اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
آپ کی جنسی زندگی کو خوف کی طرف سے حکومتی نہیں ہونا چاہئے، لیکن آپ کو جہاد میں یا نہیں کرنا چاہتے ہیں. ایک خوشگوار، صحت مند جنسی زندگی ہونے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ چاہتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں، اور آپ کو اسے حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنے کے لئے جا رہے ہیں، آپ کو بھی کچھ عام برے عادات سے بچنے کی ضرورت ہوگی. ذیل میں، 10 چیزوں کو تلاش کرنا روکنے کے لئے تلاش کریں اگر آپ اپنی جنسی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں.
1 -
جنسی تعلقات کو روک دوصحت مند، خوش جنسی زندگی رکھنے کے لۓ سب سے آسان قدموں میں سے ایک جنسی ایک فعال انتخاب بنا رہا ہے. بدقسمتی سے جنسی تعلق کے بعد اکثر، میں نے سنا ہے کہ لوگوں کو یہ کہتے ہیں کہ جنسی "بس ہوا" یا "وہ پھنس گیا اور بستر میں ختم ہو گیا." کسی ایسی سرگرمی میں جنسی کو تبدیل کرنے میں، ہر ایک ہر ساتھی کے ساتھ ہر بار، اس سے آپ کو افسوس ہے کہ ایک ایسی سرگرمی کا امکان کم ہوتا ہے. آپ واقعی کام کرنے سے پہلے یہ سوچنا مشکل نہیں ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
اس کی کلاسیکی مثال یہ ہے کہ نوجوان لڑکیوں کی طرف سے جو حمل کے بارے میں خوفزدہ ہیں، یا جو صرف STD کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے، اس کے بعد جب وہ کسی آدمی کو "بس میں ڈالیں،" کیونکہ وہ فکر مند تھے کہ وہ ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں انہوں نے کہا کہ نہیں. تاہم، یہ کچھ اہمیت کو بھول رہا ہے - جو کوئی آپ کو جنسی تعلق نہیں دینا چاہتی ہے، وہ ایسا نہیں ہے جس کی رائے آپ کو اہمیت دی جائے. یہ آپ کو اپنے آپ کے بارے میں کیا سوچتا ہے اس سے کہیں زیادہ اہم ہے - آپ کو اپنی رائے کے ساتھ ہمیشہ رہنا ہوگا.
2 -
سوچنا بند کرو کہ سکروٹنگ آپ کو ایک سکرو بنا دیتا ہےجنسی تعلقات کے لۓ ہر کوئی غلطی کرتا ہے. بعض اوقات لوگوں کو اتنا ہی نشانہ بنتا ہے کہ وہ کنڈوم پہننے کے لئے بھول جاتے ہیں، یا وہ نئے پارٹنر کو بتانے میں ناکام رہتے ہیں کہ ان کو ان کے پاس ایک ایسٹیڈی پر پہنچایا جا سکتا ہے. کیا ایسی حالت مثالی ہیں؟ نہیں، لیکن آپ ان کو ٹھیک کر سکتے ہیں. جب تک آپ اپنی غلطی کا مرکب نہیں کرتے، سکرونگ آپ کو ایک پیچ نہیں بناتا ہے.
اس کا کلاسک مثال یہ ہے کہ جو شخص بھول گیا، یا ناکام ہو، ایک مرتبہ محفوظ (جنسی) جنسی تعلق رکھنا اور اس کا فیصلہ کیا کہ اگلے دفعہ جب وہ اپنے ساتھی کے ساتھ مصروف کنڈوم یا دیگر رکاوٹوں کو استعمال کرنے کا انتخاب کرنے میں کوئی موقع نہیں دیتے. یہ بہت سے وجوہات کے لئے پاگل ہے، بشمول حقیقت یہ ہے کہ یہاں تک کہ اگر کسی کے پاس ایس ٹی ڈی ہے، تو وہ ضروری طور پر ان کی جنس ہر وقت منتقل نہیں ہوجائے گی. پہلی بار خوش قسمت حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے، لیکن امید ہے کہ آپ دوبارہ خوش قسمت سے اپنے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے بہتر ہو.
