TMJ سنڈروم طومارومنڈندبولی مشترکہ کی خرابی کا باعث بنتا ہے، جس کی ساخت آپ کے کھوپڑی کی جانب سے آپ کے جبڑے کو جوڑتا ہے. TMD یا TMJ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، حالت آپ کے چہرے، جبڑے، اور گردن بھر تک درد کو پہنچ سکتا ہے. عام طور پر چکن یا پنکھ کی طرف سے بڑھایا جاتا ہے، TMJ سنڈروم جبڑے میں جبڑے کی شدت یا دردناک کلک کو بھی روک سکتا ہے. کچھ صورتوں میں، TMJ سنڈروم بھی آپ کے اوپری اور کم دانتوں کے ساتھ ساتھ فٹ ہونے کی طرح مذمت کرتا ہے.
TMJ سنڈروم عام طور پر دانت پیسنے، کشیدگی، اور زیادہ سے زیادہ گم چکن کی طرح رویے عوامل کی وجہ سے ہے. جبڑے میں گٹھائی اور صدمہ بھی TMJ سنڈروم کا نتیجہ رکھتا ہے.
جبڑے درد، سختی، اور کلک کرنے یا پاپنگ کے ساتھ، TMJ کے علامات میں کان اور گردن کے درد، سر درد، اور منہ کھولنے میں دشواری مکمل طور پر شامل ہوتی ہے.
TMJ کے لئے قدرتی علاج
اب تک، دعوی کے لئے سائنسی حمایت ہے کہ کسی بھی قدرتی علاج کا علاج کر سکتے ہیں TMJ کا فقدان نہیں ہے. یہاں تین مقبول قدرتی نقطہ نظر ہیں:
1) ایکیوپنکچر
آپ کے جسم پر مخصوص پوائنٹس میں پتلی انجکشن ڈالنے سے، آپ کے نظام بھر میں توانائی کی بہاؤ کو متحرک کرنے کے لئے ایکیوپنکچر کے پریکٹیشنرز. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ قدیم چینی تھراپی شاید endorphins کی رہائی کو فروغ دے سکتے ہیں، جو درد کم کرنے کے لئے جانا جاتا دماغ کے کیمیکلز ہیں.
TMJ سنڈروم کے لئے، ایکیوپنکچرسٹ کانوں اور جبڑے، ساتھ ساتھ قہضوں، گھٹنوں، بڑے پیروں، اور دیگر علاقوں کے ارد گرد سوئیاں ڈال سکتے ہیں.
جبکہ TMJ کا علاج کرنے کے لئے ضروری ایکیوپنکچر سیشن کی تعداد مریض سے مریض ہوسکتا ہے (جیسے علامات کی شدت کے عوامل پر منحصر ہے)، نتائج قابل ذکر لمبی دیر تک ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر 2008 میں شائع کردہ ایک سویڈش مطالعہ میں، سائنسدانوں نے معلوم کیا کہ 18 سے 20 سال پہلے ٹی ایم ج کے مریضوں میں سے ایک سے زیادہ ایکپنپنچر حاصل ہوئی تھی.
2) بایو فایڈ بیک
بائیوفایڈ بیک ٹریننگ کے ذریعے، آپ اپنے پٹھوں کے کشیدگی اور دوسرے جسم کے عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں جو عام طور پر غیر جانبدار (جیسے دل کی شرح اور سانس لینے) ہوتے ہیں. کشیدگی سے متعلق حالات کے علاج کے لئے خاص طور پر مددگار، بائیو جے جے جے ٹی جے پی کے مریضوں کو ان کے جبڑے کی پٹھوں کو بے شک طور پر سختی سے روکنے کے لئے سکھا سکتا ہے. آپ کے جبڑے کی پٹھوں کو آرام سے رکھنے کے لۓ، آپ آخر میں TMJ کے درد میں اضافہ کرسکتے ہیں.
بائیوفایڈ بیک کے کئی مختلف قسم کے ہیں، لیکن برقیات کے نام سے ایک مثالی تکنیک (EMG) خاص طور پر پٹھوں کے کشیدگی کی پیمائش کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک 2006 کے مطالعہ میں، TMJ مریضوں نے جو EMH کے چھ ہفتے کے دوران بائیوفایڈ بیک سیشنوں کو متاثر کیا تھا وہ درد کی سطح میں نمایاں طور پر کم از کم درد اور کم از کم ڈاکٹروں کا دورہ کرتے تھے جنہوں نے صرف ان کی خرابی کی شکایت کے لئے دانتوں کی دیکھ بھال حاصل کی تھی.
3) مساج تھراپی
ایک مساج تھراپسٹ کے باقاعدگی سے دورے آپ کے جبڑے میں پٹھوں کے کشیدگی کو جاری رکھ سکتے ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ مجموعی کشیدگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو TMJ درد کو فروغ دیتا ہے . لیکن ایک سادہ خود مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ بھی بہت سست ہوسکتا ہے. در حقیقت، ایک 2007 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مساج (گرم اور ٹھنڈے تھراپی کے ساتھ) نے ٹی ایم ج علاج کے لئے عام طور پر خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملی کے درمیان سب سے بڑا درد کی امداد فراہم کی.
جب آپ TMJ سے متعلق آش کا تجربہ کرتے ہیں تو، کم از کم دو یا تین منٹ کے لئے چھوٹے، سرکلر حرکتوں سے اپنے جبڑے کی پٹھوں کو مساج.
اضافے کی امداد کے لئے، گیلے، گرم دھونے کے ساتھ مساج کرنے کی کوشش کریں.
TMJ کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کی وجہ سے، TMJ کے لئے کسی بھی قدرتی علاج کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے. یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ کسی بھی متبادل دوا کے استعمال پر غور کر رہے ہیں، تو ممکنہ خطرے اور فوائد پر بحث کرنے کے لئے سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
> ذرائع:
> برٹرسٹروم I، T، Magnusson T. فہرست "مریضوں میں عارضی طور پر معذور بیماریوں کے ذیابیطس علامات کی پیروی کا مطالعہ، جنہوں نے ایکوپنکچر اور / یا 18-20 سال قبل انضمام آلات کے تھراپی حاصل کی." اکٹا > گونٹولوجیکا > اسکینڈویایکا 2008 66 (2): 88-92.
Gathelhel RJ، Stowell AW، Wildenstein L، Riggs R، ایلس ای 3rd. "شدید عارضی طور پر بیماری سے متعلق مریضوں کے ساتھ مریضوں کے لئے ابتدائی مداخلت کی افادیت: ایک سال کا نتیجہ مطالعہ." امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن 2006 کے جرنل 137 (3): 33 9-47.
> ریلی جے ایل تیسری، میئرز سی ڈی، کیری ٹی پی، میوراورا اے، ہارس آر جی، فشر جی اے، گری میلین ایچ اے، رابنسن ایم. "میروکیلیل ٹیمپرموماندبیلر ڈس آرڈر درد کے ساتھ منسلک خود کی دیکھ بھال کے طرز عمل." Orofacial درد 2007 کے جرنل 21 (3): 194-202.