ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ کارڈی بحالی آپ کی فنکشن کو بہتر بنایا جا سکتا ہے
اگر آپ سالانہ سالانہ 9.5 ملین سے زائد مریضوں میں سے ایک ہیں، جو دماغی انفیکشن (دل پر حملہ) یا انجینا (سینے کے درد) کا تجربہ کرتے ہیں، یا دل کی سرجری یا انگوپلوسیٹ کے ساتھ ، ایک کارڈی بحالی (ریبھ) کے پروگرام کو ایک لفظی زندگی کی زندگی ہوسکتی ہے.
ان میں سے زیادہ تر دوبارہ پروگراموں میں تعلیم، مشاورت، جذباتی تعاون، غذائیت کی تعلیم اور ایک مشق پروگرام شامل ہے، تمام طبی معائنہ اور نگرانی ماحول میں.
آپ مختلف ڈاکٹروں، نرسوں، غذائیت کے مشیر، نفسیاتی ماہرین یا سماجی کارکنوں، جسمانی اور پیشہ ورانہ تھراپسٹ اور ذاتی مشق ٹرینرز سمیت متعدد پیشہ وروں سے بات چیت کریں گے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پروگرام آپ کے کام کی سطح (اور اس وجہ سے آپ کی زندگی کو بہتر بنانے میں) بہتر بن سکتی ہے، دل کی بیماری کے خطرات کے عوامل میں کمی اور آپ کے دل کی بیماری سے بدترین ہونے سے بچنے کی روک تھام. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو کارڈی بحالی کے پروگراموں میں شرکت کرتے ہیں وہ کم ڈراپریشن اور بے چینی ہیں جو ان میں شامل نہیں ہوتے ہیں.
جراثیم سے متعلق جراثیم کے بعد زیادہ سے زیادہ کارڈیسی بحالی کا طریقہ:
مشاورت اور جذباتی تعاون
کارڈی بحالی کے مشاورت بازو آپ کو اپنی حالت کی تفصیلات کے بارے میں سکھاتا ہے اور تعلیم دیتا ہے اور آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیوں میں مدد ملتی ہے. پروگراموں کو کشیدگی کو کم کرنے اور جذباتی مدد فراہم کرنے کے ذریعے تدریس کے طریقوں سے تشویش اور ڈپریشن کو دور کرنے کی کوشش کی جاتی ہے.
کچھ پروگراموں کے ہمراہ ہمارا تعاون گروپ دستیاب ہے کیونکہ آپ مدد حاصل کرنے اور پیشکش دونوں سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
غذائی تعلیم
غذائی تعلیم آپ کو ایک صحت مند غذا کو اپنانے اور برقرار رکھنے کے لئے سکھا دیتا ہے. آپ کا غذائیت کنسلکٹر آپ کو صحت مند وزن تک پہنچنے اور برقرار رکھنے کے لئے مناسب کیلوری مقاصد کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو لطف اندوز ہونے والی خوشحالی کھانا تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو زیادہ سے زیادہ دل کے فائدہ کے لئے چربی، سوڈیم اور کولیسٹرول میں کم ہیں.
محفوظ مشق
آپ کے مشق پروگرام کی ابتدائی سطح آپ کی مخصوص صورت حال کے مطابق ہوگی. مثال کے طور پر، اگر آپ سرجری سے ریگولیٹنگ کے ابتدائی مراحل میں ہیں، ابتدائی مشقیں صرف آپ کو ایک کرسی میں مدد ملتی ہیں یا آپ کی مدد کرتے ہیں جب آپ سرجری کے بعد اپنے پہلے مرحلے میں لے جاتے ہیں. جیسا کہ آپ کی طاقت اور حوصلہ افزائی میں بہتر ہے، ورزش کے پروگرام کی سختی آہستہ آہستہ میں اضافہ کی جائے گی.
ایک ذاتی مشق پروگرام تیار کیا جائے گا جس میں آپ کو صحت مند وزن تک پہنچنے، اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے، پلاک کی وجہ سے ایل ڈی ایل کم کرنے، دل سے صحت مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، خون میں گلوکوز کی سطح کو مستحکم رکھنا، آپ کی پریشانی کی سطح کو کم کرنا اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. . آپ کو بہت کنٹرول شدہ ماحول میں مشق کریں گے، آپ کے دل کی شرح، سانس لینے کی شرح، اور بلڈ پریشر کی نگرانی کے لئے دستیاب طبی اہلکاروں کے ساتھ. اگر آپ سینے کا درد یا کسی دوسرے تشویش مند علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ فوری مدد حاصل کر سکیں گے.
شرکت
بس یاد رکھو کہ آپ کو کارڈی بحالی کے پروگرام سے فائدہ اٹھانا پڑے گا اس پر آپ کتنی رقم ڈالیں گے، اس طرح میں سرگرمیوں میں مشغول ہوں گے جو آپ کو زیادہ موقع فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے: اپنے مقاصد کی فہرست بنانا، بحالی کے اہلکاروں کے بارے میں سوچنا آپ کے ذاتی ٹرینرز کے طور پر، اور بحالی کے پروگرام میں فعال طور پر حصہ لینے سے فائدہ اٹھانا.
ذرائع:
"کارڈیک بحالی." Americanheart.org . 2008. امریکی دل ایسوسی ایشن. 3 ستمبر 2008.
"ریاستی دل کی بیماری اور سٹروک روک تھام پروگرام کارڈی بحالی کا پتہ چلتا ہے." CDC.org . 7 فروری 2007. بیماری کے کنٹرول کے لئے مرکز. 3 ستمبر 2008.
"کارڈیک بحالی کیا ہے؟" Americanheart.org . اکتوبر 2007. امریکی دل ایسوسی ایشن. 3 ستمبر 2008.
"کارڈیک بحالی کیا ہے؟" NIH.gov . اکتوبر 2007. قومی دل، لنگھن، اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ انسٹی ٹیوٹ. 3 ستمبر 2008.
ولیمز، ایم اے اور ایل. "کارڈیک بحالی سے ہیلتھ فوائد کے کلینیکل ثبوت: ایک اپ ڈیٹ." امریکی دل جرنل. 152: 1 (2006): 835-41. . (سبسکرائب)