تیز گردن درد نے وضاحت کی
برنر اور گردن کی انگلیوں میں گردن کی چوٹیاں موجود ہیں جو شدید درد کا باعث بنتی ہیں ، جو ایک جلانے، پنچنے یا جھٹکے جیسے کھوپڑی کی بنیاد سے کندھے یا گردن کے ساتھ چلتا ہے. یہ درد بہت شدید ہے، اور خوف زدہ ہوسکتا ہے، لیکن جلدی سے جلدی جاتی ہے.
یہ سوچنا ہوتا ہے کہ جب جلدی حرکت کی وجہ سے اعضاء کے بنڈل کے کمپریشن یا پنچنے کا سبب بنتا ہے، تو برچیل دلی، جسے بازو میں گردن کی طرف سے چلتا ہے.
یہ اکثر گردن اور سر کے گھومنے سے ہوتا ہے. اس طرح سے فٹ بال میں اکثر دیکھا جا سکتا ہے.
بازو اور انگلیوں کے نیچے کندھے سے شدید درد اور جھٹکا کے علاوہ، بازو میں غصے، جلانے یا کمزوری ہو سکتی ہے. عام طور پر یہ درد درد صرف ایک منٹ یا دو تک جاری رکھتا ہے اور مکمل طور پر چلا جاتا ہے.
برنرز / اسٹینرز کا سبب
گردن برنرز اور اسٹرنگرز فٹ بال عام طور پر عام ہیں، لیکن بہت سے لوگ کار حادثوں کے دوران سینسنگ کا تجربہ کرتے ہیں، یا صرف سر کو تیزی سے بدلتے ہیں. گردن کے کسی بھی فوری موٹ موڈ کو برنر کا سبب بن سکتا ہے.
گردن برنرز اور سٹرنگرز کے علاج
عام طور پر ایک لمحے میں تکلیف دہ کسی بھی طویل عرصے تک تکلیف دہ مسائل تک پہنچتی ہے. آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے اگر زخم کی وجہ سے برنر کا شدید سخت تھا، جیسا کہ اگر آپ ایک حادثے میں تھے یا آپ کو فٹ بال کے میدان سے نمٹنے کے لئے اور دیگر زخم ہیں. ایک ڈاکٹر ایک سنگل حالت جیسے فسل ڈسک یا ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی کی دشواری کا سامنا کرنا چاہتے ہیں.
فوری طور پر طبی توجہ تلاش کریں اگر آپ دونوں کے ہاتھوں سے متاثر ہوجائے تو، یا آپ کو سر پر دھچکا لگایا جائے، خاص طور پر اگر آپ شعور سے محروم ہوجاتے ہیں.
اگر اسکرین کھیلوں کے دوران ہوتا ہے تو، آپ کو اس بات کا یقین ہونا ضروری ہے کہ آپ کھیل میں واپس جانے سے قبل اپنے تمام علامات مکمل طور پر حل کریں. اگر آپ بہت جلدی واپس آ جائیں گے، دوبارہ چوٹ کا خطرہ زیادہ ہے.
برنر / اسٹینرز کو روکنے کے
گردن ایک ایسا علاقہ ہے جو آپ کو کھیلوں اور سرگرمیوں میں تحفظ فراہم کرنے کی ضرورت ہے. ریڑھ کے علاوہ کے علاوہ، آپ کو آپ کے دماغ میں خون کی فراہمی، آپ کے پھیپھڑوں میں آپ کی فراہمی، اور آپ کے نظام میں آپ کے نظام میں غذائیت حاصل کرنے کے لئے. گردن کو نظر انداز نہ کرو. ایک برنر یا اسکرین ایک ایسا نشان ہوسکتا ہے جو آپ کچھ غلط کر رہے ہو جو آپ درست کرنا چاہتے ہیں.
- حفاظتی گیئر اور مناسب کھیلوں کی تکنیک کا استعمال کریں. اس میں فٹ بال کے لئے ایک کالر پہنا ہے.
- کھیلوں اور روزمرہ کی زندگی میں دونوں سر اور گردن کی عجیب جگہوں سے بچیں، جیسے جیسے آپ کے بال سیلون میں دھوئے جاتے ہیں.
- اپنی گردن کی پٹھوں کو آہستہ آہستہ سرگرمی سے آگے بڑھو.
- اپنی گردن، پٹھوں اور کندھے کی پٹھوں کو مضبوط بنائیں. اگر آپ بنیادی طور پر ایک رنر یا سائیکل سوار ہیں تو اوپری جسم کے کاموں کو نظر انداز نہ کریں. آپ کا سر صرف سواری کے لئے نہیں ہے، یہ ایک اچھا منسلک ہے.
- ایک برنر یا stinger برقرار رکھنے کے بعد آہستہ آہستہ سرگرمی پر واپس جائیں. آسان لے لو
- اگر آپ کو فوری طور پر برنرز اور انگلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ایک ڈاکٹر دیکھیں. وہ حکمرانی کرسکتی ہے کہ آیا کام میں دوسری چیزیں ہیں یا آپ کو اپنی سرگرمیوں میں ترمیم کرنے میں مدد ملے گی.