کینسر کے علاج کے دوران ورزش کے فوائد اچھی طرح سے مستند ہیں. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی آپ کو علاج بلیوز کو شکست دینے اور بعض ضمنی اثرات جیسے تھکاوٹ اور درد کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن، خون اور ہڈی میرو کے کینسر جیسے لیوییمیا، لیمفوما، اور میلوما جیسے محفوظ اور صحت مند ورزش کی بات ہوتی ہے ان میں منفرد تشویش ہوسکتی ہے. آپ کو شروع کرنے سے پہلے یا آپ کے ورزش پروگرام کو برقرار رکھنے کے بارے میں سوچنے کے لئے کچھ چیزیں یہاں موجود ہیں.
مشق کی منصوبہ بندی کرتے وقت اپنے خون کی سیل شماروں پر غور کریں
خون اور میرو کینسر، اس کے ساتھ ساتھ ان کے علاج، صحت مند سرخ خون کے خلیات، سفید خون کے خلیات اور پلیٹلیٹس کی تعداد میں کمی کی وجہ سے آپ کی گردش میں کمی ہوسکتی ہے. یہ کم سیل کی گنتی آپ کے ورزش کے خطرے میں خطرناک یا یہاں تک کہ غیر محفوظ کر سکتے ہیں.
- کم سفید خون کے خلیات (نیویوٹرینیا): جب آپ کے سفید خون کے سیل شمار ہوتے ہیں تو، آپ کو انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کم ہوگئی ہے. اس وقت، آپ کو بھیڑ سے بچنے اور اپنے مشق کو گھر کے قریب رکھنا چاہئے. جیمز، سوئمنگ پول اور لاکر کے کمرے میں وائرس یا بیکٹیریا سے متعلق ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے جو آپ کو بیمار بنا سکتا ہے. اگر آپ کو بخار ہے تو اپنے آپ کو مشق کرنے کے لئے زور نہ دیں. اپنے جسم کی شفا اور دوبارہ دوبارہ مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ وقت لگیں.
- کم سرخ خون کے خلیات (انیمیا): سرخ خون کے خلیات آپ کے اعضاء اور ؤتکوں میں آکسیجن لے جاتے ہیں. جب وہ کم ہیں، تو وہ آپ کے جسم پر مشق کے دوران رکھے ہوئے مطالبے کے مطابق نہیں رہ سکتے ہیں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ آسانی سے تھکے ہوئے تھک جاتے ہیں اور جب آپ اپنے آپ کو پھیلاتے ہیں تو آپ کو سانس لینے میں مشکل ہوسکتی ہے. اس وقت کے دوران جب آپ کم سرخ خون کے سیل شمار ہوتے ہیں، تو آپ کو اپنے کاموں کی شدت پر واپس جانا چاہئے، یا آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ پر منحصر ہے.
- کم پلیٹلیٹ شمار (تھومبیکیوپنیا): پلیٹ لیٹیں آپ کے جسم میں پٹھوں بنانے کے لئے ذمہ دار ہیں. جب ان کی تعداد کم ہو جاتی ہے تو، آپ خون کے خون اور خطرے سے زیادہ خطرے سے زیادہ ہیں. اس وجہ سے، آپ کو سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ جاسکتا ہے جس میں آپ کو گرنے یا چوٹ کے خطرے میں ہوسکتا ہے. آپ بھاری وزن کے بجائے مزاحمت بینڈ استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کو چھوڑ سکتے ہیں. آپ کو اس وقت کے دوران رابطے کے کھیلوں سے بھی دور رہنا چاہئے.
کینسر کے علاج کے دوران مشق کے ساتھ سب سے پہلے حفاظت
سیل کی قیمتوں کے علاوہ، خون اور میرو کینسر کے مریضوں کو ذہن میں رکھنے کے لئے چند حفاظتی نکات موجود ہیں:
- اگر آپ کے پاس مرکزی وینسی کیتھیٹر (سیویسی) ہے تو، آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ مشق کی سرگرمیوں سے پہلے یہ اچھی طرح سے محفوظ ہو. ٹھنڈیڈ سیویسی ایک کھیلے چولی میں ٹکرایا جا سکتا ہے، یا آپ کے جسم کو ٹائپ یا تیز کیا جا سکتا ہے. پردیوی سیویسی (پیسیسیسی لائنز) کو انھیں ختم ہونے سے روکنے کے لئے محفوظ طریقے سے ٹیپ یا لپیٹ دیا جانا چاہئے. اپنی PICC بازو کے لئے سرگرمی کی حدود کے بارے میں اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے پوچھیں.
