ایک دوست کو دیکھ کر پیار کرنے والوں کی موت کو غمگین کرنا مشکل ہے. آپ شاید نہیں جان سکتے کہ کیا کہنا ہے یا کیا ہے. شاید آپ کو غلط بات کہہ کر خوف ہوسکتا ہے اور بالکل کچھ نہیں کہنا ہے. یقینا، آپ کی ضرورت کے وقت اپنے دوست کو چھوڑ کر اپنے دوست کو چھوڑ سکتا ہے.
تو ایک دوست کو غمگین ہونے کے بعد آپ کیا کہہ سکتے ہیں یا کر سکتے ہیں؟ آپ کے دوست کی مدد کرنے میں آپ کی مدد کے لئے کچھ تجاویز ہیں.
صرف سنو
یہ بہت آسان لگتا ہے، ہے نہ؟ بس اپنے دوست کو سننا. لیکن یہ واقعی آپ کے بارے میں بہت زیادہ مشکل ہے. سنبھالنے میں آپ کی پوری توجہ کا اظہار کیا جا رہا ہے کہ بغیر کسی بات سے کیا کہہ رہا ہے. یہ ہمارے لئے قدرتی ہے کہ کسی کو جو کچھ کہہ رہا ہے اسے سننے کے لئے اور پھر اپنے خیالات یا رائےوں میں مداخلت کرنا چاہتے ہیں. یہ آپ کی دوست کی ضرورت نہیں ہے.
آپ کا دوست صرف سننا چاہتا ہے. اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا. حفاظت کی بابت مزید جانیں یہ آئٹم ضابطہ اخلاق کے مطابق ہے. اسے اپنی رائے یا مشورہ پیش کرنے کی کوشش کرنے کے خلاف مزاحمت کرتے ہوئے اسے اپنے خیالات اور احساسات کو شریک کرنے کی اجازت دیں.
لیکن اگر آپ کے دوست کو سنتے ہیں تو آپ کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے؟ دوست کے غم سے ہمدردی مشکل ہوسکتی ہے اور موت کے اپنے خوف کی سطح کو بڑھانے کے لۓ مشکل ہو سکتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو ہنر مند محسوس کرتے ہیں، تو ایک قدم واپس لینے کے لئے ٹھیک ہے. آپ کی مدد کر سکتے ہیں دوسرے طریقوں ہیں.
ایک گلی پیش کرتے ہیں
جسمانی رابطہ بہت معالج ہوسکتا ہے. اپنے دوست کو گلے لگانے یا اپنے ارد گرد اپنے بازو ڈالنے کی اجازت دیتا ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اس کے لئے ہیں. عورتوں کے مقابلے میں عام طور پر اس قسم کی جسمانی رابطے کے ساتھ عورتیں زیادہ آرام دہ ہیں لیکن اگر آپ کا دوست انسان ہے تو اس کے پیچھے یا فورئرم پر نرم رابطے کا اثر ہوگا.
کچھ لوگ جسمانی رابطے سے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں اور یہ ٹھیک ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کے دوست ابھی تک اس کے لئے تیار نہیں رہیں اور یہ بھی ٹھیک ہے. اگر آپ کسی گلے یا نرم رابطے پیش کرتے ہیں اور آپ کا دوست اس کو بدل جاتا ہے، تو متفق نہ ہو. آپ کو دیکھ بھال کرنے کے دوسرے طریقے موجود ہیں.
موجود رہو
آپ کے دوست شاید بات کرنے کے لئے تیار نہیں محسوس کر سکتے ہیں اور شاید گلے لگانا نہیں چاہتے ہیں. شاید وہ ایک وقت کے لئے اس کے غم سے اکیلے رہنا چاہتے ہیں اور ٹھیک ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، ابھی موجود ہونا کافی ہے. اسے بتانے دو کہ وہ ٹھیک ہے اگر وہ ابھی بات نہیں کرنا چاہتا ہے، لیکن جب وہ وہاں رہیں گے تو.
عملی مدد پیش کریں
آپ اپنے دوستوں کے غم کو کم کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں کہہ سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں لیکن آپ عملی طریقوں میں اس کی مدد کر سکتے ہیں. کچھ خیالات جو وہ تعریف کرسکتے ہیں:
- لوگوں کے ایک گروپ کو منظم کرنے کے لۓ اپنے خاندانی کھانے کے لۓ
- اپنے بچوں کو دوپہر کے لئے دیکھیں یا صبح کی قالین چلائیں
- تھوڑی دیر تک کام میں اپنے کچھ فرائض اٹھاو
- اس کا سامان لے لو
روزانہ زندگی کے کچھ بوجھ سے نجات دے کر آپ اپنے دوست کو وقت کا تحفہ دے گا.
خود رہو
اگر آپ کا دوست کسی پیار سے محروم ہو گیا ہے تو، ان کی پوری دنیا میں تبدیلی آئی ہے. انہیں ایسی چیزوں پر شمار کرنے کی ضرورت ہے جو تبدیل نہیں ہوئے ہیں، جیسے آپ کی دوستی.
آپ اپنے دوست کے ارد گرد احتیاط سے چلنے کے لئے آزمائشی ہوسکتے ہیں، آپ کے مزاحیہ کو کم کرنے یا مخصوص موضوعات سے بچنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہے. تبدیل نہ کریں کیونکہ آپ سوچتے ہیں کہ وہ کیا ضرورت ہے یا چاہتی ہے. اپنے آپ کو رہنے کے لئے جاری رکھیں اور، اگر آپ کا دوست اس سے متفق رہتا ہے، تو وہ چیزیں جاری رکھیں جو آپ مل کر کام کرتے ہیں.
ذہن میں رکھو کہ غم کو وقت کے ساتھ کم ہے لیکن کبھی کبھی نہیں جاتا ہے. آپ کے دوست کا ایک ٹکڑا ہمیشہ کے لئے تبدیل ہوتا ہے لیکن آپ کی دوستی جاری رہ سکتی ہے. اپنے وقت اور توانائی کی پیشکش ایک تحفہ ہے کہ وہ ہمیشہ کے لئے شکر گزار رہیں گے.