صحت مند پاؤں پر یہ اقدامات کریں
جب آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو اچھی پاؤں کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے. آپ کے پاؤں ہو سکتے ہیں جہاں ذیابیطس کی طویل مدتی پیچیدگیوں کے مسائل کی وجہ سے. خطرناک پیچیدگیوں میں سے ایک نیورپتی ، اعصابی نقصان ہے جس میں آپ کے پیروں میں غصے اور جھکنے کا سبب بنتا ہے. کیونکہ اعصاب خراب ہوگیا ہے، آپ اپنے پاؤں پر کٹ یا زخم محسوس نہیں کر سکیں گے. اگر آپ پاؤں کے مسائل کی علامات کی تلاش نہیں کر رہے ہیں تو آپ اسے ابتدائی طور پر علاج کرنے کے لئے وقت میں نہیں دیکھ سکتے ہیں. یہ آپ کے پیروں میں انفیکشن کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.
کیونکہ نیوروپتی کے ساتھ گردش کم ہو گئی ہے، اس کے علاج کے لئے انفیکشن بہت مشکل ہوسکتے ہیں. گیننر انفیکشن کا ایک بہت پیچیدہ ہے. اس سے متاثرہ ٹشو کی موت کا سبب بنتا ہے جس میں غفلت کا باعث بن سکتا ہے.
اپنے پیروں کو صحت مند رکھنے کے لۓ، جب آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو یہ پانچ اقدامات انتہائی اہم ہیں.
1 -
ہر روز اپنا پاؤں چیک کریںچونکہ نیوروپتی آپ کے پیروں میں زخموں اور زخموں کو محسوس کرنا مشکل بنا سکتے ہیں، ہر دن آپ کے پاؤں کی جانچ پڑتال ضروری ہے. اپنے جرابوں اور جوتے پر ڈالنے سے پہلے انہیں صبح میں قریبی معائنہ دیں. کسی بھی ممکنہ لباس کے مقامات پر پاؤں جیسے ہیلس اور اطراف کی پیٹھ کے قریب سے دیکھو. احتیاط سے آپ کے پیروں اور آپ کے پاؤں کے نیچے کی سطح کی سطح کے درمیان چیک کریں. اگر آپ کے پاؤں کے نچلے حصے کو دیکھنے کے لئے مشکل ہو تو، آئینے کا استعمال کریں یا کسی کے خاندان کے رکن کو آپ کے لئے چیک کریں.
2 -
صاف پاؤں مبارک پاؤں ہیںاپنا پاؤں صابن اور پانی سے روزانہ دھونا اور انہیں اچھی طرح سے خشک کریں. روزمرہ صفائی کی وجہ سے آپ کو سنجیدگی سے تبدیل ہونے سے پہلے مصیبت کے مقامات کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے پاؤں کو صاف کرنا آپ کے پاؤں کے تلواروں پر اٹھایا جا سکتا ہے کہ کسی بھی چھوٹے جلدی یا ملبے کو صاف کرے گا. تاہم ، آپ کے پیروں کو لینا کرنے کی سفارش نہیں کی گئی ہے. جلدی کا سبب بن سکتا ہے جلد جلد ہی نازک بن جائے اور چوٹ پہنچے. اگر جلد خشک ہو تو آپ کے پیروں پر لوشن کا استعمال کرنا ٹھیک ہے، لیکن اپنے پیروں کے درمیان ان کا استعمال نہ کریں. طویل عرصے سے جلد کے لئے جلد پر بیٹھ کر لوشن جلد کی سالمیت کو سمجھا جا سکتا ہے.
3 -
پہننا نرم جرابوں اور جوتے اس فٹاس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اچھی مدد کے ساتھ کشنبی جرابوں اور اچھی طرح سے مناسب جوتے استعمال کرتے ہیں. جو جوتے بہت بڑے یا بہت تنگ ہیں وہ مسائل کا باعث بن سکتے ہیں. پاؤں بیماریوں کے باعث، بیماری سے متعلق جوتے کے خلاف رگڑ سکتی ہے. جب مشق کرتے ہو تو یقینی بنائیں کہ آپ کے جوتے مناسب طریقے سے فٹ اور سفید، جاذب جرابیں پہنیں. ننگی پاؤں کبھی نہیں
4 -
اپنے ڈاکٹر کو کسی فوٹ کے مسائل کے لۓ دیکھیںجب آپ کے پاؤں آتا ہے تو آپ بہت محتاط نہیں ہوسکتے. آپ کے ڈاکٹروں کو اپنے پیروں پر کھلی گھاو یا متاثرہ علاقوں کے لئے ابھی دیکھو. جلد ہی یہ علاج کیا جاتا ہے، سنگین پیچیدگیوں کا کم خطرہ ہوگا. جب آپ اپنے ذیابیطس کی جانچ پڑتال کے لۓ جاتے ہیں تو یہ بھی ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے ڈاکٹر اپنے پیروں کی جانچ پڑتال کریں. کیا وہ آپ کے پاؤں اور حساسیت اور گردش کے لئے کم ٹانگوں کا جائزہ لیں، اور کسی بھی ممکنہ مسائل کے لۓ.
5 -
اچھا ذیابیطس مینجمنٹ صحت مند رہ سکتا ہےآپ کے پیروں کی دیکھ بھال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح ممکن حد تک معمول کے قریب رہیں. طویل خون میں گلوکوز کی سطح آپ کے پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھتی ہے کیونکہ خون میں شکر ہے جب اعصاب اور خون کی وریدیں کم ٹانگوں اور پاؤں میں خراب ہوجاتی ہیں. اپنے خون میں گلوکوز کی جانچ پڑتال کریں، اپنے مقررہ ادویات لے لو اور اپنے پاؤں کی صحت مند رکھنے میں مدد کے لئے اپنے کھانے کی منصوبہ بندی پر عمل کریں.