آپ تھائیڈرو ہیلتھ میں ایک فعال کردار ادا کرتے ہیں
امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں رہنے والے 12 فیصد سے زائد لوگ ان کی زندگی کے دوران تائیرائڈی حالت تیار کریں گے.
اگرچہ کوئی قدم نہیں ہے جو اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ تائیدائیڈ بیماری کی ترقی نہیں کرتے، آپ ایسے اختیارات ہیں جو یقینی طور پر مدد کریں گے.
1 -
X-Rayed جب تھائیڈرو کالر کے لئے پوچھیںدانتوں کے ایکس رے سے گزرنے سے پہلے، آپ کے گردن پر کالر رکھنے کے لئے ایکس رے تکنیشین سے پوچھنا اس بات کا یقین رکھو ("تائرائڈ کالر" کہا جاتا ہے). یہ کالر تھوڑا سا کمر سویٹر کی گردن کا حصہ تھوڑا سا لگ رہا ہے، اور یہ بھاری اور قیادت میں قیادت میں ہے.
کالر کا مقصد تابکاری کی نمائش سے آپ کے تھائیرایڈ گرینڈ کی حفاظت کرنا ہے. یہ اہم ہے، کیونکہ اس کے مقام اور بڑے پیمانے پر کی وجہ سے آپ کے سر اور گردن کے علاقے میں آپ کے تھرایڈ گلی کا سب سے زیادہ خطرناک عضو ہوتا ہے.
2 -
تمباکو نوشی بند کروسگریٹ کا دھواں مختلف زہریلا (خاص طور پر تھیوکیانیٹ) ہے، جو تھرایڈ کو خاص طور پر خطرناک ہے اور حساس افراد میں تھائیڈرو کی بیماری کو ٹرگر کرسکتے ہیں.
سگریٹ نوکریاں قبروں کی بیماری کے تائرائڈ آنکھوں کی پیچیدگیوں کو تیار کرنے کے لئے بھی زیادہ امکان ہے، اور ان آنکھوں کے مسائل کے علاج کے لئے سگریٹ نوشیوں میں کم مؤثر ثابت ہوتا ہے.
تمباکو نوشی روکنے کے دوران کوئی آسان کام نہیں ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اس مشکل اور بالکل قابل سفر سفر کے ذریعے آپ کی مدد کرنے کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں.
3 -
مثبت تائرایڈ انٹیبیڈس کے علاج کے بارے میں غور کریںتحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ جب آپ کے پاس عام TSH کی سطح ہوتی ہے لیکن تائیرائڈ پیرو آکسائیڈ (TPO) اینٹی بیڈی کی سطح کو بلند کیا جاتا ہے تو، تھائیڈرو ہارمون متبادل دوا کے ساتھ حفاظتی علاج آپ کے اینٹی بوڈی کی سطح اور سوزش کو کم کرسکتا ہے، اور آپ کے پاس کسی بھی علامات کو حل بھی کرسکتا ہے. یہ بھی ثبوت ہے کہ تائیرائڈ ہارمون کی تبدیلی زیادہ تر ہایپوٹائیڈیریزم میں ترقی کو روک سکتی ہے.
مجموعی طور پر، فیصلہ کرنے والے تائرایڈ ہارمون کی جگہ لینے کے لۓ یا نہیں لیتے ہیں (اس صورت حال میں) آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ایک فکر مند بحث کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے جیسے آپ کی TSH، آپ کی عمر، آپ کے خاندان کی تاریخ، اور آپ کے علامات ہیں یا نہیں.
4 -
سویا پاگل نہ مت کروسویا ایک متنازعہ غذائیت ہے، خاص طور پر جب یہ آپ کے تھائیرایڈ ہیلتھ کے ساتھ آتا ہے. آپ کی تائیدورڈ پر اثر انداز ہونے کی امکان نہیں ہے (تحقیق اس سے زیادہ اور زیادہ ہے)، اعتدال پسند میں سویا کا استعمال شاید سب سے بہتر ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس تائیرائیڈ بیماری ہے تو، آپ کے تھائیڈرو ہارمون متبادل ادویات لینے کے لۓ تین سے چار گھنٹے کے اندر سویا فوڈوں کا استعمال نہ کرنا ضروری ہے. یہ ہے کیونکہ اس وجہ سے تحقیقات نے مسلسل سویا دکھایا ہے کہ سویا لیویتروروکسین کے گٹ جذب کے ساتھ مداخلت کرتا ہے.
5 -
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ Selenium ضمیمہ کے بارے میں بات کریںایک سستی ضمیمہ، سلیینیم، تائیرائڈ بیماری کے بعض اقسام کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. مزید خاص طور پر، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہیکیموٹو کی بیماری اور تھروروپر اکائڈیسس (ٹی پی او) اینٹی بڈوں کے حامل حاملہ خواتین کے ساتھ سیلکلیم اینٹی بائیو کی سطح کم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین میں، سیلینیم ضمیمہ نسبتا تھرایڈائٹس کی ترقی کا امکان کم ہوجاتا ہے.
یقینا، سلیمانیم لینے کے بارے میں اپنے ذاتی ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو. یہ تھائیڈرو ہیلتھ میں خاص طور پر ہے، خاص طور پر ہشیماٹو کی بیماری میں، ابھی تک مکمل طور پر چھیڑا نہیں گیا ہے. دراصل، مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ جسم میں ہائی سیلینیم کی سطح 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی کے لئے خطرہ عنصر ہوسکتی ہے.
