تھکا ہوا؟ یہ آپ کی سماعت کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ ہو سکتا ہے. بہتر سماعت انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے تحقیق کے مطابق، غیر محفوظ شدہ سماعت کے نقصان کو معاشی طور پر امریکہ میں 56 بلین ڈالر اور یورپ میں 92 ارب یورو، بنیادی طور پر کام میں کھو پیداواری صلاحیت کی وجہ سے. گمشدہ پیداوری میں سے زیادہ تر سماعت کے نقصان سے نمٹنے کی وجہ سے تھکاوٹ کی وجہ سے ہے.
کس طرح سننے والی امداد آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سماعت کے لوگوں کے نقصانات والے لوگوں کو جو سننے والے ایڈز کا استعمال نہیں کرتے ہیں وہ امداد کے صارفین کو سننے سے کہیں زیادہ اداس، خوف اور تشویش کا تجربہ کرتے ہیں. وہ اپنی سماجی سرگرمیوں کو کم کرتے ہیں، جذباتی طور پر غیر مستحکم ہو جاتے ہیں اور ان کو سنبھالنے میں مصروف ہیں.
امداد کے استعمال کو سنجیدگی سے کئی طریقوں سے زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے. خاندانی ممبروں کے ساتھ تعلقات، سلامتی، سلامتی اور آزادی کی بہتر احساسات کی وجہ سے آسان اور خود اعتمادی بڑھ جاتی ہے.
لوگ جو اچانک زیادہ سے زیادہ یا ان کے تمام سننے سے محروم ہوتے ہیں عام طور پر الزبتھ کبرر راس کی شناخت کے پانچ مراحل کے ذریعے جاتے ہیں. مراحل انکار، غصہ، سوداگر، ڈپریشن اور قبولیت ہیں. تھکاوٹ کلینک ڈپریشن کے سب سے عام علامات میں سے ایک ہے. جب سماعت کے نقصان سے نمٹنے کے بعد، ایک کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ یہ صرف ایک الگ الگ واقعہ نہیں ہے. ابتدائی سماعت کے نقصان کی منظوری کے ساتھ ڈپریشن سے منسلک ہوسکتا ہے لیکن اضافی روزانہ یاد دہانیوں میں بھی وہ نقصان اور مایوسی کا جذبات اٹھا سکتے ہیں.
عام پس منظر کی آواز سننے کی صلاحیت کو کھونے کی طرف سے الگ تھلگ کی ایک مسلسل احساس کی قیادت کر سکتے ہیں جو موروثی طور پر ڈراپ ہے.
لوگوں کو سماعت کے نقصان کے لۓ، کام کی جگہ کا مطلب رکھنے کے لئے صرف زیادہ سنجیدہ کوشش ہے.
ہر دن بات چیت کا عام بہاؤ ہے. شور میں تقریر کو سمجھنے کے لئے اضافی کوشش کی جاتی ہے جب پس منظر کی آوازوں کو فلٹرنگ کرنے کے لئے آپ کے عام میکانیزم خراب ہو جاتے ہیں تو دماغ پر زیادہ اضافی طور پر اضافے کی جا سکتی ہے جو اس میں دوسرے ذہنی کاموں کو انجام دینے کے لئے مشکل بناتی ہے.
نتیجہ کام سے متعلقہ کاموں اور دوسروں کے ساتھ رکھنا اضافی کام پر غریب کارکردگی ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کے دماغ کو سمجھنے اور بات کرنے کی کوشش کرنے کے لئے اضافی سائیکلوں کے ذریعے جانے کی ضرورت نہیں ہے.
روزمرہ حالات میں سماعت کے نقصان سے نمٹنے سے کشیدگی اور تشویش آپ کو بھی نیچے پہنچا سکتے ہیں. جب آپ بات چیت میں ہیں لیکن آپ کو خاص طور پر کاروبار میں نہیں رکھنا، آپ کی ضرورت کی معلومات پر غائب ہوسکتا ہے تو انتہائی خطرناک ہوسکتا ہے.
جب اس قسم کی تشویش دیگر حالات تک پہنچ جاتی ہے تو، کسی شخص کو "ہائپر کی اہلیت" کی توسیع کی حیثیت سے ختم ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا کیا نفسیاتی ماہرین "جنگ یا پرواز" سنڈروم کہتے ہیں. جب ہماری دھمکی دی جاتی ہے تو ہمارے قدرتی دفاعی میکانیزم میں ایڈنالین کی تیز رفتار پیداوار ہے. ایڈنالائن ہمیں اضافی توانائی اور انتباہ فراہم کرتا ہے، ہمیں کسی بھی نقطہ نظر کے ساتھ اوزار فراہم کرنے یا شکاری سے بچنے کے لئے فراہم کرتا ہے. اس طاقتور حوصلہ افزائی کا مسلسل اضافی پیداوار اعصابی نظام پر تباہی کو تباہ کر سکتا ہے. برائٹ آؤٹ اور مکمل تھکننا قدرتی نتیجہ ہیں.
اس کے علاوہ، ایڈز کو مناسب طریقے سے سنبھالنے کے لئے، مراقبہ اور سانس لینے والی تعلیمات کو حقیقی صحت کے فوائد فراہم کرنے، کشیدگی سے نجات دینے اور توانائی کو بحال کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. کشیدگی کو کم کرنے کے لئے یوگا ایک بہترین عمل ہے، سلیمان کو بہتر بنانے اور توانائی اور توانائی کو بڑھانے کے لئے.
باقاعدگی سے ایروبیک مشق خون میں اینڈورفینس جاری کرنے کے ذریعے، جس میں ایک اچھا احساس کا عام معنوں میں حصہ لینے میں حصہ لینے کے ذریعے، کشیدگی سے دور اور ڈپریشن کو روک سکتا ہے.
> ذرائع:
Copithorne، D (2006). تھکاوٹ فیکٹر: کس طرح میں نے پاور نپس، مراقبہ، اور دیگر ٹیکنیکس کو سننے کے لئے سنبھالنے کے لۓ قابو پانے کے لئے سیکھ لیا. صحت مند سننے والا. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
ہورنسبی، بی ڈبلیو (2013). سنجیدگی سے متعلق پریشانی کے مطالبات کے ساتھ منسلک سنجیدگی اور دماغی تھکاوٹ پر سننے کے لئے مدد کا اثر استعمال کے اثرات. کان اور سن کر،