سورج سے الٹرایوٹیٹ تابکاری آپ کی آنکھوں تک آپ کی آنکھوں کو مجموعی طور پر نقصان پہنچ سکتا ہے - لیکن آپ ہر روز دھوپ پہننے کی طرف سے آپ کے نقطہ نظر کی حفاظت کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ بادل موسم میں. یہاں تک کہ آپ کو بہترین دھوپ کا انتخاب کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے، عمر سے متعلقہ موتیوں سے بچنے اور وقت کے ساتھ دوسری آنکھوں کے مسائل کو روکنے کے لئے.
یووی تابکاری اور آگ کی آنکھ
جیسا کہ ہم بڑی عمر کے ہوتے ہیں، ہماری آنکھیں جسمانی تبدیلیوں سے گزرتی ہیں جو نقطہ نظروں اور آنکھوں کی بیماریوں جیسے عمر سے متعلقہ موکلر برتن اور گلوکوک کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
سورج سے الٹرایوریٹ روشنی دو اقسام کی تابکاری، یووی اے ، اور یووی بی کی کرنوں (جس کی وجہ سے ہماری تصویر کی تصویر سازی اور شکر لگانے کا باعث بنتی ہے) بھی ہوتی ہے. چونکہ یووی لائٹ نظر آنے والے روشنی سے زیادہ توانائی پیدا کرتی ہے، اس سے ہماری آنکھوں کو زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. جیسا کہ ہم عمر میں، نقصان کو آسانی سے جمع کرنے کے لئے زیادہ وقت ہے: ایک موتیابند، (لینس کی بادلتا) مثال کے طور پر، بہت سے سال روشن سورج کی روشنی سے نمٹنے کے لئے کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے.
100 فیصد UVA اور UVB کرنوں کو روکنے کے لئے تیار دھوپ اس مجموعی نقصان کے خلاف آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرے گی.
کیا لینس اندھیرے کی بات ہے؟
اگرچہ بہت ہی سیاہ لینس زیادہ تحفظ فراہم کرنے لگیں گے، اندھیرے میں لینس صرف نظر آنے والی روشنی پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے، الٹرایوریٹ روشنی نہیں.
واٹر لو کے سکول آفٹومیٹری اور ویژن سائنس یونیورسٹی میں ایسوسی ایٹ پروفیسر نتلی ہچنگنگ کہتے ہیں کہ اندھیرے کے لینس اصل میں آپ کی آنکھ کے طالب علم کو زیادہ روشنی میں لے جانے کے لئے بڑے پیمانے پر جانے کے لئے بن سکتے ہیں، یووی تحفظ بھی زیادہ اہم ہے.
وہ مجھے بتاتا ہے "تاریکی اور لینس کے رنگ یا ٹنٹ کی دریافت ایسے عوامل نہیں ہیں جو آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرتی ہیں." "یہ شیشے کو منتخب کرنا اہمیت رکھتا ہے جو یووی اے اور یو وی بی کے تمام 100 یووی لائٹ کو روک سکتا ہے. یہ تحفظ مواد کی ایک فنکشن ہو سکتی ہے جس میں شیشے بنائے جاتے ہیں، مواد کی موٹائی، یا اس پر کوٹنگ ہوسکتی ہے. لینس - یہاں تک کہ کسی بھی رنگ یا ٹنٹ کے بغیر لینس میں بھی.
یہ 100٪ یووی رکاوٹ ہے جو آپ کو لیبل پر نظر آنا چاہئے، کیونکہ آپ یہ نہیں بتا سکتے کہ آیا یہ صرف شیشے کو دیکھ کر آیا ہے. "
موتیوں اور دیگر آنکھوں کے مسائل کو روکنے کے لئے بہترین دھوپ کا انتخاب کرنے کے لئے تجاویز
امریکی اکیڈمی آف اوتھتھولوجی (AAO) کے مطابق، بہترین دھوپ پیش کرتے ہیں:
- 100٪ UV تحفظ
- ہائی نظریاتی معیار (لینس بلڈنگز یا لہروں کی طرح آپ کی آنکھوں پریشان کر سکتے ہیں جیسے مینوفیکچررز کی خرابیوں سے پاک ہیں
- سکریچ مزاحم لینس
- بڑا فریم جو آنکھوں کے علاقے کی زیادہ کوریج پیش کرتا ہے
اس کے علاوہ، دھوپ دھویں جو آرام دہ اور پرسکون ہو اور آپ کے چہرے کو مناسب طریقے سے فٹ کریں، کیونکہ آپ انہیں پہننے کے لئے مزید مصلحت کریں گے. ہچنگنگ سے پتہ چلتا ہے کہ بڑے بالغ افراد کو گٹھراں انگلیوں کے ساتھ ہینڈل کرنا آسان اور مضبوط فریم پسند ہے.
