آپ کی ضرورت رعایت حاصل کریں
اگر آپ کا سرد ہے تو، آپ شاید بہت برداشت کر رہے ہیں. خوش قسمتی سے آپ اپنے علامات کے علاج کے لۓ امداد حاصل کرسکتے ہیں، چاہے آپ بڑے کشتی سے گزر چکے ہیں، گندی کھانسی، جسم کے درد ... فہرست پر جاتا ہے. یہ گائیڈ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپکے لئے کونسا علاج صحیح ہو سکتا ہے. ہمیشہ کی طرح، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ چیک کریں اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کی بیماری یا اس کا علاج کیسے کیا گیا ہے.
انسداد دوا کے دوران
برا خبر: آپ سردی کا علاج نہیں کر سکتے ہیں. سرد ایک وائرس ہے اور اسے اس کورس کو چلانا ہوگا. کہا جا رہا ہے کہ، آپ اپنے علامات کے ساتھ منشیات کے مختلف ادویات کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں . Antihistamines کھجور، پانی کی آنکھیں، ایک رننی ناک، اور خرگوش گلے کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. Decongestants سنسر سر درد اور بھرپور ناک کو کم . اگر آپ کے پاس کھانسی ہے جو رات کو آپ کو رکھتا ہے، کھانسی کی شربت لے لو. دن کے دوران کھانسیوں کی شربت مت نہ لگے کیونکہ کھانسی پھیرنے سے بچنے اور انفیکشن سے بچنے سے روکتا ہے.
قدرتی علاج اور سرد علاج
بہت سے لوگوں نے یہ کہہ کر سنا ہے، "ایک سرد کھانا کھلانا، بخار بھوکا." لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ کیا آپ کی دادی کی مشہور چکن نوڈل سوپ جادوگر لگتی ہے آپ کو سردی سے باہر نکلنا ہے؟ جبکہ بہت سے پرانی علاج اور گھر کے علاج پرانے بیویوں کی کہانیوں کا ایک گروپ ہے، وہاں تحقیق ہے جو سوپ نظریہ کی حمایت کرتا ہے. سوپ اور دیگر گرمی کے ذائقہ آپ کی ناک کی استر میں ہواؤں کو کھولنے، بہاؤ کو کم کرنے اور وائرس کو پھیلانے میں مدد کرتی ہیں.
ایک اور سردی "علاج" بہت سارے لوگوں کو اضافی وٹامن سی لے جا رہا ہے. اس کے بارے میں پتہ چلتا ہے کہ آیا یہ کام کرتا ہے یا متضاد نہیں ہے، لیکن جب تک آپ کے پاس وٹامن سی کی کم سطح نہیں ہے، تو یہ شاید سرد کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں کرے گا. جو لوگ سرد موسم میں رہتے ہیں اور لوگ جو باقاعدہ مشق میں باقاعدگی سے شرکت کرتے ہیں ان میں حصہ لینے والے فاصلے پر عام طور پر وٹامن سی کی کم سطح ہوتی ہیں.
وٹامن سی ضمیمہ لے کر انہیں سردی حاصل کرنے سے بچا سکتا ہے.
جب آپ آنے والے سرد علامات محسوس کرتے ہیں تو یہ اپنے آپ کو وٹامن سی کا بڑا دھماکہ دینا چاہتا ہے. لیکن بہتر نہیں ہے. دراصل، 500 ملیگرام سے زیادہ وٹامن سی لے لے بنیادی طور پر بیکار ہے. ہماری لاشیں اسے مکمل طور پر جذب نہیں کرسکتی ہیں اور یہ بھی پیشاب کے ذریعے پھیل جاتی ہے.
وقت: صرف اصلی علاج
اگرچہ مصنوعات کی پیکیجنگ اور پرانے جدید گھر کے علاج آپ کو بتا سکتے ہیں، سردی کے لئے کوئی معجزہ علاج نہیں ہے. سردی عام طور پر 7 اور 10 دن کے درمیان آخری ہے. صرف اس بات کا یقین کرنے والا علاج کچھ آرام حاصل کرنے اور اسے سوار کرنا ہے. ایک سردی آپ کو بہت سست محسوس کر سکتا ہے، لیکن عام طور پر یہ اتنا شدید نہیں ہے کہ یہ آپ کے دن میں رکاوٹ ڈالتا ہے. انسداد ادویات کے دوران علامات کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے لہذا آپ اپنی معمولی معمول کو برقرار رکھ سکتے ہیں. کافی قدرتی علاج ہیں جو سرد کی لمبائی اور شدت کو بھی متاثر کرتی ہیں، لیکن صرف ایک ہی حقیقی علاج یہ ہے کہ کوئی بھی وقت کافی نہیں ہے.