تصور کریں کہ آپ پراجیکٹ ٹیم کے انچارج ہیں. آپ کا کام منصوبے کے مجموعی اہداف اور مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ضروری مقاصد کے بارے میں سوچنا ہے. اس کے بعد، آپ کو اپنی ٹیم کے ساتھ کام کرنا پڑے گا تاکہ ایک ٹائم لائن لائیں اور آپ کے منصوبوں کو کارروائی میں ڈالیں. یہ آپ کے پاس ہوسکتا ہے کہ تمام سامان اور اہلکاروں کو آپ کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ کو ضرورت ہو تو یہ عمل بیک وقت چل جائے گا - بجٹ پر وقت اور بجٹ پر ملاقات کریں.
اگر کچھ غلط ہو جاتا ہے (کوئی بیمار ہو جاتا ہے تو، ترسیل دیر ہوسکتی ہے، آپ کو متوقع طور پر کچھ چیزوں کی ضرورت ہوتی ہے)، آپ کو دشواری کا سراغ لگانا اور اصلاحات کے عمل کی ضرورت ہوگی.
اپنے مقاصد کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو اس کی ضرورت ہوگی:
- مقاصد کو پورا کرنے کے لئے بڑے اہداف اور مقاصد دونوں کو سمجھنے اور بیان کریں
- راستے کے ساتھ تمام مرحلے کو لاگو کرنے کے لئے ایک ٹائم لائن کی توقع اور ترقی
- اہداف کو پورا کرنے میں ملوث افراد اور عمل کا انتظام کریں
- متوقع اور غیر متوقع طور پر منصوبہ بندی
- آرام دہ اور پرسکون طور پر خرابی اور مسائل سے نمٹنے
- اس حقیقت سے نمٹنے کے لئے عمل، لوگوں، یا ٹائم لائن کو لچکدار طریقے سے تبدیل کریں تاکہ آپ کو غیر متوقع طور پر توقع ہو.
ناقابل یقین حد تک، یہ وہی ہے جو ہم اپنے بچوں کو ایسا کرتے ہیں جب ہم ان سے پوچھیں گے "اسکول کے منصوبے پر تعاون سے کام کریں گے کہ آپ تین ہفتوں میں پیش کیے جائیں گے،" یا "ان کوکیز کو بیچنے کے لئے دوسرے بچوں کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ کافی اضافہ کرسکیں. آپ کے بینڈ کے سفر کے لئے رقم. "
یہاں تک کہ زیادہ ناقابل یقین حد تک، زیادہ تر بچوں - جب وہ درمیانی اسکول میں ہیں - اس طرح کے پیچیدہ، کثیر جہتی، وقت حساس، باہمی باہمی تعاون کے منصوبوں کو منظم کرنے کے قابل ہیں. وہ کامل نہیں ہوسکتے، لیکن وہ سمجھتے ہیں کہ کامیاب ہونے کی کیا ضرورت ہے.
ایک سادہ سطح پر، چھوٹے بچوں کو "کھیل روم کو صاف کرنے اور رات کے کھانے کے لئے تیار ہونے کے پیچیدہ عمل کا انتظام کرنے کے قابل ہیں." وہ بڑے تصویر کے مقصد کو کمرے سے سیدھا کرنے کے لئے ضروری اقدامات کے ذریعہ سوچ سکتے ہیں، ہاتھ دھونے، خشک ہاتھوں کو دھونے اور میز کو سیٹ کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں.
انہوں نے "ترقی پذیر عمل کے عمل میں ہیں" کے طور پر جانا جاتا مہارت کی سیٹ "ایگزیکٹو کام."
ایگزیکٹو کیوں آٹزم کے ساتھ لوگوں کے لئے بہت سخت کام کر رہا ہے؟
آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر مخصوص ذاتی صلاحیتوں اور خسارے کی طرف سے خصوصیات ہے. زیادہ سے زیادہ (اگرچہ بالکل نہیں) آٹزم کے ساتھ لوگ:
- تفصیلات کو واضح طور پر دیکھ کر بہت اچھا ہے، لیکن بڑی تصویر اور اس کی سمجھ میں ایک مشکل وقت ہے کہ اس کی بڑی تصویر کے بارے میں کونسی تفصیلات سب سے زیادہ متعلقہ ہیں.
