موٹی، گرم جرابوں اور اپنے ٹانگوں کے ارد گرد لپیٹ ایک آرام دہ کمبل کے باوجود، کیا آپ اب بھی اپنے آپ کو غیر آرام دہ، برف سرد پاؤں سے لڑتے ہیں؟ جب تک بوجھ اور ناقابل یقین ہے، ایک دوسرے کے اوپر یہ ہے کہ، ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے دیگر دردناک علامات کی طرح، سرد پاؤں سے لڑنے کے طریقے موجود ہیں.
ڈیسسٹیریا کو سمجھنے
جبکہ ایم ایس ایک دردناک نیورولوجیکل بیماری کے لیبل کا استعمال کرتا تھا، ماہرین اب جانتے ہیں کہ یہ سچ سے کہیں زیادہ ہے.
دراصل، بہت سے ترقیاتی دائمی درد کے ساتھ، ان کے مرض کے کورس میں ایم ایس کے تجربہ کے ساتھ تمام لوگوں کے نصف تک پہنچنے میں کچھ نقطہ نظر.
اور MS کے ساتھ کسی ایسے شخص کے درد کی مختلف قسمیں ہیں جو تجربے کے مطابق ہوسکتے ہیں، مثلا اینٹی اینٹائیوس کے ٹرمیمینل نیوریجیا کے پیچیدہ چہرے کا درد یا درد کی درد. جب یہ سرد پاؤں آتا ہے تو، ایم ایس ماہرین اس درد کو رگڑتے ہیں .
ڈیسسٹریٹ درد غیر معمولی سنجیدگی سے مراد ہے جو ناپسندیدہ، ممکنہ دردناک ہے، اور جسم پر کہیں بھی ہوسکتا ہے، اگرچہ وہ ٹانگوں اور پاؤں میں زیادہ تر عام طور پر تجربہ کار ہوتے ہیں. Dysesthesias ان کے اپنے پر ہو سکتا ہے یا باہر کی دنیا میں کچھ کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے، اکثر درجہ حرارت یا موسم میں تبدیلی کی طرف سے. وہ رات کو بھی بدترین ہوتے ہیں اور ورزش سے تیز ہوتے ہیں.
بلاشبہ، ڈیسسٹسیاسیا کے بارے میں یہ مشاہدہ سخت اور تیز قواعد نہیں ہیں، اور اس طرح وہ آپ کے لئے معاملہ نہیں ہوسکتے، جو ٹھیک ہے. جیسے ہی MS کے علامات ہر شخص کو منفرد ہیں، تو ان علامات کا وقت اور خصوصیات ہیں.
آپ کے اعصابی نظام کی حساسیت
آپ یا آپ کے پیارے آپ کو یہ یاد رکھنا چاہیے کہ آپ کے پاؤں آپ کو ٹھنڈا کرنے کے لئے گرم ہیں، حقیقت یہ ہے کہ آپ کو سرد محسوس ہوتا ہے. یہ ہے کیونکہ ایم ایس میں آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب ریشہ کے ارد گرد حفاظتی کوٹنگ، آپ کا مرکزی اعصابی نظام کہا جاتا ہے، نقصان پہنچا ہے. یہ نقصان ناقص اعصابی مواصلات کی طرف جاتا ہے جس سے غلط درد کے پیغامات کو آپ کے دماغ میں بھیجا جا سکتا ہے.
دوسرے الفاظ میں، آپ کے پاؤں اصل میں گرم ہیں، لیکن آپ سوچتے ہیں کہ وہ سرد ہیں کیونکہ آپ کے اعصابی نظام آپ کو بتا رہے ہیں کہ وہ سرد ہیں.
اعصابی نظام حساسیت دائمی درد کی قیادت کر سکتا ہے
یہ بھی ذکر کرنے کے لائق ہے کہ ڈیسسٹیسیاسیا اور دیگر قسم کے درد کے ساتھ، آپ کے اعصابی نظام کی حساسیت کچھ ترقی یافتہ افراد میں دائمی درد پیدا کرسکتی ہے. خاص طور پر، اعصابی نظام کی حساسیت کے ساتھ، دو رجحان اڈوڈینیا اور ہائپرالجیریا کو تیار کیا جا سکتا ہے.
