ہارمون آپ کے حفظان صحت کے دوران آپ کے عمل انہضام کے نظام کو متاثر کرتی ہے
اگر آپ ایک عورت ہیں تو، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ مہینے کے وقت آپ کے آئی بی ایس کے علامات تبدیل ہوجاتے ہیں. آپ چیزوں کا تصور نہیں کر رہے ہیں - آپ کی ماہانہ سائیکل اور آپ کے آئی بی بی علامات کی شدت یقینی طور سے منسلک ہوتی ہے.
آئی بی ایس کے ساتھ ہونے والی بہت سی چیزوں کی طرح، آئی بی ایس اور حیض کے عمل کے درمیان تعلق واضح نہیں ہے. بہت سے خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ ان کے آئی بی ایس ان کی مدت حاصل کرنے سے پہلے ہی بدتر ہو جاتے ہیں.
دوسری عورتوں کے لئے، جب ان کی مدت ہے تو ان کے آئی بی ایس علامات بدتر ہیں.
ایک بات یہ ہے کہ ایک عورت کی ماہانہ سائیکل اور اس کے ہضم نظام کا کام یقینی طور سے منسلک ہوتا ہے. چلو یہ دیکھو کہ یہ کیوں ہے اور یہ کس طرح اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں.
ہارمونز اور آپ کے عمل انہضام کا نظام
سب سے پہلے، ایک تیز حیاتیات کا سبق. حیض کے ساتھ منسلک دو اہم ہارمون ہیں: ایسٹروجن اور پروگیسون . یہ ہارمون صرف جنسی اجزاء پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں. اصل میں، آپ کے جزو کے پورے راستے میں ان ہارمونز کے لئے رسیپٹر خلیات موجود ہیں. یہی وجہ ہے کہ بہت سے خواتین- یہاں تک کہ ان کے بغیر ان کی بیماریوں سے متعلق انضمام کے علامات کا تجربہ بھی ان کے حیض سائیکل سائیکل سے ہے.
آپ کے حیاتیاتی سائیکل کے دوران علامات
آپ کے پاس آئی بی ایس چاہے یا نہیں، محققین نے محسوس کیا ہے کہ ماہانہ سائیکل کے مختلف مراحل خواتین کو ناپسندیدہ ہضم علامات کے لئے خطرے میں ڈالتے ہیں. مہینے کے دنوں میں فوری طور پر ovulation کے بعد، تمام خواتین چمنی اور قبضے کا تجربہ کرنے کا امکان ہے.
چیزیں تبدیل ہوجاتے ہیں جیسے آپ قریب ہو جاتے ہیں اور منحصر ہوتے ہیں. دن میں روزہ رکھنے سے پہلے (پہلے سے حیض) اور خون میں خون کا درد، اساتذہ اور متلاشی کا امکان زیادہ ہونے کا امکان زیادہ دن یا دو دن ہوتا ہے.
IBS اور آپ کا دورہ
آئی بی ایس کے ساتھ بہت سے خواتین کے لئے، ان کے بورڈ کے آئی بی بی کے علامات خراب ہوتے ہیں جب ان کے دور ہوتے ہیں.
کچھ کے لئے، ان کے نظام مردوں کے ارد گرد کے دنوں میں، خاص طور پر گندی کھانے کی اشیاء میں کھانے کے لئے زیادہ رد عمل ہے. (دلچسپی سے، ایک سروے پایا گیا ہے کہ خواتین کی ایک چھوٹی سی تعداد میں مردوں کی تربیت کے دوران آئی بی ایس کے علامات میں بہتری آئی ہے.)
آئی بی ایس کے علامات کی خرابی کے علاوہ، آئی بی ایس بھی مردوں کے ساتھ منسلک مندرجہ ذیل علامات کا سامنا کرنے کے زیادہ خطرے میں خواتین کو ظاہر کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے:
- Dysmenorrhea (دردناک cramping)
- کمر درد
- توجہ مرکوز
- تھکاوٹ
- نیند نہ آنا،
- پانی کی رکاوٹ
تاہم، کچھ اچھی خبریں موجود ہیں. آئی بی ایس کے ساتھ خواتین عام طور پر پرائمری سنڈروم (پی ایم ایس) کے ساتھ منسلک موڈ سے متعلقہ تبدیلیاں اور دیگر ماہانہ سائیکل کا تجربہ کرنے کے لئے زیادہ خطرہ نہیں ہیں.