- مندرجہ بالا مندرجہ ذیل شیڈولز اور معمولات میں اچھے ہیں، لیکن یہ مشکل طریقے سے ان کے شیڈول یا معمولات کو تبدیل کرنے میں مشکل وقت رکھتے ہیں.
- قواعد کو سمجھنے اور پیروی کر سکتے ہیں، لیکن جب قوانین ٹوٹ جاتے ہیں یا نہ لگے تو پریشان ہوجائیں .
- جب کسی چیز میں مصروف ہو تو ان کی توجہ مرکوز اور حوصلہ افزائی میں مشکل ہوسکتا ہے جو ان کے ساتھ اندرونی طور پر دلچسپ نہیں ہے.
- ایک سرگرمی سے ایک سرگرمی کو اگلے وقت سوئچنگ کرنا ہے .
- مؤثر طریقے سے دوسروں کو اپنی مرضی کے مطابق بات چیت اور ضروریات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- دوسروں کے طرز عمل کی حوصلہ افزائی کرنے کے بغیر براہ راست ایسا کرنے کے لئے ہدایت نہیں کی جا سکتی (مثال کے طور پر، کے ارد گرد دیکھنے کے لئے امکان نہیں ہے، کہ سب کچھ جانے کے لئے تیار ہو رہا ہے، اور اسی طرح).
- "کام کرنے والے میموری" کے ساتھ چیلنجیں (ایک ہی وقت میں معلومات اور توقعات کے متعدد ٹکڑے کو تصور کرنے اور ہراساں کرنے کی صلاحیت).
- کنکریٹ اشیاء اور توقعات کے ساتھ خلاصہ خیالات کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے کام کرسکتے ہیں.
- "دماغ کے اصول" کے ساتھ مشکل ہے (اس بات کو سمجھنا کہ دوسروں کو آپ کے اپنے دماغ کے اندر کیا نہیں جانتا، اشتراک، احساس، یا سمجھنا).
اس فہرست کو دیکھ کر، آپ شاید یہ محسوس کریں گے کہ ان میں سے زیادہ تر خصوصیات اچھے ایگزیکٹو کام کے لئے ضروری خصوصیات کے ساتھ براہ راست تصادم میں ہیں. اگر آپ بڑی تصویر نہیں دیکھتے ہیں تو، ایک لچکدار مسئلے کا حل نہیں ہے، اور "لوگوں کی مہارتیں" غریب ہیں، آپ کو ممکنہ منصوبے مینیجر نہیں ہونا چاہئے. آپ کو ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ مراحل کے لئے سخت وقت کی منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی کرنا پڑے گا - خاص طور پر اگر یہ اقدامات خلاصہ ہیں (ایک ماڈل کی تعمیر کے مخالف وقت کے بارے میں سوچیں).
عمارت (اور ضرورت کے ارد گرد کام کرنا) ایگزیکٹو فنکشنلنگ کی مہارت
آٹزم کے ساتھ کچھ لوگ کبھی بھی اچھا ایگزیکٹو کام کرنے والی مہارت نہیں کریں گے. اس نے کہا کہ، تاہم، اس طرح کی مہارتوں کی ضرورت کے ارد گرد تعمیر اور کام کرنا ممکن ہے - کچھ صورت میں پیچیدہ حالتوں کے بغیر کسی بھی مشکل کے بغیر ممکن ہو.
ایگزیکٹو فنکشنلنگ کی مہارت بلڈنگ
- یہاں کچھ ایسے تکنیک ہیں جو ایگزیکٹو کام کرنے میں اضافہ اور مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں:
- براہ راست ہدایات: ایگزیکٹو فن کے بعض پہلوؤں کو عام ہدایت اور ڈرلنگ کے ذریعے سکھایا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، نتیجہ کے لۓ ضروری اقدامات کے ذریعے سوچ کی مہارت کو سکھانے کے لئے ممکن ہے؛ دوسروں سے پہلے بعض کاموں کو مکمل کرنے کے لئے؛ کیلنڈرز جیسے ٹائم مینجمنٹ کے اوزار استعمال کرنے کے لئے؛ ہر روز یا ہفتہ میں اسی کاموں کو مکمل کرنے کے لئے. جبکہ زیادہ تر لوگوں کو ان کی مہارت کو براہ راست ہدایات کے بغیر اندرونی طور پر نظر آتی ہے، بہت سے لوگ ہیں - خود کار طریقے سے یا نہیں - جو عام وقت کے انتظام کے ہدایات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
- کردار ادا: کثیر قدم چیلنج کے ساتھ پیش کرتے وقت آپ کو کیا کرنا چاہئے؟ اس طرح کے چیلنجوں کے ذریعے کردار ادا کرنے اور بات کرتے ہوئے، بہت سے خود کار طریقے سے لوگوں کو عملی طور پر منصوبہ بندی اور منطقانہ عمل میں زیادہ مہارت حاصل ہو سکتی ہے.
