کیریئرز کے لئے توڑنے کے لئے کی عادت
اگر آپ سے محبت کرنے والوں کو الزیہیرر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کا سامنا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ کسی کی دیکھ بھال کرنے والے برکتوں اور چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. لیکن سب سے بہترین دیکھ بھال ممکنہ طور پر دینے کے لئے، کبھی کبھی آپ کو کیا کرنا چاہئے اور نظر انداز نہیں کرنا چاہئے کا جائزہ لینے اور جائزہ لینے کے لئے وقت الگ کرنے کے لئے اچھا ہے. کیا آپ اپنے آپ کو کسی بھی رجحان سے دیکھتے ہیں؟
- غیر حقیقی توقعات کی ترتیب بند کرو. چاہے وہ وقت سے گھر سے باہر نکلنے کی کوشش کررہا ہے، یاد رکھیں کہ آپ نے پیار کرنے والے کو اپنے شیشے رکھ دیا یا ایک سے زیادہ قدم ہدایات کی پیروی کی، اس کے ساتھ حقیقت پسندانہ طور پر آپ کو اپنے پیار کرنے کی توقع ہے. ہر بار ایسا کرنے کی طرح ہر چیز کو کرنے کے قابل ہونے کی امید رکھو. اسی طرح کی سوچ کے ساتھ (اور بعض اوقات بھی مشکل چیلنج): آپ اپنے آپ سے کیا مطالبہ کے ساتھ حقیقت پسندانہ بنیں.
- مشکل سوالوں سے بچنے سے روکیں. کبھی کبھی، مختصر سوال میں مشکل سوالات کے جوابات نہیں جاننا آسان ہے. لیکن جیسا کہ ہم راستے میں جاری رہیں گے، تھوڑی دیر سے آگے بڑھا جائے گا. الزیہیر ایک ترقی پسند بیماری ہے. آگے کی منصوبہ بندی میں مدد مل سکتی ہے. یہاں کچھ ایسے علاقوں ہیں جو نظر انداز کرنے کے لئے آسان ہیں لیکن انہیں حل کرنا چاہئے:
- اگر آپ اپنے عزیزوں میں الزیمیرر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کے علامات دیکھیں تو، ان تبدیلیوں کو نظر انداز نہ کریں. ریت میں اپنے سر کو دفن کرنے کی حالت حال کو رد نہیں کرتا، اور الزیہیرر کا علاج نہیں کرتا اس بیماری کو تیزی سے بڑھا سکتا ہے.
- آپ الزیائمر کی بیماری کے بارے میں اور جو کچھ توقع کر سکتے ہو وہ جانیں.
- مستقبل میں کیا چاہتا ہے اس کے بارے میں اپنے محبوب سے بات کریں. یہ چیزیں اس بات پر بحث کرنے کے لئے ناگزیر ہوسکتی ہیں، لیکن آپ اپنے فیصلے میں اعتماد پائے جاتے ہیں، جان لیں کہ آپ ایسا کر رہے ہیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں. ان بحثوں میں ان کی بیماری کی ترقی، اٹارنی اشارے کی طاقت، اور زندگی کی ترجیحات کے لئے دیکھ بھال کا اختیار شامل ہونا چاہئے.
- فرض کرنا بند کرو کوئی نہیں سمجھتا. کیا تم کبھی کبھی کسی ایسے شخص سے گفتگو کرتے ہو جو خندق کے وسط میں بھی ہو؟ کوئی شک. لیکن اگر یہ شخص آسانی سے نہیں مل سکا یا ان خندقوں میں اتنی مصروفیت ہے کہ اس سے رابطہ قائم کرنا مشکل ہے، کسی کو کسی اور کی کوشش کریں. اگرچہ وہ تجربے سے مکمل طور پر سمجھ نہیں سکیں گے جہاں سے آپ آ رہے ہیں، وہ سننے کے قابل ہوسکتے ہیں. اپنے دوست بننے کا موقع کسی کو دھوکہ نہ دینا کیونکہ آپ نے یہ فرض کیا ہے کہ وہ آپ کے چہرے پر چیلنجوں کو سمجھ نہیں سکیں.
