غذائی ترجیحات پر سب سے اہم اثرات میں سے ایک واقفیت ہے. یہ اتفاق نہیں ہے کہ ہر ملک اور ثقافت (اس معاملے کے لئے اور پرجاتیوں) کے بچوں کو اپنے مقامی کھانے کی اشیاء میں جزوی طور پر بڑھایا جاتا ہے. وہ ان کی خوراک کھاتے ہیں؛ ان کے والدین ان کی خوراک کھاتے ہیں. کھانے کے سلسلے میں، واقفیت کو یقینی طور پر نسل کی نفرت کی ضرورت ہوتی ہے. یہ آرام کی نسل ہے.
ہمیں پسند ہے جو ہم جانتے ہیں.
یہ ہمارے بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے واضح اور اہم اثرات رکھتا ہے، اور جنک فوڈ کے جارحانہ مارکیٹنگ کے خلاف ان کی حفاظت کرتا ہے ، اور اس سے پیدا کرنے کے نتائج - موٹاپا اور بیمار صحت . پہلے بچوں کو صحت مند غذا اور ذائقہ سے بہتر بنایا جاتا ہے، بہتر. اصل میں utero میں پودوں کی ترجیح دی جا سکتی ہے. زچگی کے غذائی اجزاء سے غذائیت مرکبات گردن کے خون میں آتے ہیں، اور امونٹک سیال. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جناب صحت سے متعلق زچگی کی خوراک کے اثرات کے ساتھ ساتھ، یہ اصل میں غذائی ترجیحات کی شکل میں شروع ہوتا ہے.
دودھ پلانے کے ساتھ ثبوت میں یہ عمل بھی واضح طور پر ہے. چھاتی کا دودھ ماں کی غذائیت کے ذخائر کی ایک مصنوعات ہے، اور یہ یا تو اس کے جسم سے، یا اس کی خوراک سے - عام طور پر دونوں سے. ماں کی طرف سے استعمال ہونے والی غذا میں ذائقہ بچے کے دودھ کے دودھ میں بچے کو پہنچ جاتے ہیں، پھر پھر ذائقہ کی ترجیحات پر اثر ڈالتے ہیں.
یہ سب ہمارے بچوں کے لئے سلامتی کے غذائیت کے ماحول کو جلد از جلد پیدا کرنے کے لۓ، اور ترجیحی طور پر بھی پیدا ہونے سے قبل. یقینا، ہم والدین اس سے بھی فائدہ مند ہیں- اس ماحول کو پیدا کرنے کا واحد راستہ اس میں رہنا ہے اور اپنے آپ کو کھایا ہے. ہر کوئی جیتتا ہے.
اگرچہ پہلے سے بہتر، اگرچہ، یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ شروع کرنے میں بہت دیر ہو چکی ہے. سب کے بعد، اگر ہمارے والدین اس کے بارے میں نہیں جانتے تو، اور ہمارے اپنے ذائقہ جنک کی طرف چلتے ہیں؟ اگر ہمیں اس بات کو یقینی بنانے کے لئے اچھی طرح سے کھانے کی ضرورت ہے تو ہمارے بچوں کو کیا ہے، لیکن ہماری ذائقہ کی ترجیحات راہ میں کھڑے ہیں- کیا ہم اس کے ارد گرد حاصل کر سکتے ہیں؟
جواب یہ ہے کہ، ہاں! میں اس عمل کو "ذائقہ کلی رابب" سے فون کرتا ہوں اور اپنی تازہ ترین کتاب کی لمبائی میں اس سے خطاب کرتا ہوں.
نئی تعلیمات نے ہمارے ذائقہ کو ذائقہ کرنے کے لئے کھانے کی صلاحیت پر روشنی ڈالی ہے. مثال کے طور پر، حالیہ جانوروں کی تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ "کیف کیفیٹریہ غذا" کو غصہ خراب کر سکتا ہے، اور اس طرح کے طریقے ہماری غذا کی فراہمی پر لاگو ہوتے ہیں، اور ہمارے بچوں کو کیا فائدہ پہنچے گا. حوصلہ افزائی، تاہم، ایم ایم آئی اسکین کے ذریعے استعمال کرنے والے ایک حالیہ انسانی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ "بہتر" کھانے کی منظمی تعارف اس عمل کو انجینئر کو ریورس کرسکتے ہیں.
دوسرے الفاظ میں بہتر کھانے کے کھانے کھاؤ، اور آپ لطف اندوز ہوتے ہیں اور بہتر کھانے کی اشیاء کو پسند کرتے ہیں. اور اپنے بچوں کو کرو. اگر آپ ایک بالغ کے طور پر کلی ریب کا ذائقہ چکھاتے ہیں تو، آپ اپنے بچوں کو اس سے زیادہ صحیح چیلنج پر ابتدائی ٹریک پر لے کر اس سے زیادہ چیلنجوں کو بچا سکتے ہیں. جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، یہ بہت دیر ہو چکی ہے، لیکن پہلے سے بہتر.
اس کا ایک واضح اثر یہ ہے کہ "غذا" ہے کیونکہ اس سے طویل عرصے تک حاملہ ہو گیا ہے . ہمیں اسے ایک ساتھ رہنا چاہئے، اکیلے غذا نہیں. خاندانوں کو اچھی صحت کی حمایت میں اچھی خوراک کا اشتراک کرنا چاہیے کیونکہ ہم ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں .
ایک اور معنی یہ ہے کہ ہم "کھانے" کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو ہم نے پیار کرتے ہیں. بلکہ، ہم بجائے اپنے انتخاب کو "تجارت کو" تجارت کرسکتے ہیں، اور ہمارے غذا میں ہر اضافی بہتری کے ساتھ، اپنے طلبا کو دوبارہ ترجیح دیتے ہیں.
اس پیشکش کی حمایت میں، میں نے Cuisinicity.com، میری بیوی، کیتھرین کی طرف سے شروع ہونے والے ایک ویب سائٹ کا دورہ کرنے کے لئے ایک دعوت دی. یہ بہت سے مزیدار، غذائیت کی ترکیبیں ہیں جنہوں نے ان تمام سالوں کو ہمارے بڑے خاندان کو بہت خوش اور خوشحال کیا ہے.
یہ سائٹ آزادانہ طور پر قابل رسائی ہے. یہ آگے بڑھانے کے لئے ہماری خوشی ہے.
ذائقہ کلیوں کے قابل اطلاق تھوڑا سا گرے ہیں. آپ کی صحت کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے جو وہ کھانا پسند کرتے ہیں. وہ اپنے ساتھ کھانے والے کھانے سے محبت کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں! تو تجارتی، آپ کو ہمیشہ بہتر کھانے کے ساتھ مل کر رکھیں، اور اپنے بچوں کو ساتھ لے لو. آپ اور آپ کے خاندان، جیسے میرے اور میرے، آپ کو پیار سے محبت کرتا ہے کہ کھانے سے محبت کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں!