ڈس کلیدی کندھے کو کم کرنے کا طریقہ

کندھوں کے ڈس کلیپشن کو درست کرنے کے لئے ان اقدامات کا استعمال کریں

کندھوں کے اخراجات کو برقرار رکھنا جو مریضوں کو کندھوں کی جگہ کی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، 'کندھے کو کم کرنا' کہا جاتا ہے. تقریبا ہر شخص جو پہلی دفعہ خارج ہوجاتا ہے وہ کندھے کو کم کرنے میں مدد کی ضرورت ہوگی. جن لوگوں نے اپنے کندھوں کو کئی بار خارج کر دیا ہے وہ اپنے کندھے کو آسانی سے کم کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

اگرچہ کسی بھی کندھے کے اخراجات کا علاج نہیں کیا جاتا ہے تو طبی توجہ پر غور کرنا چاہئے، کبھی کبھی ناممکن ہے.

ہائڈرز، کیریر، پہاڑنے والے اور دیگر بیرونی کھلاڑیوں کو طبی مدد سے دن ہوسکتا ہے، اور ان لوگوں کو یہ پتہ ہونا چاہیئے کہ کندھوں کے خاتمے کا علاج کیسے کریں.

ایک منسلک کندھے کو کم کرنے کے لئے سب سے اہم قدم اس شخص کو آرام سے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک صحت کی دیکھ بھال کی ترتیب میں، اس کو پورا کرنے کے لئے دواؤں کا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن کبھی کبھی کسی کھلاڑی کے میدان میں یا بیڑی میں، ممکن نہیں ہوسکتا ہے. اگر کندھوں کے ارد گرد کے عضلات کشیدہ ہیں تو، مشترکہ کو کم کرنے کے قریب ایک ناممکن کام ہو جاتا ہے. اگر کندھے کو کم کرنے کی فکر ہو تو وہاں پریشانی، حرکات اور افراتفری ہوتی ہے. خاموش ترتیب کی تشکیل، جہاں ایک مریض کو ختم کرنے کے کندھے سے آرام کر سکتے ہیں، مشترکہ ریفرننگنگ کے کام کو شروع کرنے کا دورہ کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے.

کندھے ڈس کلیپشن کو کم کرنا

1. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں
   کندھوں کے اخراجات کے عام علامات میں شامل ہیں:
   • کندھوں کے ارد گرد اچانک درد
   • کندھوں کی اصلاح
   • کندھے کے درد کی وجہ سے آپ کے آنندے کو پکڑو
   اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ نے اپنے کندھے کو خارج کر دیا ہے تو، آپ کو ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر طبی توجہ دینا چاہئے. اگر کوئی طبی مدد دستیاب نہیں ہے تو، کندھے کو کم کرنے کے لۓ آگے بڑھیں.

1. کیا مریض جھوٹ بولتے ہیں
   مریض کو آرام دہ اور پرسکون مقام میں جھوٹ دینا چاہئے. آرام دہ اور پرسکون کندھوں کے ارد گرد عضلات کی اجازت دینا مشترکہ کو کم کرنے کی کلید ہے. اگر انستیکشی دستیاب نہیں ہے تو، مریض کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے رکھا جاسکتا ہے تاکہ عضلات آرام کرسکیں.
2. کچھ گہری سانس لیں اور آرام کرو
   پھر، کلید آرام کرنا ہے. زخمی شخص آرام کرنے کی اجازت دینے کے چند منٹ لے لو. کچھ گہری سانس لے لو اور ممکنہ طور پر آرام کرو. مریضوں جو رو رہی ہیں، writhing، یا پریشان علاج کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے آرام کرنے کی ضرورت ہے.

1. منسلک بازو تک پہنچنے کے لۓ
   زخمی ہونے والے بازو تک پہنچنے کے بعد آپ کے سر اور سر کے اوپر شروع کریں. کلون آپ کی طرف سے منتقل ہونا چاہئے. اسلحہ مددگار کی مدد سے جا سکتا ہے، اگرچہ یہ ضروری نہیں ہے. یہ سست رفتار ہونا چاہئے، اور درد کو سست کرنے کے لئے ایک نشان ہونا چاہئے. اسے دردناک ہونے کی ضرورت نہیں ہے.
2. اپنا ہاتھ اپنے سر کے پیچھے گھومیں
   ایک دفعہ آپ کے کندھوں کی سطح پر باز بازی ہو، آپ کے سر کے پیچھے ہاتھ باری باری. تحریک آپ کی گردن کے پیچھے کی جانچ پڑتال کی طرح ہونا چاہئے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ آہستہ آہستہ کیا گیا ہے اور آرام دہ اور پرسکون رکھنے کی کوشش کریں.
3. اپنے مخالف کندھے کے لۓ پہنچیں
   ایک بار آپ کا ہاتھ آپ کے سر کے پیچھے ہے، اپنے مخالف کندھے تک پہنچے. جیسا کہ آپ پہنچ رہے ہیں، کندھوں، امید ہے کہ، واپس جگہ میں پاپ گا. آپ کو اپنے درد کی اچانک امتیاز محسوس کرنا چاہئے اگرچہ زخمی زخموں میں مسلسل تکلیف دہ ہونے کا یہ معمول ہے. مناسب پوزیشن میں ایک بار کندھے کی حرکتیں بہت کم دردناک ہونا چاہئے.
4. جب ممکن ہو تو مدد طلب کریں
   ممکنہ طور پر سنگین دشواری کندھوں کی رکاوٹوں اور علاج کے ساتھ کندھے کو دوبارہ رکھنے کے لئے منسلک ہیں. لہذا اگر ممکن ہو تو ان کو تربیت یافتہ اہلکاروں کی طرف سے علاج کیا جاسکتا ہے. اگر کندھے کے اخراجات کو "میدان میں" کم کرنا ضروری ہے، تو جلد ہی ممکنہ طور پر طبی توجہ طلب کریں.

کندھے ڈس کلیسیشن کو درست کرنے کے لئے تجاویز

1. یہ تکنیک آہستہ آہستہ ہونا چاہئے. آہستہ آہستہ منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے، آپ کے عضلات کو کم کرنے کے لئے پریشان سے گریز.
2. ایک مددگار آپ کی مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ ضروری نہیں ہے. مددگار ان تحریکوں کے ذریعے آہستہ آہستہ اپنے بازو کی مدد کرنی چاہئے.
3. اگر آپ اس تحریکوں کو بھول جاتے ہیں تو ایک بیس بال پچ کے بارے میں سوچتے ہیں جو گیند پھینک دیتے ہیں - یہ عام تحریک ہے.
4. ہمیشہ ممکنہ طور پر طبی توجہ طلب کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

_ذریعہ:

_{گندم سی آر، "کندھے میں کمی کی دودھ کی تکنیک" آرتھوپیڈکس کے گندم ٹیکسٹ بکس.}

> آپ ٹی، تاکموٹو آر، پارک بی کے. "کندھوں کے خاتمے کے شدید انتظام" جے ایم اکاد آرتھوپ سرج. 2014 دسمبر؛ 22 (12): 761-71.