انمیا کے لئے آئرن کی سپلائیز کے عام سائڈ اثرات

خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ لوہے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا لوہے کی سپلیمنٹ، بھی فیرس سلفیٹ کے نام سے جانا جاتا ہے، اور اس کے ضمنی اثرات، بہت سے خواتین کے لئے زندگی کا ایک حقیقت ثابت ہوتا ہے. 19 اور 50 سال کی عمر کے درمیان خواتین دوہری سے بھی زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے. لوہے کے مردوں کی ضرورت ہوتی ہے: مردوں کے لئے صرف 8 ملی گرام کے ساتھ ایک دن 18 ملی گرام. جب لوہے کی سپلیمنٹ شروع کرنا آپ کو پیٹ، قبضے یا یہاں تک کہ متلی اور الٹی تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے .

لوہے کی سپلیمنٹ کے ان ضمنی اثرات نئے نہیں ہیں. یہاں آپ کو ان کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہیئے، انتباہ کے نشانات ہیں کہ افق پر کچھ زیادہ سنجیدہ ہے، اور جتنی جلدی ممکن ہو اس کے اثرات کو روکنے کے لئے.

آئرن کی سپلائی کے بارے میں

دو قسم کی لوہے کی سپلیمنٹ ہیں. وہ فیرس اور ferric ہیں. کیونکہ فیرس لوہا جسم سے بہتر ہوتا ہے اور زیادہ عنصر لوہے پر مشتمل ہے (33٪)، یہ ترجیحی لوہے کی ضمنی ہے. فیرس لوہے کے تین اقسام فیرس سلفیٹ، فیرس fumarate اور فیرس gluconate ہیں. لوہے کی سپلیمنٹ کی عام خوراک 325 ملی گرام ہے. آپ کے انماد کی شدت لوہے کی سپلیمنٹ کے لئے آپ کی خوراک کا تعین کرے گا. آپ کا ڈاکٹر کسی بھی دن 60 اور 200 میگاواٹ پرائمری آئرن کے درمیان کہیں بھی بیان کرسکتا ہے. یہ ایک دن میں 2-3 گولیاں کہیں گے.

آئرن کی سپلائی کے لئے پیٹ میں جلدی کے انتباہ کے نشانات اور پھیلاؤ

یہ انکم لوگوں کے ایک چوتھائی تک کا اندازہ لگایا جاتا ہے جو لوہے کی سپلیمنٹس کے تجربے کا معائنہ کرتے ہیں، جیسے پیٹ اور / یا قبضے پریشان ہوتے ہیں.

اگرچہ مہینوں میں بھاری ماہانہ عرصے سے انمیا کے معتبر وجوہات میں سے ایک ہے، اس میں دیگر وجوہات جیسے داخلی خون بہاؤ موجود ہیں، جو لوہے کی کمی کی وجہ سے نہیں ہیں. اگر آپ ٹریری اور / یا خون کی لچکدار پٹیوں کا استعمال کرتے ہیں تو تیز پیٹ میں درد، درد اور درد، آپ کے انمیا کو زیادہ سنگین حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

ڈاکٹر کو فوری طور پر تلاش کریں.

آئرن سپلیمنٹ سائڈ اثرات کو روکنے کے لئے کس طرح

ایک بار جب آپ نے طے کیا ہے کہ آپ کی انماد لوہے کی کمی کی وجہ سے ہے اور کچھ اور نہیں سنجیدہ ہے تو، آپ کو ایسے طریقوں کی کوشش کر سکتے ہیں جو لوہے کے ضمیمہ کے ضمنی اثرات کو کم کرنے میں مدد ملے گی. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو ایک چھوٹی خوراک کے ساتھ شروع ہونے سے ہضم کے راستہ پریشان ہوسکتا ہے اور آہستہ آہستہ آپ کو کھانے سے پہلے لے جانے کے علاوہ لوہے کی سپلیمنٹ کی مکمل خوراک تک کام کر رہا ہے. اس کے علاوہ کھانا کھانے سے پہلے لوہے کی گولیاں لینے کے لئے ضروری ہے، کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ سے زیادہ کام کرنا چاہئے. لوہے کی سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے جب قبضے کا تجربہ کرتے ہیں تو، سٹول نرم کرنے والے قبضے سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. لوہے کی سپلیمنٹس کے عام ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے پانچ طریقے موجود ہیں:

1. گولی سے مکمل گلاس کے پانی یا سنتری کا رس پائیں. سنتری کے جوس میں وٹامن سی جذب کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے. پانی صرف جذب کے لئے لوہے کو پھیلانے میں مدد دیتا ہے.
2. لوہے کی گولیاں سے کم از کم 2 گھنٹوں تک کسی بھی ادویات لے لو. منشیات لوہے والی گولیاں جذب کرنے یا روکنے سے روک سکتے ہیں.
3. کل لوہے سے بچیں جب آپ اپنے لوہے کی سپلیمنٹ لے لیں.
4. گولڈن کو آرام دہ اور پرسکون جگہ میں رکھیں، ترجیحی طور پر باتھ روم کے مقابلے میں باورچی خانے کی کابینہ میں.

1. یاد رکھیں کہ آئرن ضمیمہ ایک طویل مدتی عزم ہے. آپ کو علاج شروع کرنے کے بعد 6 ماہ تک آپ کو انیمیا سے آپ کی بحالی کو برقرار رکھنے کے لئے لوہے کی سپلیمنٹ لگانا پڑا.

_ذریعہ:

_{انیمیا کی بنیادیں. نیشنل انیمیا ایکشن کونسل.}