الزییمر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کا تشخیص زندگی بدلنے والا ہے. کورس کو نیویگیشن کرنے کے لئے کوئی واضح سڑک موڈ نہیں ہے، لیکن کچھ نیٹ ورک ایسے راستے سے بچنے کے لئے موجود ہیں جو آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہیں. اگر آپ کے پاس الزیمیرر ہے تو یہ 10 چیزوں پر غور کریں.
خود کو برمنگ رکھو
ماضی میں رہنے والے کسی کی مدد نہیں کرتا، خاص طور پر اگر افسوس یا منفی توجہ کے رویے میں کیا جاتا ہے.
سوچتے ہیں کہ آپ کو ڈومینیا حاصل کرنے سے بچنے کے لئے مختلف طریقے سے کرنے کے قابل ہو تو حقیقت کو تبدیل نہیں کرتا. یہ اس چیز پر توجہ دیتا ہے جو آپ کو کنٹرول نہیں کرسکتا ہے، جیسا کہ ماضی یا آپ کے جینیاتی جیسے، آپ کو کنٹرول کرنے کے بجائے، صحت مند، زندگی کو پورا کرنے کے بجائے. اپنے آپ کو دوپہر دینے والے توانائی کو روزانہ کے فیصلے اور زندگی کے لئے ضرورت ہوتی ہے.
خود کو الزام ہی کھیل سے آزاد کریں: الزیہیر آپ کی غلطی نہیں ہے.
الزیمیرر کی بیماری کے مطابق خود کو مسترد کرنے کی اجازت دیں
ایک شخص کے طور پر آپ کے قابل سوچنے کے نیٹ ورک میں گر نہ ڈالو ایک مکمل میموری پر مبنی ہے. اگرچہ آپ کو ڈومینیایا ہوسکتا ہے، آپ ایک مخصوص تحفے والے شخص رہتے ہیں جن کی زندگی صرف الزیائیر سے زیادہ ہوتی ہے. شاید آپ کو اس وقت اپنے اور دوسروں کو اس وقت یاد دلانے کی ضرورت ہوسکتی ہے. مستقبل میں اس کو سمجھنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ آپ کی کہانی کے ٹکڑے ٹکڑے لکھنا یا اس کے اشتراک کرنے کیلئے تصاویر استعمال کرنا ہے جو آپ دوسروں کے ساتھ ہیں.
فرض کرنا بند کرو آپ سب کچھ کے بارے میں غلط ہیں
شاید آپ کی یادداشت بہت اچھا نہیں ہوسکتی ہے، اور آپ اپنی حقائق کو اوقات میں الجھن دے سکتے ہیں، لیکن الزییمیئر کے تمام کنٹرول کو تسلیم نہیں کرتے ہیں.
جانیں کہ آپ ایسے وقت بھی ہیں جب آپ صحیح ہو جائیں گے. اس علم کے ساتھ اپنے خسارے کے بارے میں بیداری بیلنس. آپ کو میموری کی تکنیکوں کی کوشش بھی کر سکتے ہیں کہ آپ کو یاد کرنے یا معلومات کا سراغ لگانا رکھنے میں مدد ملے گی، اور آپ کو تھوڑی دیر سے آزادی کی اجازت دی جا سکتی ہے.
شرمندہ ہونے اور اپنے آپ کو الگ کرنا بند کرو
صرف اس وجہ سے آپ کے پاس الزییمیر یا کسی دوسرے ڈیمنشیا کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت روکنا چاہئے.
ہٹانے کی وجہ سے آپ دوسروں کو آپ کی میموری پرچیوں کو دیکھنا نہیں چاہتے ہیں یا صحیح الفاظ کو تلاش کرنے کے ساتھ مشکل محسوس کرتے ہیں ایک سمجھدار، لیکن مددگار نہیں، ردعمل ہے. آپ اپنے آپ کو شرمندہ ہونے سے بچنے سے بچنے کے لئے کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں، لیکن سماجی بات چیت کی کمی کی وجہ سے ڈپریشن میں مدد مل سکتی ہے، جو آپ کی یادداشت کو مزید ٹیکس دے سکتی ہے. آپ کے ساتھ خرچ وقت کا تحفہ دوسروں سے محروم نہ ہو.
سوچنا بند کرو آپ یہ اکیلے کر سکتے ہیں
آپ جزیرے نہیں ہیں، اور آپ کو ایک ہونے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے. دیگر معاونت یا معاونت کی معاونت یا آپ دونوں کو آپ اور آپ کے پیاروں کو کم کر سکتے ہیں. کسی اور کے ساتھ اپنے جدوجہد کا اشتراک کریں، دوست کے ساتھ چہل قدمی کے لۓ یا ڈیمنشیا کے ساتھ ان لوگوں کے لئے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں. دوسروں کی حوصلہ افزائی کرنے اور آپ کی مدد کرنے، اور دستیاب کمیونٹی کے کچھ وسائل کو قبول کرنے کی اجازت دینے کے لئے تیار رہیں. جی ہاں، آپ مضبوط ہوسکتے ہیں، لیکن آپ اس جنگ میں دوسروں کے ساتھ شامل ہونے کے بجائے اکیلے لڑنے کے بجائے اس طاقت میں اضافہ کر سکتے ہیں.