پولرائزڈ لینس کے اثرات
ہچنگنگ کا کہنا ہے کہ پولرائزڈ لینس پولرائزڈ روشنی کو روکنے سے، جو برف، پانی یا گرم سڑک جیسے افقی کی سطح پر ظاہر ہوتا ہے، کو روکنے کے ذریعے نظر آنے والی روشنی (نہ ہی یووی کرن) میں کام کرتا ہے. پولرائزڈ لینس پر غور کریں اگر آپ سکی، پانی کے قریب رہیں یا ڈرائیونگ کرتے وقت انہیں آرام دہ اور پرسکون تلاش کریں. اگرچہ یہ لینس عموما زیادہ مہنگا ہوسکتے ہیں، تو آپ ان کو ترجیح دیتے ہیں جیسے آپ بڑے ہو جاتے ہیں.
جب آپ اپنی آنکھوں کو بچانے کے لئے دھوپ پہنیں تو
اے اے او نے آپ کو باہر کسی بھی وقت دھوپ پہننے کی سفارش کی ہے، خاص طور پر موسم گرما میں، جب UV تابکاری کی سطح تین سال کی دوسری بار ٹرپل ہے.
اس کے علاوہ، جب آپ کو دھوپ پہننے کی ضرورت ہے تو پانی یا برف پر جب روشنی کی عکاسی نظر آتی ہے تو آپ کو دھوپ پہننا چاہئے.
نالی ہیچنگنگ کہتے ہیں کہ پرانے بالغوں کو یہ پتہ چلا جاسکتا ہے کہ اکثر دھوپ پہننے کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے پہننے کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ اگلے آنکھ میں کارن کی اور لینس کو گزرتا ہے. یہ توڑنے والی اثر کو مشغول اور پریشان ہوسکتا ہے، لیکن یہ دھوپ کے استعمال سے کم ہوسکتا ہے، خاص طور پر ایسے بڑے لوگ جو روشنی سے آتے ہیں.
موتی گراؤنڈ سرجری کے بعد دھوپ پہننا
موتیوں کی سرجری کے سرجری کے دوران، ایک پرانے آلودگی لینس (IOL) پرانے بادلوں کے لۓ تبدیل کرنے کے لۓ داخل کیا جاتا ہے.
زیادہ تر انٹرایکولر لینس اب UV روشنی جذب. اگر آپ کو کچھ وقت پہلے آپ کی موتیوں کی سرجری کا سامنا کرنا پڑا تو، آپ کے لینس کو یووی لائٹ کو جذب نہیں ہوسکتا ہے، اور آپ کو دھوپ کا سامنا کرنا چاہئے جو اس تحفظ کو پیش کرتے ہیں. اے آئی او نے موتیوں کی سرجری کے بعد حفاظتی دھوپ پہننے کے بعد UV جذب شدہ لینس کے ساتھ بھی لوگوں کی سفارش کی ہے.
سورج سے آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے دیگر طریقے
دھوپوں کی آنکھوں کے لئے آنکھوں کے تحفظ کے صرف ایک فارم پیش کرتے ہیں. صحت کینیڈا اور دیگر ایجنسیوں کو مشورے یا وسیع پیمانے پر ٹوپی پہننے کے بارے میں بھی مشورہ دیا جاتا ہے جب آپ باہر ہوتے ہیں اور روشن ترین اور زیادہ شدید سورج کی روشنی کے وقت سے گریز کرتے ہیں، جیسے 11 بجے اور 4 بجے کے موسم گرما کا دن (جب یووی انڈیکس سب سے زیادہ ہے ).
ذرائع
عمر اور آپ کی آنکھیں. ایجنگ پبلک انفارمیشن شیٹ پر امریکی نیشنل انسٹی ٹیوٹ.
نالی ہچنگ. ایسوسی ایٹ پروفیسر، اسکول آف اوٹومیومریٹری اور ویژن سائنس، واٹرلو یونیورسٹی. 21 مئی، 2013 کی طرف سے کئے گئے انٹرویو.
دھوپ. ہیلتھ کینیڈا عوامی معلومات شیٹ.
دھوپ: یووی آنکھ کے نقصان سے تحفظ. امریکی اکیڈمی آف اوتھتھولوجیولوجی پبلک انفارمیشن شیٹ.