زیادہ سے زیادہ مرد اپنی صحت کے مسائل کو جتنی جلدی ممکن ہو، سے بچنے سے بچیں
چاہے آپ فکر مند ہو کہ آپ کا والد زیادہ سے زیادہ ہے یا آپ کو افسوس ہے کہ وہ ایک سال کے لئے زخم گھٹنے پر گھوم رہا ہے، اسے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے قائل ہوسکتا ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کتنی پرانی ہیں، والدین کے لئے ان کے بچوں سے طبی مشورہ لینے کے لئے مشکل ہے.
لیکن، اگر آپ اپنے والد صاحب کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں تو گفتگو شروع کرنا اسے اپنی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، ڈاکٹر دیکھیں یا بہتر خود کی دیکھ بھال کریں.
یہ مرد کے لئے ڈاکٹر سے بچنے کے لئے مشترکہ ہے
اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ کے والد صاحب ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. بہت سے مرد سالانہ امتحان میں حصہ لینے سے انکار کرتے ہیں اور وہ ممکنہ حد تک مشکلات کے لۓ علاج میں تاخیر کرتے ہیں.
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکزوں کے ذریعہ کئے گئے ایک سروے کا پتہ چلا ہے کہ خواتین کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں دو سال کی عمر میں ڈاکٹر کو نصف ہونے کی امکان ہے. مرد 5 سال سے زائد عرصے تک ڈاکٹر سے بچنے کے لئے زیادہ سے زیادہ تین گنا زیادہ ہیں.
مردوں کو دو بار بھی کہا جا سکتا ہے کہ انہیں صحت مند پیشہ ور کسی بالغ کے طور پر کبھی نہیں دیکھا ہے.
افسوس ہے، مردوں کے لئے عام طور پر ڈاکٹروں کے دفتر سے بچنے میں زیادہ توانائی ڈالنے کے بجائے، ان کی صحت کی دیکھ بھال کے بجائے.
کیوں ڈاکٹر ڈاکٹر نہیں دیکھنا چاہتے ہیں
اگرچہ آپ کے والد صاحب کئی وجوہات کی فہرست سنبھال سکتے ہیں کہ وہ اپنی صحت کے بارے میں فکر مند کیوں نہیں ہیں، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ وہ اپنے شرمندگی اور خوف کے لئے ڈھکتے ہیں.
آرلینڈو ہیلتھ ہسپتال کے نظام کی جانب سے کئے گئے ایک قومی سروے سے پتہ چلتا ہے کہ سب سے اوپر وجوہات نے ڈاکٹر کو ڈاکٹر کو دیکھنے سے انکار کر دیا:
- 22 فیصد نے کہا کہ وہ جانے کے لئے بہت مصروف ہیں
- 21 فیصد نے کہا کہ وہ جاننے سے ڈرتے ہیں کہ کیا غلط ہو سکتا ہے
- 8 فیصد نے کہا کہ وہ غیر آرام دہ امتحانات سے محروم نہیں ہوتے (مثلا پروسٹیٹ یا مستحکم )
- 8 فیصد ڈرتے ہیں کہ ڈاکٹر ناقابل اعتماد سوالات سے پوچھیں گے
- 7 فیصد نے کہا کہ وہ پیمانے پر نہیں دیکھنا چاہیں گے کہ وہ کتنے وزن میں آتے ہیں
لہذا جب بھی آپ کے والد صاحب کی طرح کسی چیز کا کہنا ہے کہ، "ڈاکٹر کو دیکھنے میں کوئی احساس نہیں ہے،" وہ اصل میں کسی ملاقات میں جانے کے بارے میں کافی ناگزیر محسوس کر سکتا ہے. اس کا ضد رویہ اس کے خطرے سے نمٹنے کا راستہ بن سکتا ہے.
مرد ان کی صحت کے بارے میں بات کرنے کا امکان کم ہیں
ڈاکٹروں سے بچنے والے واحد ڈاکٹر نہیں ہیں. مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ زیادہ تر مرد ان کی صحت کے بارے میں بات نہیں کریں گے- ان کے مرد دوست بھی نہیں.
Cleveland کلینک کی طرف سے ایک 2016 سروے پایا کہ 53 فیصد مردوں نے کہا کہ وہ صحت کے مسائل کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں.
جب وہ اپنی صحت لاتے ہیں، تو عام طور پر یہ کہنے لگے کہ انھوں نے ان کی چوٹیاں موصول کی تھیں. اس وقت جب ایک گھر کی بہتری کے منصوبے غلط ہوگئے تو ایک آدمی اس کے حصوں میں شریک ہوسکتا ہے، اور اس سے ٹوٹے ہوئے ٹخنوں کے بارے میں ایک دوسرے کی طرف اشارہ کیا جاسکتا ہے.