خواتین کیوں ہیں جنہوں نے ماہانہ طور پر متعلق ہضم اور دیگر ناپسندیدہ علامات کے لئے زیادہ خطرے میں آئی بی ایس کیا ہے؟ فی الحال، اس سوال کا کوئی اچھا جواب نہیں ہے. مطالعات میں آئی بی ایس کے ساتھ اور بغیر خواتین کی ہارمون کی سطح میں کوئی فرق نہیں ملا. اور حقیقت یہ ہے کہ جنسی ہارمون جی آئی علامات میں کردار ادا کرتے ہیں، پیدائشی کنٹرول گولیاں اور ہارمون متبادل تھراپی ان کو کم کرنے میں کوئی مدد نہیں مل سکی (نہ ہی وہ کسی کو خراب کرنے کے لۓ کوئی نقصان نہیں کرتے IBS).
آپ اپنے علامات کا انتظام کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں
1. علامات کی ڈائری رکھیں.
اس میں کچھ پیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے- صرف آپ کے علامات کا چل رہا ہے ریکارڈ رکھنے کے لۓ اس سے متعلق ہے کہ آپ اپنے ماہانہ سائیکل میں کہاں ہیں. یہ آپ کو پیٹرن کو دیکھنے اور اس کی نشاندہی کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ جب آپ کے علامات ان کے بدترین ہونے کا امکان ہو.
آپ کے سائیکل کے ہر روز توقع کرنے کے کچھ احساس ہونے سے آپ کو منصوبہ بندی میں مدد مل سکتی ہے. شاید آپ اپنی غذائیت کو مستحکم کریں تاکہ آپ گاس فوڈ سے بچیں اور اپنے بدترین دنوں پر غیر غذا کا کھانا کھائیں . آپ اپنے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ آپ ایسے واقعات کو ملتوی کر سکیں جو دن کے دنوں میں زیادہ پریشانی ہوسکتی ہیں جب آپ کے علامات خاموش ہوں گے.
2. حرارتی پیڈ یا گرم پانی کی بوتل میں سرمایہ کاری کریں.
مسلسل گرمی کافی آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے، دونوں میں ماہانہ درد اور آرام دہ اور پرسکون IBS درد کو آسان بنانے میں.
3. کیلشیم ضمیمہ لے لو.
یہ سفارش آپ کے آئی بی ایس کے ایک حصے کے طور پر اساتذہ کا تجربہ کرنے والوں کے لئے خصوصی مدد کی ہے. کیلشیم کے ضمیمہ کو حیض سے منسلک علامات کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے اور کچھ "منہ کا لفظ" بکس ہے جو لوگوں میں آئی بی ایس ہے اس میں نس ناٹ کے علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے.
ذرائع:
> آرائشی باؤل سنڈروم کے جینیاتیاتی پہلوؤں. فنکشنل جستجوؤں کے ڈس آرڈر فیکٹری شیٹ کے لئے بین الاقوامی فاؤنڈیشن.
> یعقوب، ایس، اور. الف. "کیلشیم کاربونیٹ اور پریشر سنڈروم: پریشر اور حیض علامات پر اثرات. پرائمری سنڈروم اسٹڈیز گروپ. امریکی جرنل آف اوسٹسٹریکس اور جنونالوجی 1998 179: 444-452.
> پالسنسن، او اور وائٹ ہیڈ، ڈبلیو ہارمونز اور آئی بی ایس. اقوام متحدہ کے مرکز برائے فنکشنل GI اور موٹیلٹی ڈس آرڈر.
> شوبریری ایف، >> اریسٹ > فی، ابراہیمی آر، جینیبی ای، ناری ایم. پریشرسم سنڈروم پر کیلشیم کا اثر: ڈبل اندھے بے ترتیب طبی ٹیسٹ. معدنیات اور نسائی سائنس . 2017؛ 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> خواتین اور آرائشیبل کٹل سنڈروم (آئی بی ایس). اقوام متحدہ کے مرکز برائے فنکشنل GI اور موٹیلٹی ڈس آرڈر.