نگلنے کے باوجود نچلے، reflexive کارروائی کو سمجھا جاتا ہے، یہ واقعی ایک پیچیدہ اور مربوط مینیور بہت سے پٹھوں اور اعصابوں میں ہے.
اس وجہ سے نیورولوجی حالات، جس میں دماغ، ریڑھ کی ہڈی یا اعصاب کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، نگلنے میں دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے (ڈائیفیاگیا کہا جاتا ہے).
نظریاتی سبب
ڈائیفاسیا کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ عام نیورولوجی حالات شامل ہیں:
- اسٹروک
- سر پریشان
- ایک سے زیادہ کاٹھنی
- دماغی فالج
- ڈیمنشیا
- دماغ یا ریڑھ کی ہڈی کے تاروں
- جراثیمی ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ
- موٹر نیروئن کی بیماری
- میریپتی
مخصوص نیورولوجی حالت پر منحصر ہے، ایک شخص منفرد وجوہات کے لئے ڈائیفاسیا کا تجربہ کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، ایک اسٹروک کے ساتھ، کسی شخص کو نگلنے میں مشکلات ہوسکتی ہے کیونکہ وہاں غیر حاضر ہو یا ریلیکس نگلنے، گلے کی پٹھوں کمزور ہوسکتی ہے اور زبان کی نقل و حرکت کو سنبھالنے میں دشواری ہوتی ہے.
پارکنسنس کی بیماری میں ، ڈیسفیاہ تاخیر نگل کے ردعمل سے بھی ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ زبانی علامہ زبان پمپنگ کہا جاتا ہے، جس میں ایک زبان کی زبان منہ سے نکلنے سے بازی سے روکنے کے لئے پیچھے سے روکتا ہے.
علامات اور تعاملات
مشکلات کو نگلنے کے نتیجے میں کھانے کے دوران تھوک، drooling، کھانچنے یا چپکنے والی اضافی پیداوار، نتیجے میں بولی یا بولنے کی آواز بھی کم ہو سکتی ہے. پھیپھڑوں کے ایک انفیکشن کا نام پریمیم نامیونیا بھی ہو سکتا ہے، جیسے ہی کھپت اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے.
ڈیسفیاہ کے ان پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے، نیورولوژیکل بیماری کا اندازہ عام طور پر عام نگلنے کا تعین ہے. اس سے پہلے پیچیدگیوں سے پہلے ڈائیفاسیا کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے.
ورزش کے مقاصد
نگلنے کو بہتر بنانے کے لئے تیار تھپپیوں کو پٹھوں کو مضبوط کرنے اور نگلنے میں شامل ہونے والے اعصاب اور پٹھوں کی سماج کی تعمیر پر توجہ مرکوز ہے.
اصل میں، آپ نگلنے کے پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے نگلنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہے.
مشقوں کے علاوہ آپ اپنی تقریر کے ساتھ کر سکتے ہیں اور تھراپی نگل سکتے ہیں، آپ گھر میں نگلنے کے مشقوں کے ساتھ آپ کو اپنی نگلنے والی تقریب کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں.
ڈیسفیاہ بحالی کے ماہرین کی طرف سے تیار کچھ نگلنے والے مشقیں ہیں.
شیکر مشق
یہ سادہ مشق آپ کے نگلنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتا ہے.
اس مشق کو انجام دینے کے لئے، آپ کی پیٹھ پر فلیٹ جھوٹ اور اپنے سر کو بڑھانے کے لۓ آپ اپنی آنکھوں پر اپنی آنکھیں کھولنے کی کوشش کر رہے تھے. جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ اپنے کندھوں کو بڑھانے کے لئے نہیں.
کم سے کم چھ ہفتوں کے لئے اس مشق کو روزانہ تین چھ چھ مرتبہ کرنا بہتر ہے. اگر آپ اسے کامیابی سے لے جانے کے قابل ہو تو، آپ ہر سر لفٹ کی مدت کو بڑھا سکتے ہیں اور دوبارہ تکرار کی تعداد بڑھا سکتے ہیں.
Hyoid لفٹ مینیوور
یہ مشق آپ کو پٹھوں کی طاقت اور کنٹرول نگلانے میں مدد کرے گا.
ایک کمبل یا تولیہ پر کاغذ کے چند چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے (قطر کے تقریبا ایک انچ) رکھیں. پھر اپنے منہ میں پھنسے رکھو اور کاغذ کے ٹکڑے ٹکڑے میں سے ایک کو اس کے ٹپ میں چکو. کاغذ سے منسلک رکھنے کے لئے اس پر پھانسی رکھو، اسے کپ یا اسی کنٹینر سے لے لو اور چوسنے کی عادت کو روک دو.
یہ کاغذ کنٹینر میں جاری کرے گا.