- سیویسی کے ساتھ مریضوں اور جنہوں نے تابکاری کی تھراپی حاصل کی ہے وہ بھی انفیکشن سے بچنے کے لئے تیراکی اور گرم ٹیب سے بچنے کے لۓ.
- میلومہ مریضوں کو ہڈیوں کے ضبط اور نقصان کی بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کو اعلی خطرے کی سرگرمیوں اور جسمانی رابطے سے بچنے سے بچنا چاہئے.
- ایک دوست کے ساتھ مشق، دونوں کو آپ کو حوصلہ افزائی اور آپ کو محفوظ رکھنے کے لئے.
- کسی بھی ورزش پروگرام کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پیشہ ور کے ساتھ ہمیشہ چیک کریں.
آگاہ کرنے کے لئے ہنگامی تعصب کریں
اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم اپنے مشق کی سرگرمیوں کے بارے میں لوپ میں رکھیں اور باقاعدگی سے نگرانی کی جائے (اس بات کا یقین رکھیں کہ آپ اپنے پروگرام سے خطرے میں نہیں ڈالتے). تاہم، اس وقت، جب اگلے تقرری کا انتظار نہیں ہوسکتا، اور آپ کو مزید فوری طبی توجہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ ترقی یافتہ ہو تو فوری مدد حاصل کریں:
- سینے کے درد یا دھندلاپن
- آپ کے نقطہ نظر میں تبدیلی
- خوشی
- الجھن
- ٹانگ کا درد
- سانس کی اچانک کمی
- آپ کی ہڈیوں یا جوڑوں میں غیر معمولی درد
- اچانک غصے اور الٹی
- جعلی منتر
- غیر معمولی چوڑائی
ذرائع:
کوون، ایس، کولمین، ای. "آگے بڑھ رہے ہیں: مریولوم کے ساتھ مریضوں کو مشق اور تھکاوٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں" اونکولوجی نرسنگ فورم 2004. 31: 1127-1135.
کولمین، ای، ہال برورو، جے، کوون، ایس، سٹیورٹ، سی "ایک سے زیادہ میلوما کے ساتھ مریضوں کے لئے سہولیات کے لئے سہولت کی عدم اطمینان" کے کلینکیکل جرنل آف اونکالوجی نرسنگ 2003. 7: 52 9-540.
ہیکر، E. "ورزش اور معیار کی زندگی: رابطوں کو مضبوط بنانے" کلینکیکل جرنل آف اونکالوجی نرسنگ 2009. 13: 31-39.
ہیکر، ای، لارسن، جے، امن، ڈی "ہیومیٹوپییٹک سٹیم سیل ٹرانسپلانٹیشن وصول کرنے والے مریضوں میں مشق: امکانات کے مطالعہ سے متعلق سبق اور نتائج کے نتائج" اونکالوجی نرسنگ فورم 2011. 38: 216-223.
ہانا، ایل، اویلا، پی، میٹیر، جے، نیکولاس، ڈی، کامنسکی، ایل. "جسمانی فنکشن، جسمانی فنکشن، جسمانی فنکشن، اور موڈ میں مریضوں کے ساتھ موڈ میں ایک جامع مشق پروگرام کے اثرات" کینسر کے مختلف قسم کے " فورم 2008. 35: 461-469.
میکلنگن، ٹی، وٹسٹسٹن، ای، وائٹ، ٹی، کازپلانسکی، سی، جیرارڈ، ایس "ویلی کو منتقل: ایک پائلٹ کینسر کے ساتھ بالکل بیمار بیماریوں میں نرس سے چلنے والے مشق پروگرام کی جانچ پڑتال" کلینکیکل جرنل آف اونکولوجی نرسنگ 2012: 16: E105-110.