فل سی سے بچنے کے لۓ اس موسم

چند سال قبل فلو کا موسم حالیہ برسوں میں بدترین ترین تھا. ابتدائی آغاز کے علاوہ، ریاستہائے متحدہ کے وسیع پیمانے پر مقدمات، اس سال کے ویکسین میں شامل ہونے والے فلو کی کشیدگی ، اس سال کے ویکسین میں شامل نہ تھے، ان میں فلو سے زیادہ مرنے والی بچوں کے بہت سے واقعات تھے.

خوش قسمتی سے، فلو ویکسین کی اس مہیا کی فراہمی (اس سال سے 171 سے 179 ملین خوراک)، ایک سالہ فلو ویکسین - فلو سے بچنے کا بہترین طریقہ فراہم کرتا ہے.

اگر آپ فلو شاٹ نہیں ملسکتے ہیں اور آپ کو فلو کے ساتھ کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں گے کہ آپ بیمار ہونے سے روکنے میں مدد کے لئے اینٹی ویرل منشیات کی پیشکش کرتے ہیں. ان فلو منشیات میں Tamiflu (oseltamivir) شامل ہیں. اگرچہ آپ کے فلو کی نمائش کے بعد عام طور پر صرف 10 دن کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، اگرچہ آپ کو فلو سے سنجیدگی سے بیمار ہونے کے لۓ اعلی خطرہ سمجھا جاتا ہے اور آپ کو فلو شاٹ نہیں ملتی ہے تو وہ پوری فلال موسم کے لئے طویل مدتی استعمال بھی کرسکتے ہیں.

اگر آپ فلو کے ساتھ بیمار ہو تو رائینزا (علمی وائیر) کے ساتھ Tamiflu، بھی علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک فلو کے علاج کے طور پر، وہ اس وقت کو کم کرسکتے ہیں جب انفلوئنزا سے متاثر ہونے والا شخص تقریبا 1 دن بیمار محسوس کرتا ہو تو بیماری کے پہلے دو دن کے دوران علاج شروع ہوتا ہے.

فلیو سے بچنے کے لئے دیگر تجاویز

آپ کو ایک فلو شاٹ آیا ہے یا نہیں، کیونکہ یہ 100٪ مؤثر نہیں ہے، آپ کو فلو کے ساتھ بیمار ہونے سے آپ اور آپ کے خاندان کو روکنے میں مدد کے لئے ان اقدامات کی پیروی کرنا چاہئے:

• اپنے ہاتھوں کو اکثر دھونا . یاد رکھیں کہ عام لوگوں میں سے ایک عام طور پر سرد پکڑتا ہے اور فلو ان کی ناک سے رگڑتی ہے یا ان کی آنکھوں کے بعد ان کے ہاتھوں سے وائرس سے آلودگی ہوئی ہے. اپنے ہاتھ دھونے سے اکثر، خاص طور پر:
  • پہلے، دوران، اور آپ کو کھانا تیار کرنے کے بعد
  • کھانے سے پہلے، اور آپ باتھ روم کا استعمال کرنے کے بعد
  • جانوروں یا جانوروں کو برباد کرنے کے بعد
  • جب آپ کے ہاتھ گندا ہیں، اور
  • زیادہ کثرت سے جب آپ کے گھر میں کوئی بیمار ہے تو،
  آپ اپنے آپ کو بیمار ہونے سے بچنے سے بچا سکتے ہیں اور اپنے بچوں کو بھی بیمار ہونے سے بچا سکتے ہیں.

