آپ جنسی پر کیوں نہیں دینا چاہئے
مرکزی اعصابی نظام کی دائمی بیماری کے طور پر، یہ تقریبا ناگزیر ہے کہ ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) آپ کے جنسی صحت پر منفی اثر پڑے گا. اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کی جنسی زندگی ختم ہو گئی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک مختلف نقطہ نظر لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. ایم ایس کے باوجود تم کس طرح جنسی لطف اندوز ہوسکتے ہو؟
1. اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے بات کریں
اچھی جنسی آپ کے ساتھی کے ساتھ کھلے مواصلات پر منحصر ہے، جو بھی آپ کی صحت کی حیثیت رکھتا ہے.
جیسا کہ آپ مختلف MS علامات کا تجربہ کرتے ہیں ، آپ کے تعلقات کے بہت سے پہلوؤں میں تبدیلی آئے گی. آپ روزانہ کے کاموں کو انجام دینے سے پہلے یا آپ سے پہلے اپنے مقابلے میں اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے میں مزید مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. ان تبدیلیوں کو آپ کے پارٹنر اور اپنے دونوں کے حصول پر صبر، تفہیم، اور تجربے کی ضرورت ہوگی. اچھے مواصلات کو برقرار رکھنے کے ذریعے، آپ اور آپ کا ساتھی زیادہ آسانی سے تبدیلیوں کو اپنانے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
2. دیگر صحت کی شرائط کا انتظام کریں
صحت و ضوابط آپ کے ایم ایس سے براہ راست متعلق نہیں، ہائی بلڈ پریشر یا گٹھائی کی طرح، ایک صحت مند جنسی زندگی کو مشکل بنا سکتا ہے. جارحانہ طور پر کسی صحت و ضوابط کو منظم کرنے سے، آپ اپنی جنسی زندگی پر ان کے اثر کو بہت کم کر سکتے ہیں.
3. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں
جب آپ اپنے نیورولوجسٹ یا دیگر صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھتے ہیں، تو آپ نیورولوجی علامات اور علامات، دواؤں کے اثرات اور اپنی نقل و حرکت میں تبدیلیوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. لیکن آپ کی جنسی صحت پر بات چیت بھی قابل ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کی جنسی تشویشوں میں مدد نہیں کرسکتا جب تک کہ آپ ان کا ذکر نہیں کریں گے، جیسا کہ یہ پہلے ہی ہوسکتا ہے. اور کچھ جنسی کے مسائل اصل میں آپ کے ادویات کے ضمنی اثرات حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ کا ڈاکٹر اس کے بارے میں جانتا ہے تو، وہ آپ کے لے جانے والے ادویات کو لے سکتے ہیں یا کھاتے ہیں، یا ان سے بھی لے جانے کے لئے دن کے مختلف وقت بھی پیش کرتے ہیں.
اور اگر آپ کے ڈاکٹر آپ کے جوابات تلاش نہیں کرتے ہیں تو، وہ آپ کو جو کچھ کرتا ہے اس کا حوالہ دے سکتا ہے.
4. پوزیشن اور ٹائمز کے ساتھ تجربہ
آپ کی معمول کے جنسی عہدوں کی تشخیص کبھی کبھی جنسی کے مسائل کو روک سکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ ایم ایس علامات جیسے درد، کمزوری، یا کشیدگی سے متعلق ہیں. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے علامات، جیسے تھکاوٹ ، دن کے بعض اوقات میں بہتر ہیں. جب آپ اپنی پوری کوشش کر رہے ہو تو جنسی تعلقات کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر آپ عام طور پر جنسی تعلق کے مطابق نہیں ہے. آپ اس بات پر حیران ہوسکتے ہیں کہ اس فرق میں
5. جنس کے اپنے تصور کو بڑھو
مرد صرف orgasms کے لحاظ سے جنسی کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن اس میں بہت زیادہ ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ ایم ایس کے ساتھ رہتے ہیں، آپ کو زیادہ وقت اور جسمانی رابطے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ اس وقت بھی رہنا مشکل ہوسکتے ہیں. ہجنگ، چومنا، اور رابطے کے دیگر شکل آپ کی جنسی زندگی کے ضروری حصوں ہیں. مشت زنی ایک عام، صحت مند جنسی زندگی کے ساتھ ساتھ کا حصہ ہے.
