گرین لائٹ مئی میں بہتر اور بلیو لائٹ مئی میں درد کی درد ہو سکتی ہے
روشنی تھراپی موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت اور psoriasis کی طرح کچھ جلد کی حالتوں کے لئے ایک کامیاب علاج ہے. محققین اب یقین رکھتے ہیں کہ مریضوں کو کم کرنے کے لئے روشنی تھراپی بھی مفید ثابت ہوسکتی ہے . یہ ایک ابھرتی ہوئی خیال ہے، لیکن دلچسپی بھی ہے.
سمجھنے کے لۓ کہ کس طرح روشنی تھراپی آپ کے مکینوں کو قابو پانے کے لۓ، روشنی اور مریضوں کے حملوں کے درمیان رابطے میں آگے بڑھاؤ.
مریضوں میں روشنی حساسیت کیا ہے؟
لائٹ سنویدنشیلتا (فوٹوفوبیا) ایک عام علامات ہے جو مہاجرین کے ساتھ منسلک ہیں. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ تقریبا 80 فیصد مریضوں کو متاثر کرتی ہے. اگرچہ یہ عام طور پر حقیقی مریض درد کے طور پر کمزور نہیں ہے، یہ ایک شخص کی صلاحیت کو نمایاں طور پر محدود کر سکتا ہے. یہ تنہائی کو فروغ دینے میں بھی مدد دے سکتا ہے، جب تک کہ ان کے مریضوں کو دور نہ ہونے تک ایک شخص اندھیرے کے آرام سے نکالنا چاہتا ہے.
ایک مری نگر کے لئے روشنی حساس ہونے کا کیا مطلب ہے؟
روشنی حساسیت کا مطلب یہ ہے کہ روشنی، خاص طور پر روشن روشنی، کسی شخص کی آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے. جواب میں، ایک شخص اکثر بدمعاش طور پر گڑبڑ کر دیتا ہے، دھوپ ڈالتا ہے یا سایہ فراہم کرنے کے لئے اپنی آنکھوں سے اوپر ہاتھ رکھتا ہے.
migraineurs کے لئے، یہ بھی مطلب ہے کہ مریضوں کے حملے کے دوران روشنی کی نمائش ان کے سر درد کے درد کو خراب کر سکتا ہے.
روشنی کی نمائش کس طرح درد درد درد پر اثر انداز کرتا ہے؟
محققین کا خیال ہے کہ آنکھ کے ریٹنا پر ریسیسرز روشنی کا پتہ لگاتے ہیں اور ردعمل میں فوکوٹ سگنلوں کو ٹریلیمینووسکولر نیورسن نامی خلیوں کے اعزاز میں منتقل کرتے ہیں.
یہ سگنل آپٹک اعصابی کے ذریعہ ٹریمیمینووسکول نیورسن کو ریٹنا سے سفر کرتے ہیں. بالآخر، سگنل دماغی کوٹیکس (دماغ) کا سفر کرتے ہیں جہاں مریضوں کے درد کو سمجھا جاتا ہے.
بلیو لائٹ وارز درد درد کیسے کرتا ہے؟
سورج کی روشنی سرخ، نارنج، پیلے رنگ، سبز، نیلا، انڈگو، اور وایلیٹ روشنی کی کرنوں پر مشتمل ہے جو جب مل کر سفید روشنی بناتی ہے.
بلیو لائٹ میں ایک چھوٹا سا لہر ہے اور بہت زیادہ توانائی ہے، جیسا کہ سرخ کی روشنی کی دوسری کرنوں کے مقابلے میں ہے، جس میں ایک طویل طول موج اور کم توانائی موجود ہے. کہا جاتا ہے کہ، نیلے رنگ کی روشنی اکثر سفید روشنی کی ایک بڑی جزو بناتی ہے، جس سے آنکھ کو زیادہ توانائی تک پہنچ سکتی ہے (یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے).
نیلے روشنی کے ذرائع میں سورج کی روشنی (سب سے بڑا ذریعہ)، سیل فون، کمپیوٹر مانیٹر، ٹیبل اسکرینز، فلیٹ سکرین ایل ای ڈی، ایل ای ڈی روشنی، اور کمپیکٹ فلوروسینٹ روشنی بلب شامل ہیں. دوسرے الفاظ میں، نیلے روشنی ہر جگہ ہے.
ایک شخص کی آنکھ (ریٹائرمرز) کے ریٹنا میں (فوٹو گرافیٹرز) بلیو روشنی سے زیادہ حساس ہوتے ہیں، لہذا سائنسدانوں کو نیلے رنگ کی روشنی کی نمائش (بہت سے اندر روشنی یا سورج کی روشنی کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے) پر مشتمل ہوتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ، یہ رسیدہین نیلے رنگ کی روشنی کے بارے میں اتنی حساس ہیں کہ قانونی طور پر اندھے ہیں جو بھی کچھ لوگ نیلے رنگ کی روشنی کا پتہ لگاتے ہیں (وہ "روشنی" دیکھ سکتے ہیں لیکن "تصاویر" نہیں دیکھ سکتے ہیں)، اور یہ بھی ان کے مریضوں کے حملوں کو بھی ایک دلچسپ رجحان بن سکتا ہے.
