہ، شیڈول میں اپنے تبدیلی کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں اور اگر آپ مختلف وقت کے زون کے ذریعے منتقل ہو رہے ہیں تو دواؤں کو لے کر پوچھیں.
اگر آپ ملریا کے ساتھ کسی ملک میں سفر کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو ملریا کو روکنے کے لئے ایک نسخے کے لئے ایک نسخہ لکھیں، جیسے لاریام (میفلوکائن)، مالاروون (اتوکوون، پروگانیل)، یا ڈاکسیسیکا لائن. اگر آپ کی منزل ایک ایسا ملک ہے جس سے آپ کو اسہال کے اعلی خطرے میں ڈال دیا جاتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے اینٹی بائیوٹک کے لئے نسخہ کے بارے میں پوچھیں، جیسے سیپرو (سیپروفلوکساس).
منشیات کے کھانے کی بات چیت کے بارے میں اپنے فارمیست سے بات کریں. چونکہ آپ کی خوراک آپ کے سفر کے دوران بدل سکتی ہے، آپ کا فارماسسٹ آپ کو کھانے کے بارے میں مشورہ دے سکتا ہے جو آپ کے ادویات کو متاثر کرسکتا ہے.
اپنے سفر کی صحت کا کٹ پیک کریں، بشمول آپ کے نسخے کے ادویات سمیت آپ کے نسخہ کے ادویات شامل ہیں.
آپ کے نسخے کی کاپیاں بنائیں اور اپنے دواؤں سے پیک کریں. آپ کو آپ کے نسخے کی ایک نقل کسی دوست یا خاندان کے رکن کے ساتھ گھر میں بھی چھوڑ دینا چاہئے.
آپ کے ادویات کی فہرست بنائیں جن میں عام نام اور برانڈ کے نام ، اور ادویات کا علاج کیا شرائط شامل ہیں. اگر آپ اپنے دوا سے باہر چلتے ہیں یا کھوتے ہیں تو، آپ آسانی سے ایک متبادل تلاش کرسکتے ہیں.
کیا میرے دماغوں کے ساتھ کراس کی سرحدوں میں مسائل ہوں گے؟
اگر آپ کسی کنٹرول شدہ مادہ کا استعمال کرتے ہیں، جیسے ایک فریب، ٹرینائزر یا نارک درد کے ادویات، اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ڈاکٹر کے اسٹیشن پر آپ اپنے ڈاکٹر سے ایک خط وصول کرتے ہیں، بتاتے ہیں کہ آپ کو منشیات کی ضرورت کیوں ہے. ایسے خط کے بغیر، ان ادویات کو دوسرے ملک میں اجازت نہیں دی جاسکتی ہے یا آپ واپس آنے پر امریکہ میں واپس جانے کی اجازت دیتی ہے.
اسی طرح، اگر آپ انجکشن کی طرف سے کسی بھی دوا لگاتے ہیں تو آپ کو آپ کے ڈاکٹر سے ایک خط ہونا چاہئے اور آپ کو انجکشن اور سرنجیں لیتے ہیں.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام دواؤں کو مناسب طریقے سے لیبل کیا جاتا ہے. آپ کے ادویات لے جانے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ اصل بوتلوں میں ہے، جو اس عمل کو بھی تیز کرے گی جب آپ کے لۓ بیگ کا معائنہ کیا جاتا ہے.
تاہم، اگر آپ کے پاس بوتلوں کے لئے کافی جگہ نہیں ہے تو، آپ انہیں چھوٹے پلاسٹک کے تھیلے میں منتقل کر سکتے ہیں. جب آپ کا نسخہ بھرا ہوا ہے، فارمیسی آپ کو ایک پرنٹ آؤٹ دے گا کہ عام طور پر اس کے اوپر ایک آنسو آف سیکشن ہے جس میں آپ کے ادویات کنٹینر پر لیبل جیسے ہی معلومات ہیں. آپ پلاسٹک بیگ میں اس آنسو آف شیٹ کو بند کر سکتے ہیں.
میری سفر پر جانے سے پہلے مجھے مزید معلومات کہاں مل سکتی ہے؟
بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز: سی ڈی سی ایک بہترین مسافروں کی صحت کی ویب سائٹ کو برقرار رکھتا ہے جس میں صحت سے متعلق سفر کے معاملات کے بارے میں معلومات کی ایک وسیع رینج شامل ہے. سائٹ کا ایک حصہ ایک انٹرایکٹو نقشہ ہے جو ہر ملک کے لئے صحت کی معلومات تک رسائی فراہم کرتا ہے.
ٹرانسپورٹ سیکورٹی ایڈمنسٹریشن (TSA): ٹی ایس اے معذوروں اور طبی حالات کے مسافروں کے لئے آن لائن معلومات فراہم کرتا ہے، اور یہ موجودہ ضروریات کی وضاحت کرتا ہے کہ ہوائی اڈے کی سیکورٹی کے ذریعے ادویات کے ساتھ کیسے چل سکیں.
امریکی محکمہ خارجہ: اسٹیٹ ڈیپارٹمنٹ ایک سفر کی ویب سائٹ کو برقرار رکھتا ہے جو دنیا میں ہر ملک کی موجودہ حیثیت کے بارے میں ایک پروفائل فراہم کرتا ہے. ان پروفائلز میں صحت سے متعلقہ مسائل کے بارے میں معلومات شامل ہیں اور اکثر نسخہ کے ادویات کے ساتھ معاملات کو نمایاں کیا جاتا ہے.
ڈاکٹر مائیک سے ایک ٹپ:
آپ کے سفر پر صحت مند رہنا آپ کو بہت پیسہ بچاتا ہے. ایک غیر ملکی ملک میں سے باہر کی جیب طبی اخراجات بہت زیادہ ہوسکتی ہیں. اپنے سفر سے قبل اپنے سفر سے پہلے سفر کی انشورنس خریدنے کے لئے یقینی بنائیں!