3 -
آپ کو اپنی جنسی صحت کی حیثیت کا پتہ لگانا بند کروایک عام غلط فہمی ہے کہ کسی شخص کو پتہ چلتا ہے کہ اگر وہ ایس ٹی ڈی ہے. یہ دو گمراہ مفادات کی وجہ سے ہوتا ہے - کہ تمام ایس ڈی ڈی کے علامات ہیں ، اور یہ کہ ایس ٹی ڈی کی جانچ صحت کی دیکھ بھال کا مستقل حصہ ہے. بدقسمتی سے، نہ کوئی یقین سچ ہے. ایسٹیڈی انفیکشن کی وسیع اکثریت کو کوئی علامات نہیں ہیں - لیکن اب بھی طویل مدتی نقصان کا سبب بن سکتا ہے یا کسی پارٹنر کو منظور کیا جاسکتا ہے اور اکثر ڈاکٹروں نے باقاعدگی سے اپنے مریضوں کو STDs کے لئے جانچ نہیں کیا ہے. یہاں تک کہ اگر کسی کو کسی سال کی جانچ پڑتال کے لئے بھی جانا جاتا ہے، تو وہ کبھی بھی ایسٹیڈی ٹیسٹ نہیں مل سکتا.
اس کی کلاسیکی مثال ایسی عورت ہیں جو کہتے ہیں "اوہ، وہ صاف اور اچھی طرح سے پہنچا ہے. اس کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ وہ ایس ٹی ڈی ہو، جو کہتا ہے کہ" میرے پاس کوئی مادہ نہیں ہے، میں ممکنہ طور پر متاثر نہیں ہوسکتا، "اور وہ شخص جو اپنے ساتھی کو بتاتا ہے" میں دو مہینے پہلے ڈاکٹر کے پاس گیا تو، وہ مجھے بتاتا ہے کہ اگر میں ٹھیک نہیں تھا. "ان میں سے کوئی بھی غلط ہو سکتا ہے کیونکہ ان میں سے کوئی بھی ان کے عقیدے کے لئے مضبوط بنیاد نہیں رکھتا ہے. امیر، صاف لوگ ایس ٹی ڈیز کرسکتے ہیں، نہ ہی تمام ایس ڈی ڈی کے علامات ہیں، اور بہت سے کم ڈاکٹروں نے ایس ٹی ڈی کی جانچ میں روک تھام کی دیکھ بھال میں شامل کیا ہے.
کسی کے لئے صرف ایک ہی طریقہ ہے کہ ان کی اسٹڈی کی حیثیت سے اس بات کا یقین ہو کہ وہ ٹیسٹ چاہتے ہیں اور نتائج کا انتظار کریں.
4 -
STD کے بارے میں سوچنا گندی یا شرمناک کے طور پرجب میں نے لوگوں کو کسی کو "گندی" قرار دیا ہے تو مجھے اس پریشان ہوتا ہے کیونکہ ان کے پاس ایسٹیڈی ہے - خاص طور پر جب وہ اپنے آپ کو بیان کرتے ہیں. STD کسی دوسرے بیماری کے مقابلے میں کوئی گندگی نہیں ہے، اور ہر ایک کو حاصل کرنے کے لئے خطرہ ہے. یہ خاص طور پر سچا ہے کیونکہ ان بیماریوں کے تصور سے گندی یا شرمناک ہے، لوگوں کو اکثر ممکنہ جنسی شراکت داروں کے ساتھ اپنی صحت اور جانچ کی حیثیت پر تبادلہ خیال کرنے سے ناپسند ہیں. ظاہر ہے، صرف ان کو زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے.
اس کا کلاسک مثال کسی کو شرمندہ کرنے کے لئے ایک ہیپیس تشخیص کا استعمال کر رہا ہے، یا یہ کہ یہ کہ اس کے بارے میں کچھ برا ہے. یہ اس حقیقت کو نظر انداز کرتا ہے کہ جینیاتی ہیروس ناقابل یقین حد تک عام ہے - اور یہ ایک بیماری ہے جو اسے حاصل کرنے کے لئے صرف ایک متاثرہ جنسی ساتھی لیتا ہے. ایک ہیپاس انفیکشن کسی کو گندا یا ایک slut نہیں بناتا ہے. یہ ان کو ایک ایسا شخص بناتا ہے جو وائرس سے نمٹا ہوا تھا اور ضروری طور پر نشانی جنسی سے نہیں ہوتا .