- پریکٹس چیلنجز کی ترتیبات: گھر میں یا کلاس روم میں، کم کشیدگی کے حالات قائم کرنے کے لئے ضروری ہے جو اجتماعی کام کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے. عام کاموں جیسے دھونے، خشک کرنے والی، تہذیب، اور کپڑے اتارنے میں کثیر قدم کی منصوبہ بندی، ٹائم مینجمنٹ، اور استحکام کی ضرورت ہوتی ہے.
- لچکدار کے لئے سوشل کہانیاں تیار کرنا: اگر ایک غیر متوقع مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو میں کیا کر سکتا ہوں (میں مثال کے طور پر - میں ڈٹرجنٹ سے چلتا ہوں، کسی اور کو ڈرائر کا استعمال کر رہا ہے، میں نے کپڑے دھونے کی ٹوکری کے اوپر، وغیرہ کو بھولا. )؟ سماجی کہانیاں، خاص طور پر جب لکھا جاتا ہے، اس طرح کے سوالات کا جواب فراہم کرسکتا ہے تاکہ اندیشی کام کو حاصل کرنے میں مداخلت نہیں کرتا.
Workarounds
حالانکہ بعض انتظامی سرگرمی کی صلاحیتیں بنانا ممکن ہے، امکانات یہ ہے کہ آٹزم کے لوگوں کو اس طرح کے مہارت کو ماسٹر کے لئے مشکل ملے گی. اس کے لئے، اس طرح کے پہلوؤں جیسے ہیں:
- وقت کا نظم کرنے کیلئے اطلاقات کا استعمال کریں. الارم، بصری ٹائمیکپر اور دیگر اوزار خود کار طریقے سے لوگوں کو ٹریک پر رکھ سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب وہ وقت کے بارے میں نہیں سوچتے.
- بصری یاد دہانیوں اور شیڈولز کا استعمال کریں. اس کپڑے دھونے کے لئے کیا اقدامات کئے گئے ہیں؟ لانڈری کے کمرے میں لامحدود تصویر پر مبنی قدم پوسٹر آپ کو کام پر رکھ سکتا ہے.
- اسے توڑ دو. "اسکول کے لئے تیار ہو جاؤ" کے بجائے، چھوٹے کاموں میں "برش دانت،" "کپڑے پہننے،" اور اس طرح کے آگے بڑھانے کے کاموں پر غور کریں.
- گاجروں کے بجائے گاجروں کی کوشش کریں. کسی کام کو پورا کرنے میں ناکام ہونے کے نتیجے میں مقصد یا قدرتی نتائج پایا جا سکتا ہے: مثال کے طور پر گندی یا گیلے انڈرویئر. لیکن جب کام صحیح کیا جاتا ہے تو کوئی بھی نوٹس نہیں دیتا. نوکری اور اچھی طرح سے مکمل طور پر کام کے لئے چھوٹے، ٹھوس انعامات کی پیشکش کریں.
- ایک دوست کے نظام کا استعمال کریں. ٹریک پر رہنا مشکل ہوسکتا ہے جب آپ آسانی سے مشغول ہو یا خاص طور پر کام پر توجہ مرکوز نہ کریں. ایک دوست کے ساتھ - خاص طور پر جو عمل پر توجہ مرکوز کرتا ہے - آپ زیادہ کامیاب ہوسکتے ہیں.
- عمل کو آسان بنانا. جی ہاں، آپ شاید دھوپ سے پہلے علیحدہ ہونا چاہیں اور آپ کے بعد خشک کریں. لیکن اگر آپ ہر چیز کو ایک دوسرے کے ساتھ دھونا اور کپڑے دھونے کے ٹوکری میں اپنے صاف اداروں کو رکھیں تو، آپ اس عمل سے دو قدم نکال سکتے ہیں اور اسی مقصد پر پہنچ جائیں گے. صاف، خشک دورے).