آپ پانی میں دیکھتے ہوئے ساحل پر کھڑا ہو رہے ہیں. آپ جانتے ہیں سونامی آ رہا ہے لیکن آپ کو روکنے کے لئے اور کہیں بھی چلانے کے لئے آپ کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں.
اسی طرح ایک خاتون نے اپنے شوہر کی موت کا انتظار کیا. وہ متوقع غم کا سامنا کر رہا تھا، اس کی اصل موت سے پہلے اس کے ساتھیوں کو نقصان پہنچا.
متوقع غم اس غم سے زیادہ مختلف نہیں ہے جو موت کے بعد ہوتا ہے.
یہ ممکنہ درد، ڈپریشن، اور مردہ محبت کے لئے گہری تشویش میں شامل ہوسکتا ہے. خوف، غصہ، اور انکار کے احساسات بھی عام ہیں.
اس غم کے برعکس کہ اچانک موت کے بعد ہوتا ہے، متوقع غم کو بند کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. زندگی سے آہستہ آہستہ آپ کے پیار کے بغیر ایڈجسٹ کرنے کے لۓ، کیونکہ وہ آپ کے ساتھ مل کر لطف اندوز ہونے کے بعد آپ کو ایک بار پھر پوری طرح سے سرگرمیوں میں ناکام بنانے میں ناکام رہے ہیں. جو لوگ اچانک موت کے نقصان کا تجربہ کرتے ہیں وہ اکثر شدید غصہ رکھتے ہیں اور ان کے نقصان کی حقیقت کو قبول کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں.
متوقع غم بھی پانچ اہم چیزوں کا کہنا ہے کہ ایک موقع فراہم کرتا ہے:
- کیا تم مجھے معاف کر دوگی
- میں تمہیں معاف کروں گا.
- شکریہ
- میں تم سے پیار کرتا ہوں.
- الوداع
تعلقات کو مکمل دائرہ لانے کے لے جانے کا موقع بند ہونے کا احساس لاتا ہے اور غمناک عمل موت کے بعد آسان بنا سکتا ہے.
میرے پانچ جائزے میں ان پانچ چیزوں کے بارے میں مزید پڑھیں "ایڈی بائک"، ایم ڈی
تاہم، ہر ایک سے محبت کرنے والوں کی موت سے پہلے ہر ممکن نہیں ہے. غم ایک ذاتی عمل ہے اور متوقع غم نہیں مختلف ہے. اس کی موت کی حقیقت کی قبولیت کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہر کوئی ایسا کرنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتا. کچھ لوگ اس طرح محسوس کرتے ہیں جیسے موت کو قبول کرتے ہیں، بنیادی طور پر، ان سے محبت کرتے ہیں.
اپنے محبوب اور آپ کے رشتے کا حصہ ختم کرنے کے بجائے متوقع غم کو دیکھنے کے بجائے آپ اس رشتے کو مضبوط بنانے اور اسے مکمل کرنے کے لۓ ایک منفرد موقع کے طور پر دیکھ سکتے ہیں.