عام طور پر ویکیوم صاف اور صاف بستر برقرار رکھنا
آپ کبھی بھی گھر کے میوے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن گھر کی مٹھی کو کم کرنے میں آپ کے دم دم علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں . آپ اپنے گھروں میں گھروں کے گھروں کی کل تعداد میں کمی (یا گھریلو مٹھیوں کے ماحولیاتی کنٹرول) کے ساتھ نمٹنے کے لئے یا آپ کی گھریلو مٹھیوں سے نمٹنے میں کمی کی طرف سے گھر کی مٹھیوں کو اپنے نمائش سے کم کر سکتے ہیں.
ہاؤس کی مٹھی، جو دھول کی مٹھی یا ڈرمیٹیٹگوگوڈس pteronyssinus کے طور پر بھی مشہور ہیں، عام طور پر مختلف اقسام کے کپڑے، خاص طور پر بستر میں رہنے کی طرح.
گھریلو مٹھی آسانی سے آپ کے گھر کے بارے میں دیگر اقسام کی مٹھیوں کی طرح منتقل نہیں ہوتے ہیں اور بڑھنے کے لئے مخصوص ضروریات ہیں. نتیجے کے طور پر، مندرجہ ذیل تجاویز آپ کے گھر میں گھر کی مٹھی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. بیڈروم شاید گھر کی مٹھیوں کو ختم کرنے کی کوشش کرنے کا سب سے اہم مقام ہے، کیونکہ آپ نیند کے دوران ایک اہم نمائش حاصل کرسکتے ہیں.
ہاؤس مٹس کو بیڈروم سے نکالنے کے لئے 9 تجاویز
- بستر کے لئے البرینٹ کے معاملات - انضمام تکیا اور گدھے گھر کی مٹھی کو کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. بہت سے کلیکل ٹرائلز نے یہ مظاہرہ کیا ہے کہ گھریلو میوے کو کم کرنے کے لئے یہ آسان اور آرام دہ اور پرسکون طریقہ بھی مؤثر ہے. اس طریقے سے گھر کے میوے کو کم کرنا دمہ دمہ کے استعمال کے استعمال اور ہوا وے ہائپر تاثرات میں کمی سے منسلک ہے. یہاں تک کہ اگر آپ hypoallergenic گدی اور تکیا خریدتے ہیں، تو گھر گھریلو نو آبادی کی روک تھام کو روکنے کے لئے انحصار اب بھی ضروری ہے.
- دھونے کی بستر - اگر آپ گھر کے مٹیوں کو روکنے کے لئے ایک تکیا کا سراغ لگانا نہیں کرسکتے ہیں، تو اسے دوسرے بستر سے اکثر دھویا جانا چاہئے. موجودہ ہدایات کے مطابق ہر ایک سے دو ہفتوں تک 130 ° F پانی میں بستر دھونے کی سفارش ہوتی ہے تاکہ گھر کی مٹھی مارے جائیں. ٹھنڈی درجہ حرارت کے ساتھ دھونے کو ہٹا دیں، لیکن گھروں کی مٹھی کو نہیں مارے جائیں گے.
- ویکیومنگ - گھریلو دھول کو کم کرنے کے دوران، یہ گھر کے مٹھی کو مؤثر طریقے سے کم نہیں کرتی ہے. اعلی کارکردگی کا ذائقہ ہوا (HEPA) فلٹر کے ساتھ ایک خلا کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ مؤثر، بلکہ زیادہ مہنگا ہے. اگر آپ کے الرج گھروں کے پتوں میں اہم ہے، تو چہرے کا ماسک پہننے یا خلا کے دوران چھوڑنے پر غور کریں.
- قالین کو ہٹا دیں- جب تک بستر کے نفاذ کے طور پر مؤثر نہ ہو، دیوار سے دیوار کی قالین کو ہٹانے کے گھر کی مٹھیوں کو نمٹنے میں کمی ہوسکتی ہے. بیڈروم قالین کو ہٹانے کا امکان سب سے زیادہ کامیاب ہوگا.
- سخت سطحوں کو صاف کریں - نم نم واٹکلوت کے ساتھ سخت سطحوں کو مسح کرانے میں 90٪ سے زائد گھروں کے مٹھی الرجیوں کو ہٹا دیں گے.
- بیڈروم مقام تبدیل کریں - یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے جب بیڈروم تہھانے میں واقع ہے. یہ مددگار ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ تہھانے میں نمی کی سطح اور نمی زیادہ ہوتی ہے.
- دومومیفائرز - ائر کنڈیشنگ کا استعمال کرتے وقت اکیلے گھروں کی سطح کم نہیں ہوتی، نمی کی سطح کو کم کرنے میں گھر کی مٹھیوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. بدقسمتی سے، پورٹیبل dehumidifiers ملک کے حصوں میں بہت اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتے ہیں جہاں نمی پہلے ہی بہت زیادہ ہے. گھریلو مٹھیوں کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لئے dehumidifiers کے لئے، کم از کم 22 گھنٹے فی دن کے لئے نمی کی سطح 35٪ سے کم ہونا چاہئے.
- HEPA فلٹرز - HEPA فلٹر آپ کے مرکزی ہوا اور حرارتی نظام مہنگا اور مؤثر نہیں ہیں. کیونکہ گھر کے مٹھوں کو طویل عرصے تک ہوا نہیں رہتی ہے، اس طرح سے صرف تھوڑی مقدار مؤثر طریقے سے ہٹا دیا جاتا ہے، اور عام طور پر لاگت کے قابل نہیں.
- کیمیائی - کیڑوں کو کنٹرول کرنے کے لئے کیمیائی استعمال کرتے ہوئے برعکس، کیمیائیوں کو گھروں کی مٹھوں کو کنٹرول کرنے میں بہت مؤثر نہیں ہے.
ہاؤس مائٹ پر مزید
ذرائع:
قومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ. ماہر پینل کی رپورٹ 3 (EPR3): دمہ کی تشخیص اور انتظام کے لئے ہدایات
دمہ. آرلین ایل جی، نیل جے ایس، مورگن ایس ایس، ویززینسکی - موہر ڈی ایل، راپ سی ایم، الیگزینڈر اے. گھروں میں نمی کو کم کرنے کے لئے ایک عملی طریقہ ہے جس میں گھر دھول کی مکھیوں اور ان کے الرجوں کو گرمی کے موسم میں گھروں میں کنٹرول کرنا ہے. ج الرجی کلین امونول 2001؛ 107: 99-104
بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. صارفین کی معلومات. دمہ: عام معلومات
جرمن ج، ہارپر ایم الرجی بیماریوں کے ماحولیاتی کنٹرول. ام فیم ڈاکٹر 2002؛ 66: 421-6،429-30.