اڈوڈینیا کا مطلب یہ ہے کہ ایک ہلکے ٹچ یا ٹھنڈے ہوا کی طرح درد کی حوصلہ افزائی کا درد ہوتا ہے. ہائپرالجیا درد میں بڑھتی ہوئی سنویدنشیلتا سے متعلق ہے. مثال کے طور پر، آپ کے پاؤں پر پنٹیک، جو عام طور پر تھوڑا سا دردناک ہے، شاید آپ کے پاؤں میں کاٹنے والا تیز چھری کی طرح محسوس ہوسکتا ہے.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ سرد پاؤں اور دیگر حسی علامات علامات کی علامت نہیں ہیں کہ آپ کا MS بدتر ہو رہا ہے، خاص طور پر اگر علامات آتے ہیں اور جاتے ہیں. لیکن اگر آپ پہلی بار سردی پاؤں کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ضروری ہے کیونکہ یہ ایک ایم ایم ریپولیشن یا کسی دوسرے طبی مسئلہ کا نشانہ بن سکتا ہے.
سردی پاؤں میں مدد کر سکتے ہیں کہ دیگر شرائط
سردی یا دردناک پاؤں کی وجہ سے دیگر صحت کی شرائط کی مثالیں شامل ہیں:
- ایک غیر فعال تھرایڈ ( ہائپوتھائیڈراورزم کہا جاتا ہے)
- خون کی برتن کے مسائل (مثال کے طور پر، پردیی شدید بیماری )
- ذیابیطس (سرد پاؤں گردش اور اعصابی کے مسائل دونوں کے نتیجے میں کر سکتے ہیں)
- Raynaud کی رجحان
آپ کے سرد پاؤں کو منظم کرنے کے لئے تجاویز
اپنے پیروں کو اپنے پیروں کے ساتھ اپنے پیروں کے پیروں یا اپنے پالتو جانوروں کے جسم کے نیچے ٹکسنگ کے ساتھ گرمی کے علاوہ گرمی کے ساتھ گرم کرنے کے علاوہ، یہاں تک کہ طبی اور رویے دونوں، آپ کی تکلیف کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ دوسرے تکنیک ہیں.
یاد رکھیں، سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ علاج پر بات چیت کریں. اپنے پاؤں کو گرم کرنے کی کوشش کرتے وقت بھی، جب بھی، آپ کو گرم پانی میں یا گرمی کا پیڈ استعمال کرنے سے ڈرنا ہو، کیونکہ آپ کسی جلانے کا سبب نہیں بنتے.
تقسیم
تبلیغ درد کے انتظام کے لئے بہت بڑا نفسیاتی مداخلت ہے کیونکہ آپ کے دماغ کو آپ کے درد سے اور سرگرمی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے، خاص طور پر اگر یہ سرگرمی سنجیدگی سے مانگ رہی ہے.
اگر آپ کے پاؤں آپ کو پریشان کر رہے ہیں، تو ان پریشان تکنیکوں میں سے ایک کی کوشش کریں. یاد رکھنا، اگرچہ، آپ کی تکلیف کی شدت یا فطرت پر منحصر ہے، آپ کو ایک ایسے شخص کو تلاش کرنے سے پہلے آپ کو دو مختلف تکنیکوں کے ذریعے جانا پڑتا ہے جو آپ کے لئے کام کرتا ہے.
- کتاب پڑھنا
- فون پر کسی دوست کو فون کرنا
- ایک ویڈیو گیم چل رہا ہے
- موسیقی یا پوڈ کاسٹ سننا
- رنگنے یا پینٹنگ
- ایک پہیلی مکمل
- سفر کرنا
ضمنی تھراپی
سموہن، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اور دماغی مراقبت جیسے ضمیمہ علاج آپ کے درد کو منظم کرنے کے ساتھ ساتھ ممکنہ طور پر آپ کے MS کے تھکاوٹ یا سنجیدگی سے متعلق مسائل کی طرح دیگر علامات میں خاص طور پر مفید ہوسکتا ہے.
