یہ "بیس ٹین" مؤثر نہیں ہے جیسا کہ آپ سوچتے ہیں
سورج سے آپ کی جلد کی حفاظت ضروری ہے اور سنسکرین آپ کی حفاظت کی پہلی لائن ہے. عام سوال یہ ہے کہ لوگوں کو یہ ہے کہ یہ ٹیننگ بستر میں استعمال کیا جاسکتا ہے یا نہیں. فوری جواب یہ ہے کہ سنسکر اسکرین کا استعمال اس وجہ سے متفق ہے کہ آپ پہلی جگہ میں ٹیننگ پر غور کریں گے: یہ آپ کو ایک ٹین قائم کرنے میں مدد نہیں کرے گی.
اس کے علاوہ، ٹیننگ بستر ایک ترقی پسند طریقہ ہیں جس میں بہت سے لوگ چھٹیوں پر جانے سے پہلے "بیس ٹین" کہتے ہیں.
چاہے یہ ایک کروز یا ساحل سمندر کی منزل ہے جہاں الٹرایویلیٹ (یووی) کرن آپ کو استعمال کیا جاسکتا ہے اس سے کہیں زیادہ شدید ہے، یہ ایک عام عقیدہ ہے کہ آپ کی جلد پر ایک ٹکنالوجی بنیاد رکھنا سورجرن کو روکنے میں مدد ملے گی. یہ ایک افسانہ ہے اور آپ اصل میں آپ کی جلد اچھی طرح سے زیادہ سے زیادہ نقصان کر رہے ہیں.
آتے ہیں کہ ٹیننگ بستر کیوں ایک عظیم خیال نہیں ہیں اور آپ کو سورج کے تحفظاتی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہوئے اپنی اگلی چھٹیوں پر آپ کی اپنی جلد کی جلد کی حفاظت کیسے کرسکتی ہے.
سنسکرین ٹیننگ بستر کے لئے نہیں ہے
ایک ٹیننگ بستر میں سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ایک ٹین کا نتیجہ نہیں ہوگا. ٹیننگ بستر بلبوں کا استعمال کرتے ہیں جو مصنوعی یووی کی کرنوں کو عاجز کرتی ہیں جو کبھی بھی سورج سے کہیں زیادہ مضبوط ہوتے ہیں. سنسکرین مؤثر ہے کیونکہ یہ یووی کی کرن بند کرتا ہے. لہذا، سنسکرن پہنے ہوئے ایک ٹیننگ بستر کا استعمال کرنے کے مقصد کو شکست دے گا. اس کے ساتھ دماغ میں، ہمیں بھی خطرے پر غور کرنا چاہیے کہ عام طور پر ٹیننگ کے ساتھ شامل ہوسکتا ہے.
جلد کا کینسر کے خطرات
ٹھنڈا کے بستروں کا استعمال کرتے ہوئے، سورج اسکرین کے ساتھ یا بغیر، بنیادی طور پر مشورہ نہیں کیا جاتا ہے، جلد کی کینسر کی ترقی کے خطرے کی وجہ سے.
ریسرچ بار بار ظاہر ہوتا ہے کہ ٹیڈنگ بستر محفوظ نہیں ہیں. وہ جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھاتے ہیں، خاص طور پر میلانوم ، جلد کی سرطان کا ایک سنگین قسم ہے جو زندگی خطرہ ہوسکتی ہے.
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق ، مصنوعی ٹیننگ (ٹیننگ بستر سمیت، بوتھ اور چہرے ٹنرز سمیت) ہر ایک 450،000 غیر میلانوما جلد کینسر کے معاملات اور دس سال سے زائد میلانامہ کے مقدمات کے لۓ آتے ہیں.
اس اعداد و شمار میں امریکہ، یورپ، اور آسٹریلیا شامل ہیں اور نوجوانوں، خاص طور پر خواتین کی طرف سے غلبہ رکھتے ہیں.
پرائمری ایوارڈ
بڑھتی ہوئی کینسر کے خطرے کے علاوہ، وقت سے قبل عمر بڑھانے کے بستروں کو ٹیننگ کی وجہ سے بھی کیا جا سکتا ہے. بار بار یووی نمائش کے ذریعہ، جلد شکر گزار ہوسکتی ہے، چمڑے کی طرح کی ساخت ہوتی ہے اور اس کی لچک کو کھو دیتا ہے.
بدقسمتی سے، انسانی جلد بہت بخشش نہیں ہوتی ہے جب یہ یووی نمائش کی طرف سے نقصان پہنچا ہے اور یہ صرف کاسمیٹک سرجری کی طرف سے درست کیا جا سکتا ہے. مردوں اور عورتوں کو جو باقاعدہ طور پر ٹھنڈا کرتے ہیں، یا بستروں کے باہر یا باہر چلنے میں، ایک ہی عمر کے اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں زیادہ پرانے نظر آتے ہیں جو تناسب نہیں کرتے ہیں.
