سورج کی نمائش کے لئے صحت کے فوائد موجود ہیں- بہتر موڈ اور وٹامن ڈی، ساتھ ساتھ گرمی. لیکن بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ تابکاری تھراپی، کیمیا تھراپی، سورج کو حساسیت کا سبب بن سکتا ہے. کینسر کے علاج کے بعد آپ کو سورج میں محفوظ رہنے کے بارے میں کچھ چیزیں موجود ہیں.
کچھ کیمیاتھائیپیوں کو جاننے کے لئے معلوم ہوتا ہے کہ سورج کی کرن آپ کی جلد میں کر سکتے ہیں.
کیمیائی تھراپی کے دوران، آپ کو جلد سے جلانے سے بچنے سے بچنے کے لئے سورج تک براہ راست نمائش سے بچنے کے لئے یہ بہتر ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ گھر میں رہنا یا باہر سے بچنے کے لئے، لیکن 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ ایک سنسکرین، موسم گرما میں ایک فلاپی ٹوپی، یا جلد کا ڈھکنا، ساحل سمندر پر چلنے پر حفاظتی کپڑے، مثال کے طور پر .
اس کے علاوہ، یاد رکھیں کہ کیمیا تھراپی مکمل ہو گیا ہے کے بعد کیمیا تھراپی کے منشیات کے اثرات ایک سے دو ماہ تک ختم ہوسکتے ہیں. اسی احتیاط سے تابکاری تھراپی حاصل کرنے والے جلد کے علاقوں کے لئے لاگو ہوتا ہے. متاثرہ جلد زیادہ آسانی سے جلا سکتا ہے اور اسے محفوظ کیا جاسکتا ہے.
سنسکرین چیک لسٹ چلائیں
- کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ سنسکرین کی مصنوعات کا استعمال کریں.
- لوشن پر ختم ہونے کی تاریخ کی جانچ پڑتال کریں.
- اگر آپ تیراکی یا پسینہ کر رہے ہیں تو اکثر اکثر کم از کم ہر دو گھنٹے، یا زیادہ بار بار اپیل کریں.
- ایک بالغ کے بے نقاب حصوں کو ڈھونڈنے کے لئے ایک اچھ کے بارے میں، یا ایک مکمل کھجور مکمل، سنسکرین کے بارے میں استعمال کریں.
- شررنگار یا بگ اختتام سے قبل سنی اسکرین کو لاگو کریں.
- لاگو کرتے وقت اپنے کانوں، چہرے، پاؤں، ہاتھوں، اور آپ کی گردن کے پیچھے مت بھولنا.
- ایس پی ایف کے ساتھ ہونٹ بام کو لاگو کریں.
گولڈن گھنٹوں کا لطف اٹھائیں
فوٹو گرافی اور ہالی وڈ میں، سونے کا گھنٹہ - کبھی کبھی جادو گھنٹہ کے طور پر جانا جاتا ہے- سورج یا اس سے پہلے غروب آفتاب کے بعد کچھ عرصے تک سورج کا وقت ہوتا ہے اور اس وقت سے جب سورج آسمان میں زیادہ ہوتا ہے تو اس سے زیادہ نرم اور زیادہ وقت لگ جاتا ہے.
آپ کی زندگی میں کینسر سے پہلے اس وقت کوئی شک نہیں ہے. گیس ایک گہری، امیر پیلے رنگ سبز رنگ چمکتا ہے، چمکتا ہے، اور یہاں تک کہ اندھیرے میں بال بال بھیڑ. یہاں کینسر بچنے والے زندہ رہنے کے طور پر سنہری گھنٹے کے ہر منٹ کو اپنا لائسنس ہے.
قربانی ممکن ہے، اگر ممکن ہو تو، دن کے وقت سے سورج سے بچنے کی کوشش کریں جب کہ کرنیں سب سے زبردست ہوں، عام طور پر 11 بجے اور 4 بجے کے درمیان اگر آپ ان وقتوں کے دوران باہر جائیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس موقع کے لئے تیار ہو یا پارک آپ کے لان کی چوٹی اچھی طرح سے خوبصورت علاقے میں.
موسم سرما کے دوران صرف ایک یاد دہانی اور سنبھرن اور خاص طور پر ابرہام کے دنوں میں ہر ایک کے لئے امکان ہے، نہ صرف حساس جلد کے ساتھ . بے نقاب کی جلد پر سنسکرین پہننے کا ایک اچھا خیال سالہ دور ہے.
کیا پہنا جائے
- سانس لینے والی کپڑے کے ساتھ ڈھیلا لباس. اگر آپ کپڑے کے ذریعے روشنی دیکھ سکتے ہیں تو، سورج کی کرن اسے گھس سکتے ہیں.
- لمبے پتلون، سکرٹ، اور آستین جب آپ باہر آتے ہیں تو سورج اس کی چمکدار ہے
- بھاری برم (2-3 انچ) یا ایک کھیل کی ٹوپی کے ساتھ ٹوپیاں جو گردن کی پشت پر مشتمل ہوتی ہے اچھے انتخاب ہیں.
- UV تحفظ کے ساتھ دھوپ.
- ایس پی ایف کپڑے کے ساتھ لباس.
سپرے بمقابلہ کرنیں
اگر آپ اپنے موسم گرما کے چمک کھو رہے ہیں تو، انڈور ٹیننگ بستر کی طرف سے آزمائش نہ ہو. سورجیمپ آپ کو اسی ٹھنڈی کا سبب بن سکتا ہے جو سورج کرسکتے ہیں، لہذا یہ ایک اچھا اختیار نہیں ہوگا.
تاہم، سپرے ٹن اور سورج کے بغیر ٹیننگ ٹیکنالوجی گزشتہ چند سالوں میں طویل عرصہ تک آ گئی ہے. وہاں کچھ بہت اچھی مصنوعات موجود ہیں جو آپ کو ایک پتلی سنجیدہ چھڑی کی طرح دیکھتے ہوئے محسوس نہیں کریں گے.
آپ کی جلد کو ہلکی bronzing پاؤڈر کے ساتھ دھکا اور روشن رنگ پہننے کے لئے خواتین اور مردوں کو اٹھا سکتے ہیں. چیزیں روشن کرنے کے لئے خواتین سنڈ اسکرین کے ساتھ ایک رنگین لپسٹک یا چمک بھی منتخب کرسکتے ہیں.
سور خلاصہ
جبکہ کوئی بھی اس سے انکار نہیں کرسکتا ہے کہ سورج میں ایک خوبصورت دن بہت اچھا محسوس کرسکتا ہے، آپ کی صحت کے منفی نتائج فوائد کو ختم کر سکتی ہے. سورج کے لئے جلد حساسیت ایک عام ضمنی اثر ہے اور عام طور پر کیمیا تھراپی کے بعد عارضی طور پر ہوتا ہے، لیکن یہ ریڈیو تھراپیپیپی کے بعد مستقل ہوسکتا ہے.
جب یہ سورج سے بچنے کے لۓ سب سے بہتر ہے تو یہ ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے اور مناسب لباس خطرناک نمائش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
> ذرائع:
> جلد کی کینسر کی روک تھام. امریکی کینسر سوسائٹی. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> سنی اسکرین. ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی.