تشخیص کے بعد خاندان کے پیر پریشر سے نمٹنے

خاندان کے ممبروں کو کس طرح جواب دینا آپ کو دباؤ

بیماری یا بیماری سے تشخیص ہونے کی وجہ سے ہمیشہ تشریف لے جانے کے لئے ایک آسان صورتحال نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کو غصے، مایوسی، اور یہاں تک کہ غم سمیت، بہت سے مختلف جذبات کا تجربہ کریں گے. اور آپ فیصلہ سازی کے عمل کی طرف سے کسی حد تک خوفزدہ محسوس کر سکتے ہیں . لیکن جب آپ مرکب میں خاندانی پیر کے دباؤ کو شامل کرتے ہیں، تو آپ کا تجربہ بھی زیادہ شدید محسوس ہوتا ہے.

جبکہ خاندان کے ممبران کسی بھی علاج کے منصوبے کا ایک اہم حصہ ہیں، انہیں آپ کو اپنے اختیار کو بنانے کے لئے بااختیار ہونا چاہئے. بعض اوقات، خاندان کے ممبران حالات کو کنٹرول کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں. نتیجے کے طور پر، وہ آپ کو ایک مخصوص علاج کی منصوبہ بندی پر عمل کرنے کے لئے مجبور کر سکتے ہیں یا مطالبہ کریں کہ آپ اپنی طرز زندگی کو کسی خاص طریقے سے ایڈجسٹ کریں. اگرچہ بہت سے خاندانی ممبران پیار کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ جو کچھ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کے لئے بہتر ہے، یہ ضروری ہے کہ وہ احساس کریں کہ جب آپ کی صحت کی بات آتی ہے، تو یہ بالآخر آپ کا فیصلہ ہے. اس بات کا یقین رکھو کہ فیصلے اور انتخاب آپ کے خاندان کے دباؤ کے بغیر آپ کے لئے بہترین ہیں.

اگر آپ کے پاس کچھ غیر جانبدار خاندان کے ارکان ہیں جو آپ کے علاج کے منصوبے کو کنٹرول کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو، یہاں حکمت اور محبت کے ساتھ حالات کو سنبھالنے کے کچھ طریقے ہیں.

تسلیم کریں کہ آپ کے خاندانی ممبران کی دیکھ بھال اور مدد کرنا چاہتے ہیں

زیادہ تر وقت، خاندان کے ارکان آپ کو فیصلے کرنے یا خاص طور پر علاج کے منصوبوں پر عمل کرنے کے دباؤ پر دباؤ کرتی ہیں کیونکہ وہ آپ سے محبت کرتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ وہ جو کچھ محسوس کرتے ہیں سب سے بہتر ہے.

لیکن اگر آپ کو محسوس نہیں ہوتا کہ وہ کیا مشورہ دے رہے ہیں آپ کے لئے صحیح ہے، ان کی مشورہ پر عمل کرنے کے لئے دباؤ محسوس نہ کریں.

اس کے بجائے، ان کی تجاویز کو تسلیم کرتے ہیں اور ان کے مشورہ کے لئے ان کا شکریہ ادا کرتے ہیں، لیکن ان سے کہو کہ آپ اپنے علاج کے ساتھ مختلف راستے جانے جا رہے ہیں. امکانات وہ سمجھتے ہیں کہ وہ آپ کی تجاویز پیش کرنے میں مدد کررہے ہیں، لہذا ناراض یا دفاعی نہ ہونے کی کوشش کریں.

جواب دیا جب جواب دیں

اگر آپ کے خاندان کے رکن آپ کے فیصلے کو چیلنج کرتے ہیں یا اپنے نقطہ پر بحث کرنا چاہتے ہیں، تو اس قسم کے رویے کو برداشت کرنے کے لئے ذمہ دار محسوس نہ کریں. بس یہ بتائیں کہ آپ ابھی ایک مختلف راستے جا رہے ہیں اور آپ ان کی مشورت کی تعریف کرتے ہیں.

اپنے نقطہ نظر کو مستحکم کرنے کی کوشش نہ کریں یا آپ کے تمام تحقیقات کی وضاحت کریں. یہ صرف بات چیت کو بڑھا دیتا ہے اور غلط تاثرات دیتا ہے کہ خاندان کے کسی فرد کو آپ کے صحت کے فیصلوں کے فیصلوں میں کچھ کہنا چاہیے. بالآخر، یہ آپ کی زندگی ہے آپ بحث کر رہے ہیں اور آپ کو فیصلے کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے لئے صحیح محسوس کرتے ہیں.

جو آپ کے حدود کا احترام نہیں کرسکتے ہیں ان سے بچنے کے لئے اجازت دیں

اب، آپ کا توجہ آپ کی دیکھ بھال کرنا چاہئے. اور اگر دوسرے خاندانی ممبران آپ کو مختلف طریقے سے یا آپ کے فیصلوں سے پوچھ گچھ کرنے پر دباؤ ڈالنے پر مجبور نہیں کررہے ہیں، تو پھر وہ چیزیں کرنے کی ضرورت سے کہیں زیادہ چیلنج کر رہے ہیں.