سروے کا پتہ چلا ہے کہ 22 فیصد مرد کبھی بھی اپنے بچوں اور بچوں سمیت کسی بھی شخص کے ساتھ ہی صحت کے موضوعات پر بات نہیں کرتے ہیں. بچے بومرز خاص طور پر نجی تھے، ان میں سے صرف 29 فی صد ان کے ساتھ کہہ رہے ہیں کہ ان کے پاس ایک سے زیادہ افراد ہیں جو ذاتی مسائل کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. ملین سالوں میں سب سے زیادہ کھلی کھلی تھی، 47 فیصد یہ کہہ رہے ہیں کہ ان کے پاس ایک سے زیادہ افراد ہیں جو ان کی صحت کے بارے میں بات کرتے ہیں.
تو جب لوگ مل کر جاتے ہیں تو کیا بات کرتے ہیں؟
سروے پایا گیا ہے کہ وہ موجودہ واقعات، کھیلوں اور کاموں پر تبادلہ خیال کرنے کا امکان زیادہ ہیں.
والد کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے اپنی صحت کے بارے میں تجاویز
آپ اپنے والد کے ساتھ بات چیت میں آگے بڑھنے سے پہلے، موضوع سے بہتر بات کرنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے وقت تھوڑا سا وقت خرچ کرتے ہیں. یہ واضح کریں کہ آپ محبت کی جگہ سے آ رہے ہیں اور آپ اس مسئلے کو حل کر رہے ہیں کیونکہ آپ ان کی اچھی طرح سے متعلق ہیں. یہاں آپ کے والد کے ساتھ اپنے صحت سے متعلق کچھ تجاویز ہیں:
- اگر آپ کے پاس کوئی خدشہ ہے تو اپنے والد سے پوچھیں. اگرچہ یہ موقع ہے کہ آپ کے والد کو یقین ہے کہ وہ غیر معمولی ہے، وہاں بھی بہتر موقع ہے کہ وہ پرانے یا مرنے سے ڈرتے ہیں. وہ اپنے صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں کیونکہ وہ اس کو یاد دلاتے ہیں کہ ان کی عمر کے جسم کو کم کرنے کا آغاز ہوتا ہے. لیکن اس سے پوچھو کہ اس کی صحت کے بارے میں خدشہ ہے اور دیکھتے ہیں کہ وہ بات کرنا چاہتے ہیں.
- حقائق پر رہو. اگر آپ نے اپنے والد کی صحت میں تبدیلیوں کو محسوس کیا ہے، تو آہستہ حقائق کی طرف اشارہ کریں. کچھ کہتے ہیں، "والد، یہ آپ کو اس مہینے میں گرنے کا دوسرا وقت ہے،" یا "میں سمجھتا ہوں کہ آپ گیراج پر چلتے وقت اب آپ کو سانس کی کمی محسوس ہوسکتی ہے." حقائق اس کی بیداری کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. موجود ہے. اگر آپ کا والد اس معاملے کو کم سے کم یا موضوع کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے تو صرف حیران نہیں ہوسکتا.
- "I" بیانات کے ساتھ اپنی جذبات کا اظہار کریں. کہہ رہے ہیں، "آپ کبھی بھی اپنے آپ کی پرواہ نہیں کرتے ہیں،" آپ کا والد اپنے دفاع کو دفاعی طور پر پیش کرے گا. "I" کے بیانات پر چسپاں جیسے "مجھے واقعی یہ بات ہے کہ آپ نے چند سالوں میں ڈاکٹر نہیں دیکھا ہے."
- رکاوٹوں اور رکاوٹوں کو حل کریں. پوچھیں کہ ڈاکٹر کو دیکھنے کے راستے میں کیا ہے. وہ کہہ سکتا ہے کہ وہ وقت سے کام سے دور نہیں ہوسکتا ہے، یا وہ یہ کہہ سکتا ہے کہ وہ نیٹ ورک پرائمری کی دیکھ بھال کے ڈاکٹر کو کیسے تلاش کرنے کے بارے میں نہیں جانتا کیونکہ اس کی انشورنس کی منصوبہ بہت مشکل ہے. مشکلات کو حل کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں- ان خنډوں کو حل کریں.
- ایک اور قابل اعتماد پیاروں سے مدد طلب کریں. زیادہ تر ڈادوں کو ان کے بچوں سے مشورہ نہیں ملتا. لہذا اگر ضروری ہو تو دیگر قابل اعتماد بالغوں کو حاصل کرنے کے لئے تیار رہیں. آپ کے والد آپ کی ماں، اس کی ماں، ایک خاندان کے دوست، یا پادری کے رکن کو سننے کے لئے تیار ہوسکتی ہے. اگر آپ کسی بھی ترقی کو نہیں بنا سکتے ہیں، تو ان میں سے ایک کی مدد کریں.