5 -
غیر متوقع جنس کے ساتھ ایسوسی ایٹ انٹیلسیسی بند کرومیڈیا کے بارے میں جھوٹی جنسی رویے کی فہرست میں سب سے اوپر، میڈیا کو عام طور پر پیش کیا جاتا ہے، یہ خیال ہے کہ محفوظ جنسی کو روکنے کے لئے معمول ہے. اس کا مطلب ہے کہ محفوظ جنسی یہ ہے کہ لوگ صرف ان کے تعلقات کے آغاز میں کرتے ہیں. تاہم، محفوظ جنسی کسی ایسی چیز نہیں ہونا چاہئے جو تم سے بڑھتے ہو. اگر آپ کے پاس بہت اچھا، گرم، محفوظ جنسی تعلق ہے، تو روکنے سے آپ کا تعلق زیادہ مباحثہ نہیں ہوتا. یہ صرف آپ کا رویہ زیادہ خطرناک بناتا ہے.
اس کی کلاسک مثال یہ ہے کہ اس سلسلے میں میوجامہ دو جوڑے ہیں جو دو ماہ بعد محفوظ جنسی پر رکھے ہیں کیونکہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ "عزم" ہیں. پھر، جب وہ ٹوٹ جاتے ہیں اور نو شراکت داروں کو تلاش کرتے ہیں، تو وہ ایک ہی چیز پھر سے کرتے ہیں. غیر متوقع جنسی محرک کا ایک ٹیسٹ بن جاتا ہے، جو صرف بیوقوف ہے. لیٹیکس انضمام کی کمی نہیں ہے. یہ آپ کے ساتھی کو بتاتا ہے کہ آپ ان کی صحت کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں.
6 -
اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت سے بچیںبہت سے لوگوں کو جنسی کے بارے میں بات کرنے سے نفرت ہے. وہ اسے ناقابل اعتماد اور شرمندہ محسوس کرتے ہیں، یا وہ کہتے ہیں کہ جنسی خطرے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ایس ٹی ڈی کی جانچ، اور محفوظ جنسی موڈ کو خراب کر دیتا ہے. تاہم، میرے تجربے میں، موڈ کو واقعی خراب کر کے فکر مند ہے کہ آپ کے جسم یا تعلقات میں جنسی تعلقات کیا ہوسکتی ہے. جاننے کے کیا کچھ غلط ہونے کے لئے ممکنہ طور پر پریشان ہونے کے بجائے بہت کم کشیدگی کا ایک ہیک ہے.
اس کا کلاسک مثال یہ ہے کہ وہ شخص جو کہتا ہے "میں جنسی تعلق کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا ہوں، چلو یہ پہلے ہی ہی کرتے ہیں." مسئلہ یہ ہے کہ اپنے ساتھی کو کوئی سراسر نہیں چھوڑتا کیوں کہ وہ جنسی تعلق کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا. کیا وہ ایک ایس ٹی ڈی کو ظاہر کرنے کے بارے میں فکر مند ہے؟ کیا وہ کبھی آزمائش نہیں کیا گیا ہے؟ کیا وہ نہیں جانتا کہ کنڈوم کیسے استعمال کرنا ہے ؟ یا وہ بات چیت کرنے کے لئے بھی بہت شرمندہ ہے؟ جب تک آپ واقعی بات نہیں کرتے، تلاش کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے.
یہ بھی قابل ذکر ہے کہ جنسی کے بارے میں بات کرنے کے بارے میں یہ بات صرف محفوظ نہیں ہے، یہ اس سے زیادہ گرمی کے بارے میں ہے. آپ کا ساتھی آپ کے دماغ کو پڑھ نہیں سکتا. اگر آپ کے جنسی تعلقات میں لطف اندوز ہونے کا کوئی فائدہ ہے، یا کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو اسے حاصل کرنے کا واحد طریقہ پوچھنا ہے. اسی طرح، اگر آپ کے ساتھی ایسا کام کررہے ہیں جس سے آپ کو "اینٹ" جانا پڑتا ہے، تو وہ آپ کو نہیں بتاتا جب تک وہ روکا جا رہا ہے.