کیا ایک ہلکی رے ہے جو مریضوں کو کم کرسکتا ہے؟
محققین کا خیال ہے کہ نیلے رنگ کی روشنی میں مریضوں کے حملوں کو بھی خراب ہوسکتا ہے، لہذا ڈاکٹروں کو اکثر حملے کے دوران ایک تاریک کمرے میں میونینیاس باقیوں کی سفارش کرتی ہے. لیکن کیا وہاں ایک رنگ کی روشنی رے ہے جو کہ مہاجرین کو کم کر سکتا ہے؟
ممکنہ طور پر.
دماغ میں ایک 2016 کا مطالعہ پایا گیا کہ سبز روشنی سے نمٹنے میں مریضوں کے چھوٹے گروہوں میں روشنی حساسیت میں نمایاں اضافہ ہوا. بعض مریضوں کے لئے (20 فیصد)، سبز روشنی سے نمٹنے میں بھی مریضوں کے سر درد کا درد بھی کم ہوتا ہے.
محققین نے ان نتائج کو کس طرح کیا؟ اس مطالعے میں، ایک شدت پسند امیگریشن حملے کے دوران چالیس میگرنروں نے پانچ سلسلے کی روشنی محرک کا اشارہ کیا.
- سفید روشنی
- نیلی روشنی
- سبز روشنی
- امبر روشنی
- سرخ روشنی
ہر نمائش میں روشنی کی شدت میں آہستہ آہستہ اضافہ کے بعد مکمل اندھیرے کے تین منٹ شامل تھے. ہر روشنی کی نمائش کے اختتام پر، روشنی بند کر دیا گیا تھا، اور شرکاء کو ان کے سر درد کی شدت کے لئے بنیادی طور پر واپس آنے کے لئے وقت دیا گیا تھا.
شرکاء کا جائزہ لیا گیا تھا کہ آیا روشنی کا رنگ ان کے مریضوں کے سر درد کی شدت اور سر درد کے مقام کو متاثر کرتا ہے، جیسا کہ سر درد میں شدت اور مقام کے مقابلے میں اندھیرے میں (بنیادی طور پر سمجھا جاتا ہے).
شرکاء میں، تقریبا 80 فیصد سبز رنگ کے علاوہ تمام رنگ کے روشنی نمائش (تاریکی کے مقابلے میں) کے ساتھ سر درد کی شدت کی اطلاع دی. دراصل، 20 فیصد نے سبز روشنی کی نمائش کے ساتھ کم سر درد کی شدت کا ذکر کیا.
قریبی نقطہ نظر میں، محققین نے رنگوں کے درمیان مقابلے میں کیا. انہوں نے محسوس کیا کہ درد کی درجہ بندی (0 سے 10 کے پیمانے پر کئے جاتے ہیں)، اندھیرے سے سبز روشنی سے نکلتے وقت چھوٹے تبدیلی ہوتے تھے، جیسا کہ سفید، نیلا، امبر اور سرخ روشنی کی نمائش کے مقابلے میں تھا، جہاں درد کی درجہ بندی میں نمایاں اضافہ ہوا.
سر درد کی جگہ کے بارے میں، زیادہ شرکاء نے ان کے سر درد کا پھیلاؤ (مثال کے طور پر، سر کے سامنے سے یا سر کے بائیں طرف دائیں جانب سے) نیلے رنگ، سرخ، اور امبر روشنی نمائش کے ساتھ، سفید یا سبز روشنی نمائش.
یہ نتائج کیا مطلب ہے؟
یہاں بڑی تصویر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بہت کم از کم روشنی کی روشنی میں روشنی کا رنگ ہے جس سے کم از کم مریضوں کے سر درد کے درد کو خراب کرنا ممکن ہے. انتہائی زیادہ سے زیادہ، سبز روشنی کی نمائش مریضوں کے سر درد کے درد کو کم کر سکتی ہے.
ایک لفظ سے
جبکہ تھراپی تھراپی روایتی مریضوں کے علاج کی تکمیل کے لئے ایک سستا اور آسان طریقہ ہے، جبکہ مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے. جبکہ دماغ میں مطالعہ ایک اچھا آغاز ہے، بڑے مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر جو ایسے آلات استعمال کرتے ہیں جو خاص طور پر سبز روشنی اور / یا نیلے رنگ کی روشنی کو روکتے ہیں.
> ذرائع:
> امریکی آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن. (دسمبر 2014). روشنی اور آنکھ کی نقصان.
> چوئی جے ایس، اوہ ک، کم بی جے پی، چنگ سی ایس، کوہ ایس بی، پارک کیو ڈبلیو. مریضوں کے ساتھ مریضوں میں ایک فوٹوفوبیا سوالنامہ کی مفاد. سلفالیا . 2009 ستمبر، 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. میگین فوٹوفوبیا مخروط سے چلنے والے ری ریٹین راستے میں پیدا ہونے والا ہے. دماغ . 2016 جولائی؛ 139 (پی ٹی 7): 1971-86.
> Noseda R et al. روشنی کی طرف سے سر درد کے خاتمے کے لئے ایک نوری میکانزم. Nat Neurosci 2010؛ 13: 23 9-45.
> بلندی کی روک تھام. (اپریل 2016). بلیو لائٹ اور آپ کی آنکھیں .