درجہ حرارت اور درد کے درمیان لنک وسیع پیمانے پر اطلاع دی گئی ہے
مبینہ طور پر درجہ حرارت کی وجہ سے درد کی خرابی بہت متاثر ہوتی ہے، اور اس وقت ماہرین اس اثر و رسوخ کے پیچھے "کیوں" ہمیشہ کی وضاحت نہیں کر سکتے ہیں، حقیقت یہ ہے کہ یہ عام طور پر ذکر کیا جا سکتا ہے.
اس کے ساتھ، آپ کو یہ جاننا ہی حیران کن ہوسکتا ہے کہ بہت سارے افراد خراب موسم (مثال کے طور پر، سرد اور بارش) کے ساتھ "بری درد،" ایک گرم، چپچپا موسم گرما کا دن بھی درد کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے.
دراصل، بعض لوگوں کے لئے، ان کے درد کے لئے گرمی سے بھاری گرمی بدتر ہے.
آتے ہیں چند دردناک درد کی خرابیوں پر ایک نظر ڈالیں، وہ گرمیوں کے گرم درجہ حرارت کی طرف سے کیسے اثر انداز ہوسکتے ہیں، اور آپ کو گرمی کو تیز کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں.
دائمی درد کی خرابی اور گرمی
گٹھری
یہ لوگ عام طور پر آستیوآرتھرائٹس یا سوزش کے گٹھراں کے ساتھ عام ہیں (مثال کے طور پر، رمومیٹائڈ گٹھائی) ان کے درد سے موسم کو منسلک کرنے کے لئے. اگرچہ زیادہ سے زیادہ نم آد، بارش، اور / یا سردی موسم ان کے مشترکہ درد کو خراب کرنے کے لۓ، کچھ لوگ اپنے مشترکہ درد کو گرم موسم سے بدتر سمجھتے ہیں.
مثال کے طور پر، آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ پرانے لوگوں کے ایک مطالعہ میں، تقریبا 5 فیصد نے بتایا کہ گرم موسم نے ان کے مشترکہ درد پر اثر انداز کیا. ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ جب موسم اور مشترکہ درد، درجہ حرارت کی تبدیلی اور نمی کا اثر ہوتا ہے تو اس کے نتیجے میں نسبتا (مثال کے طور پر، ٹھنڈے اور لیگامینٹ) مشترکہ توسیع اور معاہدے کے اندر کیسے ہیں - اور اس کے بعد اس کے بعد درد پیدا ہوسکتا ہے.
ایک سے زیادہ کاٹھنی
ایک بار جب ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) کے علامات کے طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے، تو اس وقت تک اس درد کے اعضاء کی بیماری میں درد ثابت ہوتا ہے. دراصل، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ترقیاتی MS کے ساتھ 70 سے 80 فی صد لوگ اور 50 فیصد لوگوں کے ساتھ نقل و حمل سے متعلق MS تجربہ کے درد کے ساتھ.
درد کی اقسام میں لائیرٹیٹ کا نشانہ، کسی کے بازو اور / یا ٹانگوں میں نیوروپیٹک درد، پیٹھ کے درد، پٹھوں کی سپاسم اور ٹرمینل نیوریجیجی شامل ہیں.
MS میں درد میں گرمی کا عنصر کس طرح ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے، جو کچھ گرم موسم گرما کے دن بشمول جسم کے درجہ حرارت کو بڑھاتا ہے وہ ایم ایس علامات کو خراب کر سکتا ہے. اصل میں، یہ بہت عام ہے کہ ماہرین اس کے نام کا نام بھی لے کر نامزد کرتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ ایک دفعہ کسی شخص کو ٹھنڈا ہو جاتا ہے، علامات چلے جاتے ہیں.
Fibromyalgia
بڑے انٹرنیٹ کے مطالعہ میں، فیبومیومیلیا کے 80 فی صد جواب دہندگان نے موسم کی تبدیلیوں کی اطلاع دی کہ ایک عنصر ان کے علامات کو خراب کرنے کے لئے سمجھا جاتا ہے، اگرچہ مخصوص موسم میں تبدیلی نہیں کی گئی.
نیشنل فبومومیلیاگیا ایسوسی ایشن موسم اور فبومومیلیایا سے متعلق درد کے درمیان رابطے کی حمایت کرتا ہے، اگرچہ وہ درد کا شکار عام طور پر سرد، خشک موسم کی طرف سے خراب ہوتا ہے. لہذا، دیگر ریمیٹیٹولوجی حالات کی طرح، سرد اور گیلے موسم گرم اور خشک سے زیادہ مجرم کی زیادہ لگتی ہے. اگرچہ، آپ جہاں رہتے ہیں اس پر منحصر ہے، موسم گرما کے دن بھی کافی نمی ہوسکتی ہے.
مجموعی طور پر، یہ بتایا گیا ہے کہ فبومومیلیا کے ساتھ بہت سے لوگ "درجہ حرارت سنویدنشیلتا" یا ان کے علامات کی خرابی (مثال کے طور پر، پٹھوں کا درد یا تھکاوٹ) انتہائی گرمی یا گرمی سے زیادہ درجہ حرارت کے بہاؤ کے ساتھ خراب ہوتے ہیں.