7 -
خوف سے حکومتی بند کروکچھ لوگ ایس ٹی ڈی اسکریننگ کے لئے نہیں جاتے ہیں کیونکہ وہ خوفزدہ ہیں کہ وہ مثبت ہوسکتے ہیں. تاہم، آپ کے امتحان کے نتائج کو معلوم نہیں ہے کہ آپ کو متاثر ہونے والے امکان سے دور نہیں ہوسکتا ہے، اور یہ آپ کو ذمے دار طریقے سے عمل کرنے کے عزم سے مطمئن نہیں کرتا. یہ سب آپ کو خوف میں رہنے سے روکتا ہے. بہت سے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ مثبت ٹیسٹ کے نتیجے میں ان کے خدشات سے بہت زیادہ امدادی امداد ہوتی ہے - کیونکہ کم سے کم وہ اس علم سے نمٹنے کے لئے اپنے طرز عمل میں تبدیلی شروع کر سکتے ہیں. اور اگر آپ کے ٹیسٹ کے نتائج منفی ہیں؟ اس کے بعد آپ انہیں اس طرح رکھنے کے لۓ توجہ دینا شروع کر سکتے ہیں.
اس کا کلاسک مثال یہ ہے کہ وہ جانتا ہے کہ وہ ایچ آئی وی سے بے نقاب ہوسکتے ہیں لیکن آزمائشی نہیں کرنا چاہتے ہیں کیونکہ اگر وہ نہیں جانتے تو وہ متاثر ہوتے ہیں، انہیں اس سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے. بدقسمتی سے، آزمائشی نہیں ہونے کی وجہ سے ان دونوں کی صحت اور ان کے ارد گرد لوگوں کی صحت کے لئے خراب ہے. ایچ آئی وی کے دائمی اثرات کو زیادہ مؤثر طور پر طویل عرصے سے طویل عرصہ تک، ابتدائی علاج سے بچنے سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ناقابل یقین افراد، غیر جانبدار افراد لوگوں کو ان کے شراکت داروں پر وائرس کو منتقل کرنے کا امکان ہے.
8 -
آپ کا ڈاکٹر ہمیشہ کو درست سمجھنا بند کروبہت سے ڈاکٹروں نے ایس ٹی ڈی کے بارے میں کچھ بھی نہیں جانتا، یا اتنا چھوٹا سا علم ہے کہ وہ جو کچھ کرتے ہیں وہ خطرناک ہے. بہت سے طبی اسکولوں نے جنسی صحت کے بارے میں شاید ہی کچھ بھی نہیں سکھایا ہے، اور بہت سے ڈاکٹروں کو صحت کے شعبے کے بارے میں معیار اور معلومات میں مسلسل تبدیلیاں رکھنے کے لئے پریشان نہیں ہیں کہ وہ سوچنے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں. لہذا، اگر آپ کے ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جنسی صحت کے بارے میں کوئی سوال مند ہے، تو ایک اور رائے طلب کریں. اس کے علاوہ، STD ٹیسٹنگ کے لئے دھکا نہ ڈالو. اگر آپ چاہیں تو، اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ کو اس سے پوچھنا نہیں ہو گا.
بدقسمتی سے اس کی کلاسک مثال بہت سے لوگوں کو فراہم کی جاتی ہے جنہوں نے مجھے الجھن میں بھیج دیا ہے، بعد میں ان کے ڈاکٹروں نے ان چیزوں کو بتایا ہے جیسے "آپ کے پاس علامات نہیں ہیں کیونکہ STDs کے لئے ایک ٹیسٹ حاصل کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے" (غلط) یا "ہیپاس ٹیسٹس بے نقاب ہیں کیونکہ اگر آپ کو کوئی پھیلاؤ نہیں ہے تو آپ وائرس پر منتقل نہ کرسکیں" (غلط بھی).
