کیا دانت پیسنے واقعی آپ کے بارے میں سوتی ہے

ایک پیسہ پیسنے کی دانتوں پر دانت آواز سننے کے لئے ایک بلیکبورڈ shrieking انگلیوں کی ایک ہی احساس کی طرح ہو سکتا ہے. کسی شخص کے لئے فاسٹ اور پیسنے کے لئے، یہ ایک ایسی عادت ہوسکتی ہے جو انہیں بھی نوٹس نہیں دیتے. تاہم، دانت پیسنے سے آپ کے بستر پارٹنر پاگل چلانے سے کہیں زیادہ صحت مند اثر پڑ سکتی تھی.

اکثر نیند کا نیا تفہیم اور ہوا وے کو اس وجہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ لوگوں کو ان کے دانتوں کو پیسنے کے لئے رات کی سانس لینے کی دشواری کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے.

اس مشکلات سے منسلک شرائط اوپر اوقیانوس مزاحمت سنڈروم (UARS) ہیں یا اس سے بھی رکاوٹ نیند اپینی ہیں جس میں آپ سو رہے ہیں جبکہ دونوں آکسیجن کی خوفناک کمی کی نشاندہی کرتے ہیں.

نیند اور اعزاز

جب آپ کسی کو اپنے جبڑے کو صاف کرتے ہیں تو اس تصویر کو جب تک کہ وہ اپنے دانتوں کو پیسہ کر رہے ہیں، یہ آپ کو ایک پرامن راتوں کے آرام کی تصویر نہیں دیتا.

محققین ہماری صحت کے لئے نیند کی وسیع شراکت کو بے نقاب کر رہے ہیں. شاید دریافتوں کا سب سے اہم ہمارے دماغ کے کام پر اچھی نیند کا کردار ہے. نیند کے کنکشن کی ترقی اور دماغ کے دوران دماغ میں صاف کرنے والی میٹابولائٹ کو ظاہر ہوتا ہے کہ ڈیمینشیا جیسے اپنانا کی بیماریوں کو کمزوری معیار کے باقیات سے روک سکتا ہے.

جب ہم سوتے ہیں تو، ہمارے جسم میں زیادہ سے زیادہ نظام رکھے جاتے ہیں جو اسے روزانہ کی تقریب کے لئے استعمال کرتی ہے. ضرورت صرف ایک چیز ہے، جو عام طور پر ہماری شعور کی طرف سے کنٹرول ہے، سانس لینے والا ہے. آکسیجن کی ترسیل ہمارے جسم کے لئے ضروری ہے تاکہ نیند کے دوران اس کے عمل کو برقرار رکھے اور نیند کے لئے ہمارے ایئر ویز کو کسی خاص تشویش میں کوئی رکاوٹ بنائے.

اپر ایئر وے مزاحمت سنڈروم (UARS)

نیند کے دوران پیچیدگیوں کے سانس لینے کا کم سے کم نتیجہ اپر ایئر وے مزاحمت سنڈروم ہے (مختصر کے لئے UARS). یہ اس شرط سے مراد ہے کہ سانس لینے میں مزاحمت میں اضافہ ہو سکتا ہے جہاں نیند میں رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے. دن کی تھکاوٹ کی طرف سے مخصوص، UARS نیند apnea میں دیکھا خون میں آکسیجن کی سطح کو کم کرنے کے ساتھ منسلک نہیں ہے.

ائرس کی وجہ سے اوپری ہوا کی راہ کو محدود کرنے کی وجہ سے اس کے نتیجے میں چھوٹے سے کھالنے کے طور پر چھوٹے سے کھلے ہونے کی کوشش کی جاسکتی ہے. اس کے ساتھ ساتھ یہ اس کے بڑے بھائی کو اسی طرح پیش کر سکتا ہے، نیند اپن، UARS آسانی سے شناخت نہیں ہے. UARS اور نیند اپن کے درمیان ایک خاص فرق یہ ہے کہ خواتین کی برابر تناسب مرد مرد غلبہ نیند اپنی کے مقابلے میں UARS سے زائد ہے جو تقریبا ہمیشہ snoring کے ساتھ منسلک ہے.

نائٹ پیسنے اور UARS

حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی رکاوٹ سے 20 سے 70 سال کی عمر میں خواتین کی نصف تعداد میں خواتین کی نصف تعداد. جبکہ سنوارنے والی رکاوٹ نیند اپنی کا شناخت ہے، رات پیسنا UARS کے نشان ہو سکتا ہے.

