باورچی خانے سے باہر گلوبل پایا جا سکتا ہے
اگر آپ celiac کی بیماری یا لوکین سنویدنشیلتا کے ساتھ ابھی تشخیص کر چکے ہیں، تو آپ شاید اپنے باورچی خانے کے گلوکین سے پاک بنانے پر سب سے پہلے توجہ مرکوز کر چکے ہیں. یہ صحیح نقطہ نظر ہے، کیونکہ آپ کے گھر میں گزرنے والے اکثر گلوٹ آپ کے باورچی خانے میں ہے، اور ممکنہ مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بہت زیادہ مدد ملے گی.
لیکن آپ حیران ہوسکتے ہو کہ دیگر مشکل جگہوں میں سے کچھ جاننے کے لئے آپ کے گھر میں گلوبل موجود ہوسکتا ہے. آپ کے باورچی خانے کے طور پر گلوبل مفت کے طور پر آپ کے باقی گھر بنانے کا ایک گائیڈ ہے.
1 -
شیمپو، کنڈیشنر اور ہیئر کی مصنوعاتمینوفیکچررز ان کے بال کی مصنوعات میں گلوبل ڈینیوٹیوٹس ڈالنے کے لئے محبت کرتے ہیں - بہت سے گندم (ٹریٹریم vulgare) اور جھاگ شامل ہیں. آپ بالال سپرے اور دیگر بال "ہولڈ" مصنوعات میں ایک اجزاء کے طور پر گلوٹین کو بھی اکثر ضائع کریں گے.
بہت سی سیلاب بیماری کے ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو ان کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ انہیں نگل نہیں کرتے ہیں - آپ ان کے بالوں پر استعمال کرتے ہیں. یہ سچ ہے. لیکن اگر آپ کبھی بھی آپ کے منہ میں اتفاقی طور پر ساسیرا پانی حاصل کرتے ہیں تو شاور کرتے ہیں یا اگر آپ کے بالوں کو چھونے کی عادت ہے اور پھر آپ کا منہ تو آپ کو اپنے آپ کو غلطی سے خطرہ ہوتا ہے.
اگر آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ یہ خطرہ کے قابل ہے، تو آپ سویٹ، کچھ جیسن کی مصنوعات، اور بہت سی دیگر برانڈز سے عظیم گلوبل مفت شیمپو اور دیگر بال کی دیکھ بھال کی مصنوعات تلاش کرسکتے ہیں.
2 -
ٹوتھ پیسٹ، کاسمیٹکس، اور جلد کی مصنوعاتاگر آپ لپسٹک یا ہونٹ بام کا استعمال کرتے ہیں (یا اگر آپ کسی ایسے شخص کو بوسہ دیتے ہیں)، تو آپ کو یقینی طور پر گلوٹ فری لپسٹک کی ضرورت ہے. آپ لازمی طور پر ان میں سے تھوڑا سا نگل لیں گے، اگر آپ لازمی طور پر گلوبلین اور تبدیلیاں برانڈز کے لۓ اپنے دانتوں کا تختہ اور منہ دھونا چیک کریں.
آپ کو مینوفیکچررز کو کچھ معاملات میں کال کرنا پڑے گا تاکہ اس بات کو یقینی بن سکے کہ مصنوعات گلوٹین سے پاک ہوجائے، کیونکہ گلوبل پر مشتمل اجزاء ہمیشہ لیبل پر واضح نہیں ہوتے ہیں.
اگر آپ کاسمیٹکس یا لوشن کا استعمال کرتے ہیں تو، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ گلوٹین فری برانڈز کا انتخاب کریں. آپ کے چہرے پر کچھ ممکنہ طور پر آپ کے منہ میں حاصل ہوسکتا ہے. ایک بار پھر، بہت سارے گلوبل مفت مصنوعات دستیاب ہیں، اور آپ کو کچھ تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے جو آپ کے مطابق ہے.