6 -
ایک نیوکلیائی ایمرجنسی کے لئے ہاتھ پر پوٹاشیم آئوڈائڈ رکھنے پر غور کریںپوٹاشیم آئوڈائڈ (کیی) ایک سے زیادہ انسداد ضمیمہ ہے جو کہ ایکٹیکل ایٹمی حادثے کے بعد گھنٹوں کے اندر اندر لیا جاتا ہے (یا ایٹمی سہولیات پر حملہ) تائیرائیڈ کینسر کے خطرے سے تھرایڈ کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن کے مطابق، یہ صرف آپ کے مقامی صحت کے حکام کے ہدایت کے تحت کیائی لے جانے کے لئے ضروری ہے. یہ وجہ ہے کہ ہر تابکاری کی ریلیز میں تابکاری آئیڈینین نہیں ہے جو تائرایڈ کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے.
7 -
فلورائڈ کی کردار پر غور کریںجبکہ کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ پینے والے پانی کے ساتھ علاقوں میں رہنے والے لوگ ایسے لوگوں کے مقابلے میں ہائپوٹائیرائزم کی ترقی کے خطرے میں ہیں جن میں پینے کے پانی کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں دیگر دیگر تحقیقات بھی نہیں دیکھی گئی ہیں. جب تک اس لنک کو مکمل طور پر چھیڑا گیا ہے، عام طور پر فلورائڈ سے بچنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
اگر آپ فکر مند ہیں، تاہم، آپ کے ذاتی صحت میں فلورائڈ کے کردار کے بارے میں، اس بات پر یقین رکھیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں.
8 -
آپ کے پانی اور پیرایلیٹ کے لئے دیکھوپیریوریٹیٹ راکٹ ایندھن کی پیداوار کے ذریعہ ایک مصنوعات ہے جس نے پورے ملک میں پانی کی فراہمی کو آلودگی کی ہے. چونکہ امریکی پیداوار کا ایک بڑا فیبرکلیٹیٹ آلودہ پانی سے آبپاشی ہے، فیچر کلیٹ امریکی کھانے کی فراہمی میں بھی موجود ہے.
چونکہ پرکلوریٹ ٹائیرایڈ ہارمون کی سطح کو کم کرسکتا ہے، اس میں آپ کے علاقے کے پرکلوریٹ آلودگی اور پانی میں فیچلییٹ کے لئے زیادہ سے زیادہ ریاست کی سطح پر رہنے کے قابل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ اچھی طرح سے پانی استعمال کرتے ہیں، تو اس پر غور کریں کہ پیرایلیٹیٹ آلودگی کے لئے ٹیسٹ کیا جائے.
9 -
Celiac بیم کی تشخیص اور علاج حاصل کریںCeliac کی بیماری، ایسی شرط ہے جو اندرونی طور پر گلوٹین (گندم، رائی، جلی، اور جوا، اور دیگر متعلقہ اناجوں میں پایا جاتا ایک پروٹین) کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آٹومیمون تھائیڈرو بیماری سے منسلک ہوتا ہے.
جبکہ سائنسی اعداد و شمار روایتی طور پر آٹومیمون تھائیڈرو بیماری کے ساتھ کسی شخص کے علاج کے لئے ایک گلوٹین فری غذا کے استعمال کی حمایت نہیں کرتی ہے، اس سے بعض لوگوں کو، خاص طور پر جن لوگوں کے تائیدی بیماری کے باعث گلوبین کی کھپت کے نتیجے میں تیار ہوسکتی ہے.
اس کے باوجود، یہ ضروری ہے کہ صرف آپ کے ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت بڑا غذائیت تبدیل ہوجائیں.
10 -
اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیںاپنے باقاعدگی سے چیک اپ کے لئے آپ کی بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر کو دیکھ کر ضروری ہے، نہ صرف آپ کے مجموعی صحت کے لئے بلکہ آپ کے تھرایڈ ہیلتھ کے لئے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ تھائیرایڈ بیماری کی ترقی کے لئے خطرے میں ہیں (مثال کے طور پر، آپ کے پاس ہاسیموٹو کی تائیرائڈائٹس کی خاندانی تاریخ ہے).
ایک لفظ سے
آخر میں، آپ کی تائیرائڈ کی دیکھ بھال کو بہتر بنانے کے لئے اپنی پوری کوشش کریں. یاد رکھو، ساتھ ہی، تھائیڈرو کی بیماری کو روکنے کے لئے اقدامات کرتے ہوئے ایک اچھا خیال ہے، یہ 100 فی صد (لیکن یقینی طور پر ایک کوشش کے قابل نہیں) ہے.
> ذرائع:
> Braverman، L، کوپر D. Werner اور Ingbar کی تائراroid، 10 ویں ایڈیشن. ڈبلیو ایل ایل / والٹر کولور؛ 2012.
> Drutel A، Archambeaud F، کارن پی Selenium اور تائیرائڈ غدود: کلینکوں کے لئے مزید اچھی خبر. کلین اینڈروینولول (آکسف). 2013 فروری؛ 78 (2): 155-64. Doi: 10.1111 / سیم.12066.
> Iglesias ایم اور. الف. "تابکاری کی نمائش اور تھائیڈرو کینسر: ایک جائزہ" .. آرک اینڈوینرنول میٹاب. 2017 فروری 16: 0 DOI: 10.1590 / 2359-3997000000257.
> Messina M. سویا اور ہیلتھ اپ ڈیٹ: کلینیکل اور ایپیڈیمولوجی ادب کی تشخیص. غذائی اجزاء 2016 دسمبر؛ 8 (12): 754.
> ویئرنگا، ڈبلیو ایم. تمباکو نوشی اور تھرایڈ. کلین اینڈروینولول (آکسف). 2013 اگست؛ 79 (2): 145-51. > DOI :: 10.1111 / سینٹ.12222.