ادویات
ظاہر ہے، اگر آپ کے سرد پاؤں آپ کی زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر متاثر کر رہے ہیں یا آپ کے کام سے محروم ہوتے ہیں (مثال کے طور پر، اگر آپ گرتے ہیں یا کام کرنے کے لئے نہیں جا رہے ہیں یا اپنے دوستوں اور خاندانوں کو دیکھتے ہیں)، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں.
ایسے ادویات موجود ہیں جو tricyclic antidepressant ایلوییل (امیٹرپٹائی لائن) یا سیرٹوسن-نیورپین فرنٹ ریپٹیک روک تھام Cymbalta (duloxetine) کی طرح آپ کی تکلیف کو کم کرسکتے ہیں. کبھی نیویپوتیک درد کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی اینٹائزورور ادویات بھی نیوروٹین (گاباپینن) یا لیریکا (پریابیلن) کی طرح مددگار ثابت ہوسکتی ہیں.
ان میں سے کچھ ادویات، اگرچہ، سوزش کی طرح ضمنی اثرات ہوتے ہیں، جو کچھ اور آپ کے ڈاکٹر کے ذریعے کام کرنا پڑے گا.
بنیادی capsaicin کریم آپ کے پیروں کے لئے ایک اور ممکنہ اختیار ہے، اگرچہ آپ اس سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ درخواست کرنے سے قبل اس بات پر متفق رہیں.
دیگر علاج
اس کے علاوہ، اگر آپ کے سرد پاؤں آپ کے چلنے اور توازن کو خراب نہیں کر رہے ہیں تو آپ جسمانی تھراپی یا کاروباری تھراپی کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے پاؤں کو السر کے بغیر صحتمند ہونے کی یقین دہانی کے لئے پوڈریٹسٹسٹ (ایک پاؤں ڈاکٹر) پر باقاعدگی سے دورہ کرتا ہے، اور خاص طور پر خاص طور پر جوتے بھی ناممکن ہوسکتی ہیں. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. تصویر عمومی غلط استعمال کی اطلاع دیں ای میل * وجہ * ہراساں کرنا جعلی تشدد نسل پرستی سپیم / کمرشل دھوکہ / فشنگ
ایک لفظ سے
MS میں تجربے کے درد کا ایک مثال صرف سرد پاؤں ہے. بہت سے دوسرے قسم کے درد ہیں، کچھ نیورولوجیکل اصل میں، جیسے MS ایس سپیچٹی، اور دیگر جو اعصابی کے مسائل سے ضروری نہیں ہیں، لیکن ایم ایس (مثال کے طور پر، آپ کے MS سے منسلک ایک غیر مستحکم چیٹ یا امیبداری سے پیٹھ درد).
جو کچھ بھی ہے وہ، جسمانی طور پر اور ذہنی طور پر، MS میں درد کمزور ہوسکتا ہے. براہ کرم اپنے نیورولوجسٹ یا درد کے ماہر سے رہنمائی حاصل کریں- آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے حکمت عملی مل سکتی ہے.
> ذرائع
> Drulovic J، بنیادی - Kes V، Grgic S، et al. ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ بالغوں میں درد کی پھیلاؤ: ایک ملٹی سینٹر کراس سیکشن سروے. درد کی دوا . 2015 اگست؛ 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T، Kerr BJ، ٹیلر BK. ایک سے زیادہ sclerosis میں نیوروپیٹک درد کے نظام اور فارماسولوجی. Behavioral Neurosciences میں موجودہ موضوعات. 2014؛ 20: 75-97.
> جیمونسن ای، ٹریونا ج، سوائن این. درد کی خرابی کے طور پر الیکٹرانک گیمنگ. درد ریز مینگ . 2011 جنوری-فروری؛ 16 (1): 27-32.
> قومی ملٹی پلس سوسائروسس سوسائٹی. سینسر علامات اور درد.
> اوکل ایم جے، ناراین آر این، فرہم ایم ایم، فرخمان ٹی سی. (2017). بالغوں میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی کلینیکل خصوصیات. Gonzálex-Scarano F، ed. سب سے نیا. Waltham، MA: UpToDate Inc.