موتیوں سے بچنے کی روک تھام کے لئے قدرتی غذا اور جڑی بوٹیوں
اندھیرے کی دنیا کا معتبر مقصد موتیراہٹ ہے . موتی موتیوں کا ہوتا ہے جب آنکھ کے لینس بادل بن جاتا ہے. ریٹنا پر منتقل کرنے کے لئے ہلکے کرنوں کو دینے کے لئے ذمہ دار ہے، لینس زیادہ تر پانی اور پروٹین ریشوں سے بنا ایک شفاف ساخت ہے. جب ان ریشوں کو ایک دوسرے کے ساتھ پھیرنا ہوتا ہے تو، لینس اپنی وضاحت کو کھو دیتا ہے، بصیرت بصیرت کا سبب بنتا ہے اور اگر نگاہ چھوڑ دیا جاتا ہے تو مکمل اندھیرا ہو جاتا ہے.
قدرتی طور پر موتیوں سے بچنے کی روک تھام
سگریٹ تمباکو نوشی سے بچنے اور الٹرایویل لائٹ کے نمائش کو کم کرنے اور الکحل کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. قدرتی طور پر آپ کی موٹائی کا خطرہ کم کرنے کے لئے یہاں تین ممکنہ طریقے ہیں.
اینٹی آکسائڈنٹ پر بھریں
2008 میں 35،551 خواتین کے مطالعہ میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ جنہوں نے سب سے زیادہ lutein اور zeaxanthin (پیلے رنگ یا سبز سبز پتیوں سبزیاں میں پایا antioxidants) کا استعمال کیا تھا، ان میں سے کم از کم موٹائی کی ترقی کا 18 فیصد کم موقع تھا، zeaxanthin.
نقصان دہ الٹرایور لائٹ کو جذب کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ، اینٹی آکسائٹس کو ایک دوسرے کے ساتھ گھومنے اور موتیوں سے بچنے سے نقصان دہ لینس فائبر پروٹین کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
اپنے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ حاصل کریں
2005 کے مطالعہ کے مطابق، سوزش سے لڑنے کے لئے جانا جاتا ہے، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ آپ کی آنکھوں کی موتیوں کی نشوونما سے بچا سکتا ہے. 71،083 خواتین پر اعداد و شمار کی تلاش میں، مطالعہ کے مصنفین نے یہ پتہ چلا ہے کہ وہ لوگ جو ومیگا 3s کے زیادہ سے زیادہ انٹیک کے ساتھ ہوتے ہیں (نمونہ اور سردین جیسے ملبوسات میں مبتلا ہیں اور ساتھ ساتھ فلاشی میں موجود تھے) موتیوں سے کم ہونے کا خطرہ تھا.
ہربل میڈیسن پر غور کریں
جانوروں پر مبنی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بلبیری (اینٹی آکسائڈینٹ میں امیر ایک جڑی بوٹیوں والی امراض) اور ہلکی (کیڑے کے مسالے گرام میں پائے جانے والی ایک اینٹی سوزش کمپاؤنڈ) موتیوں کی نشوونما سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
وجہ اور علامات
زیادہ تر معاملات میں، عمر کے متعلقہ خرابی کی وجہ سے لینس ریشوں کو مل کر پھیر دیتا ہے.
تاہم، موتی موتیوں کو آنکھوں کے زخموں، آنکھوں کی بیماریوں ، یا سوزش کی وجہ سے چھوٹے افراد میں بھی ترقی دے سکتی ہے.
موتیوں کی علامات میں شامل ہیں:
- دھندلا ہوا یا بصری نقطہ نظر
- فاصلے کا نقطہ نظر
- روشنی کی حساسیت
- آنکھوں یا رابطے کے لینس نسخہ میں باقاعدگی سے تبدیلیاں
- رات کے نقطہ نظر سے مشکل
- روشنی کے ارد گرد ایک ہیلو یا چکاچوند دیکھنے کے لئے تمثیل
- ایک آنکھ میں ڈبل نقطہ نظر
- گہرائی کا احساس
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ موتی موتیوں کو آہستہ آہستہ ترقی اور درد کا سبب بنانا ہے. چونکہ چیک میں موتی کی موٹائی کو برقرار رکھنے کے لئے ابتدائی پتہ لگانے کی کلیدی ہے، 65 اور اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کو ان کی آنکھیں ہر دوسرے سال میں کم از کم ایک بار کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے.
متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے
محدود تحقیق کی وجہ سے، یہ بہت جلد ہی موتیائیڈک کی روک تھام یا علاج کے لئے متبادل دوا کی سفارش کرنے کے لئے ہے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ متبادل دوا کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
ذرائع
کرسٹن ڈبلیو جی، لیو ایس، گلی این آر جی، گیزانانو جے ایم، بیئرنگ جے. "غذائی کارٹینوائڈز، وٹامنز سی اور ای، اور خواتین میں موتیابند کا خطرہ: ممکنہ مطالعہ." اوٹولوجیولوجی 2008 کے آرکائیو 126 (1): 102-9.
فرسوسو ئذھ، گیسیرویچ او جی، گونمر ایم، ٹورفیمووا این، کولوسوا این جی. "بلیری بیری کے ساتھ غذائی ضمیمہ سینسسی تیز رفتار OXYS چوہوں میں موثر برتن اور موتیوں کو روکتا ہے." گیرونولوجی 2005 میں بڑھانے؛ 16: 76-9.
لو ایم، چو ای، ٹیلر اے، ہانکسنسن ایس ای، ویلیٹ ڈبلیو، جیک پی ایف. "امریکی خواتین کے درمیان خوراکی چربی اور موتیابند نکالنے کا خطرہ." امریکی جرنل آف ایپیڈیمولوجی 2005 15؛ 161 (10): 948-59.
سورانیانایہ پی، سرسوت ایم، مسودول ٹی، کرشنا ٹی پی، کرشناسامی K، ریڈیڈی جی بی. "کرکرمی اور ہلکی تاخیر کے طوفان میں ذیابیطس موتیابند پیدا ہونے والی ادویات کی وجہ سے ٹرافی میں مبتلا ہوجاتا ہے." تحقیقاتی نظریات اور بصری سائنس 2005 46 (6): 2092-9.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.