افسانوی بیس ٹین
یہ ایک عام متنازعہ ہے جو چھٹی پر جانے سے قبل "بیس ٹین" حاصل کرنے سے پہلے آپ کو سنبھرنوں سے بچائے گا. مسافروں کے امتحانات جنہوں نے بار بار اشنکٹبندیی منزلوں پر قائل کیا، لیکن وہ کسی بھی پری قائم کردہ ٹین کی بجائے مستحکم سورج اسکرین کے استعمال کی زیادہ امکانات کا شکار ہیں. سب کے بعد، ایک سنبھالنے کا خوف ایک عظیم حوصلہ افزائی ہے جو سنسکرین کو لاگو کرنے کے بارے میں زیادہ پیچیدہ ہے .
ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی نے اشارہ کیا ہے کہ ایک ٹین یووی رے رے کی نمائش کی وجہ سے جلد کی نقصان کا ثبوت ہے، چاہے یہ مصنوعی یا قدرتی ہے. جب لوگ اپنی جلد کی حفاظت کے لئے بیس ٹین قائم کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو وہ اصل میں اچھے سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں.
وہ اکثر حیران ہو جاتے ہیں کہ وہ "بیس ٹین" ہونے کے باوجود، اب بھی سنبھالے جاتے ہیں.
ثابت سورج تحفظ
جلانے سے بچنے کے لئے، آپ کی جلد کی حفاظت میں سورج کی حفاظت کی حکمت عملی پر عملدرآمد کرنے کا ایک بہتر خیال ہے جو آپ کی جلد کی حفاظت میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. آپ کی بنیادی لائن دفاعی طور پر جب سنی اسکرین کو لاگو کرنا ہوتا ہے، اور اکثر اسے لاگو کرنا ہوتا ہے.
امریکی سوسائٹی آف کلینیکل اونکولوجی (ASCO) آپ کی جلد کو ایس پی ایف 30 سطح سنسکرین کا اطلاق کرنے کی سفارش کرتا ہے. اعلی ایس پی ایف کی سطح دستیاب ہے لیکن پیشکش صرف ایک کم سے کم رقم کی حفاظت فراہم کرتی ہے. ایس پی ایف کے ساتھ 30 یا اس سے زیادہ رہو اور جب تک کہ آپ اسے درست طریقے سے لاگو کرتے ہیں اور آپ کو دوبارہ اپیل کرنے کیلئے مینوفیکچررز کے ہدایات پر عمل کریں جب تک آپ سورج کی حفاظت کریں گے.
دیگر سورج کی تجاویز میں شامل ہیں:
- آپ کے چہرے کی حفاظت کے لئے ایک وسیع تر ٹوپی پہنا.
- جب آپ باہر ہیں تو بے نقاب جلد کا احاطہ کریں.
- تعمیراتی ایس پی ایف کے ساتھ کپڑے پہنیں. ایس پی ایف غسل سوٹ بھی دستیاب ہے.
- سایہ میں چھتری، جھاڑو، یا کسی دوسرے سایہ علاقے کے نیچے بیٹھے ہوئے رہیں
- جب UV کی کرن زیادہ شدید ہوتی ہے تو دوپہر سورج سے بچیں.
- اپنی آنکھوں کو بچانے کیلئے UV حفاظتی دھوپ پہنیں.
ایک لفظ سے
جب ٹیننگ بستروں کو ایک ٹین حاصل کرنے کا فوری راستہ لگتا ہے تو وہ طبی برادری میں واقعی نہیں مشورہ دیتے ہیں. جلد کا کینسر کا خطرہ بہت اچھا ہے، یہاں تک کہ کم سے کم استعمال کے ساتھ بھی. سنی اسکرین کا استعمال کرنے کی حکمت عملی، یا تو مدد نہیں کرے گی. اس کے بجائے، یہ آپ کی چھٹیوں کے لئے یا کسی بھی وقت کے باہر آپ کو وقت خرچ کرنے کے لئے اس کے لئے محفوظ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.
> ماخذ:
> امریکی ڈیمیٹریولوجی اکیڈمی. جلد کا کینسر: واقعہ کی شرح. 2017.
> امریکی ڈیمیٹریولوجی اکیڈمی. جلد کی کینسر کو روکنا 2017.
> Bauer A. آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے 10 تجاویز سورج سے. امریکی سوسائٹی آف کلینیکل اونکولوجی. 2015.
> ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن. جلد کی کینسر کو روکنے کے لئے سنبھالوں کے استعمال کو روکنا. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے بلٹن . 2017؛ 95: 798-199. DOI: 10.2471 / BLT.17.021217.