9 -
زبانی جنسی کے خطرات کو کم سے کم رکھنازبانی جنسی جنسی تعلق کے طور پر زیادہ جنسی سرگرمی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ اسی طرح کے خطرات ہیں . جب آپ زبانی جنسی کے دوران حاملہ نہیں ہوسکتے ہیں، اور کچھ ایس ٹی ڈی کو آسانی سے منتقل نہیں کیا جاتا ہے، اس سے یہ خطرے سے آزاد سرگرمی نہیں کرتا. مزید برآں، زبانی جنسی تعلقات صرف جذباتی طور پر مباحثے کے طور پر ہوسکتی ہے، اگر اس سے بھی زیادہ مباحثہ نہیں ہے، اور اس وجہ سے اس کے ساتھ بھی جذباتی خطرہ ہوتا ہے.
اس کا کلاسک مثال یہ ہے کہ ان لوگوں کو جو کوئی اندازہ نہیں تھا وہ جینیاتی ہیپاز کو کسی سرد زخم کے ساتھ زبانی جنسی حاصل کرنے کے لۓ معاوضہ دینے کے قابل تھا. کسی بھی طرح سے اصلی جنسی سے کم نہیں ہے کے طور پر زبانی جنسی کے بہت سے میڈیا پورٹریٹ بھی ہیں - یعنی "مجھے اس عورت کے ساتھ جنسی تعلق نہیں تھا، اس نے مجھے صرف ایک دھچکا کام دیا." اگرچہ جنسی کی نوعیت مختلف ہوتی ہے، اگرچہ زیادہ تر لوگوں کا لفظ صرف جماع سے زیادہ ہے.
10 -
اپنے ساتھی (اور اپنے آپ کو) بلاومنگ بند کروجب لوگ ایس ٹی ڈی کی تشخیص حاصل کرتے ہیں تو، پہلی چیز وہ کرتے ہیں جو اکثر کسی کو الزام لگاتے ہیں. وہ جاننا چاہتی ہیں کہ ان کے ساتھی نے ان کے ساتھ ایسی خوفناک چیز کیسے کی ہے، اور وہ اکثر غصے میں لٹکتے اور محسوس کر رہے ہیں کہ فکری محسوس کرتے ہوئے کسی کو پھر سے کبھی پیار نہیں کر سکتا. تاہم، زیادہ سے زیادہ لوگ STDs کو غصہ سے باہر نہیں پھیلاتے ہیں. انہوں نے ان کو غیر جانبدار سے نکال دیا، جب وہ نہیں جانتے تو وہ متاثر ہوتے ہیں، یا وہ انہیں شرم سے باہر پھیلاتے ہیں، جب وہ تشخیص ظاہر کرنے سے ڈرتے ہیں جو کسی کو ان سے کم سوچتے ہیں. اگرچہ یقینی طور سے مستثنی طور پر موجود ہیں - لوگوں کو جن لوگوں نے بلایا ہے وہ دوسروں کو محسوس کرنے کے خواہش مند ہیں کہ وہ لوگ جو محسوس کر رہے ہیں، وہ STDs کو پھیلاتے ہیں. اس طرح کا سلوک حکمرانی نہیں ہے.
نئے جنسی شراکت دار ہونے پر جب ہم ایک دوسرے کے ساتھ ہمدردی کرنا چاہتے ہیں تو اس کے ساتھ ساتھ سلوک کرنا چاہتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ وہ اسی طرح کریں گے، کیونکہ یہ خطرے کے بارے میں مخصوص سوالات سے متعلق سوالات کرکے اپنے آپ کو حفاظت کے لئے منتخب کرنے کا انتخاب کرنا ہے. جوابات کے لئے. دوسروں کو اس طرح کے اختیارات کے لۓ الزام نہ دیں جو آپ خود کو بنا سکتے ہیں.
اس کا کلاسک مثال یہ ہے کہ جو لوگ ابتدائی طور پر ان کو بے نقاب کرنے والے شخص کو الزام لگا رہے ہیں، وہ ایک نئے پارٹنر کو ایس ٹی ڈی کو ظاہر نہیں کرنا چاہتے ہیں. حالانکہ، نظریہ میں، وہ ان کی حالت پر بحث کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا چاہئے ان کے ساتھ ہمدردی کی مدد کرنا چاہئے کیوں کہ ان کے پچھلے پارٹنر نے بدقسمتی سے ظاہر نہیں کیا ہے کہ اس کے نتیجے میں نہیں، یہ سائیکل اکثر بار بار پھر گھومتا ہے.