اگر آپ کے پاس ٹائیرایڈ حالت ہے، تو آپ اپنے آپ کو اچھی دیکھ بھال کرنے کے لۓ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں، اور صحت مند رہنے کے لئے جو بھی ممکن ہو. ذہن میں رکھنے کے لۓ آٹھ ساکھٹس موجود ہیں کیونکہ آپ اپنے تائیدورڈ سفر کو نیویگیشن کرتے ہیں.
1. علم علم
آپ کی تائیدریڈ حالت کے بارے میں زیادہ معلومات حاصل کرنے کے لۓ اپنے سفر پر توجہ مرکوز رہتی ہے. محتاط رہیں، حالانکہ، آپ اس معلومات کے بارے میں کہاں ہیں.
قابل اعتماد وسائل (جو کہ صحت کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنرز کی طرف سے تحریر یا ترمیم کر رہے ہیں) کی طرف سے بصیرت تلاش کریں اور / یا پیشہ ورانہ معاشرے سے آتے ہیں، جیسا کہ امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن.
2. اپنے ڈاکٹر کی تقرری کے لئے تیاری کرو
آج کی دنیا میں، بدقسمتی سے، آپ کے علامات، سوالات، اور آپ کے ڈاکٹر کے خدشات کو بات چیت کرنے کا ایک محدود وقت ہے. لہذا تقرری سے پہلے اپنے خیالات کو نیچے ڈالنے یا ریکارڈ کرنے سے تیار رہیں. ممکنہ حد تک ممکنہ اور تفصیلی طور پر کرنے کی کوشش کریں.
مثال کے طور پر، چلو کہ آپ اپنے وزن کے بارے میں فکر مند ہیں. آپ کہہ سکتے ہیں، "میں ایک ہفتے میں تین گھنٹے کے سیشن کے لئے ایک شدید کارڈی روزانہ کر رہا ہوں، اور میں ایک دن کم-گلیمیمی، کم چربی غذا میں 1،500 کیلواری کھا رہا ہوں، اور میں دو پاؤنڈ حاصل کر رہا ہوں. ہفتے. "
مزید تفصیلات آپ فراہم کرسکتے ہیں، بہتر آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کرنے اور اپنے علامات کے نچلے حصے میں حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
3. فرض نہ کریں آپ کے تمام علامات تائراڈور سے متعلقہ ہیں
ایک بار تھرایڈ حالت کے ساتھ تشخیص، آپ کو یہ فرض کرنے کی ایک رجحان ہو سکتی ہے کہ ہر درد، درد، اور علامات تائیرائڈ سے متعلق ہے.
یہ دو چیلنجوں کا سبب بن سکتا ہے:
- سب سے پہلے، ہر علامات کی طرف اشارہ کرتے ہوئے آپ کی تائرایڈ ہے، آپ علامات کے حل پر مبنی آپ کے تھائیرایڈ علاج کی کامیابی کا اندازہ لگاتے ہیں جو آپ کے تائیدورڈ سے متعلق نہیں ہیں.
- دوسرا، آپ دیگر شرائط کو نظر انداز کر سکتے ہیں جو تشخیص اور آپ کے تھرایڈری حالت سے الگ ہوسکتے ہیں.
اس سے بھی زیادہ، ایک علامات تائرائیڈ سے متعلق ہوسکتا ہے لیکن آپ کے تائراڈریو حالت کی علامات نہیں ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، جب تھائیڈرو کی بیماری کے ساتھ بال کا نقصان ہوسکتا ہے، تو یہ ایک اور مسئلہ کی علامت بھی ہوتی ہے جیسے کشیدگی یا غذائیت کی کمی.
آخر میں، تائیوڈ سے متعلقہ علامات اور حالات سے واقف ہو، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ جب آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، تو آپ اس امکان کو کھولتے رہیں گے کہ وہ آپ کے تھائیرایڈ حالت کا براہ راست نتیجہ نہیں ہیں.
4. تمباکو نوشی سے بچیں
سگریٹ ایک مختلف قسم کے کیمیکل پر مشتمل ہوتے ہیں جو تائیرائڈ میں خاص طور پر نقصان دہ ہیں. مثال کے طور پر، قبروں کی بیماری کے لوگوں میں، تمباکو نوشی تائیرائڈ آنکھ کی بیماری کی ترقی کا موقع بڑھتی ہے. تمباکو نوشی بھی تھرایڈ آنکھوں کی بیماری کے لۓ کم مؤثر طریقے سے علاج کر سکتا ہے.
یقینا، بہت سے دوسرے وجوہات ہیں جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں، لیکن تھائیڈرو کی بیماری کے ساتھ لوگ سگریٹ سے نکلنے کے اپنے منفرد وجوہات ہیں .
