یروبیک مشق کس طرح سخت دل سے لڑتا ہے

حالیہ ثبوتوں سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ باقاعدہ ایروبک مشق ڈائاسولک بیماری کی وجہ سے دل کی پٹھوں کی "سختی" کو ریورس کرنے میں مدد کرسکتا ہے . Diastolic بیماری اکثر مشق کی صلاحیت میں ایک اہم کمی پیدا کرتا ہے اور دل کی ناکامی کی وجہ سے ڈاسسٹول دل کی ناکامی کے طور پر جانا جاتا ہے کی قیادت کر سکتے ہیں.

ایروبک مشق کا ایک پروگرام ڈاستولک بیماری کے علامات میں بہتری اور زندگی کی کیفیت کو بڑھا سکتا ہے.

جائزہ

دل کی دھڑکن کو دو مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے- دھواں مرحلے (جب دل کی پٹھوں کے معاہدے اور خون کو روکنے میں خون نکالتا ہے)، اور آرام کا مرحلہ (جب دل خون سے اگلے ہی دل کی بیماری کے لۓ تیار ہوتا ہے). دھواں مرحلہ systole کہا جاتا ہے ، اور آرام مرحلے diastole کہا جاتا ہے .

ڈاسکولک بیماری میں، دل کی پٹھوں کی ایک سختی دل کی بیماری کے ڈاسسٹول مرحلے کو متاثر کرتا ہے، آرام دہ اور پرسکون دل کے پٹھوں کے لئے یہ زیادہ مشکل بناتا ہے کہ خون مکمل طور پر خون بھر جائے.

ورزش اور Diastolic بیماری

ورزش کے دوران، دل عام طور پر خون کی ہر مقدار کے ساتھ پمپ میں مقدار میں اضافہ کرنے کے قابل ہوتا ہے. خون میں تیز رفتار کو کم کرنے کے لئے، اس اضافہ کا حصہ، سیسولول کے دوران ایک مضبوط تنازعہ ہے. لیکن مساوات کے دوران خون کے ساتھ دل کو تیزی سے بھرنے کے لئے مساوی اہمیت ہے. ڈائاسولک بیماری - سخت دل کا پٹھوں - یہ تیز رفتار بھرنے سے روکتا ہے.

نتیجے کے طور پر، ہر دل کے دل کے ساتھ دل کا خون پمپ محدود ہو جاتا ہے. ڈاسکولک بیماری کے ساتھ مریضوں کو عام طور پر محدود ورزش کی صلاحیت ہوتی ہے، اور وہ اکثر نسبتا کم از کم اضافے پر ڈیسپینا کی شکایت کرتے ہیں.

ایروبک مشق ٹریننگ کیسے مدد کرتی ہے

یہ ایک طویل عرصے سے یہ معلوم ہوا ہے کہ باقاعدگی سے ایروبک تربیت عام طور پر کمزور، دل کی دل کی پٹھوں (جسے بھی دل کی cardiomyopathy کے طور پر بھی جانا جاتا ہے ) کے ساتھ منسلک دل کی ناکامی کے ساتھ مریضوں میں مشق کی صلاحیت اور زندگی کی معیار کو کافی بہتر بن سکتا ہے.

حال ہی میں، اس کا مظاہرہ کیا گیا ہے کہ اسی طرح کے نتیجے میں ڈاسکولک بیماری کے مریضوں میں ایروبک تربیت کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے. خاص طور پر، باقاعدگی سے ایروکک مشق دل کی پٹھوں کی اصل میں اضافہ کر سکتا ہے اور ڈاسول کے دوران دل کو بھرنے میں مدد دیتا ہے.

ڈاسسٹولک دل کی ناکامی کے ساتھ مریضوں میں بے ترتیب آزمائشیوں نے مظاہرہ کیا ہے کہ تین سے چار مہینے تک باقاعدہ ایروبک تربیت میں نمایاں طور پر ورزش کی صلاحیت کو بہتر بنانے، اضافے کے ساتھ سانس کی قلت، اور زندگی کے معیار کے معیار کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.

اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے کہ ڈیسولک بیماری کے ساتھ یہ یروبک مشق ہے اور وزن اٹھانے والی یا طاقتور تربیت نہیں ہے جو کارڈی سٹریٹ کو بہتر بناتی ہے. دراصل، ثبوت یہ ہے کہ ان افراد میں طاقت کی تربیت کو دل کی عضلات کو ہائی وے ٹرافی (موٹا) کے باعث مشکلات کو خراب کر سکتا ہے جس طرح وہ دل کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے.

ایروبک مشق عام طور پر، چلنے، سائیکلنگ، یا جگنگ ایک زیادہ مسلسل، کم شدت پسند شکل ہے جس میں مشقوں کی توانائی کی طلب آکسیجن کی طرف سے ملتی ہے.

اگر آپ کو Diastolic Dysfunction ہے

اگر آپ میں ڈاسسٹولک بیماری ہوتی ہے، تو اس کے نتیجے میں فرق یہ ہے کہ آپ یروبیک مشق کے پروگرام سے فائدہ اٹھائیں گے.

نہ صرف آپ کو چند ماہ کے بعد بہتر محسوس ہونے کا امکان ہے، بلکہ آپ اپنے دل کے پٹھوں کی سختی کو روکنے کے لئے بھی شروع کر سکتے ہیں، اور (زیادہ اہم بات) ڈیسسٹولک دل کی ناکامی کا آغاز روکنے کے لۓ. آپ کو صحیح طریقے سے شروع کرنے کے لئے، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں ایروبک مشق شروع کرنے کے بارے میں یا رسمی کارڈی بحالی کے پروگرام میں حصہ لینے کے بارے میں بھی بات کرنا چاہئے.

ذرائع:

Zile ایم آر، Baicu سی ایف، گاس ایچ. Diastolic دل کی ناکامی - فعال آرام اور بائیں ventricle کی غیر فعال شدت میں غیر معمولی خصوصیات. این انجل ج میڈ . 2004؛ 350: 1953.

کرزمان ڈی ڈبلیو، بربیکر پی ایچ، مورگن ٹی ایم، اور ایل. دل کی ناکامی اور محفوظ انجکشن کے حصول کے ساتھ پرانے مریضوں میں مشق کی تربیت: بے ترتیب، کنٹرول، ایک اندھی آزمائش. سر سر ناک . 2010؛ 3: 659.

ایڈلمین ایف، جیلبرچ جی، ڈونگین ایچ ڈی، اور ایل. مشق کی تربیت میں سالگرہ کی انجکشن کے ساتھ دل کی ناکامی کے ساتھ مریضوں میں ورزش کی صلاحیت اور ڈائاسولک فنکشن کو بہتر بناتا ہے: سابق ڈی ایچ ایف کے نتائج (Diastolic Heart Failure in Exercise Training) پائلٹ مطالعہ. جی ایم کول کارڈیول . 2011؛ 58: 1780.