اچھے پروسٹیٹ صحت کو برقرار رکھنے کے کئی وجوہات کے لئے ضروری ہے. پہلا اور سب سے اہم، پروسٹیٹ کینسر مردوں میں موت کا دوسرا اہم سبب ہے. لیکن کینسر کے علاوہ مردوں کے بارے میں خدشہ کے لئے دیگر خطرات موجود ہیں، پروسٹیٹائٹس سب سے عام میں سے ایک ہے.
1 -
پروسٹیٹ ہیلتھ کیوں اہم ہےمستحکم طور پر، کینسر کے اس شکل کی شدت خطرناک ہے:
- سات مردوں میں سے ایک پروسٹیٹ کینسر مل جائے گا.
- 39 افراد میں سے ایک پروسٹیٹ کینسر سے مر جائے گا.
- جبکہ تشخیص 40 سال سے پہلے کم ہے، ان میں سے چھ میں سے چھ افراد مردوں کی تشخیص 66 کی تشخیص کی اوسط عمر کے ساتھ 65 کی تعداد میں تشخیص کر رہے ہیں.
اگر آپ 50 سال سے زائد آدمی ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ پروسٹیٹ امتحان لیں. اگر آپ زیادہ خطرہ ہیں (افریقی-امریکی مرد یا قریبی قریبی تعلق رکھنے والا، جو پروسٹیٹ کینسر کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے)، پہلے بھی باقاعدگی سے امتحان حاصل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
2 -
آپ اور پروسٹیٹ کہاں ہے؟پروسٹیٹ ایک ڈونٹ کے سائز کے پیرراچرل گرڈ ہے جو مثالی اور عضو تناسل کی جڑ کے درمیان واقع ہے. تقریبا اخروٹ کا سائز (چھوٹے مردوں میں)، پروسٹیٹ urethra کے ارد گرد اور مردوں کی عمر کے طور پر لپیٹ، یہ توسیع، یا زیادہ سے زیادہ بڑے سائز میں اضافہ.
پروسٹیٹ گلی کی بنیادی فنکشن سیمین ایندھن پیدا کرنا ہے. یہ سیال ایک الکینین پی ایچ ہے جس میں اندام نہانیوں کا سراغ لگانا پڑتا ہے جس میں سپرم کو فروغ دیتی ہے.
3 -
پروسٹیٹ کینسر کو روکنے میں ایک پروسٹیٹ مدد مساج کرنا ہے؟جی ہاں! آپ کے پروسٹیٹ کے مساج میں اصل میں بہت سے اضافی فوائد ہیں، جن میں سے ایک پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام میں لڑائی کی مدد کر رہا ہے.
جب مرد پروسٹیٹ orgasms ہیں، تو یہ اصل میں prostatic fluid oxygenates. اس کا سبب بنتا ہے کہ وہ حیاتیاتی، فنگل اور وائرل امراض کو خارج کردیں جو وقت کے ساتھ پروسٹیٹ گراؤنڈ میں بنائے جاتے ہیں. ان زہریلاوں کے جسم کو تسلیم کرنے میں لففیکی پیداوار بھی بڑھتی ہے، جو جسم سے کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے.
4 -
میں اپنے پروسٹیٹ مساج کیوں کروں؟ایک واضح وجہ یہ ہے کہ پروسٹیٹ orgasms اچھا لگ رہا ہے. بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ یہ orgasms پتلی orgasms سے زیادہ مضبوط اور زیادہ تسلی بخش ہیں.
دوسرا، انسانوں کی جدید عمر میں ایک بہت ہی بے حد زندگی طرز زندگی ہے. کیونکہ ہم بہت سایہ کرتے ہیں، پروسیٹ کی جیبوں میں چھوٹے حساب کتابیں قائم ہیں. یہ حساب کتابیں پروسٹیٹائٹس کے نام سے پروسٹیٹ کی سوزش کا سبب بن سکتی ہیں. آکسیجنیٹ اور ان تعمیرات کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ایک پروسٹیٹ مساج انجام دینا ہے.
آپ کے پروسٹیٹ صحت کو بہتر بنانے کے لئے آپ کچھ کرسکتے ہیں:
- STIs کے لئے ٹیسٹ حاصل کریں. cytomegalovirus ہیروس HSV کی کشیدگی ہے جو پروسٹیٹ کینسر کی وجہ سے ہے.
- باقاعدگی سے آپ کے پروسٹیٹ دودھ / مساج. پروٹیٹ کینسر کی شرح میں کم از کم 30 فیصد کی شرح کم ہوسکتی ہے.
