علاج کے دوران کس طرح کم کرنے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے
متلی کیمسٹریپی کے سب سے زیادہ عام ضمنی اثرات ہیں، اور یہ سب سے زیادہ بدترین افراد میں سے ایک بھی ہوسکتا ہے. اگرچہ معزز کیمیائی تھراپی کے نقصان دہ ضمنی اثر کی طرح لگتا ہے، یہ بھوک کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. باری میں، بھوک کا خاتمہ پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے، جو سنگین ہوسکتا ہے.
اگرچہ عام طور پر، تمام لوگ کیمیا تھراپی کے دوران متلاشی نہیں کریں گے. متلاشی کو روکنے کے لئے کئی اقدامات کئے جا سکتے ہیں.
1 -
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں آپ کے اختلاف کے بارے میںآپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی بھی ضمنی اثرات سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے، چاہے وہ معمولی لگیں. امکانات ہیں، اگر آپ معزول ہیں تو، آپ کھاتے ہیں یا کافی نہیں پیتے ہیں. یہ پانی کی کمی اور وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے، جو یقینی طور پر علاج پر اثر انداز کر سکتا ہے. بعض صورتوں میں، ڈاکٹروں کیمیائی تھراپی کی وجہ سے علت اور الٹی علاج کرنے کے لئے دوا کا تعین کر سکتا ہے.
2 -
پورے دن میں چھوٹے کھانے کھاؤ.ایک دن تین مربع کھاتے کھانے کے بجائے روزانہ 5 سے 6 مرتبہ ہلکے، صحت مند کھانے کا انتخاب کریں. جب آپ بڑے پیمانے پر غذا سے کم غذائیت کم ہوجائیں تو یہ آسان ہے، یہاں تک کہ جب آپ واقعی بھوکا محسوس کرتے ہیں. متوازن، صحت مند غذا پر رہنا کرنے کی کوشش کریں. آپ کا ڈاکٹر یا غذائیت آپ کو مخصوص غذائیت سے متعلق غذائیت والے کھانے کی مشوروں سے مشورہ دے سکتا ہے جو آپ کو علاج کے دوران ضرورت ہو گی اور آپ کتنی کھپت کرنا چاہتے ہیں.
3 -
چکن کھانے کی اشیاء سے بچیں.علاج کے اہداف میں سے ایک کو اچھی طرح متوازن کھانے کا کھانا ہے جو آپ کے جسم کو بہت زیادہ توانائی کے ساتھ فراہم کرے گا. کھانے کی انتخاب کرتے وقت، ایندھن کے ذریعہ کھانے کے بارے میں سوچتے ہیں. یہ دوڑ میں برگر اور دھول کھانے کے لئے سب سے آسان لگ سکتا ہے. لیکن ایک صحت مند پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور سبزیوں کا ایک مناسب حصہ ہضم نظام میں آسان ہو جائے گا اور غذائی اجزاء کو فراہم کرے تاکہ بدن کو توانائی پیدا ہوجائے اور اس کو بچائے. پہلے سے ہی یا علاج کے دوران فاسٹ، چکنائی فوڈوں سے بچنے کی کوشش کریں. یہ خوراک اکثر پہلی جگہ میں ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں، اکیلے بکس کے ساتھ اکیلے رہنے دیں. اس کے علاوہ، ایک اور مقصد یہ ہے کہ آپ کھانا کھاتے رہیں، اور چکنائی کھانے کی اشیاء اکثر بدقسمتی سے خراب ہوسکتی ہیں، اور قحط بڑھتی ہے.
4 -
مضبوط خوشبو سے دور رہو.ایک مضبوط بو غیر متوقع طور پر علت کا ایک بوٹ چل سکتا ہے. سب سے زیادہ عام دلیوں میں سے ایک کو کھانے یا کھانے کی تیاری کی بو ہے. کیمیا تھراپی کے دوران بعض لوگ بہت حساس ہو سکتے ہیں کہ خاندان کے اراکین کو ایک ہی گھر میں کھانے یا تیار نہیں کر سکتے ہیں. اگر کھانے کی بو بدبخت ہو تو، باورچی خانے میں مداحوں کا استعمال کرنے یا گرم موسم میں کھڑکیوں کو کھولنے کی کوشش کریں. اضافی طور پر، آپ علاج کے دوران ریستوراں سے بچنے کے خواہاں ہوسکتے ہیں جب تک آپ اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ نیزہ کو کیا کر سکتا ہے.
5 -
کھانے کے بعد آرامکھانے کے بعد آرام، لیکن مکمل طور پر فلیٹ نہیں لگانا. کھانے کے بعد کم از کم 20 منٹ کے لئے ایک سیدھا مقام یا بیٹنگر میں بیٹھ کر کوشش کریں. یہ فلیٹ اتارنے کے مقابلے میں بہتر ہضم میں مدد ملے گی.
6 -
کمرہ کے درجہ حرارت میں پینے کے بہاؤ.سرد یا گرم مشروبات کو دلایا خراب ہوسکتا ہے . کمرے کے درجہ حرارت پر مشروبات کو کھونے کی کوشش کریں. آپ گرم یا سردی کی مخالفت کے طور پر، کمرہ کا درجہ حرارت یا تھوڑا گرم گرم درجہ حرارت پر کھانے کے لئے بھی مددگار ثابت کرسکتے ہیں.
ذریعہ:
"کینڈی اور قابلیت" امریکی کینسر سوسائٹی. 29 اپریل 2015.