- اسے اکیلے کرنے کی کوشش کرنا بند کرو. ہم نے یہ سب سنا ہے، ٹھیک ہے؟ اور ابھی تک کسی وجہ سے، ایسا کرنا بہت مشکل ہے. یہاں چند وجوہات ہیں جو ہم "I-can-do-it-by-myself-myself" موڈ میں پھنس گئے ہیں اور مدد کی مزاحمت کرتے ہیں:
- دیگر آپ کی مدد کرنے کے لئے دستیاب یا تیار نہیں ہوسکتی ہے. لیکن یاد رکھیں: گھریلو دیکھ بھال کے لۓ اختیارات ہیں جو آپ پر غور کر سکتے ہیں، ساتھ ساتھ سپورٹ گروپوں اور کمیونٹی کے وسائل الذائیر کے ساتھ دستیاب افراد کے لئے دستیاب ہیں.
- آپ شاید قابل اعتماد بننے کے لئے استعمال کر رہے ہیں. یہ بہت اچھا ہے، لیکن ایک بار تھوڑی دیر میں آپ کو چیزیں جانے کی ضرورت ہے تاکہ آپ زندگی میں اچھی طرح سے کام کر سکیں. اس سے بچاؤ کی دوا پر غور کرو. ایک بار تھوڑی دیر میں کچھ مدد کے لئے بندوبست کریں.
- شاید آپ نے اپنے پیارے کی دیکھ بھال کرنے کا وعدہ کیا. یاد رکھیں کہ یہ وعدہ آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں تھی. آپ اب بھی اس وعدے کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور تھوڑی مدد بھی کر سکتے ہیں.
- جرم کی روک تھام کو روکنے سے روکنا. تم وہاں ہو، ٹھیک ہے؟ "میں نے اس کی تعریف کی" یا "آخری بار میں نے اپنی مدد کی خدمات حاصل کی، اس کے اسسٹنٹ خوفناک تھا" یا "یہ میرا کام ہے، اور اس کے علاوہ، وہ مجھ سے بہت کچھ رکھتا ہے." ہمارے جرم اور ذمہ داری کا احساس ہمیں قید کر سکتا ہے. اس بات کا یقین کریں کہ کسی کو عزت اور پیار کرنا ممکن ہے، اسی وقت، شیڈول کے دور دور. اور "وقت دور" کے ذریعہ میں دونوں کا جسمانی فاصلہ اور ذہنی اور جذباتی علیحدگی کا مطلب ہے. یہ صرف ایسا ہی قابل قبول نہیں ہے، یہ بھی سمجھدار ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے پیاروں کو کسی بھی کم کی دیکھ بھال کرتے ہیں.
- فرض رکھنا بند کرو آپ کے پیارے کسی بھی فیصلے میں شرکت نہیں کر سکتے ہیں. اپنے باپ کے ساتھ اپنے خیالات یا اپنی ترجیحات کے بارے میں اس سے مشورہ کرنا آسان ہوسکتا ہے. لیکن اکثر، ڈیمنشیا والے شخص اب بھی اپنی رائے کا اظہار کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے اور جب آپ پوچھتے ہیں تو اس کی عزت اور توثیق کی جا سکتی ہے. اگرچہ ان کی یادداشت بہترین نہیں ہوسکتی ہے، اگرچہ وہ آپ کو بتاتا ہے کہ وہ کیا کرتی ہے اور نہیں چاہتی ہے یا اس کی رائے علاج کے اختیار کے بارے میں کیا ہے. جب بھی ممکن ہو، فیصلے یا انتخاب میں اپنے محبوب کو شامل کریں.
- اپنی صحت کے خدشات کو نظر انداز کرنا بند کرو. کیا آپ کے بلڈ پریشر یا آپ کے موڈ کو متاثر کیا گیا ہے؟ کیا آپ تشویش کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کی ناپسندیدہ نظر یا اظہار کے اختتام پر موجود ہیں؟ جب آپ ترجیحات پر فیصلہ کرتے ہیں تو میں جانتا ہوں کہ قربانی کرنا ہوتا ہے. لیکن اگر یہ تمہاری صحت ہے تو آپ سمجھوتے ہیں، ایک منٹ کو روکنے اور سوچتے ہیں. اگر آپ اپنی صحت کو نظرانداز کرتے ہیں اور آخر میں آپ نگہداشت کرنے کے قابل نہیں ہیں یا آپ کے پیار کے لۓ بھی ہوسکتے ہیں تو، آپ نے اس انتخاب سے کسی کو مدد نہیں کی.