شراب اور تمباکو نوشی سے بچیں
الکحل اور تمباکو نوشی دونوں کو عضو تناسل میں شامل خون کی مقدار کو محدود کرکے تعمیر کرنے کے لئے انسان کی صلاحیت کو روک سکتا ہے.
7. مشکلات کی توقع
جب تبدیلی ہوتی ہے، توہین نہ کرو. اگر آپ ان مسائل پر جذباتی طور پر ردعمل کرتے ہیں تو، آپ انہیں بدتر بنا سکتے ہیں.
آپ کی عمر کے لحاظ سے کسی حد تک جنسی تبدیلی کی توقع کرتے ہوئے، آپ کو آرام دہ اور پرسکون ردعمل اور آپ کی صورت حال کا سراغ لگانا پڑ سکتا ہے.
8. صحت مند اور کم وزن کھائیں
زیادہ سے زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے آپ کے جسم پر کشیدگی ہوتی ہے جو ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، ذیابیطس، اور دیگر صحت کی حالتوں کے نتیجے میں ہوسکتا ہے، جن میں سے ہر ایک عام جنسی زندگی کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. صحت مند کھانے کی کوشش کریں اور اس سے زیادہ وزن کم کریں.
9. جنسی طور پر فعال رہو
اگر آپ اپنی زندگی میں طویل عرصے سے وقت رکھتے ہیں تو آپ جنسی طور پر غیر فعال ہیں، بعد میں جنسی طور پر فعال ہونے کے بعد یہ زیادہ مشکل ہو جائے گا. نہ صرف جنسی آپ کی جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے میں، بلکہ آپ کو طویل عرصے سے رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو ڈپریشن اور دباؤ سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے.
10. آپ کے علاج کا وقت
بعض دواؤں کو جنسی کام کرنے میں مدد ملتی ہے (یا مدد). مثال کے طور پر:
- اگر آپ مثالی بیماری کے لئے اینٹیچولینجکس لیتے ہیں تو، جنسی کے دوران جسمانی نمی کو کم سے کم کر سکتے ہیں، ان 30 منٹ تک لے جانے سے پہلے. ان میں شامل ہیں: پروٹھین لائن (نورپنتھ، پرو بیتھین)، ٹولٹرڈین (ڈولول گولیاں اور ڈولول لا توسیع ریلیز کیپسول)، ڈیسکلکلومائن (برینیل).
- جنسیت سے پہلے ایک گھنٹہ لے کر تھکاوٹ کے لۓ دوا آپ کو اپنی چوٹی توانائی کی سطح پر ڈال سکتے ہیں. ان میں فراہمی اور سمیٹل شامل ہیں.
- اگر آپ antidepressants لے تو، یہ آپ کے جنسی ڈرائیو پر منفی اثر ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ معاملہ ہوسکتا ہے کیونکہ بعض اینٹی ویڈ پریشر دوسروں کے مقابلے میں کم اثر انداز کر سکتے ہیں.
- اگر آپ خود کو انجیکشن دیتے ہیں (یا آپ کے ساتھی کو آپ کے ساتھ انجکشن کرنا پڑتا ہے) میں سے کسی ایک بیماری میں ترمیم کرنے والے ادویات ، کسی بھی ممکنہ جنسی سرگرمی کے ساتھ آپ کے انجکشن کے وقت کا سمنوی کریں. انجکشن بہت زیادہ کشیدگی یا ناخوشگوار ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں جو جنسی شاٹ کے بعد جنسی طور پر مکمل طور پر سوال سے باہر ہے. دوسری جانب، کچھ انسان اس انجکشن کے بعد امدادی جلدی حاصل کرسکتے ہیں جو اسے موڈ میں رکھتا ہے.
ذرائع:
نینسی جے ہالینڈ اور جون ہپرپر. ایک سے زیادہ Sclerosis: ایک خود کی دیکھ بھال گائیڈ صحت مند. نیویارک: ڈیمو پبلشنگ. 2005.
ایلسن شاد ایم ایس اور آپ کے احساسات. المیہہ: ہنٹر ہاؤ پبلشرز، 2007.