5. آپ کے تائیدورڈ ٹیسٹ کے نتائج حاصل کریں
اگر آپ نے اپنے ڈاکٹر کے دفتر سے آپ کے ٹیسٹ کے نتائج کے بارے میں نہیں سنا ہے تو، فرض نہ کریں کہ وہ "معمول،" یا "ٹھیک" ہیں. اس کے بجائے، تک پہنچنے اور نتائج کی ایک حقیقی نقل کے لئے پوچھیں. شاید، ان سے پوچھیں کہ آیا آپ کا ڈاکٹر آن لائن پورٹل یا چارٹ ہے جس سے آپ اپنی طبی معلومات کو دیکھنے کے لۓ رسائی حاصل کرسکتے ہیں.
آخر میں، اگر آپ کے نتائج کے بارے میں سوالات ہیں تو (مثال کے طور پر، شاید آپ کے خون کا کام عام رینج کے اندر اندر، "لیکن آپ کو اچھی طرح محسوس نہیں ہو گی)، آپ کی دیکھ بھال کے اگلے مرحلے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کو آپ کے تھرایڈ ادویات کے ٹائکیک کی ضرورت ہوتی ہے، یا آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کے لۓ دوسرے وجوہات پر غور کرنا چاہتے ہیں.
6. آپ کے ڈاکٹر کو تمام ادویات بتائیں کہ آپ کو معاوضہ بھی شامل ہے
اپنے ڈاکٹر کو آپ کے لے جانے والے تمام ادویات کے بارے میں مطلع کرنا ضروری ہے، بشمول زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخہ منشیات. اس بات کو یقینی بنانا، اس کے علاوہ، کسی بھی سپلیمنٹ یا وٹامن کے بارے میں آپ لے جا رہے ہیں.
آخر میں، امیدواری آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے کسی بھی غیر متوقع لیبارٹری کے نتائج یا علامات کا سامنا کر رہے ہیں جو "کیوں" کے ساتھ حل کرے گی.
7. یہ فرض نہ کریں کہ لیبل کردہ "آل-قدرتی" مصنوعات آپ کے لئے محفوظ اور اچھے ہیں
یقین کرنے کے لئے ایک آزمائش ہے کہ اگر کچھ کچھ "سبھی قدرتی" لیبل ہے تو اسے مکمل طور پر محفوظ ہونا ضروری ہے. لیکن یہ ایک غلطی ہے، خاص طور پر تھائیڈرو بیماری کے ساتھ.
دراصل، کچھ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ "تائیرائڈی سپورٹ" کے طور پر مارکیٹ میں زیادہ سے زیادہ انسداد صحت کی سپلائز اصل ٹائیرایڈ ہارمون کی مختلف سطحوں پر مشتمل ہوتی ہے، جس میں غیر معمولی طور پر نیچے یا زیادہ درد پیدا ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ "تائیرائیڈ سپورٹ" فارمولہ سپلیمنٹ میں آئوڈین اور کیپ کے ساتھ بھری ہوئی ہے، جو اصل میں آپ کی تائرایڈ حالت کو بڑھا سکتا ہے.
آخر میں، اگر آپ ٹائیرایڈ حالت ہے تو، ڈاکٹر سے دیکھ بھال کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھنا، مثالی طبی دیکھ بھال والے ڈاکٹر یا اینڈوکروینولوجسٹ.
8. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایک شفایابی شراکت داری کی تلاش کریں
بہت سے لوگوں کے لئے، ان کے تھائیرایڈ بیماری کا علاج ایک طویل عمل ہے. اس وجہ سے آپ ڈاکٹر پر اعتماد کرتے ہیں، آپ کو اعتماد، اپ ڈیٹ کرنے اور تائرایڈ بیماری کے بارے میں جان بوجھ ہے، اور آپ کے تائرایڈ اور مجموعی صحت میں آپ کے ساتھ کون سا شراکت دار ہونا ضروری ہے.
ایک لفظ سے
ایسے وقت ہوتے ہیں جب یہ امید ہے کہ آپ کو کبھی بھی بہتر محسوس کرنا پڑے گا، صحیح ڈاکٹر کو تلاش کریں، اپنی توانائی واپس لیں، اپنے بالوں کو ریگولیٹ کریں یا وزن کم کریں.
یاد رکھو کہ یہ تحقیق جاری ہے، اور آپ کی صورت حال ہر کسی کی طرف سے منفرد ہے. اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ ساتھ مل کر کام کرنے کے لئے حل کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کریں .
> ذرائع:
> ہوانگ ٹی ڈی، اور ایل. زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات سے متعلق تھائیرایڈ کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑا. Endocrine پریکٹس . 2013 مارچ - اپریل؛ 19 (2): 268-74. Doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> ساکیکا- گوٹج اور ایل. "تھراڈور گرینڈ پر سگریٹ تمباکو نوشی کا ایک اپ ڈیٹ - ایک اپ ڈیٹ." اینڈوکرینول پول . 2014؛ 65 (1): 54-62. Doi: 10.5603 / EP.2014.0008.