ہم ان لوگوں سے واقف ہیں جو اپنی نیند میں خرگوش کرتے ہیں. سوراخ کرنے کے دوران میرے ایئر ویز کے ساتھ کیا ہوا ہے. جیسا کہ اوپری ایئر ویز کو کھولنے والے پٹھوں نیند سائیکلوں کے دوران آرام کرتے ہیں، وہ زبان کو ہمارے حلق میں واپس آرام کرتی ہیں، جو جزوی طور پر ایئر ویز کو روک سکتی ہیں. کم حجم ہمارے گلے میں کمپن کا سبب بن سکتا ہے، ہوا کی وجہ سے چھوٹے گزرنے کے ذریعے، یا دوسری صورت میں خرگوش کے طور پر جانا جاتا ہے.

ریسرچ نے رات کے برجزم سے منسلک کیا ہے نیند اپوا کے لئے ایک خطرے کے عنصر کے طور پر اور اسی طرح کے وجوہات کے لئے، امکان ہے کہ UARS کے ساتھ بہت زیادہ منسلک ہوسکتا ہے.

دانت پیسنا نیند کے دوران ہوا وے کی پٹھوں کے رشتہ سے زیادہ توازن کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہمارے جسم کی میکانزم ہے. ہمارے دانتوں کو صاف کرنے کے نتیجے میں ایئر ویز کو کھولنے کے لۓ ہمیں سانس لینے کی اجازت دینے کے لئے جبڑے آگے بڑھاتے ہوئے جسم کا نتیجہ ہوتا ہے. یہ بھی نیند اپوا کے مقابلے میں UARS میں اعلی عورت سے زیادہ مرد تناسب کو دیکھتا ہے، جو عام طور پر وزن سے زیادہ، درمیانی عمر کے افراد سے منسلک ہوتا ہے.

نائٹ بروکسزم کے دستخط

اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا شکار ہو تو یہ ایک اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ رات کو اپنے دانت پیسہ کر رہے ہیں

• چپس یا ٹوٹا ہوا دانت
• ٹوت حساسیت
• دانتوں کا درد
• سر درد
• مریضوں
• جبڑے درد یا عارضی طور پر مشترکہ امراض (TMJ)

• سخت کام یا خاندان کی زندگی

یہاں تک کہ اگر رات رات پھیرنے میں ہمیں رات میں سانس لینے میں مدد ملتی ہے، تو ہمارے دانتوں کو نقصان پہنچانا اور جبڑے تباہ ہوسکتے ہیں.

اگر آپ دانت پیسنے کو شکست دیتے ہیں تو کیا کریں

آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر کے ساتھ ایک ملاقات آپ کو بتانے کے قابل ہو گا کہ آپ رات کی چکی ہیں یا نہیں. ایک بار جب یہ قائم ہوجائے تو یہ نیند مطالعہ سے گزرنا ضروری ہے تاکہ یہ دیکھیں کہ اگر آپ کو اپنے دانتوں کو پیسنے کے لۓ مشکلات سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے.

> ذرائع:

> Exar، Elliott N.، اور نینسی A. Collop. "اوپری ہوا وے مزاحمت سنڈروم." CHEST جرنل 115.4 (1999): 1127-1139.

> فرینکین، کارل اے، وغیرہ. "نیند اپن خواتین میں ایک عام واقعہ ہے." یورپی سوسائٹی جرنل 41.3 (2013): 610-615.

> مینڈیلسن، اینڈریو آر، اور جیمز ڈبلیو لیریر. "نیند دماغ سے میٹابولائٹ کی منظوری دے رہا ہے: عمر بڑھانے اور نیوروڈینجینٹک بیماریوں میں گالیفیٹیٹ تقریب." اعزاز تحقیق 16.6 (2013): 518-523.

Oksenberg، Arie، اور ایلینا Arons. "رکاوٹ نیند اپنی سے منسلک نیند برائیزم: مسلسل ہوا ہوا دباؤ کا اثر." نیند میڈیسن 3.6 (2002): 513-515.

> Stoohs، Riccardo A.، et al. "اوپری ہوا وے مزاحمت سنڈروم، بنیادی خرگوش، اور رکاوٹ نیند apnea / hypopnea سنڈروم کی طبی خصوصیات میں اختلافات." نیند کی دوا 9.2 (2008): 121-128.