- آہستہ آہستہ. آپ کے والد کو ایک بات چیت کے بعد کارروائی میں چھلانگ کی توقع نہیں ہے. آپ کے الفاظ میں ڈوبنے کا وقت لگ سکتا ہے. اپنی پہلی بات چیت کے بعد تھوڑا سا انتظار کریں اور آہستہ آہستہ آپ کے خدشات کو بعد میں ایک بار پھر لاؤ.
- قبول کریں کہ آپ کے والد اپنے فیصلے کرنے میں کامیاب ہیں. بالآخر، آپ کے والد کو اپنی صحت کی دیکھ بھال کے فیصلے کرنے کا حق ہے. اگر وہ مدد نہیں کرنا چاہتا تو، آپ اسے ڈاکٹر کو دیکھنے، اپنی عادتوں کو تبدیل کرنے یا دوسری رائے حاصل کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے.
سے بچنے کے لئے حکمت عملی
یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ مایوس اور خوفناک خوف محسوس کریں گے- جب آپ کے والد نے اپنی صحت کی پرواہ نہیں کرتے ہیں. لیکن آپ کی جذبات آپ کی سب سے بہتر نہیں آتی.
اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کتنا خطرناک ہو، مندرجہ ذیل حکمت عملی سے بچیں.
- اپنے والد کی پیروی کرنا : اس کا علاج نہ کرو جیسے وہ بے روزگار ہے. اسے لیکچر دینے یا آپ کی آواز بلند کرنے سے آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچے گا. اور اسے تبدیل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کا امکان نہیں ہے.
- ناگنگ: اپنی صحت کے بارے میں اپنی تمام باتیں مت کرو. ڈاکٹر کو جانے یا اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کے لئے ناگنگ کرنا کام نہیں کرے گا.
- گرمی بات چیت میں مصروف: جب جذبات زیادہ چل رہے ہیں تو، آپ اس بات کو ختم کر سکتے ہیں جو چیزیں آپ کا مطلب نہیں کرتے ہیں. اگر بات چیت بہت ہی گرم ہو جاتی ہے تو، اب تک ختم ہوجائیں. انتظار کرو جب تک کہ آپ دوبارہ موضوع کو لانے سے پہلے آپ دونوں پرسکون لگ رہے ہو.
- کہہ رہے ہیں، "میں نے آپ کو یہ کہا تھا": اگر آپ کے والد صاحب کو پتہ چلا ہے کہ وہ گھٹنوں کی تبدیلی کی ضرورت ہے یا ڈاکٹر کی تصدیق کرتی ہے تو وہ ایک سماعت کی مدد کی ضرورت ہے، نہ کہو، "میں نے تم سے کہا." اس کے بجائے، اس نے مدد حاصل کرنے کا فیصلہ کیا.
انتہائی خطرات میں کیا کرنا ہے
اگر آپ کے والد کے رویے خاص طور پر بے نظیر ہیں، تو آپ کو اسے چالو کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر وہ اپنے سگریٹ کو خریدنے کے لئے سٹور کے اندر چلنے کے لئے بہت زیادہ ہوا تو آپ کو ان کے لئے خریدنے کی ضرورت نہیں ہے. یا، اگر وہ آپ سے پوچھتا ہے کہ آپ کو اپنے راستے پر روزہ کھانے کا کھانا کھلانا ہے، تو آپ کو یہ کرنے کے لئے ذمہ دار نہیں ہے.
اس کے بجائے، یہ واضح کردیں کہ آپ اس کی صحت کے خاتمے میں شرکت نہیں کررہے ہیں. یہ ایک سخت بات چیت ہوسکتی ہے، لیکن اس کو تبدیل کرنے میں حوصلہ افزائی کر سکتی ہے.
بس یاد رکھیں کہ تبدیلی رات رات ہونے کا امکان نہیں ہے. آپ کے والد کو اس نتیجہ میں آنے کی ضرورت ہوگی کہ وہ طویل عرصے سے مسلسل تبدیلی پیدا کرنے سے قبل خود کی بہتر دیکھ بھال کرنا چاہتا ہے.
> ذرائع
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز: نیشنل ہیلتھ انٹرویو سروے . 2014.
Cleveland کلینک: کلیولینڈ کلینک سروے ایک دوسرے کے ساتھ ان کے صحت کے بارے میں مردوں کی بہت ہی بات کی بات کی تصدیق کرتا ہے. اگست 2016.
> آرلینڈو ہیلتھ. سروے کا پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر مرد ڈاکٹر کے دورے سے کیوں بچتے ہیں: دو ڈاکٹروں کو مرد کے لئے پیغام کے ساتھ ساحل سے ساحل چلاتا ہے: بزنس ڈیلی، 9 جون 2016.