موسم گرما کے لئے ذیابیطس اور فٹ کی دیکھ بھال

موسم گرما کے لئے آپ کے پاؤں صحت مند اور خوبصورت کیسے رکھیں

موسم گرما کے قریب آ رہا ہے اور موسم گرما ہوتا ہے جس کا مطلب ہے کہ ننگی پاؤں اور پلٹائیں فلپس، دائیں؟ اگر آپ کسی قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ہیں تو، یہ خطرناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پردیی نیوروپتی، کم حساس، دائمی خون کے شکر یا پردیی شدید بیماری ہے . ذیابیطس والے لوگ کبھی بھی گھر میں ننگے پاؤں کے ارد گرد نہ چلیں.

گرم ریت، ایک شیل یا فرش کے کنارے پر آپ کے پیر کی طرف اشارہ کرتے ہوئے ایک پاؤں کی چوٹ کی وجہ سے ایک سنگین انفیکشن یا فوری دیکھ بھال کے مسئلے کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اسے محسوس نہیں کرتے ہیں.

خوش قسمتی سے، موسم گرما میں آپ کے پاؤں کی حفاظت کے بہت سے طریقے ہیں.

ساحل سمندر پر بھی حفاظتی جوتے پہنیں

جوتے کے بغیر گرم ریت پر نہ چلیں- یہ آپ کے پاؤں جلا سکتا ہے. جوتے کے بغیر بھی سمندر میں چلنے سے بچیں. اس کے بجائے ساحل کے جوتے کے چند جوڑے خریدیں. مثال کے طور پر، CrocsRX فوڈ ہیلتھ کے لئے امریکی پوڈیٹریٹک طبی ایسوسی ایشن کی طرف سے قبول کیا جاتا ہے. اگر آپ کے جوتے اچھے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

اپنے اپنے ناخن کو پینٹ یا اپنی خود کی کیل کے اوزار لے لو

تمام کیل سیلون اچھی حفظان صحت سے متعلق عمل نہیں کرتے ہیں اور یہاں تک کہ اگر وہ کرتے ہیں، پیڈیکیور غسل بیکٹیریا اور فنگس کے لئے ایک نسل کی زمین ہوسکتی ہے. گاہکوں کے درمیان پانی کے بیسن دھونے والے فنگس کو صاف نہیں کرتا جو جیٹ میں لگ رہا ہے.

کیل سیلون مکمل طور پر سے بچنے کے لئے سب سے بہتر مشورہ ہے، لیکن اگر آپ جانے کے لئے اتنے مکلف ہوتے ہیں، اپنے اپنے اوزار خریدیں اور درخواست دیں کہ وہ آپ کو صاف کرنے کے حل کے ساتھ پاؤں کے غسل صاف کریں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے ٹینکسز کو بہت مختصر نہیں کاٹتے ہیں اور کٹیک کاٹنے اور کالس ہٹانے کو چھوڑ دیتے ہیں (ان کاموں کو اپنے پیر ڈاکٹر کو چھوڑ دیں). اس کے علاوہ، درخواست کرتے ہیں کہ آپ اپنے پاؤں کو اپنے پاؤں میں ڈالنے سے پہلے پانی محسوس کرتے ہیں. آپ اپنے پاؤں کو جلانے کے لئے نہیں چاہتے ہیں.

آپ کو لوازمات لانے کے لئے:

• نیل کلپر
• فوڈ پیڈل یا پلمیس پتھر (آہستہ مردہ جلد سے دور کرنے کے لئے)

• نیل فائل (ڈسپوزایبل لکڑی بہترین ہیں)
• اینٹوں بفنگ (پالش کے لئے تیار ناخن)
• اورنج چھڑی (کیل کے تحت صاف کرنے کے لئے یا آہستہ واپس cuticles دھکا)
• موٹیورائزر یا کٹیکل کا تیل (جلد نرم کرنا)
• پولش (بہت سے سیلون مختلف پتیوں کے لئے ایک ہی بوتلیں اور برش استعمال کرتے ہیں جو فنگل انفیکشن کی قیادت کرسکتے ہیں)

ایک اچھا روٹین میں حاصل کریں

آپ کے پیروں کو اچھی طرح سے، خاص طور پر شاور، پول یا ساحل کے بعد اپنے انگلیوں کے درمیان خشک کریں. اضافی نمی ایک فنگل انفیکشن کی قیادت کرسکتا ہے. اپنے پیروں میں لوشن کو روزانہ خشک اور پھٹے ہوئے جلد سے بچانے کے لئے درخواست دیں، لیکن اپنے انگلیوں کے درمیان لوٹ نہ لگائیں. آپ کے پیروں کو یا تو مت کرو. اپنے پیروں کو جلد جلد کی سالمیت کو سمجھو اور اپنے خطرے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں.

اپنا پاؤں روزانہ چیک کریں

حادثات ہوتا ہے. اگر آپ اپنے پیروں پر کچھ کچھ ڈھونڈتے ہیں تو آپ عام طور پر کٹ، زخم، ٹوٹے ہوئے چمڑے سے باہر رہیں گے - فوری طور پر اپنے پیر ڈاکٹر یا بنیادی ڈاکٹر سے رابطہ کریں. جب آپ اسے پکڑتے ہیں تو اس کا علاج کرنا آسان ہے. فوری طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے تو ایک چھوٹا سا کٹ جلدی سے ایک اہم انفیکشن میں تبدیل ہوسکتا ہے.

معمول کی جانچ پڑتال کریں

سالانہ فی فٹ جامع امتحان دینے کے لئے ضروری ہے، روزانہ اپنے پیروں کی جانچ پڑتال کریں اور اچھی حفظان صحت سے متعلق عمل کریں. نہیں ذیابیطس کے ساتھ تمام لوگ اس کے پاؤں سے متعلق مسائل پر قائل ہیں، لیکن آپ ان کے پاؤں کو نظر انداز کر سکتے ہیں.

پوڈیٹسٹسٹس آپ کے ناخن کو صحیح راستہ کاٹنے کے لئے تربیت دی جاتی ہیں. وہ بھی یہ تعین کر سکتے ہیں کہ آپ ذیابیطس کے جوتے کے اہل ہیں. پوڈیٹسٹسٹس بھی جوتے تقسیم کرنے والوں کے طور پر کام کرتی ہیں. اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ذیابیطس کے جوتے کے لئے ایک نسخہ دیا ہے تو انہیں پوڈریٹسٹسٹ، ارتھٹسٹسٹ، پروسٹیٹسٹسٹ یا پیڈورٹسٹسٹ کی طرف سے تقسیم کیا جائے گا.

> ذرائع:

> Landau، M. Diabetic Living. اپنے آپ کو لے لو: پیڈیکیور لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ تجاویز. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-ourself-pedicure-tips-people-diabetes.