3 -
سپلائیز اور نسخہمینوفیکچرنگ اکثر گلوٹین کی مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ انسداد سپلیمنٹ اور نسخے کے ادویات میں بھرنے کے طور پر استعمال کرتے ہیں. ایک بار پھر، یہ اجزاء ہمیشہ واضح نہیں ہیں، اور آپ کو صنعت کار کو کال کرنے کی ضرورت ہوگی کہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ یہ مصنوعات گلوٹین سے پاک ہے یا نہیں.
نئے نسخہ کے ادویات کے معاملے میں، ہمیشہ آپ کا ڈاکٹر خاص طور پر نسخہ "گلوبل سے پاک - نشانہ بنانا" کا نشانہ بناتا ہے اور فارمیسی کے ساتھ اس کی پیروی کرنا یقینی بنانے کے لئے ان ہدایتوں کی پیروی کی جاتی ہے. آپ کو صنعت کار کو کال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ یہ مصنوعات گلوٹین سے پاک ہے.
جیسا کہ زیادہ سے زیادہ انسداد سپلائیز کے لئے، اب مختلف برانڈز میں مخصوص "گلوبل فری" لیبلنگ شامل ہیں اور کچھ کمپنیوں نے گلوٹین فری سرٹیفیکیشن کی تلاش کی ہے. لہذا، لیبل گلوبل فری وٹامن کے لئے رہنا.
4 -
بچوں کی فن کی فراہمیبہت سے بچوں کی آرٹ کی فراہمی میں گلوٹین کا اناج شامل ہوتا ہے، کیونکہ انہیں "غیر زہریلا" اجزاء (سب کے لئے لیکن گلوبل غیر معنوی طور پر) سمجھا جاتا ہے. کھیل دوہ ایک مثال ہے. یہ گندم سے بنا ہوا ہے اور اس طرح کے چھوٹے بچوں کے لئے خاص طور پر خطرناک ہے جو اپنے ہاتھوں کو اپنے منہ میں اکثر ڈالتے ہیں.
چاول کے آٹے کے ساتھ ایک گلوٹین فری Play-Doh متبادل بنانے کے لئے ممکن ہے. کرایول ماڈل جادو مٹی بھی گلوٹین فری ہیں.
کچھ پینٹ (خاص طور پر انگلی پینٹ) میں گلوٹین بھی شامل ہے، لہذا گلوٹین فری قسمیں منتخب کرنے کے لئے محتاط رہیں. ڈسپوزل اسکول سپلائی کے رنگائزیشن برانڈ (جس میں گلوون فری فری ڈاؤ متبادل بھی شامل ہے) میں بہت سے گلوبین فری اختیارات شامل ہیں.
5 -
Drywall اور بلڈنگ کی فراہمیاگر آپ اپنے گھر کو بحال کر رہے ہیں یا یہاں تک کہ صرف کچھ معمولی مرمت کر رہے ہیں، تو آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ آپ جو کچھ بھی آپ استعمال کرتے ہیں ان میں گلوٹ اجزاء شامل ہیں.
مثال کے طور پر، خشک دیواروں کے کچھ برانڈز اور drywall سیاموں کو چھپانے کے لئے استعمال کیا جاتا تقریبا تقریبا تمام مرکبات ("موڈنگ" مرکبات) کو جزو کے طور پر ایک اجزاء کے طور پر شامل ہوتا ہے، کیونکہ اس طرح کی دیواروں میں چھوٹے سوراخ کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. گلیوں میں کچھ پلائیووڈ، خاص طور پر اندرونی گریڈ پلائیووڈ اور دباؤ کے ذرہ بورڈ کے گلو کے حصے کے طور پر بھی پایا جا سکتا ہے، اور سب سے زیادہ وال پیپر گلوکوز کا بڑا حصہ بناتا ہے.
جب آپ ان مصنوعات کے ساتھ کاٹ، ریت، یا کام کرتے ہیں تو آپ کو سست لگانا (اور نگلنے والی) گلوٹین دھول ہوسکتی ہے جو خوفناک بھوک لگی ہے. مکمل HEPA سانس لینے (نہ صرف ایک گندگی ماسک) پہننے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن آپ کو ہوائی گہرائی سے بچنے کے لئے کسی اور کو بہت دھندلا گھر کی مرمت چھوڑنے سے بہتر ہو جائے گا.