• صابن اور پانی کے ساتھ صاف طور پر صاف، اور سطحوں، کھلونے، اور چھوٹے بچوں کو ان کے منہ میں ڈال دیا جا سکتا ہے. یہ سطحوں کے تولیوں کے ساتھ سطحوں کو مسح کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو اس سے پھینک دیا جا سکتا ہے یا کپڑا ٹاوروں کو پھر دھویا جا سکتا ہے.
• آپ کے بچے کی ناک کو مسح کرنے یا دھونے کے لئے ڈسپوزایبل ٹشویں استعمال کریں.
• کھانسی کھاؤ. اپنے بچوں کی کھانوں کو سکھائیں '، جس میں پیڈریٹریکس کے اکیڈمی اکیڈمی نے اپنے بچوں کے سر اور کھانسی کو یا ڈسپوزایبل ٹشو یا ان کی قہر میں چھونے کے لئے تعلیم دینے کے طور پر بیان کیا ہے، اگر وہ ٹھوس نہ صرف کھانسی یا بجائے، اپنے ہاتھوں پر چھڑکنے لگے، جو اس کے بعد اپنی بیماریوں کو ہر چیز پر چھڑکیں گے.
• جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو لوگوں کے ساتھ قریبی رابطے سے بچیں. ایسے لوگوں سے بچنے کے لئے واقعی یہ ممکن نہیں ہے کہ بیمار ہو، لہذا اگر ممکن ہو تو آپ بہتر طریقے سے دوسرے لوگوں کو اپنے بیماریوں سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ جب آپ یا آپ کے بچے بیمار ہوتے ہیں. لہذا اگر آپ فلو کے ساتھ بیمار ہو تو اسکول، دن کی دیکھ بھال، کام وغیرہ وغیرہ پر جائیں.
• اپنے چھوٹے بچوں کے لئے بہت سے لوگوں کے ساتھ غیر ضروری رابطے سے بچیں. ہمیشہ یہ کہنا آسان نہیں ہے کہ جب لوگ بیمار ہو جائیں اور کچھ لوگوں کے علامات ہونے سے قبل بھی کچھ لوگ مبتلا ہیں، تو آپ اپنے چھوٹے بچوں کو لوگوں کے بڑے ہجوم پر متفق نہ کریں تو آپ کو نہیں ہونا چاہئے.

• اسکول کے پانی کے فاؤنٹین کو استعمال کرنے کی بجائے اسکول میں دوبارہ قابل استعمال پانی کی بوتل لے لو، جو خاص طور پر سرد اور فلو موسم کے دوران آلودگی سے آلودگی ہوسکتی ہے.

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ بیمار ہونے سے بچنے کے لۓ اپنے ہاتھوں کو اکثر دھونے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. بدقسمتی سے، بہت سے لوگ، خاص طور پر بچوں، یا اکثر اپنے ہاتھوں کو دھونے سے کافی نہیں دھونا یا صحیح طریقے سے نہیں کرتے.

آپ کو اپنے ہاتھوں کو کب دھونا چاہئے؟

آپ کو اکثر اپنے ہاتھ دھونا چاہئے. ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ اکثر آپ ایسا کرتے ہیں کیونکہ آپ کو ننگی آنکھوں کے ساتھ بیماریوں کو دیکھ نہیں سکتے ہیں یا بو بو نہیں سکتے ہیں، لہذا آپ واقعی یہ نہیں جانتے کہ وہ کہاں چھپا رہے ہیں.

یہ خاص طور پر آپ کے ہاتھ دھونے کے لئے ضروری ہے

• کھانا تیار کرنے سے قبل، اور بعد میں
• کھانے سے پہلے، اور آپ باتھ روم کا استعمال کرنے کے بعد
• جانوروں یا جانوروں کو ضائع کرنے کے بعد
• جب آپ کے ہاتھ گندا ہیں اور
• زیادہ تر بار بار جب آپ کے گھر میں کوئی بیمار ہے.

اپنے ہاتھ دھونے کا صحیح طریقہ کیا ہے؟

• سب سے پہلے، اپنے ہاتھوں کو گیلے اور مائع یا صاف بار صابن کو لاگو کریں. ایک ریک پر بار صابن کی جگہ لے لو اور اسے نالی کرنے کی اجازت دے.
• اگلا اپنے ہاتھوں کو سختی سے ایک دوسرے کے ساتھ رگڑ دیں اور تمام سطحوں کو صاف کریں.
• 10 سے 15 سیکنڈ تک یا تھوڑی دھن کی لمبائی کے لئے جاری رکھیں. یہ صابن کے ساتھ مل کر صابن عمل ہے جو بیماریوں کو ختم کرنے اور ہٹانے میں مدد ملتی ہے.
• اپنے ہاتھوں کو خشک کرو اور خشک کرو.

_ذرائع:

_{سی ڈی سی ویکسینز کے ساتھ موسمی انفلوینزا کی روک تھام اور کنٹرول: حفاظتی کمیشن کی مشقیں (ACIP) - ریاستہائے متحدہ امریکہ، 2014-15 انفلوینزا موسم. ایم ایم ڈبلیو آر. 15 اگست، 2014/63 (32)؛ 691-697}