یہ بالکل اور قابل قبول ہے کہ آپ اور اس کے درمیان کچھ فاصلہ رکھنا جو آپ کے ذریعے جا رہا ہے اس کی حمایت نہیں کرتا. اس کے بجائے، اپنے فیصلوں کا احترام کرنے والوں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیر لیں اور آپ کو مطابقت پذیر کرنے کے لئے آپ پر مزید دباؤ نہیں ڈالیں گے.

خود کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کریں، دوسروں کو خوش نہیں

لوگ خوشگوار ہیں وہ غیر معمولی سلوک ہے جو صحت کے فیصلے میں کوئی جگہ نہیں ہے.

یاد رکھیں، آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے ہیں، نہ ہی آپ کو کوشش کرنا چاہئے. اب آپ کا توجہ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ شراکت دار بننے کے لئے ہونا چاہئے اور آپ کو یا آپ کی پسند جیسے خاندان کے اراکین کو یا نہیں کے بارے میں فکر مند نہیں ہونا چاہئے.

اگر آپ لوگوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو آپ کو خاندان کے اراکین کو زور دینے کے لے جانے کے لئے مشکل نہیں لگتا ہے، تو آپ اپنی محنت کش کی مہارت کو فروغ دینے پر کام کرتے ہیں. یہ بہت صحت مند ہے اور اپنے آپ کے لئے کھڑے ہونے کے لئے بااختیار اور بااختیار بنانے کے فیصلے کرنے کے لئے نہیں کہ آپ کے علاج کے منصوبے کے مطابق نہیں ہیں.

جن علاقوں میں آپ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے اور ان سے پوچھیں ان کی شناخت کریں

جب آپ کسی سنگین بیماری یا بیماری سے تشخیص کرتے ہیں، تو یہ خاندان کے ارکان کو طاقتور اور خوفزدہ محسوس کر سکتا ہے.

اس وجہ سے، بہت سے لوگ کودنا چاہتے ہیں. وہ آپ کی حالت کے بارے میں بہت سے تحقیق کرتے ہیں اور غیر رسمی مشورہ پیش کرتے ہیں. اس ردعمل سے نمٹنے کا ایک طریقہ آپ کی مدد کرنے کی اپنی خواہش کو ریورس کرنا ہے. انہیں بتائیں کہ آپ واقعی کیا ضرورت ہے.

مثال کے طور پر، اگر دل سے صحت مند کھانا کھاتے ہیں تو آپ کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ہے، پھر ان سے پوچھیں کہ آپ ماہانہ مینو کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کریں یا کچھ کھانا تیار کریں جو آپ کھانا پکانے کی طرح محسوس نہیں کرتے. اگر آپ اب تک ڈرائیو کرنے میں کامیاب نہیں ہیں، تو ان سے پوچھیں کہ آپ کو اپنی تقرریوں میں لے جانے کے لۓ. ایسی چیزیں بنائیں جو واقعی آپ کی مدد کرے گی. پھر جب وہ آپ کو کسی چیز کو کرنے کے لئے دباؤ ڈالتے ہیں تو آپ کی منصوبہ بندی کا حصہ نہیں ہے، کچھ ایسی باتیں کہتے ہیں: "آپ کے تجاویز کے لئے شکریہ. لیکن مجھے اپنے کیتھترتیپی تقرریوں سے حاصل کرنے میں کیا ضرورت ہے. کے ساتھ؟ "

لوگ جو آپ کو بااختیار بنانے اور آپ کی حمایت کرتے ہیں ان کے ساتھ گزرتے ہیں

جو آپ کے ذریعے جا رہے ہیں وہ آسان نہیں ہے اور آپ کو ٹھوس سپورٹ سسٹم کی ضرورت ہے. آپ کو اپنی زندگی میں لوگوں کی ضرورت ہے جو نہ صرف آپ کے فیصلے پر بھروسہ کریں گے بلکہ آپ کو اپنے لئے وکالت دینے میں بھی مدد ملے گی. مزید کیا ہے، ایک اچھا سپورٹ سسٹم آپ کے احساسات کو درست کرے گا، ہمدردی دکھائیں اور اپنی پسندوں کا احترام کریں.

ان لوگوں کے لئے دیکھو جو نہ صرف قسمت بلکہ حقیقی اور مستند ہیں. آپ اپنے آپ کو زیادہ امکان رکھتے ہیں اور لوگوں کے ارد گرد اپنے محافظ کو چھوڑ دیتے ہیں جو ڈرامہ کرنے کی ضرورت نہیں محسوس کرتے ہیں. زیادہ کیا ہے، یہ دوست آپ کے برابر کے طور پر سلوک کریں گے اور اپنے فیصلوں پر بھروسہ کریں گے. وہ بھی ان کے دماغ سے بات کرنے سے ڈرتے ہیں. وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ جب وہ آپ کے عمل کو تبدیل کرنے کے لۓ آپ کو دباؤ کے بغیر متفق ہیں.

آخر میں، آپ اپنی صورت حال کے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے جب آپ اپنے خاندان کے ارکان اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے درمیان اپنے آپ کو وکالت کرسکتے ہیں. اور آپ کو ایک بہتر صحت سے متعلق گاہک بن جائے گا.