آپ کی سوزش کی بیماری کی بیماری کے بارے میں منظم کیا جا رہا ہے (آئی بی ڈی) آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ بن سکتا ہے. ایک سے زیادہ آئی بی ڈی ادویات لے کر یہ کام اس سے بھی زیادہ مشکل بنا سکتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ تنظیم کے نظام کی جگہ ہو. یہاں کچھ تجاویز ہیں کہ آپ کو آپ کے منشیات کو وقت پر لے جانے میں مدد ملے گی اور کبھی بھی ریفریجریشن سے باہر نہ چلیں.
1 -
ہفتے میں ایک بار منظم ہو جاؤہر اتوار کی رات، اگلے ہفتے آپ کی گولی کیس میں آپ کی خوراک تقسیم کرنے کے چند منٹ خرچ کرتے ہیں. اپنے دوا کے شیڈول کا جائزہ لیں اور آپ کے الارم کے نظام یا یاد دہانیوں کا جائزہ لیں. اس طرح، آپ کو صرف ہر ہفتے ایک بار آپ کی گولی شیڈول کے ساتھ جدوجہد کرنا ہے، اور پھر آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو صرف آپ کے الارم کی پیروی کرنا پڑتی ہے یا آپ کو ہر دن آپ کی فہرستوں سے اپنی خوراک کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہے.
2 -
ایک فہرست رکھیں اور اسے دو بار چیک کریںدو فہرستیں بنائیں: موجودہ ادویات کی ایک فہرست جس میں آپ اس وقت لے جا رہے ہیں اور آپ میں سے کسی ایک ادویات میں سے ایک ہے جس میں آپ نے کبھی لیا ہے. تاریخوں اور خوراکوں کو شامل کرنے کی کوشش کریں. آپ کی فہرست آپ کے ساتھ لے کر ہر ایک ڈاکٹر کی ملاقات کے لۓ لے لو کہ آپ کو کون سی منشیات لے رہے ہیں یاد رکھیں. آپ کو کسی بھی حادثہ میں کبھی بھی تلاش کرنے کے لۓ آپ کے بٹوے یا پرس میں طبی پیشہ ور افراد کے لۓ ایک کاپی بھی رکھ سکتے ہیں.
3 -
ایک خشک صاف بورڈ میں سرمایہ کاریآپ یہ آسان خشک مادہ بورڈ تلاش کرسکتے ہیں جو کسی بھی ڈسکاؤنٹ اسٹور میں اسکول یا دفتری سامان فراہم کرتی ہیں. آپ کے ادویات کی خوراک کا سراغ لگانا رکھنے کا ایک بڑا ذریعہ ہے. اگر یہ دردناک ادویات لے کر وہ خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں تو یہ دواؤں کو آپ کو تھوڑا سا فکسڈ کیا جاتا ہے اور آپ کی آخری خوراک کے وقت کو یاد کرنے میں ناکام ہے.
بورڈ کے ساتھ ساتھ بورڈ پر آپ کو اس وقت تک لے جانے والے ادویات کے ساتھ لکھیں. جیسا کہ آپ اپنے مریض لیتے ہیں، ہر ایک کے آگے تھوڑا چیک نشان ڈالیں، ترجیحی طور پر مختلف رنگ قلم کا استعمال کریں. اگلے صبح، اپنے چیک کے نشانوں کو ختم کریں اور دوبارہ شروع کریں.
4 -
ڈیجیٹل حاصل کریںبے شمار گھڑیاں، پیڈیی / پالٹپس، سیل فون، گولیاں، الیکٹرانک منتظمین، اور دیگر گیجٹ بلٹ ان الارم ہیں. اس ہدایت کتاب کو حاصل کریں اور جانیں کہ آپ کے پاس کون سا آلات موجود ہے (اور ان دنوں میں ہم میں سے کچھ ہیں!). اگر ضروری ہو تو متعدد الارم مقرر کریں، اور آپ دوبارہ اپنے مریض کو نہیں بھولیں گے. اگر آپ ایپلی کیشنز کا استعمال کرتے ہیں، اور آپ کے آلات ان کی مدد کرتے ہیں تو، IBD والے افراد کے لئے ایک ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ کرنے کی کوشش کریں.
5 -
باتھ روم میں گولیاں نہ رکھیںہم سب کو اپنے منشیات کو باتھ روم میں "دوا کابینہ" میں رکھنا ہے. یہ دریافت کرنے کے لئے اصل جگہ نہیں ہے. غسل ٹب یا شاور کی گرمی اور نمی آپ کے مریض پر منفی اثرات رکھ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، سنک یا ٹوائلٹ میں گولیاں کم کرنے کے لئے آسان ہوسکتا ہے، اور اس میں لفظی طور پر نالی کی رقم ہے.
6 -
ایک کیس کیس کا استعمال کریںاپنے مقامی فارمیسی کاؤنٹر کے ارد گرد ایک نظر ڈالیں اور آپ کو مختلف قسم کے گولیوں کا قائل کرنے کا امکان ہے. سوچیں کہ جس کے بارے میں آپ کے شیڈول اور طرز زندگی کے لئے بہترین کام کرے گا.
7 -
آپ کی واپسی حاصل کریںریفئل ادویات باہر چلنے سے پہلے کئی دن. یہاں یہ ہے کہ آپ کا ڈیجیٹل آلہ، آن لائن دواسازی، یا یہاں تک کہ صرف ایک کیلنڈر واقعی کام میں آسکتا ہے. آپ کے کیلنڈر میں نوٹ لکھنا، آپ کے کیلنڈر میں نوٹ لکھیں، یا انٹرنیٹ کے منشیات سے ای میل یاد دہانیوں کے لئے سائن اپ کریں. اگر آپ لازمی طور پر شپنگ کے لئے 4 سے 5 دن چھوڑ کر اپنے ریفئل کے لئے فون کریں. اضافی دنوں میں مفید ہو جائے گا اگر آپ فارمیسی اسٹاک سے باہر ہو یا احکامات کے ساتھ بیک اپ ہو.
8 -
میل کی طرف سے ریفئلاپنے انشورنس کیریئر کو کال کریں اور ادویات کیلئے ای میل آرڈر پروگرام کے بارے میں پوچھیں. یہ دیکھ بھال کے ادویات کے لئے ایک بہت اچھا آلہ ہے (طویل عرصہ تک ہر روز لے جانے والے ادویات). آپ کم از کم قیمت پر ایک بار میں آپ کے ادویات کی ایک 90 دن کی فراہمی حاصل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.