انکار میں رہنا بند کرو
آپ کے ڈیمنشیا کے علامات کو فروغ دینے یا نظر انداز کرنے سے اس کی مدد نہیں ہوگی. جلد ہی آپ کو درست تشخیص ملتا ہے ، جلد ہی آپ اپنے علاج کے ساتھ فعال ہوسکتے ہیں. الجھن اور میموری نقصان جیسے کچھ وجوہات وابستہ ہیں، مثلا وٹامن B12 کی کمی یا عام دباؤ ہائیڈروسیفیلس ، لہذا مکمل تشخیص اہم ہے.
آپ کی تشخیص کا سامنا کرنے سے آپ کو پہلے ہی علاج شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے، اور آپ کو آپ کی زندگی میں جان بوجھ کر بھی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، آپ اس بات پر غور کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں کے ساتھ یادوں کو کس طرح تشکیل دے سکتے ہیں، آپ کو معافی کی ضرورت ہے، اور آپ کو ان لوگوں کو معاف کیا جو آپ نے غلط کیا ہے.
مستقبل کے لئے تاخیر کی منصوبہ بندی بند کرو
مشکل فیصلوں کو دور کرنا آج آسان بنا سکتا ہے، لیکن طویل عرصے سے، یہ آپ کی مدد نہیں کرتا ہے. فیصلہ کریں کہ آپ کونسی طبی فیصلے کے ساتھ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں اور اس شخص کو اٹارنی کی طبی طاقت کے طور پر نامزد کریں. کسی کو اپنے وکیل کے مالیاتی طاقت کے طور پر خدمت کرنے کے لئے پوچھ کر مالی کے لئے ایسا کرو.
اگر آپ مزید مدد کی ضرورت ہو تو آپ کے اختیارات کی تحقیق کریں اور اپنے پیاروں کو اپنی ترجیحات سے رابطہ کریں اور آزادانہ طور پر نہیں رہ سکتے. ایک ہی طریقہ جس میں آپ مستقبل کے چیلنجوں کو کنٹرول کرسکتے ہیں اس کا تعین کرکے آپ کو کس طرح سنبھالنا چاہئے.
اس کے علاوہ، احساس کریں کہ آپ اپنے پیاروں کو اپنی پسند اور ترجیحات کے بارے میں واضح طور پر بات کرنے کے لۓ ایک تحفہ دے رہے ہیں تاکہ وہ مستقبل میں ان کے بارے میں اندازہ نہ کریں.
شراب یا منشیات کے ساتھ خود کی دوا بند کرو
آپ کے غم یا جنگ کی حقیقت کو گراؤنڈ مختصر طور پر آپ کو بہتر محسوس کر سکتا ہے، لیکن یہ آپ کی دشواری کو بھی بدترین بنا دے گی. ڈومینیا کے ساتھ معدنیات سے متعلق معدنیات سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ، مقررہ ادویات کے ساتھ، آفت کے لئے ایک ہدایت ہے. زندگی کی معیار کے لئے آپ کی بہترین شرط جسمانی مشق، ذہنی مشق، ادویات ہے جو آپ کے ڈاکٹر، اور سماجی بات چیت کی طرف سے مقرر کے طور پر ڈومینیا کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں.
چھوڑ دو
جبکہ ڈسریشن الزییمیر کی تشخیص کے لئے ایک قابل قبول ردعمل ہوسکتا ہے، تو آپ کو اس سے پہلے تسلیم نہ کرو. آپ کی زندگی کا اندازہ لگانے، دینے، اور بغیر جنگ کے بغیر ڈیمنشیا جیتنے کے لۓ اس افسوس کا سامنا کرنے کا ایک اداس طریقہ ہے. اگر آپ اداس یا فکر مند محسوس کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کی مدد کرنے کے لئے اینٹی ویڈیننٹنٹ یا اینٹی تشخیصی دوا مناسب ہو.
اس کے علاوہ، ہر روز ایک ایسا مقصد بنانا کہ آپ ایسا کرنے کی طرح محسوس نہیں کرتے، جیسے دوست کو بلا یا اپنے پڑوسی کو اپنی پتیوں کو چھڑانے میں مدد ملے. جب تک یہ شروع کرنا ہے، آپ کو شاید اس کے بعد حوصلہ افزائی ملے گی.
سب کچھ سنجیدگی سے لے لو
الجزائر سنگین ہے؛ ہم سب جانتے ہیں. لیکن آپ کو اس کے ردعمل کے طور پر آپ کو مزاح کے احساس کو تسلیم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. پرانی کہانی، "ہنسی اچھی دوا ہے،" سائنسی طور پر بار بار ثابت کیا گیا ہے. لہذا، ایک مزاحیہ ٹی وی پر دیکھنے کے لئے موقع، ایک مذاق کتاب پڑھ، اور اپنے آپ کو اور دوسروں کے ساتھ ہنسنا کرنے کے لئے تیار ہو.
ہر دن کا لطف اٹھائیں جس نے آپ کو لایا ہے. آسان نے کہا، لیکن ہم سب کے لئے، یادگار یا نہیں یاد دہانی کی.