سر درد اور مریضوں
درجہ حرارت کی تبدیلیوں عام طور پر بیان کیا جاتا ہے کہ دونوں مریضوں کے حملوں اور کشیدگی کی نوعیت کے سر دردوں کی وجہ سے چلتے ہیں. سادہ درجہ حرارت کے اتار چڑھاو سے بھی زیادہ، موسم گرما کے دن کی گرمی کی وجہ سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جو سر درد یا ٹرینینٹ پر حملہ کر سکتا ہے.
کیا یہ واقعی درجہ حرارت ہے، یا کیا یہ تمہارا موڈ ہے؟
بعض ماہرین کا خیال ہے کہ گرم یا سرد موسم کسی شخص کی موڈ پر اثر انداز کر سکتا ہے اور پھر اس پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ وہ کس طرح درد کو معقول دلیل سمجھتا ہے.
اس کے برعکس، آسٹیوآرتھرائٹس پر مندرجہ بالا مطالعہ میں، تشویش اور ڈپریشن جیسے عوامل کو کنٹرول کرنے کے بعد بھی، جو لوگ اپنے آپ کو موسم حساس طور پر بیان کرتے ہیں وہ بھی موسمی حساس نہیں تھے، اس سے زیادہ مشترکہ درد کا تجربہ کرتے تھے.
یہ اشارے ہیں کہ موڈ کے مسائل مشترکہ درد اور موسم کی حساسیت کے درمیان رابطے کی مکمل طور پر وضاحت نہیں کرتے ہیں.
پھر بھی، یہ احساس ہوتا ہے کہ درجہ حرارت میں تبدیلی کسی شخص کی جذباتی صحت پر اثر انداز کر سکتا ہے، جس پر اثر پڑتا ہے کہ وہ کس طرح درد کو سمجھنے یا تشریح کرتے ہیں.
یہاں بڑی تصویر یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ درد پر درجہ حرارت کی تبدیلی کے اثر و رسوخ کو مسترد کرنا بہت عام ہے. لہذا، جب آپ کے بدترین درد حقیقی ہے اور آپ کے سر میں نہیں، تو آپ کی جذباتی اچھی طرح سے کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ یہ چھوٹا ہوسکتا ہے.
حرارت کو دھڑکنے پر جھٹکے
گرمی کو روکنے سے آپ کے اندرونی درد کو روکنے کے لئے، یہاں ٹھنڈی رہنے پر کچھ تجاویز ہیں.
- ہتھیار رہو کافی مقدار میں پانی پائیں اور الکحل اور کیفین کی مقدار کو محدود کریں.
- سورج میں ٹوکری سے زیادہ سایڈ کا انتخاب کریں یا ایئر کنڈیشنر یا پرستار کے ساتھ اندر.
- باہر ڈھیلے ہوئے کپاس، سانس لینے والی لباس پہنیں اور باہر جب ٹوپی اور دھوپ پہنیں.
- ٹھنڈا رکھنے کے لئے آپ کے ساتھ یا ایک منی فین کے ارد گرد ایک پانی کی بوتل لے.
- اپنی گردن کو ٹھنڈے واٹکوتھ کو اپنا لگائیں یا ٹھنڈے پانی کو اپنے کلائیوں پر لگائیں.
ایک لفظ سے
جبکہ سائنس درجہ حرارت کی تبدیلی اور درد کے درمیان ایک رابطے کی حمایت مضبوط نہیں ہے، حالانکہ یہ طبی ادویات بھر میں عام طور پر رپورٹ کی رجحان ہے. اس کے ساتھ، لنک کے پیچھے حیاتیات کا امکان پیچیدہ ہے اور ہر شخص کے لئے بھی منفرد ہے. اس دوران، اپنے گٹ کو پیروی کریں- اگر گرمی کو آپ کے درد کو خراب ہوجائے تو پھر آپ کی نمائش کو کم سے کم کیا جاسکتا ہے.
> ذرائع:
> بینیٹ RM، جونز جے، ترک ڈی سی، رسیل آئی جی، متلاہ ایل. فبومومیلیایا کے ساتھ 2،596 افراد کا انٹرنیٹ سروے. BMC Musculoskelet Disord . 2007؛ 8: 27.
> فول PL اور ایل. ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ بالغوں میں درد کی پرورش اور قدرتی تاریخ: منظماتی جائزہ اور میٹا تجزیہ. درد . 2013 مئی؛ 154 (5): 632-42.
> مسمل KJ، ویلنیس GA، سوہ ایچ ایچ، مٹیٹ مین ایم اے. موسم اور ہوا کی آلودگی کے طور پر شدید سر درد کے ٹرگر. نیورولوجی. 2009 مارچ 10؛ 72 (10): 922-27.
> پاپکن بی ایم، ڈی اینسی ای، روسنبرگ آئی ایچ. پانی، ہائیڈریشن اور صحت. نیوٹر ریو . 2010 اگست؛ 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. چھ یورپی ممالک میں آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ بڑے پیمانے پر لوگوں میں خود کو حساسیت اور حساسیت اور مشترکہ درد: OSTEOArthritis EPOSA پر یورپی پروجیکٹ کے نتائج. BMC Musculoskelet Disord . 2014؛ 15: 66.