- اپنے خاندان کو نظر انداز کرنا بند کرو. کیا آپ کے بچے اپنے بچوں کے کتاب کے کردار کی طرح گھومتے ہیں جو پوچھتے ہیں، "کیا تم میری ماں ہو؟" ایک خاندان کو برباد نہ کرو اور ایک دوسرے کو بچانے کی کوشش کریں. اگر آپ اس سینڈوچ نسل میں ہیں تو، آپ اپنے والدین اور اپنے بچوں کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، آپ کو ہر ایک کو کتنا وقت کتنا وقت کے فیصلے میں جان بوجھ کر جانا چاہئے.
- اپنے محبوب کو یقین رکھو کہ وہ کس طرح سلوک کرتا ہے یا وہ بھول جاتا ہے. کیا تم نے کبھی محسوس کیا ہے کہ اس نے صاف طور پر ایک فٹ پھینک دیا تاکہ آپ ڈاکٹر کی تقرری میں دیر ہو گی؟ کیا آپ مایوس محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ کچھ چیزیں یاد کرتے ہیں جو اس کے لئے اہم ہیں اور دوسری چیزوں کو مکمل طور پر بھول جاتے ہیں، جیسے چیزیں آپ کے ساتھ ہیں. بیماری کے نتیجے میں ان مسائل کو دیکھنے کے لئے ہر کوشش کریں، بصیرت یا آپ کو تکلیف دینے کے لئے تیار جانبدار انتخاب کے بجائے. یہ آپ کو ڈیمنشیا کے ساتھ زیادہ مثبت طور پر نمٹنے میں مدد ملے گی. میں نے حال ہی میں کسی ایسے شخص سے بات کی تھی جو بار بار یہ کہا گیا تھا کہ اس کی بیوی کو مشکل ہونے کا انتخاب کرنا تھا. اس نے اپنی مایوسی کو نمایاں طور پر بڑھایا کیونکہ اس نے اس طرح محسوس کیا جیسے وہ صحیح طریقے سے اس طرح چل رہی تھی. جیسا کہ انہوں نے اس بیماری سے متعلق اس کے چیلنج طریقوں کو مسترد کرنا شروع کر دیا، اس کی مایوسی کم ہوگئی اور وہ بہتر طریقے سے نمٹنے کے قابل تھے.
- اپنی پاکیزگی کو قربان کرو اور خالی جگہ چلائیں. اس تصویر پر آپ پہلے ہی غلط استعمال کی رپورٹ کر چکے / چکی ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اس معاملے کو دیکھے گا. تصویر کے بارے میں غلط استعمال کی اطلاع کرنے میں ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کیا آپ یہاں پلیٹ اسپنر ہیں، آپ کی صحت، ملازمت، والدین، بچوں، شادی یا دیگر تعلقات کو برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں. آخر میں، ایک پلیٹ حادثے میں جا رہا ہے. فیصلہ کرنے سے پہلے فیصلہ ہوتا ہے کہ جب آپ حادثے میں اترتے ہیں تو آپ اپنی پلیٹ (یا جو پلیٹ کتائی روکنے کے لۓ) لے سکتے ہیں. کبھی کبھی یہ محسوس ہوتا ہے کہ یہاں کوئی انتخاب نہیں ہے. لیکن یہاں تک کہ سب سے زیادہ مشکل حالات میں، آپ اکثر ایک چیز کو چھوڑ سکتے ہیں. جو میں نے بہت بار بار دیکھا ہے وہ ایک پلیٹ کا حادثہ ہوتا ہے جسے کسی کو سختی سے کتنا محنت کرنا چاہتا تھا لیکن اس کی وجہ سے یہ سب کچھ نہیں کر سکا. جان بوجھ اور فعال رہو جہاں آپ اپنا وقت اور توانائی مختص کرتے ہیں. زندگی بھر میں ہر ایک میں بیلنس برقرار رکھنے کے فوائد کو برقرار رکھنا، اور یہ بھی ممکن ہے کہ آپ جو الزمیر کے ساتھ آپ کے پیارے ہوئے ہیں آپ کو کیا کرنا ہوگا.