- ایک ماہ میں 20 یا زیادہ orgasms ہیں. یہ ہماری سیروٹونن کی سطح میں اضافہ کرے گا جس میں کشیدگی کو کم کرنا اور لففیوٹائٹس کو بڑھاتا ہے جس میں مصوبت کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
- کچھ جڑی بوٹیوں اور مسالوں کی کھپت میں اضافہ. نیویارک شہر میں کولمبیا-پریسبیبیرین میڈیکل سینٹر میں سینٹرل اولوجیولوجی کے سینٹر نے حال ہی میں یہ محسوس کیا کہ ادویات، اجنگو، گلابی اور سبز چائے سمیت جڑی بوٹیوں کا مرکب لیبر میں 78 فیصد کی طرف سے پروسٹیٹ کینسر کے سیل کی ترقی کو کم کیا.
پروسٹیٹ کا مساج کرنے والی ایک ایسی چیز ہے جو آپ پروسٹیٹ ہیلتھ کے تمام قسم کے لئے کرسکتے ہیں. کچھ آدمی اس قسم کی سرگرمیوں کو اپنے جنسی کھیل میں شامل کرنے کے بارے میں شبہ مند ہوسکتے ہیں، لیکن عملی طور پر، یہ آپ کے ریپریٹو میں ایک فائدہ مند اور خوشگوار باقاعدہ فعل بن سکتا ہے!
5 -
آپ پروسٹیٹ کی مساج کیسے کرتے ہیں؟پروسٹیٹ کا مساج کرنے والی ایک ایسی چیز ہے جو آپ پروسٹیٹ ہیلتھ کے تمام قسم کے لئے کرسکتے ہیں.
آرام سے عمل شروع کرو- یہ خاص طور پر اہم ہے اگر اس قسم کی محرک آپ کے لئے نیا ہے. اپنے آپ کو اچھی طرح صاف کریں (خاص طور پر مقعد کے ارد گرد). اگر آپ کے پاس فوائد یا بیزورائڈز جیسے صحت کے مسائل ہیں تو انتظار کریں جب تک کہ آپ نے شفا حاصل نہیں کیا یا مقعد کھیل میں مشغول ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
اس موقع پر، آپ دو چیزوں کے لئے تیار ہیں؛ مشت زنی اور مقعد کھیل. آپ کی مدد کے لئے آپ کو کچھ چیزوں کی ضرورت ہوگی. ان اشیاء میں جھوٹ بولنے کے لئے تولیہ، فحش یا دیگر مواد arousal، جنسی چکنا کرنے والے (سلیکون اکثر مقعد مقعد کے لئے ترجیح دی جاتی ہے)، دستانے اور ایک پارٹنر یا پروسٹیٹ کھلونا شامل ہیں.
آپ کے پروسٹیٹ مساج کیسے کریں
ارسلال آپ کو پروسٹیٹ کا پتہ لگانے میں مدد کرے گی کیونکہ اس کی خواہش ہوتی ہے.
- جب تک آپ کے جسمانی سطح کو ایک سے 10 سے 10 تک (عضو تناسل کے 10) پر عضو تناسل کی تعمیر اور تناسب مل جائے.
- اگلا، آپ کی انگلی کے ساتھ آپ کے مقعد کے ارد گرد آزادانہ طور پر پل لگائیں.
- اپنی انگلی کو آہستہ آہستہ پہلی بکس میں ڈالنا شروع کریں اور دوبارہ مشت زنی شروع کریں. انگلی باہر ھیںچو اور زیادہ سے زیادہ لمبائی کا اطلاق کریں.
- مشت زنی رکھو اور اپنی انگلی کو دوسری بکسوا میں اندر لے لو. پورے عمل کو دوبارہ دوبارہ کریں جب تک کہ آپ تیسرے بکس میں داخل نہ ہوں.
- اپنی انگلیوں کو گہری ڈالیں جب تک کہ آپ اپنے عضو تناسل کے اندر اندر تین انچ انچ اور عضو تناسل کی جڑ کی طرف بڑھ نہ سکیں. یہ آپ کے پروسٹیٹ ہے. اب آپ جانتے ہیں کہ یہ کہاں ہے یا آپ پروسٹیٹ کھیل کے لئے بنا ہوا کھلونا استعمال کرتے ہیں یا انگلی کے ساتھ جاری رکھ سکتے ہیں.
سب سے اہم حصہ کم از کم 20 سے 30 منٹ کے لئے اپنے وقت لے جانا ہے.
آپ کے جنسی زندگی کو بڑھانے کے لئے، چاہے اکیلے یا ساتھی کے ساتھ یا آپ کے مجموعی صحت مند ہونے کے لئے پروسٹیٹ کھیل ایک فائدہ مند اور مزہ طریقہ ہو. حالانکہ پروسٹیٹ ہیلتھ کے لئے یہ "ہوم" علاج شروع کرنے کا ایک بہت بڑا مقام ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ باقاعدگی سے پروسٹیٹ امتحان حاصل کریں، خاص طور پر اگر آپ 50 یا اس سے زیادہ ہیں.