ہر سیشن کیلئے آپ کا مقصد کنٹینر میں تقریبا پانچ سے 10 ٹکڑے ٹکڑے کاغذ رکھنا ہے.
مینڈیلسن منوور
نگلنے والے ریلیکس کو بہتر بنانے میں یہ آسان مشق بہت مؤثر ہے. اس میں آپ کی اپنی لالی نگلنا شامل ہے. عموما، جیسا کہ پتلا نگلنے کے دوران آپ کے منہ کے پیچھے علاقے میں داخل ہوتا ہے، آپ کے آدم کی سیب (آپ کے گرے کے سامنے آدھی گھڑی کے قریب مشکل علاقے) اور پھر پیچھے چلتے ہیں.
اس مشق کو کرنے کے لئے، ہر بار آپ کے آدم کے سیب میں دو سے پانچ سیکنڈ تک بڑھتے رہیں. تحریک کو بہتر سمجھنے کے لۓ، آپ اپنی آدمیوں سے پہلے اپنی انگلیوں کے ساتھ ایپل کی ایپل بڑھا سکتے ہیں.
ہر روز اس مشق کو کئی بار دوبارہ کریں جب تک کہ آپ اپنے ہاتھوں سے مدد کے بغیر اپنے نگلنے والے عضلات کو کنٹرول کرنے کے قابل نہ ہوں.
مشکل نگل
اس مشق کا مقصد نگلنے کے عمل کے دوران استعمال کیا جاتا مختلف پٹھوں کے درمیان رابطے اور تعاون کو بہتر بنانے کے لئے ہے.
ذات میں، مشق نگلنے پر مشتمل ہے. لیکن جیسا کہ آپ ایسا کرتے ہیں، آپ کو جتنی جلدی مشکل ہو نگلنے والی تمام عضلات کو نچوڑنا چاہئے. آپ کو مشق کے دوران کھانا نگلنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف ایک خشک نگل کرے گا.
اس مشق کو پانچ سے 10 مرتبہ انجام دیں، فی دن تین گنا آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے.
Supraglottic نگل
آپ کو پہلے ہی کھانے کے بغیر اس مشق کی کوشش کرنا چاہئے. جیسا کہ آپ مشق میں بہتر ہو جاتے ہیں، آپ اپنے منہ میں اصل کھانا کے ساتھ کوشش کر سکتے ہیں.
یہ مشق تین سادہ مراحل پر مشتمل ہے:
- سب سے پہلے، ایک گہری سانس لیں
- اپنی سانس لے لو، جیسا کہ تم نگلتے ہو
- خشک یا غذا کے کسی بھی عکاسی کو صاف کرنے کے لئے کھانسی جو آپ کے مخلص کے الفاظ سے پہلے چلے گئے ہیں
سپر سپراگلوٹک نگل مینیوور
یہ مشق صرف اوپر بیان کردہ supraglottic پنروک کی طرح ہے، لیکن ایک اضافی موڑ کے ساتھ.
جب آپ اسے گہری سانس لینے کے بعد، نگلنے کے بعد اٹھائیں. دباؤ میں نگلنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو نگلنے والی پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ یا کسی سے پیار کرنے والے کسی عصبی حیاتیاتی وجہ سے ڈائیفاسیاہ رکھتے ہیں، تو یہ مشقیں نگلنے اور اطمینان اور غذائیت سے بچنے میں مدد مل سکتی ہیں.
نگل بحالی کے دوران، آپ کے تھراپسٹ کو غصہ یا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، غذا کے چھوٹے چھوٹے کاٹنے، یا پتلی مائعوں کو بلک کرنے کے لئے موٹائی کا استعمال کرتے ہوئے نگلنے کو بہتر بنانے کے لئے بھی غذائی تبدیلیوں کی سفارش کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> ہیگ لینڈ کیوا، ڈیوینپورٹ پی ڈبلیو، برینڈیمور ای ای، سنگللی ایف ایف، ٹریچو ایم ایس. نگلنے اور کھانسی کے کاموں کی بحالی کے بعد بحالی کے بعد: ایک مچھر کی پٹھوں کی طاقت کی تربیت کے مقدمے کی سماعت. آرک فیز میڈ ریبیلل . 2016 اگست؛ 97 (8): 1345-51.
> Lembo AJ. (2017). Oropharyngeal ڈائیفاسیا. Talley NJ، ed. سب سے نیا. Waltham، MA: UpToDate Inc.
> روف ایل، ارریولا وی، مکھرجی آر، سوسن جے، کلوی پی. ڈائیفیاگیا کے مریضوں کی نگلنے والی تقریب پر ایک ہتھیار گم پر مبنی موٹورر کے اثرات. Aliment Pharmacol Ther. 2014 مئی؛ 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. تقریر اور Parkinson کی بیماری میں نگلنے. اوپر جریٹری ری بحال 2008؛ 24 (2): 115-26.