فٹ فنگس سے لڑیں
ایٹلیٹ کے پاؤں ایک مایوسی اور پریشان کن مسئلہ ہوسکتی ہے. یہ حالت ٹنی پیڈس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے اور اس کی وجہ سے فنگس کی وجہ سے پاؤں اور انگلیوں کے گرم، نمی کی تخلیق میں رہتی ہے. کچھ آسان علاج کے اقدامات عام طور پر کھلاڑی کے پاؤں کی مشکلات کو حل کرسکتے ہیں.
1 -
کھلاڑی کے فوٹ کریمزیادہ سے زیادہ انسداد کریم کھلاڑیوں کے پاؤں کے علاج میں مدد کرنے کے لئے اچھی طرح سے کام کرتا ہے. عام طور پر، یہ زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات، جب مناسب طریقے سے استعمال ہوتے ہیں، کھلاڑی کے پیر علاج میں کافی ہیں. نسخہ کے علاج عام طور پر کی ضرورت نہیں ہے. کچھ مشہور برانڈ ناموں میں لامسیل اور لوطائم شامل ہیں. گزشتہ سالوں میں یہ تیاری ایک نسخہ کی ضرورت ہوتی تھی، لیکن اب آپ پہلے اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لۓ خریدنے اور انہیں استعمال کر سکتے ہیں.
جب وہ زیادہ تر مقدمات میں مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں، تو آپ کو ہدایات پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی. ایک غلطی یہ ہے کہ بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ ان کی علامات کو صاف کرنا شروع ہونے کے بعد ان کی سفارش کردہ مدت کے لئے مصنوعات کو استعمال نہیں کرنا پڑتا ہے. تاہم، اگر آپ اس وقت سفارش شدہ لمبائی کے لئے استعمال نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے کھلاڑیوں کے پاؤں کے علامات کی دوبارہ بازیابی کے امکانات کا حامل ہیں. خط کو ہدایات پر عمل کرنے کا یقین رکھو. اگر آپ کو امداد نہیں ملتی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ اپنی حالت کو صاف کرنے کے لۓ مضبوط معاون ادویات یا زبانی ادویات حاصل کرسکیں.
2 -
کھلاڑیوں کے پاؤں پاؤڈرایک سادہ پاؤڈر کھلاڑی کے پیر کے ساتھ ساتھ تے راستے کے لئے بہترین علاج ہے. اگر آپ اینٹی فورکل کریم کا استعمال کرتے ہیں تو اسے واپس آنے سے بچانا. فنگس جو کھلاڑیوں کے پاؤں کا سبب بنتا ہے وہ نم جگہوں میں رہتا ہے. ایک پاؤڈر پاؤں خشک رکھنے میں مدد کرے گی اور مسئلہ بننے سے کھلاڑی کے پاؤں کو روکنے میں مدد ملے گی. ایتھلیٹ کے پاؤں کے علاج میں استعمال کرنے کے لئے بہت سے پاؤڈر کی مصنوعات دستیاب ہیں- برانڈ خاص طور پر اہم نہیں ہے.
اس بات کا یقین کرو کہ آپ شاور یا غسل کے بعد آپ کے پیروں کے درمیان اچھی طرح خشک. اگر آپ کو ایسا کرنے کے لئے موڑنے میں مشکل ہے تو، ایک ہیئر ڈریر کا استعمال کرنے کی کوشش کریں تاکہ اس علاقے میں خشک ہو.
مزید
3 -
ایتلایلی سینڈلاگر آپ جم، تالیف روم، یا کسی دوسرے سہولت میں شاور کرتے ہیں تو شاور میں ایتھلیٹک سینڈل پہننا. لاکر کمرہ فرش کھلاڑی کے پاؤں فنگس کے گھر ہیں. یہ بھاپ شاور اسٹال، قالین تبدیل کرنے والے علاقے، اور جم کے بارے میں کہیں اور کہیں بھی محبت کرتا ہے. ہر وقت جیم لاکر روم میں ایتھلیٹک سینڈل پہنیں (بشمول بارش سمیت).
آپ کو کھلاڑیوں کے پاؤں کے معاملے کو صاف کرنے کے بجائے بند ہونے والی جوتے کے مقابلے میں سینڈل یا کھلے اونوں جوتے پہننے پر بھی غور کرنا چاہئے. بڑھتی ہوئی ہوا کی گردش آپکے پیروں کو خشک اور ٹھنڈی رکھنے میں مدد ملتی ہے، جو فنگلی ترقی کو روکتا ہے.
مزید
4 -
اتلیٹک جرابیںیہ کھلاڑی کے پاؤں کی روک تھام میں کھلاڑی کے پاؤں کا سب سے آسان علاج اور سب سے اہم ہے. جرابوں کے بہت سے جوڑے حاصل کریں، اور اکثر انہیں تبدیل کریں. مشق کرنے کے لئے تازہ جرابیں پہنیں، اور ورزش کے بعد فورا انہیں تبدیل کریں. اپنے موزوں ہر استعمال کے بعد دھونا. اگر آپ عام طور پر کپاس جرابیں پہنتے ہیں تو، CoolMax کے طور پر پسینے وٹ ریشوں کے ساتھ بنا ایتھلیٹک جرابوں میں سوئچنگ پر غور کریں. اس سے آپ کے پیروں کو خشک رہنے میں مدد ملتی ہے جبکہ کپاس آپ کے پسینہ سے نمی جاری نہیں کرتا اور اس کے بجائے اسے جلد کے ساتھ رکھتا ہے، فنگس کی ترقی کو فروغ دینا.
> ماخذ:
ہارون ڈی ایم. ٹنی پیڈیس (ایتٹلیٹ کے پاؤں). مرک دستی پروفیشنل ورژن. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.
مزید